健康中國行動（2019—2030年）

一直以來，我國衞生及醫療水平得到了大幅提高，居民的主要健康指標總體已優於中高收入國家平均水平。但隨着工業化、城鎮化、人口老齡化發展和生態環境、生活行為方式的變化，慢性非傳染性疾病（心血管疾病、癌症、糖尿病、肝炎、艾滋病等）已成為了居民的主要死亡原因和疾病負擔。為積極應對當前突出的健康問題，努力使羣眾不生病、少生病，提高生活質量，延長健康壽命。為此，健康中國行動推進委員會特制定《健康中國行動（2019—2030年）》。

《健康中國行動（2019—2030年）》以 “大衞生、大健康”為理念，堅持預防為主、防治結合的原則，以基層為重點，以改革創新為動力，中西醫並重，把健康融入所有政策，針對重大疾病和一些突出問題，聚焦重點人羣，實施15個重大行動，政府、社會、個人協同推進，建立健全健康教育體系，促進以治病為中心向以健康為中心轉變，提高人民健康水平。 ^[5] 

《健康中國行動（2019—2030年）》由國家衞生健康委負責制定，2019年6月底前完成。 ^[2] 

2019年7月，《健康中國行動（2019—2030年）》等相關文件出台。 ^[3] 

《健康中國行動（2019—2030年）》圍繞疾病預防和健康促進兩大核心，提出將開展15個重大專項行動，促進以治病為中心向以人民健康為中心轉變，努力使羣眾不生病、少生病。專項行動包括：健康知識普及、控煙、心理健康促進、心腦血管疾病防治、癌症防治等。 ^[3] 

1、健康知識普及行動

個人行為和生活方式對健康影響極其重要，本行動旨在幫助每個人學習、瞭解、掌握有關預防疾病、緊急救援、合理用藥等知識和技能。

2、合理膳食行動

飲食風險因素導致的疾病負擔佔到15.9%，已成為影響人羣健康的主要危險因素。本行動旨在對不同人羣，分別給出膳食指導建議，並提出政府和社會應採取的主要舉措。

3、全民健身行動

缺乏身體活動成為慢性病發生的主要原因之一。本行動主要針對不同的人羣，分別給出身體活動指導建議，並提出政府和社會應採取的主要舉措。

4、控煙行動

每3個吸煙者中就有1個死於吸煙相關疾病，吸煙者的平均壽命比非吸煙者縮短10年。本行動針對煙草危害，提出了個人和家庭、社會、政府應採取的主要舉措。

5、心理健康促進行動

近年來，我國以抑鬱障礙為主的心境障礙和焦慮障礙患病率呈上升趨勢。本行動給出正確認識、識別、應對常見精神障礙和心理行為問題，特別是抑鬱症、焦慮症的建議，並提出社會和政府應採取的主要舉措。

6、健康環境促進行動

環境因素對健康的影響佔到17%，本行動主要針對影響健康的空氣、水、土壤等自然環境問題，室內污染等家居環境風險，道路交通傷害等社會環境危險因素，分別給出健康防護和應對建議，並提出政府和社會應採取的主要舉措。

7、婦幼健康促進行動

我國出生缺陷多發，婦女“兩癌”高發，嚴重影響婦幼的生存和生活質量，影響人口素質和家庭幸福。本行動主要針對婚前和孕前、孕期、新生兒和兒童早期各階段分別給出婦幼健康促進建議，並提出政府和社會應採取的主要舉措。

8、中小學健康促進行動

我國各年齡階段學生肥胖檢出率持續上升，小學生、初中生、高中生視力不良。本行動給出健康行為與生活方式、疾病預防、心理健康、生長髮育與青春期保健等知識與技能，並提出個人、家庭、學校、政府應採取的舉措。

9、職業健康保護行動

我國接觸職業病危害因素的人羣約2億，本行動主要依據《中華人民共和國職業病防治法》和有關職業病預防控制指南，分別提出勞動者個人、用人單位、政府應採取的舉措。

10、老年健康促進行動

60歲及以上老年人口達2.49億，佔總人口的17.9%，近1.8億老年人患有慢性病。本行動針對老年人膳食營養、體育鍛煉、定期體檢、慢病管理、精神健康以及用藥安全等方面，給出個人和家庭行動建議，並分別提出促進老有所醫、老有所養、老有所為的社會和政府主要舉措。

11、心血管疾病防治行動

全國現有高血壓患者2.7億、腦卒中患者1300萬、冠心病患者1100萬。本行動主要針對一般成年人、心腦血管疾病高危人羣和患者，給出血壓監測、血脂檢測、自我健康管理、膳食、運動的建議，提出急性心肌梗死、腦卒中發病的自救措施，並提出社會和政府應採取的主要舉措。

12、癌症防治行動

我國每年新發癌症病例約380萬，死亡約229萬，發病率及死亡率呈逐年上升趨勢。本行動主要針對癌症預防、早期篩查及早診早治、規範化治療、康復和膳食指導等方面，給出有關建議，並提出社會和政府應採取的主要舉措。

13、慢性呼吸系統疾病防治行動

我國40歲及以上人羣慢性阻塞性肺疾病患病率為13.6%，總患病人數近1億。本行動主要針對慢阻肺、哮喘的主要預防措施和膳食、運動等方面，給出指導建議，並提出社會和政府應採取的主要舉措。

14、糖尿病防治行動

糖尿病患者超過9700萬，糖尿病前期人羣約1.5億。本行動主要針對糖尿病前期人羣和糖尿病患者，給出識別標準、膳食和運動等生活方式指導建議以及防治措施，並提出社會和政府應採取的主要舉措。

15、傳染病及地方防控行動

我國現有約2800萬慢性乙肝患者，每年約90萬例新發結核病患者，且地方病、部分寄生蟲病防治形勢依然嚴峻。本行動針對艾滋病、病毒性肝炎、結核病、流感、寄生蟲病、地方病，分別提出了個人、社會和政府應採取的主要舉措。 ^[5] 

每日食用鹽攝入量≤5g

每日食用油攝入量25g-30g

每日糖攝入量≤25g

每日蔬菜和水果攝入量≥500g

每日攝入食物種類≥12種

成年人體重維持在18.5≤BMI≤24

至少有1項運動愛好/掌握一項傳統運動項目

參加至少1個健身組織，每天中等強度

的運動至少半小時

個人儘早戒煙，創建無煙家庭

每日成年人平均睡眠時間7-8小時

積極實施垃圾分類並及時處理

簡約綠色裝飾，做好室內油煙排放

能識別常見的危險標識、化學安全標籤

及環保圖形標誌

中小學生每天在校外接觸自然光

時間≥1小時

小學生、初中生、高中生每天睡眠時間

分別≥10小時、9小時、8小時

中小學生非學習目的使用電子屏幕產品

單次不超過15分鐘，每天累計不超過1小時

個人定期記錄身心健康狀況

掌握基本中醫藥健康知識、急救知識和技能

接受婚前醫學檢測和孕前檢查

0-6個月嬰兒純母乳餵養

40歲以下血脂正常人羣每2-5年

檢測一次血脂

40歲以上人羣每年檢測一次血脂、心腦

血管疾病高危人羣每6個月檢測一次血脂

40歲以上人羣每年至少檢測一次空腹

血糖，糖尿病前期每6個月檢測一次空腹

或餐後2小時血糖

40歲以上人羣或慢性呼吸系統疾病高危

人羣每年檢查肺功能1次

癌症高危人羣定期參加防癌體檢

認識疫苗對防禦疾病的作用，積極接種疫苗

咳嗽、打噴嚏時用胳膊或者紙巾遮掩口鼻子

正確文明吐痰 ^[5] 

2019年7月9日 ，國務院成立健康中國行動推進委員會，負責統籌推進《健康中國行動（2019—2030年）》組織實施、監測和考核相關工作。按年度研究部署行動推進的重點任務，並協調推動各地區各相關部門工作落實。根據疾病譜變化及醫學進步等情況，研究對健康教育和重大疾病預防、治療、康復、健康促進等提出指導性意見，並適時調整指標、行動內容。完成黨中央、國務院交辦的其他事項。 ^[1] 

2021年10月，國家衞健委發佈健康中國行動標識。 ^[4] 

到2030年，全民健康素養水平大幅提升，健康生活方式基本普及，居民主要健康影響因素得到有效控制，因重大慢性病導致的過早死亡率明顯降低，人均健康預期壽命得到較大提高，居民主要健康指標水平進入高收入國家行列，健康公平基本實現，實現《“健康中國2030”規劃綱要》有關目標。 ^[5]