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大學生心理健康教育
（2021年吳嵐葭、王雪珍、翁美絛編寫，人民郵電出版社出版的書籍）
鎖定
大學生心理健康教育內容簡介
《大學生心理健康教育/高等院校通識教育“十三五”規劃教材》根據《教育部辦公廳關於印發（普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求）的通知》（教思政廳[2011]5號）文件精神，圍繞大學生個人成長和自我完善過程中的問題而編寫。
《大學生心理健康教育/高等院校通識教育“十三五”規劃教材》在內容上，從知識、技能和自我認知3個層面展開，每個章節都包含3個層次：一，圍繞本章主題，先進行案例導入，然後介紹、分析相關心理健康知識和心理調適技能；第二，心理健康表現領域，從維護心理健康的角度出發，結合拓展性的閲讀材料和案例闡述心理問題的識別、預防和矯正的方法，闡明在大學生生活的各個方面如何增進心理健康；第三，課程實踐，在前兩部分的基礎上，通過思考討論、心理測試及心理練習等方式使大學生在實踐中成長。
《大學生心理健康教育/高等院校通識教育“十三五”規劃教材》主要內容包括：大學生心理健康導論、大學生適應能力培養、自我意識與培養、大學生人格發展與心理健康、大學生挫折應對與壓力管理、大學生情緒管理、大學生人際交往、大學生戀愛心理及性心理、大學生職業生涯規劃、大學生生命教育與心理危機應對等。
《大學生心理健康教育/高等院校通識教育“十三五”規劃教材》不僅可以作為大學生心理健康教育與輔導方面的通識教育教材，也可以作為高校相關教職人員瞭解大學生的參考書，還可以作為青年人提高自身心理素質的自學用書。
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大學生心理健康教育圖書目錄
第1章 大學生心理健康導論——做一個心理健康的大學生
1．1 心理健康的標準
1．1．1 心理健康的概念
1．1．2 心理健康的狀態
1．1．3 大學生心理健康的標準
1．2 大學生心理發展特點
1．2．1 大學生心理發展的年齡特點
1．2．2 大學生常見心理問題
1．3 影響大學生心理健康的主要因素
1．3．1 影響大學生心理健康的因素
1．3．2 大學生心理健康保健
小結
思考與收穫
心理測試
第2章 大學生適應能力培養一新生活新起點
2．1 我的大學我的家
2．1．1 由個人成長到共同生活
——集體生活的適應
2．1．2 由嚴格監管到自主自律
——管理方式的適應
2．1．3 由應試教育到專業教育
——學習模式的轉變
2．1．4 由簡單單調到豐富多彩
——課餘生活的適應
2．2 適應新環境迎接新挑戰
2．2．1 失落感——自我定位
2．2．2 迷茫感——確定目標
2．2．3 孤獨感——主動交往
2．2．4 邊緣感——融入集體
小結
思考與收穫
心理測試
心理訓練
第3章 自我意識與培養一認識我自己
3．1 自我意識概述
3．1．1 自我意識的概念
3．1．2 大學生自我認知的特點
3．1．3 大學生自我體驗的特點
3．1．4 大學生自我控制的特點
3．2 自我意識的偏差
3．2．1 自我否定型
3．2．2 自我擴張型
3．2．3 自我萎縮型
3．2．4 自我矛盾型
3．3 自我意識的調節
3．3．1 正確地認識自我
3．3．2 愉快地接納自我
3．3．3 有效地控制自我
3．3．4 不斷地超越自我
小結
思考與收穫
心理測試
心理訓練
第4章 大學生人格發展與心理健康
——健康人格成就人生
4．1 人格概述
4．1．1 人格的概念
4．1．2 人格的構成
4．2 大學生人格特徵
4．2．1 人格發展理論
4．2．2 大學生人格的特點
4．3 人格發展異常的評估與調適
4．3．1 大學生的人格障礙類型
4．3．2 大學生人格問題的調適
小結
思考與收穫
心理測試
心理訓練
第5章 大學生挫折應對與壓力管理
應對挫折適度抗壓
5．1 大學生挫折應對
5．1．1 挫折是什麼
5．1．2 挫折的反應
5．1．3 大學生積極應對挫折的方式
5．2 大學生壓力管理
5．2．1 壓力是什麼
5．2．2 壓力的反應
5．2．3 大學生壓力的來源
5．2．4 壓力調節的策略
小結
思考與收穫．
心理測試
心理訓練
第6章 大學生情緒管理——保持良好的
情緒
6．1 情緒理論概述
6．1．1 什麼是情緒與情感
6．1．2 情緒的表現形式
6．2 大學生情緒特點
6．2．1 豐富性與複雜性
6．2．2 易感性與波動性
6．2．3 激情性與衝動性
6．2．4 自尊性與敏感性
6．2．5 階段性與層次性
6．2．6 內隱性和外顯性
6．3 大學生常見不良情緒及其調適
6．3．1 憤怒情緒與調適
6．3．2 焦慮情緒與調適
6．3．3 抑鬱情緒與調適
6．3．4 壓抑情緒與調適
6．3．5 管理好自己的情緒
心理實驗
小結
思考與收穫
心理測試
心理訓練
……
