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豬油
(略黃色半透明液體的食用油)
鎖定
- 中文名
- 豬油
- 外文名
- lard
- 別 名
- 葷油
- 主要原料
- 豬肉
- 是否含防腐劑
- 否
- 主要營養成分
- 蛋白質,脂肪酸
- 主要食用功效
- 有補虛、潤燥、解毒的作用,可治臟腑枯澀、大便不利、燥咳、皮膚皸裂等症
- 適宜人羣
- 一般人羣和寒冷地區的人宜多食,老年人、和心腦血管病患者、外感諸病、大便滑瀉者都不宜食用。
豬油理化性質
豬油屬於油脂中的“脂”,常温下為白色或淺黃色固體。
該脂肪於過低室温即會凝固成白澤色固體油脂。豬油熔點為28℃~48℃。在西方被稱為豬脂肪。豬油色澤白或黃白,具有豬油的特殊香味,深受人們歡迎。很多人都認為炒菜若不用豬油菜就不香。
豬油常見分類
豬各種內臟外面附着的一縷一縷的叫“水油”,因為含水分多,煉完的叫油渣,可用來炒青菜。
[1]
豬皮裏面的油叫“皮油”,在豬皮加工成皮革的過程中被收集起來作為化工原料。
實際生活中也沒有分得這麼細,一般老百姓有板油、水油的稱呼,其他兩種稱呼不常用。
豬油製作方法
- 豬板油用清水洗淨後,切成條或塊,兩三釐米為宜。
- 放入炒鍋中(不建議用平底鍋),加入小半碗水,大火燒開鍋,然後轉小火慢慢熬即可。加水是為了防止肉塊突然受熱而變焦。這樣熬出的豬油冷卻後更白更香。水開後一定要轉最小火慢慢熬,會看到水逐漸消失,而油慢慢變多。
- 待豬板油熬縮成微黃色的小粒,鍋內油呈淡淡的黃顏色,即可關火,不可熬過火。全程都是小火,避免火太大了油渣變焦而破壞了油的味道和成份,整個過程不用蓋蓋,只在開始油少時稍微攪拌幾次,避免受熱不均勻。
- 撈出油渣,用漏勺取出油渣,炒菜或做餅都好。
- 待油自然冷卻後倒入容器中密封保存。
豬油材料
豬板油800g,清水小半碗,鹽少許。
豬油做法
1.豬板油切成兩三釐米見方的小塊,清洗乾淨。
2.放入炒鍋中,加入小半碗水,大火熬開。然後轉小火慢慢熬即可,圖為熬了30分鐘左右。加水是為了防止肉塊突然受熱而變焦。這樣熬出的豬油冷卻後更白更香。水開後一定要轉最小火慢慢熬,會看到水逐漸消失,而油慢慢變多。
3.圖為熬了1小時左右,肉丁縮成很小塊,微黃即可,不可熬過了。全程都是小火,避免火太大了油渣變焦而破壞了油的味道和成份,整個過程不用蓋蓋,只在開始油少時稍微攪拌幾次,避免受熱不均勻。撈出油渣,油徹底冷卻後倒入容器中密封冷藏保存(注意不要把鍋底的碎渣倒入),若一時吃不完,也可以分袋冷凍。
豬油食用指南
豬油適合人羣
適合人羣:一般健康人可以食用;寒冷地區的人適合食用。
適用量:每天20克。
豬油禁忌
豬油、牛油不宜用於涼拌和炸食。用它調味的食品要趁熱食用,放涼後會有一種油腥氣,影響人的食慾。動物油熱量高、膽固醇高,故老年人、肥胖和心腦血管病患者都不宜食用。一般人食用動物油也不要過量。很多豬油製品含有大量的糖,所以也不宜吃得太多,糖尿病患者也應注意。
豬油相關規定
豬油食物用途
中國人常用豬油主要有2個用途,一個是炒菜,炒菜加了豬油,菜品會更有香味,例如在中國南部的福州等地,還會將豬油淋至菜餚或麪條直接食用。二是製作酥皮類點心,例如叉燒酥等。據統計,生產豬肉最多的中國,其豬油產量也為世界首位。工廠分佈於廣東、浙江、福建、江蘇等地的工廠,已採用科學的機器與方法來提煉豬油。出口單位以噸計的這些豬油生產工廠,不僅供應中國境內家庭食用,也外銷中國以外的許多國家。另外,現今還是常見中國人用熱的鍋子熬煮肥豬肉來提煉豬油。
2.煮陳米時,加點豬油和少許鹽,煮出來的飯鬆軟、可口。
3.鐵鍋洗淨擦乾,再塗點動物油抹勻,可防止生鏽。
4.不穿的皮鞋,擦上點動物油,置陰涼乾燥處存放,可使皮鞋光潔柔軟。
5.可以當作潤唇膏。
6.北方寒冷的冬天,氣温零下15度以下,一般的面油基本上沒有用處 ,將豬油融化塗在臉上,冷風吹硬了之後有好的隔温效果,而且也不會有戴面具的感覺。
豬油營養功效
動物油的油脂與一般植物油相比,有不可替代的特殊香味,可以增進人們的食慾。特別與蘿蔔、粉絲及豆製品相配時,可以獲得用其他調料難以達到的美味。動物油中含有多種脂肪酸,飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸的含量相當,幾乎平分秋色,具有一定的營養,並且能提供極高的熱量。豬油在人體的消化吸收率較高,可達95%以上,是維生素A和維生素D含量很高的調料,所含的脂肪比例小於黃油,較適於缺乏維生素A的人和少年兒童。
主治:
1.赤白帶。煉豬油三合、酒五合,煎開,一次服下。
2.大小便不通,用豬油、薑汁各二升,微火上煎至二升,加酒五合同煎,分次服。
3.上氣咳嗽。用豬油四兩,煮開多次,切小,和醬醋吃下。
食療作用
豬油味甘、性涼、無毒。
有補虛、潤燥、解毒的作用。
可治臟腑枯澀、大便不利、燥咳、皮膚皸裂等症。
可藥用內服、熬膏或入丸劑。外用作膏油塗敷患部。
豬油食物營養成分
食物名稱 | 豬油 |
含量參考 | 約每100克食物中的含量 |
能量 | 827 千卡 |
脂肪 | 88.7 g |
膽固醇 | 110 mg |
碳水化合物 | 7.2 g |
鈉 | 138 mg |
鎂 | 1 mg |
磷 | 10 mg |
鉀 | 14 mg |
錳 | 0.63 mg |
鐵 | 2.1 mg |
銅 | 0.05 mg |
鋅 | 0.8 mg |
維生素A | 89 μg |
維生素E | 21.83 mg |
- 參考資料
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- 1. 沒有它南方人活不下去的“青菜”,到底是啥菜? .The Paper[引用日期2024-04-17]