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眩暈綜合徵
鎖定
眩暈綜合徵病因
眩暈綜合徵
引起眩暈的原因有很多種,比如:感冒、休息不好抵抗力下降。
眩暈綜合徵定義
眩暈綜合徵臨牀表現
突然頭暈目眩,出現噁心、嘔吐等症狀。
眩暈綜合徵分類
第三是良性、陣發性、位置性眩暈,如:起牀時動作過大,就會導致腦供血不足,人體就會突然摔倒或暈厥。
眩暈綜合徵治療
1.無風不作眩(由肝氣不調引起的眩暈症)。中醫認為,肝為風木之髒,主動主升。憂鬱惱怒,可致肝氣不調,氣鬱化火,肝陽上亢,肝風內動,上擾清竅,發為眩暈。此型眩暈症的臨牀表現為頭暈目眩,頭脹或痛,心煩易怒,失眠多夢,耳鳴口苦,面色紅赤,血壓偏高等。此症多因情志刺激而誘發。治療此症應以平肝熄風為主。方藥可用鎮肝熄風湯加減:取杭芍15克,玄蔘15克,龍骨20克,牡蠣20克,代赭石15克,龜板10克,天麻10克,鈎藤15克,夏枯草15克,夜交藤15克,牛膝10克。將上藥水煎2次,將藥液混勻。每日一劑,早晚分服。
2.無痰不作眩(由痰阻引起的眩暈症)。飲食失節,過食肥甘,會使脾胃運化失常而聚濕生痰,痰濁中阻,矇蔽清陽,發為眩暈。此型眩暈症的臨牀表現為頭重昏蒙,胸悶噁心,時嘔痰涎,不思飲食。治療此症應以化濕祛痰為主。方藥可用半夏白朮天麻湯加減:取半夏10克,白朮15克,茯苓20克,橘紅10克,天麻10克,牡蠣30克,澤瀉15克,竹茹10克。將上藥水煎2次,將藥液混勻。每日一劑,早晚分服。
3.無虛不作眩(由氣血虧虛引起的眩暈症)。脾為後天之本,氣血生化之源。思慮勞倦或飲食不節,可損傷脾胃,或因脾胃素虛,皆能導致氣血不足,氣虛清陽不升,血虛使腦失濡養,發為眩暈。腎為先天之本,主藏精生髓。腦為髓海。房勞過度,或有遺精滑泄之疾,或年老體衰,腎精耗傷,腦髓不足,也為眩暈之因。氣血虧虛型眩暈者,動則加劇,勞則即發,面色萎黃或蒼白,唇甲無華,心慌氣短,食少身倦。治療此症應以補益心脾,培補氣血為主。方藥可用歸脾湯:取黃芪20克,黨蔘20克,白朮10克,茯神15克,當歸15克,炒酸棗仁15克,遠志10克,龍眼肉15克,木香10克,甘草10克,大棗10枚。將上藥水煎2次,將藥液混勻。每日一劑,早晚分服。若腎精耗傷引致的眩暈,可伴有腰膝痠軟,神疲健忘,遺精耳鳴,記憶減退等。方藥可用補腎定眩湯:取枸杞子30克,菊花15克,熟地15克,山藥30克,菟絲子15克,女貞子15克,肉蓯蓉20克,山萸肉15克,杜仲10克。將上藥水煎2次,將藥液混勻。每日一劑,早晚分服。
眩暈綜合徵預防
眩暈綜合徵適度鍛鍊
如果僅僅因為供血不足,出現眩暈、頭昏、摔倒的,那問題並不算嚴重。一些患有心腦血管疾病,如動脈硬化、高血壓、高脂血症的中老年羣體,會常出現短暫性的腦供血不足,出現眩暈,就要引起重視。另外,當人體感覺不適時,最好及時就診。可以進行適度體育鍛煉,保持生活規律,預防感冒。
眩暈綜合徵保持正確的坐姿
坐着時要讓臀部充分的接觸到椅子表面,腰部要挺直,雙肩往後展,讓頭部、頸部、肩部、胸部保持稍微繃緊的狀態,這樣才是一個正常的生理曲線。此外,人們要注意儘量的拉近和工作台的距離,將桌椅的高度調整到和自己身高比例相符合的最佳狀態,減少長時間坐着引起的身體疲勞問題。
眩暈綜合徵注意多活動頸部
活動頸部的時候注意下巴可以點到胸骨處,成90°,然後再後伸,並且向左右兩側傾10~15次,讓頸背部的肌肉拉緊和放鬆,鍛鍊頸部韌帶,這些小方法可以讓頸背部肌肉保持彈性和韌性。
眩暈綜合徵抬頭望遠
每當目視電腦1小時後,應抬頭向遠方眺望5分鐘左右。這樣既可消除疲勞感,又有利於頸椎的保健。
眩暈綜合徵注意交替活動
簡單的説就是不能埋頭時間長了,要利用工作的空隙休息一下,用手按摩一下面部,按揉一下太陽穴,揉揉眼睛,扭扭脖子等,讓身體暫時處於放鬆的狀態。有張有馳才能更好地進行工作。
眩暈綜合徵放鬆心情
空閒時可多到清靜的野外走走,感受一下大自然的寧靜,讓身心平靜下來。或者端坐在室內,保持周圍環境的安靜,雙目閉合,兩肩下沉,調勻呼吸,保持靜謐祥和的狀態,讓氣血暢達,情緒愉悦,頭腦也會變得冷靜
眩暈綜合徵飲食注意
一、要進行飲食調養。眩暈症病人的飲食應以富有營養和新鮮清淡為原則。要多食蛋類、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物,如肥肉、油炸物、酒類、辣椒等。營養豐富的食物,可補充身體之虛,使氣血旺盛,腦髓充實。對因貧血、白細胞減少症或慢性消耗性疾病所引起的眩暈症,尤應以營養調理為主。肥甘辛辣之品,能生痰助火,會使眩暈加重。因此,患高血壓病、腦動脈硬化症的人應當慎用肥甘辛辣之物。在眩暈症的急性發作期,應適當控制水和鹽的攝入量。現代醫學認為,這樣可減輕內耳迷路和前庭神經核的水腫,從而使眩暈症狀緩解或減輕發作。
二、要進行精神調養。眩暈症病人的精神調養也是不容忽視的。憂鬱惱怒等精神刺激可致肝陽上亢或肝風內動,而誘發眩暈。因此,眩暈病人應胸懷寬廣,精神樂觀,心情舒暢,情緒穩定,這對預防眩暈症發作和減輕發作次數十分重要。
三、要注意休息起居。過度疲勞或睡眠不足為眩暈症的誘發因素之一。不論眩暈發作時或發作後都應注意休息。在眩暈症急性發作期應卧牀休息。如椎底動脈供血不足引起的眩暈,站立時症狀會加重,卧牀時症狀可減輕。卧牀休息還能防止因暈倒而造成的身體傷害。眩暈症病人保證充足的睡眠甚為重要。在充足睡眠後,其症狀可減輕或消失。再者,眩暈症病人應儘量避免頭頸左右前後的轉動。如有內耳病變,可因頭位的改變影響前庭系統的功能而誘發眩暈。頸椎病患者頸部轉動或仰俯時,可使椎動脈受壓而影響腦部血液循環,使腦供血不足而誘發眩暈。聲光的刺激也可加重眩暈,故居室宜安靜,光線要暗淡。
眩暈綜合徵保健
②.精神調養。眩暈綜合症病人的精神調養,也是不容忽視的。憂鬱惱怒等精神刺激可導致肝陽上亢或肝風內動,誘發眩暈。因此,美尼爾氏綜合症病人應胸懷寬廣,精神樂觀,心情舒暢,情緒穩定,對預防美尼爾氏綜合症發病和減輕發作十分重要。
③.休息起居。過度疲勞 ,睡眠不足為眩暈綜合症的誘發因素之一。不論眩暈綜合症發作時或發作後都應注意休息,保證充足的睡眠。美眩暈綜合症病人往往在充足睡眠醒後症狀減輕或消失。再者,應儘量避免頭頸左右前後的轉動,如內耳病變,可因頭位改變影響前庭系統而發作眩暈;頸椎病患者頸部轉動或仰俯,可使椎動脈受壓而影響血液循環,腦供血減少而發作眩暈。聲和光的刺激也可加重眩暈,故居室宜安靜,光線暗淡,或閉目休息。
④.進行前庭功能鍛鍊,首先確定激發因素。確定激發因素是根據:⑴病人自己提供的可以激發眩暈的動作和體位;
⑵醫生檢查時發現激發眩暈的體位或動作,如突然轉頭、抬頭、低頭、彎腰等動作。
將全部激發眩暈的體位和動作列為鍛鍊項目,先易後難。確定激發眩暈的體位後,進行實地鍛鍊,每日兩次,每次重複激發眩暈的體位和動作,時間儘量長一些,每種動作重複5次以上,天天訓練連續1--3個月,絕大多數眩暈者經過鍛鍊後是可以消除的。但注意在要有親人陪練,因這些動作易誘發眩暈症的發作。
眩暈綜合徵常用的偏方
[方一]
[方二]
[方三]
[方四]
仙鶴草60克。水煎、頻服,連續3—4天。
本方適用於內耳性眩暈症。
[方五]
其它民間偏方:
五、魚鰾30克、潤軟、切塊,和去皮鮮山藥片100克,同入砂鍋,加水燒開,入冰糖,小火煮酥爛,分二次熱服。(適於腎精不足者)。或鵪鶉一隻,切塊,和姜葱,入油鍋,炒幹水分,再放入栗子肉15個(切二半),及醬油、黃酒同炒,加鹽和水,蓋燜至酥食。
眩暈綜合徵飲食禁忌
1.蜂蜜
2.大棗
3.辣椒
4.荔枝
性温,味甘酸。《玉楸藥解》認為:“荔枝,甘温滋潤。”《本草綱目》中曾説:“火病人尤忌之。”古人還認為:食荔枝肉過多會醉人,有頭昏、噁心、乏力感,這是由於吃得太多,在體內引起糖代謝紊亂。因此,對肝火眩暈和痰濁眩暈之人,法當忌食。
5.黃精
6.芥菜
7.檳榔
8.蘿蔔纓
9.荷葉
性平,味苦澀,雖能“上清頭目之風熱,止眩暈”的功效,但對氣血不足眩暈者,又當忌之。正如《本草從新》所言:“升散消耗,虛者禁之。”