大學生心理健康教育

大學階段，正是大學生心理和生理趨於成熟、定型的關鍵時期。這個時期，大學生在生活、學習中不可能總是一帆風順，難免會遇到各種各樣的挫折和困難，因此必須要有着克服困難的信心和決心。然而，大學生在面臨生活、學習、擇業等多重壓力時，有些大學生缺乏自我調節能力，此時如果得不到及時有效的幫助和引導，一些日積月累的心理問題就會凝結成心理障礙，必然會影響學生的身心健康，影響他們的成才。當代大學生因心理問題而引發的一系列不良後果屢見不鮮，因此如何讓學生茁壯成長，如何培養大學生主動有效地應對和處理挫折的能力，如何培養他們健全的道德品質、良好的心理素質，成為高校以及整個社會關注的重點。

《大學生心理健康教育》結合高校學生的心理特點和學習習慣，努力將心理學的知識性、啓發性、趣味性、可操作性、有效性相結合，以體現高職院校心理健康課程的教育特色。全書內容包括心理健康概述、認識自我、接納自我、情緒管理、合理優化學習心理、恰當處理人際交往、正確對待挫折與壓力、樹立正確的戀愛觀、職業生涯規劃與個人成長、遠離網絡危害、珍愛生命以及幸福感的培養等共十一章內容。同時，《大學生心理健康教育》的特色是在每個章節中設置了心靈驛站、閲讀推薦、心理小貼士、心理自測等欄目，其中，心理自測收錄了心理健康教育中常用的量表，一方面可以用作教師教學中對學生的測評，同時，也可以作為學生心理健康自我測評的參考。我們還考慮到如何對團體進行輔導的教與學，設置了活動訓練欄目。這些欄目的設置，有助於拓展學生相關知識理論，激發學生的學習興趣，使學生在愉悦的氣氛中學習，提高學習效率，以達到學以致用的目的。

第一章 心理健康概述

第一節 心理健康

第二節 大學生常見的心理健康問題

第三節 大學生心理健康的訓練與培養

第二章 認識自我，接納自我

第一節 自我意識概述

第二節 理性全面認識自我

第三節 悦納自我

第三章 情緒管理

第一節 情緒和情緒管理

第二節 大學生情緒特點

第三節 良好情緒的培養

第四章 合理優化學習心理

第一節 學習與學習心理

第二節 大學生學習心理的特點

第三節 大學生學習心理問題的產生及調適

第五章 恰當處理人際交往

第一節 人際交往的理論

第二節 大學生人際交往

第三節 常見的人際交往不良心理及調試

第六章 正確對待挫折與壓力

第一節 挫折理論概述

第二節 大學生常見的挫折心理

第三節 大學生耐挫力的培養與訓練

第七章 樹立正確的戀愛觀

第一節 愛和愛情

第二節 樹立正確戀愛觀

第三節 健康的戀愛行為

第四節 戀愛中受挫心理的調試與訓練

第八章 職業生涯規劃

第一節 職業生涯規劃概述

第二節 職業生涯規劃的制定

第三節 大學生職業規劃中的常見心理問題及對策

第九章 遠離網絡危害

第一節 網絡心理概述

第二節 學生常見的幾種網絡心理問題

第三節 大學生網絡心理調適

第十章 珍愛生命

第一節 生命的價值與意義

第二節 生命道德教育

第三節 珍愛生命的正確引導

第十一章 幸福感的培養

第一節 什麼是幸福

第二節 大學生幸福感缺失的原因

第三節 培養大學生的幸福感

參考文獻