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肉汁
(料理配料)
鎖定
肉汁,是一種料理配料,歐美國家做肉類料理時常常搭配肉汁(gravy), 它是用肉類的湯汁和油脂加上麪粉、稍微調味之後 收成的濃稠醬汁。
- 中文名
- 肉汁
- 主要原料
- 豬肉
- 是否含防腐劑
- 否
- 主要營養成分
- 肉汁,脂肪
- 適宜人羣
- 老少皆宜
肉汁食物簡介
肉汁(gravy)
在過去,它常常是宴會中一道最後準備的菜,廚師們在"晚餐準備好了"的信號發出以後才開始動手,當赴宴的客人就座完畢後,肉汁就已經大功告成。只要方法得理,肉汁的製作是一個相當快的過程。一般的情景是這樣的,首先, 烤大塊肉的烤盤上、或是煎完肉的平底鍋上都會沾着一些肉湯和油,甚至是已經燒焦的糖分(尤其是跟着根莖類蔬菜一起烤的時候),肉越好,得到的肉湯和肉汁也越好,然後添加一些額外的肉湯和牛奶,再增稠(通常用麪粉),最後加入香料。肉汁據製作方法的不同有很多種類,如平底鍋肉汁(Pan gravies ),紅眼肉汁(Red-Eye Gravy),鋸木肉汁[也稱香腸肉汁](Sawmill [or sausage] Gravy),奶油肉汁(Cream Gravy )和棕肉汁(Brown Gravy)等。
肉汁食物營養成分
食物名稱 | 肉汁 |
含量參考 | 約每100克食物中的含量 |
能量 | 53 千卡 |
蛋白質 | 3.8 g |
脂肪 | 2.4 g |
膽固醇 | 3 mg |
飽和脂肪酸 | 1 g |
多不飽和脂肪酸 | 1.1 g |
單不飽和脂肪酸 | 0.1 g |
碳水化合物 | 6.2 g |
膳食纖維 | 0.3 g |
葉酸 | 25 μg |
鈉 | 18 mg |
鎂 | 30 mg |
鈣 | 6 mg |
鐵 | 0.7 mg |
鋅 | 1 mg |
維生素B1(硫胺素) | 0.03 mg |
維生素B2(核黃素) | 0.04 mg |
煙酸(煙酰胺) | 0.66 mg |
維生素B6 | 0.01 mg |
維生素B12 | 0.1 μg |
維生素E | 0.06 mg |