瑤族藥浴

“瑤族藥浴 ^[1]  ”是瑤族民間用以抵禦風寒、消除疲勞、防治疾病的傳統文化知識。它是瑤族祖先獨創，族內獨有，傳內不傳外的保健良方。被專家稱之為人類健康的古老傳承。“瑤族藥浴”它以多種植物藥配方，經過燒煮成藥水，用藥水放入杉木桶，人坐桶內燻浴浸泡，讓藥液滲透五臟六腑、全身經絡，達到祛風除濕、活血化瘀、排汗排毒的功效。瑤民生活，過去十分艱苦，不但缺吃少穿，缺醫少藥，而且長期居無定所，人們稱他為“過山瑤”。他們遊耕於高寒山區，深山老林之中，長年與瘴氣、寒氣打交道，加上氣候多變，毒蛇、毒蟲侵襲，防不勝防。生活環境十分艱難，為適應如此惡劣環境，他們祖先終於發明創造了“藥浴”。這神奇的養生文化，經過數百年曆史，幾十代人的不斷完善，使其成為瑤民苦鬥的盔甲。它記錄着該民族艱難的歷史足跡，閃耀着瑤民羣體智慧的光華。 ^[2] 

瑤家到處可見到用杉木做成的高1米，寬0.6米，長0.7米的大木桶，這便是用藥水洗澡的“龐桶”，又稱為“黃桶”。過山瑤十分重視洗澡，無論嚴冬酷暑，每人每晚都必須入“龐桶”內浸泡全身，既洗滌刀耕火種時沾染的炭灰泥跡，又通過温水浸泡解乏，使血脈流通，便於入睡。在冬天浸泡後，更能在料峭的山風中抗禦寒冷，瑤醫在過山瑤這一良好的生活習俗上，利用生產、生活中的自然資源，採集藥物，經煎煮後用藥液浸泡擦身的治療方法，防治疾病，強身健體。

瑤族用藥水洗身，不分男女老幼，全家皆洗，一家人輪流洗，水髒了就換，冷了再加熱。規矩是：先客後主，先小後大，先老後少。一些平地居住的瑤民，也逐漸採用了換藥水的方式進行藥浴。婦女生孩子，滿三朝均洗藥水澡，嬰兒洗後健康免疫，產婦可以驅風去瘀，補身強體，產後一星期就可以勞動。用艾葉煎液給初生嬰兒沐浴，可免患皮膚病，用葫蘆卷鬚在年終除夕之夜給小兒洗澡，據説可免出麻疹。瑤族人民過端午節，家家户户都採用鮮藥草洗澡，對於防治春季流行病起了很好的防治作用。

瑤族醫藥作為瑤族歷史傳統文化的一個重要組成部分，有其鮮明的民族特色及用藥特點。其藥浴療法，更是代代相傳，人人喜愛，家喻户曉。千百年來，已成為瑤族人民治病健身、益壽延年的習俗。

瑤族藥浴——藥浴治療高血脂、高血糖、高血壓。

瑤族龐桶藥浴，就是瑤族同胞每天勞動後都要採集新鮮草藥，分別捆成小把，放入大口鍋中煎煮，藥液煮沸後半小時左右。趁熱倒入高70cm 、直徑60cm左右的大桶中，加冷水適量，保持水温在38℃左右進行洗浴。規矩是先客人後小孩，最後大人洗。每天浸泡一次，每次30分鐘左右。十天為一療程。

瑤族喜歡採集半楓荷、透骨香、鈎藤、九節茶等十餘味草藥來洗浴。半楓荷為金縷梅科植物，以樹皮及枝葉入藥。半楓荷甘、淡，微濕，可祛風除濕、活血消腫。主治風濕痹痛、腰肌勞損、半身不遂，跌打損傷。透骨香為杜鵑花科植物滇白珠Gaultheria yunnanensis（Franch）Rehd的全株，辛、温，可祛風除温，舒筋止痛，治風濕痹痛，筋骨攣縮，寒濕腳氣，癤癬腫毒。鈎藤為茜草科鈎藤屬植物鈎藤Uncaria rhynochophylla(Miq) Jacks。的帶鈎莖枝，其性甘、涼，功能清熱熄風，祛風通絡，治小兒驚癇，大人頭暈目眩，婦人子癇等。九節茶為金粟蘭科植物草珊瑚Sarcandra glabra(Thunb)nakai的枝葉，其性甘、涼，有清熱解毒，祛風除濕，活血止痛之功，主治肺炎、急性闌尾炎、風濕疼痛、跌打損傷、骨傷等。全方以半楓荷祛風，活血、止痛為主，配透骨香、九節茶等活血舒筋、驅風鎮痛，佐以鈎藤等通絡解毒、熄風止痛。全方合用，具有祛風除濕，舒筋活血，解毒通絡，強身健體之功。可治療風寒濕邪所致的惡寒，身痛、關節不利、手足麻木、半身不遂、腰腿痛以及因疲勞、跌損引起的皮膚腫脹，肌肉痠疼等症。長期應用，能調節人體免疫功能，增強機體抗病能力。適應於治療風濕性疾病、類風濕性疼痛、急慢性腰腿痛、坐骨神經痛、偏癱、多發性神經炎、跌打損傷、皮膚瘙癢、婦女產後諸風、外感身痛等症。

瑤族藥浴所用藥物因地制宜，功能多種多樣，有清熱解毒、祛風散寒、舒筋活絡、滋補氣血等等。藥浴時，常根據不同對象、不同季節或不同疾病選擇不同藥物。通常新生兒及產後婦女多選用温補和消炎的藥物，比如大血藤、五指毛桃、九節風、鴨仔風、穿破石、杜仲藤等，這樣可預防產婦及新生兒的各種感染，滋補氣血，促進產婦子宮復舊。產後藥浴，人們稱之為“月裏藥浴”，許多瑤族婦女，產後經過藥浴等調養保健，產後十天左右就能上山參加體力勞動；同時新生兒往往有隨母藥浴的習慣。勞動後淋雨受寒，也要進行藥浴，可起到温中散寒、舒筋活絡及恢復體力、預防風濕的作用。常選藥物為老薑、米酒、大發散、小發散、桃樹葉、青蒿等。老年人也很注重藥浴，一般多用活血温補之藥，如大鑽、小鑽、大血藤、扶芳藤、青春藤等。這無疑對促進機體新陳代謝，保持旺盛的生命力是很有幫助的。對患有風濕骨痛或外傷後遺症者，則多選用祛風散寒、活血化瘀、強筋健骨之藥，如山蒼子、滿天星、九節風、大駁骨、小駁骨、松筋藤、毛杜仲等，這些藥物可起到舒筋活絡、恢復肢體功能等作用。若患有鶴膝風、肩周炎、坐骨神經痛及骨質增生等風濕痹痛，常選用祛風散寒、除濕、活血鎮痛之品，如大鑽、小鑽、十八症、四方藤、兩面針及各種有刺的木本及藤本植物。

以下瑤族藥浴是中國第一位瑤醫主任醫師、北京瑤醫醫院覃迅雲整理。

（1）風濕浴

桑寄生，稀薟草、獨活、牛膝、幹杜仲、寬筋藤各，當歸、薑黃、續斷，兩面針，麻黃，雞血藤，加水2500mL，煮1小時，濾取藥液置於盆內（留渣、備用復煮），趁熱加入米三花酒100mL。洗軀幹、四肢。每日1劑，日洗2次，第2次復渣。具舒筋活絡、驅風止痛之功效，適用於風濕周身骨痛、腰膝痠軟。

（2）透疹拭浴湯

西河柳，荊芥，桃子樹葉。加水2000mL，煮沸15分鐘，倒入盆內，用薄毛巾或紗布，蘸藥液，擦拭全身，日擦2次，每次1劑。具解表透疹之功效，適用於麻疹初期或出疹期疹出不透。

（3）降壓浴

稀薟草、羅布麻葉，夜交藤（即首烏藤）、牡蠣（打碎），吳茱萸，加水2500mL，煮沸40分鐘，倒入盆內（濾留渣，備用復煎），先洗軀幹、四肢5～10分鐘，然後浸泡兩腳10分鐘。日2次（第2次復渣）。具降壓之功效，適用於高血壓病。但應注意宜坐着淋浴，並注意室內通風，不要關緊門窗，以免因熱氣太重引起藥暈。

（4）止癢浴

鮮韭菜，浮萍。共切碎，加水2000mL，煮沸15分鐘，連渣倒入盆內，洗身。日洗2次，每次1劑。具驅風解毒，止癢之功效，適用於漆中毒、過敏性蕁麻疹。

（5）治感冒發燒

鮮薄荷、荊芥各，或幹品各，加適量水煎沸後2分鐘，將藥汁倒於澡盆內，先讓患者坐於盆上，讓藥蒸汽燻一陣，待藥液温度適宜後再行洗身，日浴一次，一般2次可愈。

（6）治感冒後全身脹痛

番木瓜的葉柄，煎水洗澡，每日一次，數次可愈。

（7）治感冒傷寒

鮮狼毒（俗名卜蘿頭），切片同大米炒至呈黃色，去米，煎水洗澡，浴後覆被睡2小時，一般汗出即愈。

（8）治風濕痛

鮮大風艾葉、老薑頭（打破連皮），煎水洗澡，可收到止痛之效。

（9）治外傷瘀血

蘇木、松節，赤芍，紅花，沒藥（打成小塊，入鍋炒至有氣味溢出時，取出放涼即得），用其洗患部。

（10）治痔瘡

蒲公英、紫花地丁、魚腥草，紅薯藤連葉，水煎待冷後洗浴患處，一日兩次，每次15-20分鐘，可使痔瘡回縮、消散。

（11）眼球紅充血

紅雪豆（又名娥眉豆）藤根、九里明各適量切碎煎水待適温時洗眼，每次10分鐘。

（12）青蒿浴

青蒿（鮮品），切碎，加水1500mL，煮15分鐘，連渣倒入盆內，洗全身，渣擦胸、胃部。洗後用大浴巾裹身。每日一次。具辛涼解表、退熱之功效，適用於小兒風熱感冒、暑濕。

（13）菖蒲艾葉浴

菖蒲，艾葉、蘇葉，加水1500毫克，煮沸10分鐘，倒入盆內，擦洗全身，洗後用大浴巾裹身10分鐘，然後拭乾全身。具辛温解表之功效，適用於風寒感冒、寒濕。頭痛甚加白芷，周身痠痛加藿香、羌活。

（14）生薑浴

生薑1000克，洗淨搗爛。洗澡時，把姜放入熱水中，攪勻，洗全身。每日洗2次，每次一劑，浴後用大浴巾裹全身10分鐘，然後拭乾。具祛風散寒之功效，適用於風寒感冒，或被雨淋後洗浴可防感冒。

（15）透麻疹浴

柚子樹葉，芫荽（香菜），均切碎，加水2000mL，煮沸15分鐘，連渣倒入盆內，洗全身，每日洗2次，每次1劑。可解表透疹，適用於麻疹初期或出疹時疹出不透。

（16）海帶浴

海帶切碎，龍骨（打碎），加水1500mL，煮沸30分鐘，去渣，倒入盆內，每晚睡前淋浴全身10分鐘，拭乾即睡，每日一次。可安神鎮靜，適用於神經衰弱失眠。

（17）蒼艾洗方

蒼朮，艾葉，獨活，共研為末，分2份裝入紗布袋內，紮緊袋口。然後用浴盆（桶）盛好熱水，取上藥一袋放入，調好水温，邊洗邊攪動藥袋，每日1次，每次1袋，10日為一療程。可温經通絡，除濕止痛，適用於風濕關節炎，腰腿痛。

（18）雞毛浴

雄雞毛一把，食鹽少許。先將雞毛煮水，倒入盆後加入食鹽攪勻，洗身，每日2次，第2次復煎。功能解毒止痛，適用於漆中毒，過敏性蕁麻疹。

（19）暑癤浴方

九里明、蒲公英各，桑葉、夏枯草，稻草灰紗布另包。先將前4味加水2000mL，煎取藥液倒入浴盆內，放入稻草灰袋攪20分鐘，取出擰乾待水温適宜時用。先洗全身，然後浸洗患處，每日1～2次，每次一劑。可消暑解毒、消腫，適用於小兒暑天疔瘡、癤腫。

【注意事項】

1、藥浴時要注意保暖，避免受寒、吹風。

2、浴液温度要適中，不能過熱或過冷、高熱、高血壓患者以及有出血傾向者禁用。

1、板瑤龐桶洗澡風俗

居住在融水苗族自治縣的板瑤很愛乾淨，不管冷於熱天，每晚都要洗澡。到了瑤家村寨，瑤族同胞居住在高山大嶺，長期以來，積累了與各種疾病作鬥爭的豐富經驗，幾乎人人都懂得好幾種草藥，防病、治病靠自己摘草藥治療和保健。每當您到瑤胞家作客，都會看到家裏家家户户都有個高四、五尺，直徑一尺五寸左右的木桶叫做“澡桶”，那是專門洗藥水澡用的。

與眾不同的是大桶底部鑽一個排水口，桶旁有燒水爐灶，用竹筒接小泡裏的清水到一個大鍋頭裏，他們將各種草藥切成一節節放在鍋裏煮滾開後，待水温合適後人即跳入桶內讓水泡到肩膀處，倍感舒適。若是有腰痠骨痛，精神疲憊，勞累過度或其他不舒適感，在熱水中放入一些事先備好的草藥，熬成的洗澡藥水，然後進桶一泡，就會感到一身輕鬆，百憊消除。

洗龐桶澡有一定的規矩，一般的順序是：賓客、男性長者、女性長者、依此類推，最後是家中滿子媳婦。第一個人洗了之後，不得把桶裏已洗過的水倒掉，第二個人洗澡時，只需繼續加入熱水就行了，全家都洗了，最後一個才把水全部放掉。洗後全身經絡疏通，血液循環加快，煥發精神，感到精神倍增，肌膚紅潤，感冒初起和輕微的皮膚病自然好了。洗藥水澡可強身健體、延年益壽，男女老少皆宜，因而得以世代沿襲下來，成為瑤族一道獨特的風景。

2、盤瑤龐桶洗澡風俗

在忻城、馬山、都安、大化等地的“盤瑤”也喜歡洗藥水澡。除平時多洗幾次外，每年農曆五月初五這一天必須全家洗藥水澡，並把這一天定為“洗澡節”。每到五月初五，瑤族同胞紛紛上山爬嶺去摘草藥，最好採夠一百種，稱為“百草藥”，採回草藥後，將草藥洗淨，用刀砍成三寸左右的一段段，放在通風處晾乾，下午四、五點左右將草放進大鍋裏煮15分鐘，再將草藥渣撈起，待水温合適後，舀起置於大石缸中或其他的容器內，即可每人一盆一桶的舀去洗澡。洗澡節洗的藥水叫“百草藥水”，洗後全身特別清爽舒暢，精神振奮，四肢有力，人人愛洗“百草藥水澡”的習俗。

3、防病健身的從江瑤族藥浴

貴州省從江縣的瑤族人民自古以來形成的一種良好的衞生習慣——藥浴，它既可健身、潔體，又可治病、防病。在從江瑤族鄉村，家家户户都備有一個直徑為1.2米、高1.5米左右的大木桶，專供洗熱水澡和藥浴用。

從江瑤族人民的藥浴很有講究，習俗規定；每個月只能藥浴6次、每月農曆的初一、初六、十一、十六、二十一、二十六這6天是“消災”日，在消災日裏男女老少都要藥浴，以求“消災”。採藥也有一定規矩：在消災日，每户都由最年長的男性上山採集追風藤、半邊楓、九龍盤、血藤、狗舌藤、鴨兒芹、節節草、楓樹寄生、黨蔘和何首烏等之類的中草藥來供全家人藥浴用。藥物採集回來之後，先洗淨、切碎、放入大鐵鍋中用水煮沸，待煮出藥汁後，撈去藥渣，把煮好的藥水放入大木桶進行藥浴。

從江瑤鄉藥浴的程序，還有特殊的規定：如遇到家中來了客人，就得客先主後；無客時，先男後女、先老後幼。藥浴方法是：浴者赤身入桶，在保持適宜温度的藥液中浸泡20-30分鐘，如藥水温度過低，再將鍋中煮好的備用藥水摻入。使每位藥浴者浴時的温度相同。在藥浴中，通過浸泡，讓藥汁慢慢地滲入人體的毛細血管、遍及全身，達到以浴治病的目的。經常藥浴對治療風濕性關節炎和各種婦科病有一定效果。無病者通過藥浴也能消除疲勞，舒筋活絡，健身防病。