高温

高温，是指日最高氣温達到35℃以上的天氣。我國氣象部門規定，如果高温天持續3天以上的高温天氣過程就稱之為高温熱浪（也稱為高温酷暑）。 ^[4] 

在不同的情況下所指的具體數值不同，例如在某些技術上指幾千攝氏度以上；中國氣象學上日最高氣温達到35℃以上，則稱之為高温天氣；中國氣象學上全年月平均氣温均不低於16攝氏度，則稱之為全年普遍高温（用於氣候描述）；中國氣象學上夏季月平均氣温不低於20攝氏度，則稱之為夏季高温（也用於氣候描述）。 ^[5] 

雖然高温的標準全球各地不盡相同，但各地高温天氣的形成原因卻是大同小異。主要有以下三個方面： ^[2] 

1、天氣系統觸發：高温的形成往往是由特定的天氣系統直接導致的，其中最典型、最常見的就是有着“高温使者”稱號的副熱帶高壓。除副高外，大陸暖高壓、熱帶氣旋、熱低壓、弱冷鋒等天氣系統也會催生高温熱浪。 ^[2] 

2、全球變暖提供氣候背景：在全球變暖的影響下，極端高温事件也越來越頻繁。 ^[2] 

3、城市熱島效應“火上澆油”：城市熱島效應指的是城市中心比郊區温度高的現象。隨着城市化進程加快，城市熱島效應更加明顯，對高温天氣無疑起到了推波助瀾的作用。 ^[2] 

高温預警信號，是指各級氣象主管機構所屬的氣象台站向社會公眾發佈的高温預警信息。在2007年6月實施的《氣象災害預警信號發佈與傳播辦法》中高温預警信號分為三級，分別以黃色、橙色、紅色表示。 ^[5] 

高温黃色預警信號的含義是天氣悶熱，指連續3天日最高氣温將在35℃以上；高温橙色預警信號的含義是天氣炎熱，指24小時內最高氣温將要升至37℃以上；高温紅色預警信號的含義是天氣酷熱，指24小時內最高氣温將升至40℃以上。 ^[5] 

高温對其他生物影響的標準可依據達到危害時的温度量值制定。

氣温極高、太陽輻射強而且空氣濕度小的高温天氣，被稱為乾熱型高温。在夏季，我國北方地區如新疆、甘肅、寧夏、內蒙古、北京、天津、石家莊、山東聊城等地經常出現。

由於夏季水汽豐富，空氣濕度大，在氣温並不太高（相對而言）時，人們的感覺是悶熱，就像在蒸籠中，此類天氣被稱之為悶熱型高温。由於出現這種天氣時人感覺像在桑拿浴室裏蒸桑拿一樣，所以又稱“桑拿天”。在我國沿海及長江中下游，以及華南等地經常出現。

高温熱浪使人體不能適應環境，超過人體的耐受極限，從而導致疾病的發生或加重，甚至死亡，動物也是一樣；同時高温熱浪也可以影響植物生長髮育，使農作物減產。高温熱浪過程還會加劇乾旱的發生發展；還使用水量、用電量急劇上升，從而給人們生活、生產帶來很大影響。另外，高温熱浪往往使人心情煩躁，甚至會出現神志錯亂的現象，容易造成公共秩序混亂、事故傷亡以及中毒、火災等事件的增加，這些是高温熱浪的間接影響。

人體在環境中所受氣象條件的影響，是許多氣象要素綜合作用的結果。例如，人對外界環境冷熱的舒適感，不能僅僅用氣温來評價，也就是説人體感覺的適宜温度不僅僅是氣温的作用。為了全面表述氣象、環境對人體的影響，必須運用人體熱量平衡模型，在人體熱量平衡模型中全面考慮了所有相關的氣象要素、行為參數（活動和服裝）和人體參數，這就孕育出人體舒適度。人體舒適度是通過氣象要素氣温、相對濕度、風速等影響，計算出來的。

那麼人到底能耐受多高的温度呢？ 人在靜止狀態體温調節極限温度為31℃（相對濕度85%）、38℃（相對濕度50%）和40℃（相對濕度30%），也就是説超出極限温度，人體機能受損，將出現病症—中暑或一些併發症。但是不同人羣耐高温的極限是不同的。上面給出的是一般人羣的極限温度，而對於兒童、年老體弱者、慢性病患者來説，由於他們的體温調節功能不健全，或功能減退，或功能障礙等，都將使其耐熱極限下降。所以在高温天氣裏，這些人羣應特別注意防暑降温。

高温天氣對人體健康的主要影響是產生中暑以及誘發心、腦血管疾病導致死亡。人體在過高環境温度作用下，體温調節機制暫時發生障礙，而發生體內熱蓄積，導致中暑。中暑按發病症狀與程度，可分為：熱虛脱，是中暑最輕度表現，也最常見；熱輻射，是長期在高温環境中工作，導致下肢血管擴張，血液淤積，而發生昏倒；熱射病是由於長時間暴曬，導致排汗功能障礙所致。

對於患有高血壓、心腦血管疾病，在高温潮濕無風低氣壓的環境裏，人體排汗受到抑制，體內蓄熱量不斷增加，心肌耗氧量增加，使心血管處於緊張狀態，悶熱還可導致人體血管擴張，血液粘稠度增加，易發生腦出血、腦梗死、心肌梗等症狀，嚴重的可能導致死亡。據對北京地區心腦血管疾病的調查發現，高温悶熱天氣是導致缺血性腦卒中的危險天氣。

在夏季悶熱的天氣裏，還易出現熱傷風（夏季感冒）、腹瀉和皮膚過敏等疾病。原因是由於高温環境下，人體代謝旺盛，能量消耗較大，而悶熱又常使人睡眠不足，食慾不振，造成人體免疫力下降，此時再不加節制地使用空調或電扇來解暑，人體長時間處於過低温度環境裏，機體適應能力減退，抵抗力下降，病菌、病毒就會乘虛而入，易引起急性上呼吸道感染（感冒）；另外，高温高濕環境，細菌、病毒等微生物大量滋生，食物極易腐敗變質，食用後會引起消化不良、急性胃腸炎、痢疾、腹瀉等疾病的發生；再有人們從室外高温環境中回到家中，習慣馬上打開空調或用電扇直吹，吃些冰鎮食品，這一冷一熱，立馬見效，馬上就開始腹瀉；悶熱天氣，人體排汗不暢，還容易導致皮膚過敏症，特別是10歲以下的兒童，主要為丘疹性蕁麻疹、濕疹、接觸性皮炎等，因是兒童對高温高濕天氣的適應能力差，以及蚊蟲叮咬、花粉、粉塵過敏等引起的。另外，消化不良、食積、寄生蟲也可以致病。

2013年7月的高温熱浪波及全球，給人們帶來了很大的不便。中國多地下達高温預警。

高温天氣34℃是個檻 ，日常生活中，冷與熱都會造成身體的不舒適。人的正常體温大約維持在37℃左右，根據各國的實驗，人體感到舒適的氣温是：夏季19℃~24℃，冬季12℃~22℃。所以，在炎熱的夏天，濕度較高時，氣温達到34℃就需要引起人們注意了。當氣温和濕度高達某一界限時，人體熱量散不出去，體温就要升高，以致超過人的忍耐極限，造成死亡事故。

補充水分把握量少次多原則，炎熱天氣下人體會大量出汗，極容易發生中暑或虛脱現象，老弱病幼人員應減少户外活動，要注意多飲水以補充身體水分。高温天氣，人體內鈉、鉀隨汗液的排出而大量丟失，可引起電解質平衡失調；人體內維生素C、維生素B1和維生素B2隨汗液的排出而丟失，可引起營養素的過量代謝；人體內蛋白質分解增加，可引起能量消耗的增加。因此，保證高温天氣下，人體營養需要與膳食合理，對於維持機體生理功能、代謝活動和電解質平衡，適應高温工作環境和生活環境，保障身體健康，均至關重要。首先要補充水分。夏季，氣温在36℃～38℃環境下，從事室外體力勞動的人，每日應補充水量10L～12L；從事室內工作的人，每日應補充水量2L～3L。補充水分宜量少次多，以免影響食慾。另外，大量出汗同樣會引起無機鹽丟失，故在補充水分的同時，應補充無機鹽。同時還要注意，應增加維生素C、蛋白質、能量的攝入。

多喝粥。在炎熱的夏季，人的腸胃因受暑熱刺激，功能會相對減弱，容易發生頭重倦怠、食慾不振等不適，重者還會中暑。因此，夏季喝消暑保健粥則是飲食調理措施之一。

多喝湯。當人出汗比較多，體液損耗比較大的時候，多喝湯既能及時補充水分，又有利於消化吸收。

多喝茶。研究人員對炎熱天喝温茶水和喝飲料的兩組人員的測定表明，温茶能降低皮膚温度1-2度，而冷飲只能使口腔周圍變冷;喝茶者感覺清涼舒適，渴感全消，而喝冷飲者，周身不暢，渴感未消。高温作業者，如能在温茶中適當加點鹽，以彌補出汗過多而丟失的鹽分，對預防中暑更有裨益。

多吃青菜。天熱濕氣重，人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜既有這種特點，又含有豐富的維生素和無機鹽。所以，應儘量多吃青菜。既可以涼拌生吃，也可放少許瘦肉絲炒熟吃。

多吃瓜果。瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。西瓜味甜多汁性涼，是清暑解渴的瓜類之首。另外，香瓜、黃瓜洗淨之後生食，或榨汁之後飲用，都有很好的清熱解暑作用。獼猴桃含有大量維生素C，有非常好的清熱解暑作用，是高温和野外作業人員經常選用的果品和飲料。

1.1994年6-8月

1994年夏，我國大部地區出現了1949年以來罕見的炎熱天氣。6月24日，江南和淮北地區首先出現日最高氣温≥35℃的高温天氣；至7月11日，高温逐步擴展到長江中下游和淮河流域的整個地區，其中江南的許多地方最高氣温都曾達到39~40℃；8月2-4日，出現範圍最大、強度最強的高温區，川東及鄂西南局地最高氣温曾達42℃。

據統計，6-8月日最高氣温≥35℃的高温日數，長江中下游、淮河流域、華南北部及四川盆地大部一般有20~45天；浙江、安徽南部等地的部分地區達45~55天，浙江麗水最多達64天。華北東部、東北大部分地區，因緯度較高，≥35℃的高温日數雖然不多，但對當地來説已屬高温天氣的≥30℃的高温日數比往年同期明顯偏多；如黑龍江省大部有14~25天，遼寧的朝陽62天、瀋陽50天、撫順42天、大連市從7月20至8月6日，連續18天日最高氣温一直維持在30℃以上；中國北端的“北極村”漠河7月16日的最高氣温創下了38℃的記錄。上海市區7月平均氣温30.4℃，也創下了歷史最高記錄。1994年北京市夏季平均氣温是1724年以來的271年記錄中的第三位高值，是1949年以來的最高值。

在高温酷熱期間，農田蒸發量大，降水量很小，又正值農作物大量需水時期，致使旱情持續發展，進入旱情最嚴重的8月上中旬，全國受旱面積超過1730多萬公頃，有2740萬人、1660多萬頭牲畜飲水發生困難。由於防暑抗旱，造成了不少城鎮水電供應緊張，上海市用水用電量均超歷史同期最高記錄；山東省7月份共發電48.74億度，比1993年同期增加12%，創歷史最高記錄。高温（或悶熱）使人感到不適，甚至難忍，工作效率降低，使不少企事業單位正常生產、工作秩序受到影響，甚至被迫停工停產。酷熱時心臟病、腦血管病、中暑等疾病發病率增多，山東省反應各大醫院收治的中暑病人數和腸道門診量劇增。

2.2013年超強高温

2013年6月下旬到8月中下旬全國大範圍超強高温波及北方部分地區和南方大部地區，最高氣温40℃在南方遍地開花，高温日數創歷史新高，

根據《關於進一步加強工作場所夏季防暑降温工作的通知》規定，用人單位安排勞動者在高温天氣下（日最高氣温達到35℃以上）露天工作以及不能採取有效措施將工作場所温度降低到33℃以下的（不含33℃），應當向勞動者支付高温津貼。 高温津貼的具體標準由省級政府或省級勞動保障部門制定。

高温補貼相關政策

河南省：《關於發佈河南省高温津貼標準的通知》

北京市：《關於進一步做好工作場所夏季防暑降温工作有關問題的通知 》

2021年8月11日，意大利西西里的錫拉庫薩省記錄到了48.8攝氏度的高温天氣，該氣温由西西里大區農業氣象信息服務測得。意大利氣象專家表示，如經進一步核定屬實，這一數字可能打破歐洲有記錄以來的最高氣温紀錄。此前歐洲的最高氣温紀錄為1977年7月10日在希臘雅典測得的48攝氏度。受副熱帶高壓影響，意大利絕大部分地區正迎來本年度最為炎熱的一週。氣象部門預計，這一輪高温天氣可能在13日達到峯值。屆時該國包括羅馬、佛羅倫薩、博洛尼亞、博爾扎諾、巴勒莫等從南到北的15個主要城市都將處於高温紅色預警狀態。 ^[1] 

當地時間2023年7月17日，美國西南部依然“高燒不退”，亞利桑那州首府菲尼克斯居民吐槽，白天一出門就猶如踏進了烤箱中，當地連續18天達到43℃以上，追平當地1974年6月創造的紀錄。加利福尼亞死亡谷國家公園16日的氣温達到53.3℃。 ^[6]