大學生心理健康教育

前 言

當前，大學生的心理健康問題日益引起全社會的關注與重視。教育部在2011年下發《普通高等院校學生心理健康教育課程教學基本要求》(教思政廳【2011】5號)，對在高校開展大學生心理健康教育提出了明確的要求。據瞭解，高校開設大學生心理健康教育課程已經相當普遍，這對於大學生的心理健康教育工作起到了積極的推動作用。

誠然，我們也不難發現，當今大多數高校開設的心理健康教育課程還存在一些不足：首先，講授內容的選擇均是從大學生如何保持心理健康的角度來安排，傳授心理健康教育的相關理念，如何緊密結合學生的實際，強化心理健康方法與技能的訓練還顯得不夠。其次，課程的時間安排往往都是一個學期。而有關心理健康的知識是包羅萬象的，欲面面俱到的講授有關心理健康的知識，的確是相當困難的。再次，我們發現，當今有關的教材繁多，大多數教材包含的內容偏多，致使教學過程中教師的取捨相當困難、學生反映不佳。鑑於此，我們想根據大學生心理健康的主要標準，從大學生自己認識、體驗和干預的角度，重新編寫一本適合教師教學的大學生心理健康教育讀本。

本書最重要的特點在於“簡”。我們精心設計了與大學生身心健康有密切關係的學習、生活、工作等方面的內容；扼要汲取了心理健康教育領域的新近研究成果；提綱挈領地交代了心理健康的保健要點；特別體現了“學生是心理健康教育的主體”的指導思想。本書共分導論、結語和八章內容，按照每學期18周計算，兩週一個單元，容量適中，便於任課教師做適當安排。建議教師可以結合自己學校實際以及諮詢實踐，有選擇地調整（增加或者刪減）相關內容。只要對大學生心理健康地成長有利，什麼措施都是可以嘗試的。

參加本書編寫的作者，長期在高校從事心理科學的教學、研究和應用任務，強化心理科學的應用性質，積極參與大學生心理諮詢工作。這為他們編寫工作奠定了良好的基礎。本書由我擬定編寫大綱，安徽工業大學王軍教授負責編寫的具體工作。具體參與撰寫人員有安徽師範大學葛明貴、陶金花、何元慶，安徽工業大學王軍、趙玲燕，安徽大學蔣善，安徽商貿職業技術學院羅佳，安徽醫科大學葉建國等。初稿形成之後，由王軍教授統稿，葛明貴教授審定稿。

大學生心理健康的維護是一項長期的工作，需要我們在工作中不斷總結經驗，需要我們根據大學生的學習生活的實際，從現實出發，不斷完善。

本書的編寫過程中，查閲和參考了大量的文獻資料，借鑑了很多優秀的研究成果。我們向各位作者表示由衷的感謝。限於水平與能力，本書存在的缺點與不足在所難免，懇請廣大讀者批評指正。 ^[1] 

第一章　緒論

[案例導讀]

[心理知識講壇]

第一節　健康與心理健康

一、現代人的健康觀

二、心理健康的標準

三、心理健康的測定

第二節　大學生心理健康概述

一、大學生的身心特點

二、大學生常見的心理健康問題

三、大學生心理健康問題的原因與對策

第三節　大學生心理健康教育

一、大學生心理健康教育的主要任務和內容

二、大學生心理健康教育的發展趨勢

[心理訓練遊戲]

[心理測試]

[思考題]

第二章　大學生的自我意識

[案例導讀]

[心理知識講壇]

第一節　自我意識概述

一、自我意識的含義

二、自我意識的結構

三、自我意識的作用

第二節　大學生自我意識的發展

一、歷史變遷中的大學生自我意識

二、大學生自我意識發展的過程

三、大學生自我意識發展的特點

四、大學生自我意識發展中的缺陷

第三節　大學生自我意識的養成

一、影響大學生自我意識發展的因素

二、大學生自我意識的養成

[心理訓練遊戲]

[心理測試]

[思考題]

第三章　大學生的情緒與情感

[案例導讀]

[心理知識講壇]

第一節　情緒與情感

一、情緒與情感的概述

二、情緒的基本狀態

三、情感的種類

四、情商

第二節　大學生常見的情緒困擾

一、大學生情緒和情感發展的特點

二、情緒和情感對大學生身心健康的影響

三、大學生常見的情緒困擾

第三節　情緒控制與良好情緒的保持

一、健康情緒的標誌

二、學會調節和控制情緒

三、學會應激的調適

四、培養高級情感

[心理訓練遊戲]

[心理測試]

[思考題]

第四章　大學生的學習心理

[案例導讀]

[心理知識講壇]

第一節　學習與心理健康

一、學習概述

二、大學生學習的基本特點

三、大學生學習的任務

四、學習與心理健康的關係

……

第五章　大學生的人際關係問題

第六章　大學生的戀愛心理

第七章　大學生的性心理和性健康教育

第八章　大學生的擇業心理

第九章　大學生挫折的承受與應對

第十章　大學生常見的心理障礙與心理疾病

第十一章　大學生與心理諮詢

附錄：學校團體心理諮詢應用舉例

參考文獻 ^[1]