大學生心理健康教育

本書根據教育部辦公廳印發的《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》編寫，主要內容為10個項目：心理健康與心理諮詢、自我意識與自信培養、人格發展與健全塑造、環境適應與挫折應對、學習心理與潛能開發、生涯規劃與能力發展、情緒調節和壓力管理、人際交往與溝通互動、戀愛心理與性愛“禁果”、生命危機與幸福心理。每個項目由數個任務組成，每個任務均以“情境描述—嘗試探索—知識學習—能力訓練—思考澄清”的邏輯順利進行編排，具體包括“情境任務描述”、“情境任務分析”、“情境任務知識”、“情境任務訓練”、“思考、澄清、分享、鞏固”等5項基本教學內容。

本書既可作為高職高專院校開設“大學生心理健康教育”課的教材、團體訓練手冊或輔助讀物，同時也適合廣大高校學生、高校心理諮詢教師、高校教育管理者以及相關工作者閲讀和參考。 ^[2] 

心理健康與心理諮詢 1

任務1 識別健康心理與不健康心理 1

任務2 區分正常心理與異常心理 12

任務3 精神障礙揭秘 20項目一

任務4 我需要心理諮詢嗎 30

項目二 自我意識與自信培養 38

任務1 正確認識自我 38

任務2 客觀評價自我 48

任務3 積極悦納自我 55

項目三 人格發展與健全塑造 65

任務1 性格決定命運 65

任務2 神秘的氣質 79

任務3 塑造健全人格 87

項目四 環境適應與挫折應對 109

任務1 環境變化我不怕 109

任務2 勇敢戰勝挫折 117

項目五 學習心理與潛能開發 131

任務1 學會學習 132

任務2 確立學習目標 143

任務3 做時間的主人 151

任務4 我的潛能我開發 159

項目六 職業規劃與能力發展 165

任務1 比拼能力 165

任務2 我的職業生涯規劃 178

項目七 情緒調節和壓力管理 193

任務1 覺察和識別情緒 193

任務2 壓力與情緒 201

任務3 壓力管理 207

任務4 控制和管理情緒 215

任務5 拋棄非理性觀念 223

項目八 人際交往與溝通互動 231

任務1 我的人際關係和諧嗎 231

任務2 良好的第一印象 241

任務3 溝通達人 247

任務4 如何處理人際衝突 257

項目九 戀愛心理與性愛“禁果” 264

任務1 我的“夢中情人” 264

任務2 保鮮我的愛情 274

任務3 走出失戀迷霧 281

任務4 是否將愛情進行到底 288

項目十 生命危機與幸福心理 300

任務1 珍愛生命 300

任務2 識別心理危機 308

任務3 幸福的方法 316

參考文獻 322 ^[2]