長壽之道

《長壽之道》力求做到以深入淺出、生動形象的語言傳達信息，以引人入勝的提問方式、以活潑生動的擬人方式、以圖文並茂的方式講解醫學知識，為公眾特別是廣大青少年提供具有科學性、知識性和可讀性、趣味性的醫療保健常識，以使公眾增強科學觀念，掌握科學方法，提高生活質量。 ^[1] 

第一章 防治內科疾病

一、保護我們的心血管

1.人體的心血管系統

2.心力衰竭

3.心律失常種種

4.心臟驟停與心臟性猝死

5.先天性心臟病

6.高血壓病(原發性高血壓)及其治療

7.動脈粥樣硬化與冠心病

8.心絞痛

9.心肌梗死

10.冠心病的ABcDE預防

11.風濕性心臟病

12.心肌病與心肌炎

13.閉塞性周圍動脈硬化

二、呼吸新鮮空氣，維護肺部健康

1.呼吸系統解剖結構及生理功能

2.咳嗽的病因

3.呼吸困難的病因

4.胸痛與疾病

5.咯血的原因

6.急性上呼吸道感染

7.急性氣管-支氣管炎

8.肺炎概述

9.慢性阻塞性肺疾病

10.支氣管哮喘的健康教育

11.肺結核患者的治療策略

12.肺動脈高壓與肺源性心臟病

三、消化吸收好營養，維護胃腸道健康

1.消化系統的結構和功能

2.腹痛原因

3.黃疸形成的原因

4.反流性食管炎

5.飲食不潔與急性胃腸炎

6.慢性胃炎的自我保健

7.消化性潰瘍治療新趨勢

8.腸易激綜合徵

9.腹瀉便秘尋因

10.慢性病毒性肝炎與肝硬化

11.酒精性肝病

12.急性胰腺炎

四、代謝通暢，機體健康

1.泌尿系統的功能

2.看尿色辨疾病

3.蛋白尿與血尿

4.尿頻、尿急和尿痛

5.急性腎炎

6.腎病綜合徵

7.慢性腎炎的自我保健

8.慢性腎衰竭

9.尿毒症與血液透析技術

五、維護新鮮血液

1.血液造血系統的生理特點

2.瘀點、瘀斑與血液病

3.貧血

4.缺鐵性貧血的預防

5.再生障礙性貧血

6.過敏性紫癜

7.白血病

8.淋巴瘤

9.教您看血常規化驗單

六、調整內分泌，維持正常代謝

1.內分泌系統的功能及營養代謝

2.巨人症、肢端肥大症與侏儒症

3.甲狀腺機能亢進

4.甲狀腺機能減退症

5.糖尿病

6.糖尿病患者的健康教育

7.生活方式與血脂異常症

8.肥胖症

9.骨質疏鬆症

10.痛風

七、認識結締組織病

1.類風濕關節炎

2.系統性紅斑狼瘡

3.強直性脊柱炎

4.乾燥綜合徵

5.口腔潰瘍與白塞病

6.骨性關節炎

八、讓我們的中樞靈活健康

1.腦——精巧絕倫的瑰麗世界

2.關注睡眠，關注健康

3.考前綜合徵

4.抑鬱症——人類健康的新殺手

5.頭痛

6.頭暈與暈厥

7.意識障礙

8.中風及其危險信號

9.老年性痴呆

10.帕金森病

第二章 防治外科疾病

1.外傷的早期處理

2.關節扭傷

3.下肢靜脈曲張的防治

4.骨折後的功能鍛鍊

5.急性腰扭傷

6.肩周炎的自我治療

7.腰肌勞損的自我保健

8.腰椎間盤突出症

9.頸椎病的防治

10.顱腦外傷的急救措施

11.氣胸的及時診治

12.疝氣

13.急性腹痛

14.闌尾炎

15.腸梗阻

16.膽囊炎與膽石症

17.痔

18.尿失禁與尿瀦留

19.排尿困難與前列腺增生症

20.隱睾

第三章 婦幼保健

一、女性保健

1.青春期的生理變化

2.正確認識月經

3.少女為何月經不準時

4.性早熟的原因

5.情緒調控與經前期綜合徵

6.痛經的防治

7.雌激素與女性健康

8.女性乳房的各期保健與自我檢測

9.白帶異常與婦科疾病

10.外陰瘙癢症

11.陰道炎

12.功能失調性子宮出血

13.閉經原因淺析

14.多囊卵巢綜合徵

15.安全度過更年期

16.受孕的奧秘

17.遺傳性疾病與優生

18.妊娠與致畸因素

二、幼兒防病知識

1.窺測小兒疾病的窗口——囟門

2.新生兒黃疸

3.小兒驚厥

4.缺鈣與佝僂病

5.兒童肥胖症

6.小兒夜尿症

第四章 保護好你的五官

一、讓心靈的窗户更明亮

1.眼的解剖及其功能

2.屈光不正

3.真性近視與假性近視

4.色弱和色盲

5.正確配戴眼鏡

6.夏天謹防紅眼病

7.沙眼

8.青光眼

9.白內障

二、擁有靈敏的耳朵

1.耳的功能

2.耳嗚的原因

3.外耳道癤腫

4.不可忽視中耳炎

5.眩暈與梅尼埃病

6.人工耳蝸技術

三、防治鼻疾病

1.鼻的功能

2.鼻炎的自我診斷與保健

3.鼻竇炎的防治

4.鼻出血的常見原因

5.鼻息肉

四、保護咽喉

1.慢性咽炎的典型症狀

2.聲音嘶啞的病因

3.急性扁桃體炎

4.阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵

五、口腔衞生與保健

1.如何正確刷牙

2.怎樣預防齲齒

3.牙垢與牙石

4.口腔美容與牙齒正畸

5.複發性口瘡的防治

6.牙齦炎

7.牙周疾病的警號

8.口腔異味與疾病

9.牙本質過敏症

第五章 皮膚健康

1.皮膚的結構

2.青春“戰痘”需知

3.躲避太陽的曝曬

4.蕁麻疹

5.濕疹

6.瘙癢病

7.銀屑病

第六章 向腫瘤宣戰

1.情緒抑鬱與癌症

2.謹防生活中的致癌物

3.癌症的早期信號

4.痰中帶血與肺癌

5.吞嚥困難與食管癌

6.結直腸癌的預防

7.肝癌的發病

8.無痛性肉眼血尿與泌尿系腫瘤

9.從眼睛捕捉腦瘤

10.乳腺癌的防治

11.中年婦女與子宮肌瘤

12.早期發現宮頸癌

13.骨痛與骨腫瘤

14.惡性淋巴瘤的早期信號

15.鼻咽癌

16.生活習慣與腫瘤發生

第七章 學會急救

1.食物中毒的家庭急救

2.煤氣中毒

3.窒息的家庭急救

4.酒精中毒的家庭急救

5.溺水的搶救

6.觸電的急救

7.燙傷燒傷的家庭處理

8.外傷出血的家庭處理

9.中暑的自我診斷與處理

10.心肺復甦術

第八章 營養與健康

1.人體所需的營養成分

2.主要食品的營養價值

3.合理膳食與健康

4.纖維素的功用

5.常見疾病的飲食禁忌

6.維生素與健康

第九章 合理用藥

1.使用青黴素類藥物應注意哪些事項

2.家庭使用抗生素的誤區

3.正確補充維生素D

4.飲食與藥效

5.用藥禁忌淺議

6.慎用解熱藥

7.家庭藥品儲存需知

8.處方藥與非處方藥

第十章 日新月異的診療技術

1.CT及其適應證

2.PET診斷疾病的優勢

3.磁共振成像(MRI)

4.介入放射學

5.心臟遠程監護系統與心臟病

6.超聲心動圖

7.冠心病的介入診斷與治療

8.先天性心臟病的介入治療

9.射頻導管消融術與心臟起搏器

10.人工授精與試管嬰兒

第十一章 傳染病預防

一、傳染病基本知識

1.法定報告傳染病

2.動物源性傳染病

3.性傳播疾病

4.傳染病預防

5.免疫接種——抵抗傳染病侵襲的”金鐘罩”

二、常見傳染病

1.霍亂

2.艾滋病

3.病毒性肝炎

4.傳染性非典型肺炎

5.結核病

6.流行性感冒

7.麻疹

8.脊髓灰質炎

9.流腦的預防

10.傷寒和副傷寒

11.細菌性痢疾

12.感染性腹瀉

13.流行性乙型腦炎的防治

14.腎綜合徵出血熱

15.狂犬病並不可怕

16.淋病和梅毒

第十二章 中醫基礎知識

1.中醫與疾病的關係

2.經絡學説

3.中醫的“四診”

4.中醫的診脈、望舌

5.望小兒指紋的意義

6.中醫的治則

7.中醫的治法

8.”火熱證”與“炎症”

9.“血虛證”與”貧血”

第十三章 中藥與方劑學

一、中藥知識

1.何謂中藥

2.中藥的性能

3.家庭存放中藥的注意事項

4.煎煮中藥的注意事項

5.科學服用中藥

6.服中藥期間的“忌口”與”禁忌”

7.什麼是滋補中藥

二、方劑知識

1.何謂方劑

2.方劑的劑型與用法

3.常用效驗良方

第十四章 中醫療法介紹

一、針灸療法

1.何謂針刺療法

2.針刺治療的注意事項

3.何謂灸法

4.什麼是隔物灸

5.家庭使用灸法應注意的問題

二、中醫推拿療法、拔罐療法與其他

1.何謂推拿療法

2.何謂拔罐療法

3.氣功療法

4.刮痧療法

5.耳穴為何能治療全身疾病

6.埋藏療法、磁療、挑治法

7.幾種常見疾病的簡易療法

第十五章 中藥藥膳

1.何謂藥膳

2.藥膳對人體的作用

3.常用藥膳處方