長城內外

本期節目主要內容： 虎山長城是萬里長城的東端起點。虎山位於丹東市區東北方向約20公里，與朝鮮隔鴨綠江相望。丹東市於朝鮮一江之隔。在丹東的沿江街道，一些懸掛中朝兩國國旗的餐館格外引人注意。丹東沿江又沿海，有很多好吃的江鮮海鮮。記者來到當地的市場尋找水產品。¹

本期節目主要內容： 本期節目將繼續丹東的行程，帶您一起看明代老城和邊牆遺址，明代遼東邊牆最東端的堡城——江沿台堡，感受四百五十年前駐軍將士邊關生活，明朝軍隊在丹東地區的大本營——險山堡，瞭解城牆的建築特點。逛奇石城，看紅山文化玉料源出寬甸。²

本期節目主要內容： 記者來到本溪城區尋訪遼東邊堡的長城，這裏的長城也叫邊牆，位於清河城鎮遍佈羣山峻嶺之間，防禦性質非常明顯。記者來到本溪城內樺皮峪村的邊牆，這裏的長城存在上百年時光，被村民很好的保存起來，作用更多的是文化區分線，軍事防禦功能比較弱。山下的樺皮峪村村民通過種植野生榛子林地來養家餬口，生活十分寧靜和愜意。本溪是一座築造在森林之間的城市，記者跟隨村民張濤來到當地有“東北小黃山”之稱的關門山，體驗挖野山參的自然之旅。記者隨後跟隨張濤到關門山下捉蝲蛄，體驗關門山豐富的水產資源。³

“長城內外”攝製組繼續明長城之行，此次來到遼寧撫順新賓滿族自治縣。遊覽古老而又滄桑的烽火台，傾聽這承載着久遠歷史記憶的訴説；走進赫圖阿拉古城，探訪努爾哈赤的出生地；在滿族農家小院，品嚐滿族傳統美食；參加滿族婚禮，感受滿族婚俗的獨特魅力。 ⁴

本期節目主要內容： 記者胡鑫來到關嶺村尋訪撫順關遺址，瞭解“撫順關與馬市”字樣的石碑。在渾河大橋感受撫順關的重要地理位置。來到高爾山上俯瞰撫順市的全貌，瞭解撫順的歷史。撫順的煤炭資源豐富，渾河南岸是煤炭開採地，工業氣息濃重。在煤炭博物館看煤精展品。來到撫順煤精琥珀博物館，跟着煤精雕刻技藝的傳承人王永剛，瞭解煤精雕刻。來到國家級的乒乓球傳統項目學校，跟着學校乒乓球隊的李琪老師，瞭解學校乒乓球教學，觀看乒乓球比賽。⁵

本期節目主要內容： 明朝時，鐵嶺市重要的戰略要塞，明長城的最北端就在這裏，鐵嶺境內的明長城呈“幾”字形分佈，全長兩百多公里。本期節目將帶您繼續明長城之行，探訪遼東明長城最北端的歷史；徒手繪丹青，領略鐵嶺手指畫獨特魅力；走進朝鮮族村落，看朝鮮族秋夕節不一樣的習俗。⁶

本期節目來到遼寧省阜新市繼續長城之旅，山脊之上看明代長城遺址，走進長城腳下的蒙古族村莊，品嚐地道的蒙古族餡餅，賞精美瑪瑙，走訪當地人自己築建起的綠色長城。⁷

實心烽火台為何沒有上下的階梯？用於屯兵的堡城有着怎樣的前世今生，又如何成為一個遷居族羣的樂土家園？一道來自南方的美食，怎樣在長城腳下落地生根；溝幫子燻雞的美味有着那些獨特的秘方......

本期節目主要內容： 翻山越嶺，尋找遼東長城的印記，高聳的烽火台卻沒有上下的階梯。曾經用於屯兵的堡城如今已經成為遷移族羣的樂居家園。一道來自南方的美食在長城腳下落地生根，溝幫子燻雞的美味有着獨特的秘方⁸

本期節目主要內容： 在軍事城堡中居住了三百多年的人家將為我們講述遙遠的家國曆史。一座北方的鎮山引來歷代帝王頻繁祭拜，千年古松與神奇的古井訴説着不為人知的前塵往事。原始森林早就天然氧吧，千年古松彰顯自然的神奇。⁹

本期節目將帶您一起去尋找距今兩千多年曆史的戰國燕長城，感受中國人自古渴望和平、守衞家園的美好願望。走進古生物化石王國，欣賞地球上綻放的第一朵鮮花；欣賞民間藝術家在普通的玉米皮上烙畫；小小雜糧，幫助山裏人過上幸福的生活。 ¹⁰

國寶級的遼代奉國寺，建築與佛像令人倍感震撼，它講述了哪些前塵往事？盛夏的海邊什麼樣的偶遇讓記者驚詫不已？奇幻的灘塗濕地裏攝製組又有着哪些奇妙的經歷？

本期節目主要內容： 攝製組繼續追尋遼東長城的行程，明朝遼東鎮長城從公元1442年開始建造，古人依據不同的地勢特徵因地制宜，就地取材，歷經27年建造一條總體長度達到2350公里的遼東鎮長城；在義縣城內有一座近千年的寺廟——奉國寺，從遼代保存至今；淩河口濕地是全球鳥類三大遷徙路線南線最主要的一站。¹¹

本期節目主要內容： 《遠方的家》《長城內外》攝製組，這一站來到遼寧省葫蘆島綏中縣。記者譚文穎帶您徒步錐子山，俯瞰三條長城交匯的奇觀；尋訪“京東首關”，欣賞萬里長城中唯一的水上長城。走訪一座曾經的宮殿和一條神秘的海上甬道，探秘它們之間的聯繫，跟隨水下考古專家，探秘埋藏了千年的歷史。¹²

本期節目主要內容： 記者胡鑫來到薊鎮長城東面的起點，被稱為“天下第一關”的山海關。山海關是以關城為核心，城池環繞的具有高度系統性嚴密軍事防禦體系。來到離老龍頭最近的一處長城，這裏正在做保護性修復工作。來到中國最大的長城主題博物館——山海關長城博物館。三道關因由長城外向裏設關三道而得名。是闖關東的必經之路。¹³

離開山海關，《遠方的家》《長城內外》攝製組繼續向西，來到了秦皇島市海港區駐操營鎮。400多年前，九千名義烏兵跟隨戚繼光來到北方，他們年復一年修築長城，戍守邊關，形成了一個個義烏兵後裔，記者到董家口村聽長城沿線義烏兵後裔講述尋根故事，跟隨長城守護員上山尋找張家樓。跟隨奔走在長城上的課題小組，看北國城牆上留下的南方印記。清早出發，跟隨長城守護員上山巡護，尋找最險峻壯美的穿心樓。

記者張夢路跟隨王愛軍來到青山口村，這裏是青山關所在地，也是4A級景區。青山關水門具有防禦功能和泄洪功能。來到守城官軍駐紮的青山關古堡。月亮城在唐山最高的山峯，是唐山最高的敵樓。來到三屯營鎮景忠山，這裏有着許多戚繼光有關的故事和遺蹟。喜峯口關鍵在灤河河谷中。潘家口水庫的修建，形成了一道獨特風景----水下長城。來到石梯子村，遷西板栗的核心產區之一。¹⁵

記者張夢路在遵化市，跟隨嚮導高景生來到捨身台，瞭解捨身台的故事。繼續前進來到窄、矮、簡單的北齊長城。來到被學者稱為“萬里無雙”的明長城的敵台。“萬里無雙”敵台的特點：工程精緻，工藝精美，尊崇自然。跟隨張志廣來到他的收藏室，收藏的寶貝都是在“萬里無雙”敵台邊撿到的。隨後品嚐了當地美食杏仁油烙餅。羅文峪關，是萬里長城上薊鎮長城段的一處重要關隘。長城抗戰，在這裏成功阻止日軍的進攻。¹⁶

攝製組繼續在河北省遵化市的行程。軍事重鎮馬蘭關，這裏有一段被康熙下令拆毀的長城。文化遺產清東陵，這是一座與長城割捨不斷的藝術寶庫。精雕細琢的工藝品，講述皇家金銀細工技藝的傳承。

本期節目主要內容： 來到遵化市馬蘭關長城，這座被拆除的長城。來到官房村，瞭解村民的生活。跟隨徐景明品嚐清宮御菜餎餷。尋找康熙為了建清東陵而拆掉的15華里的長城遺址。清東陵，有中國現存面闊最寬的石牌坊。神道兩旁有着防盜墓的石像生。有着五座黃帝陵、四座皇后陵、五座妃園寢和一座公主園寢。皇家金銀細工技藝依然在這裏傳承。看過精美的作品後，前往穆瑞剛和他的團隊創作的地方，瞭解古老的技藝。¹⁷

金山嶺長城是戚繼光主持修築的，素有“萬里長城，金山獨秀”之美譽，障牆、文字磚和擋馬石是金山嶺長城的三絕。金山嶺長城素有“攝影愛好者的天堂”美譽。來到二道樑子村，隨處可見攝影愛好者與他們的作品。來到寬城滿族自治區，這裏的長城也是薊鎮長城，彷彿水中的長龍。潘家口水庫的山巒有着“十里畫廊”之稱。潘家口附近的村子沒有商店，村裏自發成立“綠舟”服務隊，為村裏的人去鎮上採購，提供方便。¹⁸

觀天梯聳峙的五道梁長城，現存城樓四個、關隘三個，採用“以險制塞、因地制險、就地取材的建築風格”。看守衞長城的“神兵利器”：礌石和滾炮。木蘭圍場裏的燕秦長城，現存29段，先秦時這段區域屬於皇家的狩獵場。木蘭圍場，廟宮村的蘋果飄香。木蘭圍場裏的東廟宮，又稱興安大嶺神祠，是古時皇家行宮。廟宮村裏的蘋果飄香，美麗鄉村吸引無數遊客，村民生活和樂。¹⁹

本次隆化縣的長城之旅因烽燧而起。據當地人介紹，劉邦為抵禦匈奴，修建了許多烽燧代替長城，用烽燧上的狼煙傳遞信號。安州古城有着悠久的歷史。隆化民族博物館更是國家三級博物館。台吉營廟會：台吉營村屬於隆化縣八達營蒙古族，村民舉辦熱鬧的普寧寺廟會，廣場上有着各種傳統文化特色的節目和小吃：“八大怪”、“撥御面”、“二貴摔跤”等等，熱鬧非凡，吸引很多遊客。蘑菇之鄉話山珍：平泉縣是被稱為“中國食用菌之鄉”，屬於典型的山區農業，食用菌的種植是當地重要的經濟來源，野生蘑菇是當地的特色美味。²⁰

攝製組走進300年曆史的避暑山莊300年，感受一個王朝的興衰；在金碧輝煌的外八廟普寧寺裏看世界最大的木製佛像；深入神秘的文物庫房揭秘避暑山莊的鎮莊之寶。

攝製組結束了河北省平泉縣的拍攝，沿着101國道來到了承德市區，在承德人們常説的一句話是“先有山莊後有城”，承德是圍繞着一座園林而誕生的城市。記者孫亞鵬帶您走進避暑山莊 300年的歷史，感受一個王朝的興衰。外八廟金碧輝煌，普寧寺裏看世界最大的木製佛像。深入神秘的文物庫房，揭秘避暑山莊的鎮莊之寶。²¹

攝製組行走燕南長城，一條古長城劃分燕、趙、齊三地；在廊坊品嚐美食一鍋鮮；拜訪八卦掌大師，學習獨特內家拳。

燕南長城又名長城堤，為燕國所築。春秋及戰國上葉時期，大城屬齊國領域，邑名徐州，為齊之西北邊城。公元前284年，燕國伐齊，徐州首當其衝，為燕所得。出於戰爭防禦，燕將易水河堤加以改造，成為軍事防禦設施。攝製組尋訪燕南古長城。攝製組來到河北廊坊品美味 “一鍋鮮”。傳奇功夫八卦掌。八卦掌又稱遊身八卦掌﹑八卦連環掌﹐是一種以掌法變換和行步走轉為主的漢族拳術。是中國傳統武術當中的著名拳種，流傳很廣。²²

攝製組繼續在河北廊坊的行程，探秘宋遼時期的地下長城，瞭解楊六郎當年鎮守益津關為何易守難攻；走進與北京一河之隔的小鎮燕郊，看這裏的年輕人過着怎樣的雙城生活。

攝製組繼續在河北廊坊市境內的行程，來到了益津關，當年這裏建有地下防禦工事，被稱為“地下長城”。在固安縣北馬村，有一位專門製作京劇臉譜的老師傅，攝製組慕名前去尋訪，焦影明是焦氏臉譜第六代傳人，他從1986年開始製作京劇臉譜，如今，筆下的藝術形象已有幾千種。在廊坊有一個小鎮非常特殊，這個小鎮叫做燕郊。燕郊與北京僅僅一河之隔，許多在北京工作的人住在這個小鎮。²³

攝製組來到北京市懷柔區繼續長城之旅。登上“北京結”看三段長城再次交會的壯觀景象；在長城腳下看國際老爺車拉力賽。

記者唐天驕來到箭扣長城的一個重要組成部分“北京結”。“北京結”位於北京市懷柔區的八道河鄉西柵子村舊水坑西南的分水嶺上。與山上壯觀的長城景象不同，從北京結長城下來後，我們發現山下的風景非常美。這一天在慕田峪長城腳下正在舉辦長城國際經典車拉力賽。2009年雒文有在慕田峪長城腳下自費開辦了一個老爺車博物館，裏面展出了他的多年珍藏。作為中國會議之都的懷柔區，雁棲湖為其增色不少。²⁴

攝製組來到懷柔區境內的慕田峪長城，這裏是北京新十六景之一，特點是長城兩邊均有垛口，特別是正關台三座敵樓並矗，是萬里長城的精華所在。攝製組在北溝村拜訪薩洋，他專門租用舊式民居進行改建，是當地建築設計師。薩洋帶着記者前往他幫朋友設計的屋子觀賞。攝製組又來到田仙峪村虹鱒魚養殖場，體驗捕撈、品嚐美味的虹鱒魚。²⁵

記者唐天驕來到號稱“金湯長城”的黃花城。這裏興修水利，形成人工湖，灝明湖。湖水將地勢低的長城淹沒在水中。記者跟隨潛水教練嘗試潛水，探秘水下長城。隨後嘗試大壩速降。來到灝明湖畔的有着許多百年栗子樹的明代板栗園。六渡河村幾乎家家都種板栗。來到一家農家樂，品嚐村裏最有名的栗子酒和栗子宴。來到交界河村一座清華大學建築學院教授李曉東設計的圖書館，籬苑書屋。²⁶

攝製組繼續北京的行程，記者驅車來到北京昌平區，在此登上“九塞之一”居庸關長城，走進守護京城最重要的關口；嘗爆肚聽吆喝，瞭解中軸線上的多樣文化；看毛猴聽京劇，感受什剎海的衚衕生活。²⁷

攝製組繼續北京中軸線之行，記者行走前門大街，瞭解“大柵欄”名字的來歷；在小店吃滷煮，傾聽店主講述自己的故事；拜訪口技大師牛玉亮，親生感受口技的獨特魅力；品嚐老北京小吃豆汁後，記者再去登高塔看中軸，體驗古老北京的活力。 ²⁸

攝製組來到門頭溝，記者走進此地的沿河城長城，感受濃郁的軍屯文化；離開門頭溝來到北京母親河永定河邊，賞兩岸風光；走進中國琉璃第一村，看官式琉璃傳統技藝；深入琉璃渠村，看故宮保和殿琉璃修復圖紙，聽村民參與國家琉璃大修的故事。 ²⁹

攝製組來到北京市密雲縣。密雲地處燕山腹地，四面環山，潮河湯河穿谷而過。千百年來，古人在如今的密雲境內不斷修築長城，從而造就了萬里長城最為雄壯的防線。本期記者王靜帶您走進長城抗戰主戰場，感受民族抗戰精神。拜訪長城守護者，三十多年堅守令人感動。行走北京最美鄉村，體驗長城下的田園生活。³⁰

本期節目主要內容： 古北口古關位於北京市與河北灤平縣交界地帶，有潮河、湯河繞谷而過，自古就是兵家必爭之地。古北口長城是遼東和內蒙古通往中原的咽喉，最早修建於北齊，明戚繼光重新修葺。1933年長城抗戰中，古北口長城是戰鬥最為激烈的戰場之一。本期記者帶您走進長城抗戰主戰場，感受民族抗戰精神。拜訪長城守護者，三十多年堅守令人感動。行走北京最美鄉村，體驗長城下的田園生活。³¹

本期節目主要內容： 一張名為《望長城內外》的照片為何會被諸多國外媒體紛紛轉載？10年間接待170多位國家元首的這位古稀老人和古巴傳奇人物卡斯特羅有着怎樣的關係？在外國政要看來“長城是不可思議的人類奇蹟”。建國以來，從1954年，尼赫魯遊覽開始，截止2015年，八達嶺長城共接待了全世界500多位國家級的元首和政府首腦，八達嶺成為中國重要的國事禮賓場所。³²

本期節目主要內容： 小布什爬長城為何要超越尼克松？長城之上美國總統為何會發出這樣的感慨？各國政要的親書手跡到底寫了哪些內容？八達嶺見證了中國外交史上的重要事件。中國長城學會副會長董耀會介紹，2002年2月21日，小布什登臨長城，破例超出預訂時間，登上當年尼克松登長城的最高點北三樓。“長城沒有什麼變化，中國變化太大了”，美國總統小布什的感嘆，代表了世界對中國新的認識。³³

搭乘北京市郊S2線列車，欣賞長城下的迷人秋色；走進百年老站青龍橋，欣賞京張鐵路的巧妙“人字線”；萬里長城腳下，感悟中西文明的碰撞。2015年4月，《京華時報》記者拍攝的一張照片《開往春天的列車》被大量轉載，照片內容是和諧長城號列車穿越北京西郊花海和長城的畫面。北京城郊（城鐵）S2線：經八達嶺一直到延慶，是城郊的連接線，也是一條景觀火車線路。³⁴

攝製組此次繼續在延慶縣的行程。位於八達嶺長城最東段的水關長城由抗倭名將戚繼光督建，其建築方式以罕見聞名；在八達嶺的東段故意留有十幾公里的缺口，據説是因風水而中斷修建；記者在八達嶺長城第一樓“川字一號樓”，探究其背後的故事。走進中國長城博物館，尋找秦代的萬里長城與明代的萬里長城的區別；明代長城的精華在八達嶺，強調的是八達嶺的戰略地位，八達嶺也因此被譽為北門鎖鑰。記者在“候鳥的天堂”野鴨湖濕地觀察候鳥遷徙，並用智能手機軟件監測候鳥遷徙。³⁵

攝製組實地測量九眼樓，在九眼樓之上感受萬里長城第一樓的險峻和壯觀。延慶是北京秋天來得最早、春天來得最晚的地方，而在玉渡山則能感受到北京最早的秋天。山戎是春秋時期中國北方較為強大的一支部落，到戰國晚期逐漸銷聲匿跡。山戎墓葬羣出土很多富有特色的文物，帶您去了解神秘民族的奇特殉葬習俗。³⁶

在延慶境內179公里長的長城中，石峽關長城雖然在名氣上不敵八達嶺，但是在明代史上，它是與八達嶺具有同等地位的軍事要塞。本期記者帶您登石峽要塞，感悟一位老人義務巡護長城30多年的故事；在長城修復現場，看現代修復工匠如何評價古人的智慧；到永寧古城裏，品嚐當年長城守軍傳下來的美食；農家小院裏，體驗自釀葡萄美酒。³⁷

探訪青邊口長城，聆聽發生在這裏的抗戰故事。走進古城宣化，明代城牆的修復工程，正進行得如火如荼。深入遼代古墓，觀賞墓穴中的星座圖案。來到觀後村，品嚐甘甜多汁的“牛奶葡萄”。學做地道的宣化美食，黃米炸糕。³⁸

攝製組一路向北，繼續在張家口地區明長城遺址的拍攝，車行不到一小時，攝製組來到萬里長城四大關口之一的大境門。走進剪紙之鄉蔚縣，瞭解傳統民間技藝背後的故事。探訪廟港長城，這裏被稱為長城的“樣板工程”。³⁹

馬連口長城位於崇禮與赤城縣交界處，距崇禮縣城約2小時車程。馬連口長城建在君子河的一個關口上，君子河清朝以前水量很大，有舟船行駛，清以後逐漸變成季節河。2011年建成的崇禮雲頂滑雪場，地處太行山與燕山交會的大馬羣山中，年平均氣温3.3攝氏度，是2022年冬奧會的比賽場地。草原天路位於崇禮縣和張北縣交界處，是連接崇禮滑雪場與張北草原風景區的一條重要通道。⁴⁰

攝製組沿着明長城的線路繼續前行，進入保定市境內，位於阜平縣西部的龍泉關便是一座扼守晉冀交通要道的關城。記者站在兩省交界處，追憶昔年繁華景象。這是一處滄海變峯巒的地質奇觀，探尋天生橋瀑布，感嘆瑰麗大自然。⁴¹

《長城內外》攝製組來到河北省邢台市，繼續明長城的拍攝。記者登鶴度嶺關，親歷其“惟鶴可度”的奇險雄峻；尋建修古碑，感受長城的歷史與文化；鑑賞內丘西關窯址發掘出的透影杯，探尋消失千年的透影白瓷技藝如今的恢復製作研究；在梅花拳的發源地，欣賞梅花拳的獨門兵器。⁴²

攝製組繼續邢台境內明長城的拍攝，記者來到太行山五大雄關之一的馬嶺關，感受山間騾馬古道與馬嶺關長城之間的故事；紅石建成的明清古寨裏，記者親歷這裏樓房建築的奇特；訪邢台好南關，這裏有流傳百年的南關飲食文化。⁴³

記者驅車來到隆堯縣，走近李唐皇室祖籍地，探訪唐祖陵考古現場；品嚐當地聞名的全羊宴，感受羊骨老湯的醇厚美味；走訪王其和太極拳的發源地，欣賞歡樂輕鬆的村民擂台賽。⁴⁴

邊貿軍塞新平堡。山西省天鎮縣境內，城堡中有一座磚木結構的鼓樓名為玉皇閣；守口堡為明長城大同鎮關口堡。今城堡已毀；守口堡村人種植京杏等果樹，部分出賣，部分製作杏脯；鎮邊堡原非官設駐兵這城堡，今城堡已毀，黃土夯築的長城牆體較為完整；一對正在製作土豆粉的這老人家，十分的熱情；長城腳下有美食：“半碗水”羊肉；長城腳下有美食：“半碗水”羊肉；品嚐半碗水羊肉，半碗水不幹鍋的奧秘在鍋蓋⁴⁵

記者胡鑫來到大同火山羣。在這，穹窿狀、盾形、巖渣和層狀四種基本類型都能看到。大同城牆位於大同市城區，因城牆夯土牆體遺存較好。品嚐“麪食之王”——刀削麪。華嚴寺，是著名的遼金古剎。三絕：遼的大殿，遼塑，壁藏。華嚴寺分為上（以大雄寶殿為主體）、下（以薄伽教藏殿為主體）兩座寺院。大同的九龍壁被譽為中國九龍壁之首。在手工作坊看到純銅純手工製作的九龍壁。深入瞭解獨特的“混銅”工藝。⁴⁶

期節目攝製組來到了大同市的新榮區，新榮區位於大同市的最北端，攝製組來到了方山，方山是一個單面山。方山永固陵位於山西省大同市鎮川鄉西寺兒梁山南部，是一處以北魏文成帝文明皇后馮氏的陵墓-永固陵為中心的大型陵園遺址。大同西郊的武周山，既有聞名中外的世界文化遺產雲岡石窟，也有云岡堡。雲岡石窟位於中國北部山西省大同市西郊17公里處的武周山南麓，石窟依山開鑿，東西綿延1公里。存有主要洞窟45個，大小窟龕252個，石雕造像51000餘軀，為中國規模最大的古代石窟羣之一。攝製組來到了大同市左雲縣五路山的摩天嶺長城，摩天嶺長城是萬里長城在山西省左雲縣五路山的一段，緊接寧魯堡。屬地險要，箭樓獨有，是山西大同境內最吸引遊客的一段長城。⁴⁷

記者胡鑫來到靈丘縣的蕎麥茬長城。在插箭嶺上的敵台命名插字號。唐河濕地保護區工作人員，每隔十天投食一次，並且暗裝紅外線。黑鸛是國家I級保護動物。子母綿掌為郭鳳鳴所傳，是攻擊性很強的拳法，也可以強身健體、祛病延年。平型關古稱瓶形寨，明朝正德六年修築內長城時經過平型嶺，並在關嶺上修建關樓。平型關戰役，是首次集中較大兵力對日軍進行的一次成功伏擊戰。在平型關紀念館回顧抗戰故事。⁴⁸

沿着明代內長城行走，攝製組開始在大同市渾源縣的行程。渾源縣東接廣靈，西毗應縣，東南部以恆山與靈丘、繁峙縣分界，北面與大同、陽高縣相連，明代內長城從靈丘縣進入渾源縣後，在其境內的長度約有80公里。本期記者帶您行走千佛長城，挖掘宮廷貢品恆山黃芪。美味食用菌，恆山北芪菇具有怎樣的神奇藥效？登恆山、訪金龍峽，探尋懸空寺的懸空奧秘。⁴⁹

來到朔州市的殺虎口，蒼頭河形成通道溝通草原與中原，昭君出塞的和平通道，也是經商之道。殺虎口博物館裏見到了寶寧寺流傳的水陸畫。殺虎堡的構造展示了軍事要塞轉變成通商要隘的變化。走西口源於“東有張家口，西有殺虎口”。右玉縣，是“塞上綠洲”。來到養殖園區為鹽煎羊肉挑選食材。鹽煎羊肉滋味醇正，肥嫩香爛，別具風味。騾馱轎是朔州市平魯區漢族民間婚俗中的一種迎娶工具和婚俗習慣。⁵⁰

攝製組在古城漫步，參觀保存完好的古老城池；在山地跋涉，尋訪造型奇特的鋸齒邊牆；徒步廣武長城，感受原汁原味的邊關意藴；遊覽應縣釋迦塔，看神奇木塔屹立千年。攝製組一路向東，前往山陰縣，目前保存最好的長城位於山陰縣張家莊鄉新廣武村。從白草口到新廣武村的廣武長城，是最原汁原味的長城珍品之一，當地人把有鋸齒的長城叫做“鋸子邊”，遠看就像鋸子。攝製組繼續行走廣武長城，過了海拔1750米的猴嶺分水嶺後，廣武長城建在了海拔平緩的地方。應縣在北宋時期有“塞上高原”之稱，這裏有着世界三大奇塔之一的佛宮寺釋迦塔。⁵¹

記者唐天驕來到天下第九關：娘子關。娘子關原名“葦澤關”，平陽公主曾率兵駐守於此，人稱“娘子軍”。漂抿曲以綠豆摻少量精白麪粉和麪，經特製抿曲牀壓制而成。撒，陽泉人們日常用玉米麪、小米做的一種糊狀食物。麪塑是山西的漢族民間傳統藝術之一。小河村位於新鄉縣青龍路以南，新胡線以北，崔小線貫穿村內。古村裏的地道探險。二十世紀六十年代末，國家號召進行人防工程建設，小河村地道就在那時被挖掘。⁵²

從陽泉市區出發，向東北方向車行約50公里，進入平定縣新關村，在太行山中坳的山川叢峽之中，山川險峻叢林突兀，攝製組來到此行目的地固關。記者帶您探訪位列京西四大名關之一固關長城，瞭解它悠久的歷史。在1250攝氏度的高温下，土與火會上演怎樣的傳奇？太行深處採柿子，有着兩三百年曆史的老柿子樹依然碩果累累。⁵³

攝製組一路向北而行，來到山西省東北部的五台山，自陽泉市的娘子關，到五台山東部的長城嶺，這段南北走向的長城沿太行山東麓，晉冀交界地帶而建。記者跟隨氣象站工作人員到高山之上，感受氣象人的工作之險。到五台聖境，體會佛教聖地的莊嚴殊勝，到台懷小鎮品嚐特色美食，品味五台人平和的日常生活。⁵⁴

雁門關以“險”著稱，有“天下九塞，雁門為首”之説。與寧武關、偏關合稱為“外三關”。頌德樓戲台唱楊家將的故事。楊氏祠堂“忠武祠”，收藏着楊家族譜、鹿蹄石、石碑。楊家武術代代相傳。邊靖樓，人們稱之為鼓樓，建於明代洪武7年，明成化7年火焚後增台重建。樓上懸掛有“聲聞四達”、“威鎮三關”、“雁門第一樓”等三塊額牌匾。代縣鹹菜歷史悠久，享有“菜代州”的美名。是行軍打仗的軍需品。⁵⁵

本期節目將帶您來到寧武縣的寧武關，這裏雖然一馬平川，卻成就了一個千古名關。山谷之中探訪神秘的北方懸棺墓葬羣，來到峭壁之上懸空村，走進天上人家的生活，岢嵐縣西豹峪村品嚐西北美食柏籽羊。⁵⁶

攝製組繼續山西省忻州市岢嵐縣的拍攝。聽當地朋友介紹，岢嵐縣有迄今為止發現的中國唯一的宋代長城，記者不懼荊棘，徒步尋找宋長城。擺渡黃河，探訪黃河上充滿傳奇色彩的小島。創新傳承，在二人台故鄉欣賞名曲《走西口》。⁵⁷

攝製組繼續向北來到偏關縣，偏關縣因偏頭關而得名，位於忻州西北部，處於黃河南流入晉的交匯處。偏關縣北依長城與內蒙古清水河縣接壤，這裏是內外長城的西部交匯點，黃河與長城在這裏相會。“銅偏關，鐵寧武，生鐵築成的老營堡”，在老營堡內感受人們今天的生活。⁵⁸

攝製組來到山西省省會太原市，在歷史上，太原一直都是中國北方的軍事重鎮，也是明朝“九邊重鎮”之一。攝製組來到位於陽曲縣上原村，探訪千年古關隘石嶺關，守衞太原北大門。走進東湖醋園，看山西老陳醋傳統釀製工藝。遊覽晉祠，感受晉祠三寶的獨特魅力。子喬祠前，探尋王姓氏族古老淵源。⁵⁹

攝製組繼續在太原的行程，太原作為一座歷史文化名城，其悠久的歷史和燦爛的文化早已聞名天下，自古就有“錦繡太原城”的美譽。如今太原還是保留着很多歷史文物古蹟。記者帶您走訪傅山故里，看稀有拳術傅山拳。品嚐太原特色小吃“頭腦”，尋訪民間絕技“風火流星”，看老藝人表演拿手絕活。⁶⁰

店頭古堡位於太原市，被稱為“神秘的古村落”。這裏的窯洞最為特別，洞體隱蔽在山體內，村裏人稱地堡。這些地堡洞連洞、洞套洞，兩三層高的窯洞之間全有暗道相連。防盜門機關精巧。古地道聯通全村最為巧妙。蒙山大佛是摩崖大佛，開鑿於北齊天保年間，原是蒙山開化寺後的摩崖佛像。麪食品種豐富、製作精美當首推山西。太原作為山西文化之中心，更是麪食萃集之地。太原有很多面食學校，麪食製作技藝吸引很多學生。⁶¹

馬嶺關位於河北省邢台市，是中國北部邊陲的重要關隘，乃兵家必爭之地，為太行山五大雄關之一。馬嶺關地勢險要，東南有重巒疊蟑、千尋絕壁的牛羣堖，西北是異峯挺拔、萬丈懸崖的白虎山。大寨村由於長期風蝕水切，形成了七溝八梁一面坡的形貌。這裏自然環境惡劣，生活艱苦，後進行治山治水，開闢梯田，並通過引水澆地改變了靠天吃飯的狀況。晉繡----山西民間刺繡瑰寶，是山西民間流傳下來的純手工技藝的藝術品。⁶²

記者王靜來到位於太行山斷裂帶的險要處的姑巖廟，風景壯美，聞名一方。黃榆嶺關，位於邢台縣冀家村鄉西緣和山西省和順縣交界處，原為邢台、和順的山口通道，修築邊牆後成為一關隘。現存石臼、關口、烽火台、長城古道、炮台等址已被列入河北省重點文物保護。和順肉牛是地理標誌產品，在義興鎮梳頭村瞭解和順肉牛的養殖情況。天行山下的富峪村自古就有用岩石建造房子的習慣。村中的白福慶是捏泥人能人。⁶³

攝製組來到了山西省晉中市左權縣境內，左權縣原名遼縣，1942年5月25日國民革命軍第八路軍副總參謀長左權將軍犧牲於此，山西人民為紀念左權將軍，遂更縣名為左權。攝製組來到蓮花巖上，訪丹霞崖居，盡顯前人智慧。訪麻田八路軍總部舊址，憶當年硝煙歷史。現實中的穀子地奔走半生，只為84份烈士陣亡通知書。⁶⁴

攝製組這一站來到山西長治。看明代內長城，它的走向有何不同？感受彩塑藝術，彩繪工具有何不同？學習泥塑製作，“佛衣”用泥需要什麼材料？

記者孫亞鵬來到明長城遺址黎城段，全長8590米，呈南北走向，是中國明代內長城的南端起點。東陽關是山西通往河北的要塞。法興寺三絕：舍利塔、燃燈塔、十二圓覺塑像。靈貺王廟始建於明代，民間供奉後裔的廟宇。明代彩塑融入理學和儒家思想，更趨於本土化和生活化。史延春將學院派的專業知識納入傳統彩塑。⁶⁵

攝製組繼續山西省長治市行程，長治市地處晉冀豫三省交界處，東鄰太行山，境內有明代長城，也有太行山水。這一站我們來到壺關縣東南部的太行山大峽谷，乘崖壁電梯，行船大峽谷，太行山水美如畫。探秘藏兵洞，路遇小蝙蝠，這裏有很多傳説。走進石頭城，瞭解岳家寨幾代人修路的故事。⁶⁶

攝製組沿着266省道，向着長治縣境內的蔭城古鎮進發。長治縣有着“煤鄉鐵府”的稱號。煤鄉是指這裏盛產煤礦，鐵府則指的就是蔭城古鎮。蔭城古鎮是一座千年古鎮，曾是北方鐵貨的集散地。它保存着完好的明清建築，也有着不為人知的世事蒼涼。尋找傳統的鐵匠鋪，看百年技藝如何傳承。⁶⁷

來到中條山尋找千年古鹽道，周朝初期人工修築的鹽道，由於造山運動和地殼變化，逐漸形成湖泊。水中的鉀鹽石灰石、鎂鹽、硫酸鹽以及食鹽慢慢與早期淤積層結合，經過長期自然蒸發作用，鹽類沉澱，形成了鹽湖。舜帝陵位於山西省運城市的鳴條崗西端，陵冢啓於禹時，陵廟始建於唐開元二十六年。糖豆角，起源於秦代，形狀象豆角，內灌蜂蜜汁，故稱“蜜汁豆角”或“糖豆角”。⁶⁸

攝製組繼續行走運城，來到距離市區20多公里的鹽湖區解州鎮，1800多年前，解州常平走出了一位威震華夏的名將關羽。中國四大名著之一《三國演義》記錄了他“桃園結義”“過五關斬六將”等傳奇故事。攝製組帶您尋訪三國名將關羽故里。關帝廟中偶遇畫竹人，體驗絕活風雨竹。品嚐解州羊肉泡，聽美食背後的故事。走進關氏後裔生活，感受關公文化傳承。⁶⁹

來到永和縣，崇山峻嶺之間有道城牆，是清代修築，城牆建造簡易，但不失堅固。永和關在山西省永和縣西北黃河岸，是歷史悠久的渡口之一，也是西去陝西的交通要塞。唐以前就有永和關。黃河蛇曲地質公園，仙人灣是一個少數民族鄉鎮，全鄉境內林木、白煤、煙煤資源豐富，水利資源也特別豐富。河澮裏灣有個與黃河有關的項目：黃河溜索，記者體驗刺激的滑索後，乘坐危險的快艇返回。⁷⁰

攝製組這一站繼續在山西省臨汾市永和縣的行程。黃河邊的紅棗遠近聞名，本行程的目的地是永和紅棗的優良產地南莊鄉崖頭村。南莊鄉崖頭村有120多人，種有紅棗樹800多畝，還嫁接出新品種梨棗。壺口瀑布是僅次於黃果樹瀑布的中國第二大瀑布，吉縣可以進入“壺口龍洞”，近距離觀賞黃河壺口瀑布。黃河鯉魚紅尾紅嘴青背，味道鮮美。⁷¹

吉縣屬黃土高原殘垣溝壑區，境內温差大、海拔高、光照足，成為全國蘋果最佳優生區。吉縣嗩吶表演兼具宮廷韻味和黃土風情，是晉南地區吹樂的典型代表。人祖山的人祖廟，相傳在上古時，洪水滔天，伏羲、女媧兄妹二人登上人祖山避過了洪水，通過隔山穿針，隔山滾磨，隔山合煙三種方法詢問上天的旨意，結為伉儷，繁衍了一地人口。吉縣的高廟建於明代，供奉的是玄武大帝，實際上是一座道教宮觀，北極崇拜和觀星測鬥有關。⁷²

攝製組來到了臨汾市區，臨汾位於山西省西南部，因地處汾水之濱而得名。臨汾古稱平陽，《尚書》中曾記載“堯都平陽”。堯在4000多年前就定都平陽，劃定九州，形成中國最早的格局。在晉北歷代長城的守護下，這裏也留下來悠久的歷史和深厚的文化。走進堯廟，聆聽帝堯故事，陶寺遺址，感受先人智慧。天塔獅舞，高台之上，展現勇氣與魅力。特色美食牛肉丸子面，帶您品嚐香辣的味道。⁷³

記者孫亞鵬來到洪洞大槐樹尋根祭祖園，是全國以“尋根”和“祭祖”為主題的唯一民祭聖地。監獄始建於明洪武年間，是全國唯一保存完整的明代監獄。因相傳戲劇中的蘇三在此受審、監禁，故又稱“蘇三監獄”。太平面塑以精製小麥麪粉為主料，通過揉配、製作、籠蒸、上色、組裝而成。造型誇張、風格粗獷、樸實、栩栩如生，富有雅拙美感。丁村，以發掘出我國曆史上舊石器時代的化石而聞名中外。⁷⁴

攝製組沿着明長城進入到陝西省。陝西省境內的明長城主要分佈在榆林、延安等地區，綿延800多公里。攝製組來到榆林市的府谷縣，明長城在陝西境內的東端起點就在這裏。本期記者帶您探尋長城入陝第一台的歷史；喝粉糊糊，品米拌湯，領略獨特的神木味道。走進黃河岸邊的萬畝棗園，領略紅棗豐收的景象。⁷⁵

鎮北台，素有中國長城“三大奇觀之一”和“萬里長城第一台” 之稱。鎮北台據險臨下，控南北之咽喉，如巨鎖扼邊關要隘，為古長城沿線現存最大的要塞之一。東依駝峯山，西臨榆溪河，南帶榆陽水，北鎮紅石峽，故明代列為九邊重鎮之一—延綏鎮駐地。在炕上擀雜麪，注重豌豆麪和白麪的比例，擀的面薄如紙。榆林小曲據説是康熙年間由隨軍塞上的江南藝人傳到榆林。一方面保持着傳統特徵，一方面又吸收了陝北當地的民歌小調。⁷⁶

本期節目將帶您來到陝西橫山縣，訪長城腳下的波羅堡。説到陝西橫山縣最出名的應當是橫山腰鼓，這也被稱為是邊塞文化的活化石，我們將帶您到長城腳下感受橫山老腰鼓的獨特魅力。本期節目還將帶您拜訪一位年過六旬的退休教師，他紮根荒山植樹造林十幾年，被譽為“大山的守護神”。 ⁷⁷

攝製組繼續行走在陝西榆林的靖邊縣，尋訪明長城。這裏是黃土高原和毛烏素沙漠的交界處，一路行走，黃色的沙漠，綠色的丘陵，藍色的湖水，不斷映入我們的眼中，在百萬年的歷史中，湖泊、河道、草原、沙漠曾在這裏交替出現，人類活動的歷史也隨之改變。本期第一站去往靖邊城北，探訪匈奴留下的唯一都城。製作風乾羊肉剁蕎麪需要怎樣的絕妙刀法？中國第一家民間長城博物館，背後有着怎樣的故事？⁷⁸

攝製組繼續沿着明長城行走，進入了陝西省延安市，烽火台邊沙棘林，長城旅途中的補水站，千年重鎮鐵邊城，小小鄉村為何名聲在外，莊頭村中品紅棗，感受棗農家的愜意生活。 ⁷⁹

攝製組繼續在黃土高原上的行程，這一站攝製組來到的是位於陝北的志丹縣。志丹縣位於陝西省北部黃土高原丘陵溝壑區，屬於温帶大陸性季風氣候，四季變化明顯，但分配不均，冬季長達189天，夏季只有9天。在這座縣城內至今還留有一座先秦時期修建的古長城，記者唐天驕帶您尋找崇山峻嶺間的秦長城。品嚐地道的蕎麪圪坨羊腥湯。尋訪大山裏的少年足球隊。“延安五鼓”之一羊皮扇鼓，有着哪些獨特動作。⁸⁰

攝製組繼續陝西省延安市的行程。走訪魏長城，高蹺表演氣勢足；學習做燻畫，自古高手在民間；看鄜州飛鑼，酣暢淋漓有傳承。這一次我們來到富縣，富縣古稱鄜州。在富縣能看到春秋戰國時期的長城，感受長城的壯觀。參加高蹺表演，體驗富縣多彩多姿的民俗文化。⁸¹

攝製組離開延安來到陝西省渭南市。地處關中平原東部的渭南市，迄今已有2700年建城史，在這裏保存有中國歷史上修建最早的長城之一戰國魏長城。本期記者帶您行走古魏長城，聆聽秦川鼓韻中的慷慨豪情。體驗飛行樂趣，尋找欣賞魏長城的別樣視角。觀察濕地鳥類，瞭解人與自然的和諧之道。⁸²