-
炸酥肉
鎖定
- 中文名
- 炸酥肉
- 分 類
- 中餐
- 口 味
- 香滑爽口
- 主要食材
- 里肌肉一長條或排骨(約1斤)
- 功 效
- 補虛強身,滋陰潤燥、豐肌澤膚
炸酥肉製作方法
炸酥肉做法一
1.雞蛋打入碗中打散調勻;
3.起油鍋炸肉條,先用大火將表皮炸定型,再調成小火炸成金黃,用漏勺撈起即可食用;
炸酥肉做法二
1、先把豬裏脊切成小手指樣的條或着小塊;
3、雞蛋打勻和入澱粉成糊狀,倒入調好的肉塊中;
4、醃製半小時以上;
5、鍋中肉燒熱後放入醃好的肉塊,先中火再轉大火,如果是薄的肉條,浮起後就可以出鍋了,如果是肉塊就轉中小火多炸一會兒。
炸酥肉做法三
主料:豬肉500克。
步驟:
1.豬肉去皮,切成差不多大小的薄肉片;
2.切好的肉片放到大碗裏,切幾片老薑進去,加適量鹽;
3.加一點點生抽,要加老抽的話,也只要一點點,增加鮮味,放一點點白糖;
4.加少許白胡椒粉,拌勻醃製一會兒;
5.再打入兩個雞蛋,拌勻蛋液,加入生粉或玉米澱粉100克左右;
7.加適量油燒熱,取掛糊了肉片,入鍋,可以分次炸一批批來;
8.第一輪炸的時候,不要炸的太老;
9.第一輪成品;
炸酥肉營養價值
雞蛋:一個雞蛋所含的熱量,相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量,但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白質、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6。這些營養都是人體必不可少的,它們起着極其重要的作用,如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程等。
脂肪:每100克雞蛋中含脂肪6克,大多集中在蛋黃中,以不飽和脂肪酸為多,脂肪呈乳融狀,易被人體吸收。
炸酥肉烹飪技巧
做炸酥肉時,建議一定多炸一些,一般炸好的酥肉撒上椒鹽、辣椒麪、或者搭配番茄醬,就能消滅一大半。剩餘的肉回軟後,正好能下鍋燉,一菜兩吃。這個菜和軟炸裏脊還有一定的區別,肉質上建議選用後臀尖,肥瘦比例在肥三瘦七是最好吃的,這樣炸好的酥肉裏帶有很多肉汁,味道很鮮美,燉的時候肉汁會滲透到湯汁裏,這樣才是地道的小酥肉。
在做酥炸系列菜時,可以在麪糊中加入啤酒,不僅能去腥,還能使食物更加鮮美,比如炸藕盒、茄盒、炸豬排等等,味道很不一般,下次可以嘗試一下。做西點剩下的蛋黃,除了炒雞蛋之外,就可以用來做麪糊,炸個饅頭、多春魚等等的都不錯,也避免了浪費。還可加入豌豆尖、青筍、冬菇、冬筍一起燉,營養好、味道也好,也可以根據自己的口味,加入其他蔬菜,熱氣騰騰的一大鍋,肯定非常好吃。
- 參考資料
-
- 1. 炸酥肉的簡單做法 最好用肥瘦搭配的五花肉 .西部網.2017-10-16[引用日期2017-10-16]
- 2. 炸酥肉 .自貢方誌[引用日期2023-01-28]