大學生心理健康教育

本教材貫徹為培養“應用型高級專門人才”的教學和科研服務的基本原則。參編人員都是有着多年教學經驗、治學嚴謹的優秀教師。在教學上各有所長、來自不同應用型高等院校的教師以高度的社會責任感,協同配合,相互啓發,相互砥礪,一起討論寫作提綱、體例和書稿,並在部分高校試用,根據教學效果修訂書稿。

該教材的主要特點在於:

(1)突出應用性。教材建設必須符合在新機制、新模式下探索和創新高層次人才培養的要求。該書的理論構架打破傳統理論體系,通過職業分析和任務分析方法確定課程內容,將任務所需知識和技能按難易程度、邏輯關係以及這些任務在今後實際工作中的重要性加以系統地組織編排,使之成為以形成某項能力為目標的教學單元。採用這種完全根據實際需要確定教學內容的方法,該教材要求的“應用性”原則有了實實在在的根據。

(2)突出實踐性。教材編寫以應用型高等院校的辦學性質、專業設點、培養目標、教學要求為依據,深入淺出,解決好“寬”與“專”之間的矛盾,強調新技術、新工藝,突出技能訓練,注重可操作性。教材編寫人員充分了解本課程在實際應用中的情況,將用人單位的需求正確地反映到教學活動中和教材編寫中,通過典型案例的綜合應用,增加學生在實際工作中解決問題的能力,引導學生從“認識、實踐,再認識、再實踐”的過程中對知識進行系統理解。在教材的編排上,打破了研究性教材的編寫套路,先易後難,確保基礎知識的有效教學,有着“低起點、有坡度、上水平”的特點。

(3)與全面素質教育相結合。該教材服務於應用型、外向型、複合型人才的培養模式,適合應用型高等院校的辦學特色,注重對應用型高等院校學生人格魅力培養、社會生存能力培養和創新能力培養,有效提升應用型高等院校就業核心競爭力。

我們對參加教材編寫的全體同仁致以誠摯的謝意,正是由於他們的辛勤勞動,編寫工作才得以順利完成,才能緊緊扣住湖南應用型高等院校教學教改特點、服務於應用型高等院校人才培養目標。參與書稿修改的還有研究生:何歡、戴穎、郝文、楊娟、熊婧、彭如良、趙少華、黃文明、詹芳香、羅勝華。 ^[1] 

第一章 重視心理健康 注重自我保健 (1)

第一節 重視心理健康 (2)

第二節 心理健康的標準 (5)

第三節 正確認識心理健康教育 (8)

第四節 注重自我心理保健 (12)

第二章 保持積極心態 主動適應環境 (22)

第一節 值得預防的心理現象 (22)

第二節 瞭解自身心理特點 (25)

第三節 保持積極心態 (27)

第四節 積極適應現實 (29)

第三章 改善學習方法 學會自我學習 (40)

第一節 適應大學特點 改善學習方法 (41)

第二節 被動向主動轉化 養成良好的學習習慣 (44)

第三節 善於舉一反三 培養自學能力 (46)

第四節 學會動手實踐 培養創造性思維 (49)

第四章 注意人際交往 妥善處理矛盾 (58)

第一節 人際交往的必要性 (58)

第二節 科學交往與溝通 (61)

第三節 理智協調人際矛盾衝突 (67)

第五章 加強自我監控 優化行為習慣 (77)

第一節 大學生成才需要自我監控 (77)

第二節 如何優化自身行為習慣 (81)

第三節 明確問題 自我完善 (84)

第六章 科學調適心態 保持適當情緒 (89)

第一節 認識情緒 (89)

第二節 大學生常見的情緒困擾 (93)

第三節 科學調適 (100)

第七章 坦然應對挫折 增強承受能力 (108)

第一節 挫折及挫折心理 (108)

第二節 提高挫折承受能力 學會應對挫折 (117)

第八章 慎重處理情感 避免心理失衡 (123)

第一節 大學生的情感特點 (123)

第二節 理智處理情感問題 (125)

第三節 戀愛中的心理衞生 (132)

第九章 科學對待性心理 免入性誤區 (138)

第一節 性心理 (139)

第二節 性心理障礙 (143)

第三節 性病的認識與防治 (147)

第十章 做好生涯規劃 樹立理想目標 (155)

第一節 瞭解自我 規劃好職業生涯 (155)

第二節 大學生的擇業心態及其調適 (160)

第三節 掌握求職技巧 展示自我風采 (164)

第十一章 認識心理障礙 積極自助求助 (178)

第一節 認識心理障礙 (178)

第二節 心理障礙的表現 (181)

第三節 心理障礙的防治 (190)

參考文獻 (195)

^[1]