大學生心理健康教育

隨着科學技術的迅猛發展，社會生活的各個領域均面臨嚴峻的競爭和挑戰。大學生作為社會的主要後備力量，肩負着建設國家的艱鉅任務，他們所面臨的壓力是巨大的。思想觀念多樣、學習節奏加快、環境適應困難、自我意識強烈、人際關係複雜、就業形勢嚴峻和人才競爭激烈等一系列問題對大學生的心理健康產生了很大的影響。從我國高校的普遍情況來看，大學生的心理健康狀況不容樂觀。特別是近年來，由於心理問題導致大學生休學、退學、犯罪甚至自殺的事件明顯增多，大學生的心理健康問題己引起學校、家庭及社會的普遍關注，“大學生心理健康教育”也被列為各大高校的公共基礎課程。

《大學生心理健康教育》是根據教育部辦公廳發佈的《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》，針對普通高等院校學生的心理素質水平狀況、表現特徵和思想實際編寫的，力求使大學生通過這門課程的學習，深入瞭解心理健康問題，提高心理健康水平，以適應未來社會的激烈競爭，成長為優秀的棟樑之材。

《大學生心理健康教育》主要突出以下特點：

知識全面，涵蓋大學生生活的各個方面

從大學生的自身發展和實際需要出發，以增強大學生的心理素質為目標，對大學生在成才過程中必然遇到的環境適應、自我發展、性格優化，挫折應對、情緒管理、人際關係、學習壓力、戀愛婚姻、求職擇業、網絡健康和生命價值等課題進行了詳盡的闡述和詮釋。全書結構嚴謹，條理清晰，語言流暢，知識全面，重點突出，形式多樣。

體例豐富，增強全書的可讀性與趣味性

全書每個項目均有“熱身運動”“頭腦風暴”“心理探索”“心理訓練”等模塊，創新性地將知識學習、技能訓練、自我認知與發展等模塊有機結合起來，以“實用、夠用”為度，淡化理論、注重實踐，既增強學生對心理健康的感性認識，又可以讓學生更好地將理論和實踐融為一體，培養其分析問題、解決問題的能力。

項目一 健康心靈美麗人生——大學生心理健康概論

熱身運動

頭腦風暴

心理探索

心理探索一：心理活動的本質

心理探索二：健康與心理健康

心理探索三：心理健康的標準

心理探索四：大學生心理健康的標準

心理探索五：大學生如何保持健康的心理狀態

心理探索六：大學生的心理問題

心理探索七：大學生常見的心理困惑

心理訓練

項目二 新的起點學會適應——大學生的環境適應與心理健康

熱身運動

頭腦風暴

心理探索

心理探索一：大學生面臨的新變化

心理探索二：大學生常見的適應問題

心理探索三：大學生適應能力的培養

心理訓練

項目三 認識自我發展自我一一大學生自我意識的發展

熱身運動

頭腦風暴

心理探索

心理探索一：自我意識概述

心理探索二：大學生的自我意識

心理探索三：培養健康的自我意識

心理訓練

項目四 優化性格完美人生——大學生的人格塑造、氣質應用及性格優化

熱身運動

頭腦風暴

心理探索

心理探索一：人格概述

心理探索二：健全人格的塑造

心理探索三：氣質與心理健康

心理探索四：性格與心理健康

心理訓練

項目五 駕馭情緒理性生活大學生的情緒管理

熱身運動

頭腦風暴

心理探索

心理探索一：認識情緒

心理探索二：情緒影響身心健康

心理探索三：大學生的情緒特點與常見的負性情緒

心理探索四：調控情緒

心理訓練

項目六 戰勝壓力應對挫折——大學生挫折心理調控

熱身運動

頭腦風暴

心理探索

心理探索一：瞭解挫折

心理探索二：挫折來自何方

心理探索三：大學生經常會遇見哪些挫折

心理探索四：大學生的挫折反應

心理探索五：培養挫折承受力

心理探索六：瞭解壓力

心理探索七：壓力對個體的影響

心理探索八：大學生如何應對壓力

心理訓練

項目七 人際溝通從心開始——大學生的人際交往

熱身運動

……

項目八 學會學習激發潛能——大學生學習狀態的提升

項目九 戀愛與性切勿草率——大學生戀愛和性心理健康

項目十 規劃未來成就未來大學生的求職擇業與心理健康

項目十一 綠色網絡綠色心情——大學生網絡心理健康

項目十二 珍惜生命珍愛自我——大學生生命教育

項目十三 學會諮詢坦然面對大學生心理諮詢

參考文獻 ^[1]