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富貴病
(現代文明病)
鎖定
富貴病又稱“現代文明病”,是人們進入現代文明社會,生活富裕後,吃得好、吃得精,營養過剩,活動量減少,從而產生的非傳染性的流行病如:便秘、肥胖、腸道癌、高血脂、動脈粥樣硬化、冠心病、糖尿病、腦腦卒中等。這些病在貧窮的社會和貧窮人羣是很少的,所以叫富貴病。富貴病已成為危害國人健康的主要病種。據調查,我國中老年人15%~20%便秘,六成是白領;據衞生部調查,我國有22%的人超重,6000多萬人因肥胖而就醫,高血壓2億多人,糖尿病5000多萬人,高血脂 1.6億人。全國每天由於“富貴病”導致死亡人數超過1.5萬,佔死亡總人數的70%以上,由於“富貴病”治療的費用佔疾病負擔的60%以上。包括美國、英國等西方國家醫務工作者也多次發表調查報告,對富裕起來的我國,富貴病的發展情況感到憂慮,預計2015年富貴病在我國更廣泛流行。
- 中文名
- 富貴病
- 別 名
- 現代文明病
- 類 型
- 非傳染性流行病
富貴病病因
驕慣自己,富貴也會生病。人們在善待自己的同時稍不留意就會驕慣自己。長期的驕慣自己,會使體質退化。東方人的小腸比西方人的要長,適合消化纖維素多的蔬果類食物,穀物雜糧為主的食物和適量的肉類。口味與消化是有矛盾的。過多的食用脂肪類等精細食物、廢物會長時間停留在小腸內,加長了新陳代謝的時間。人體消化器官本身是一個非常奇妙的營養吸收、消化、化合、排毒系統。那怕你只吃米飯、蔬菜,這些消化器官也能夠給你製造出你身體所需各種營養素。長期食用肉類、脂肪類精細食物,消化器官的這些化合功能就會退化。有趣的是人們為了適應口味把大米碾的很精,失掉很多營養如維生素,又再吃藥片補充維生素。牙齒和胃也是有矛盾的,牙齒少工作,胃就要多工作。夏天有冷氣,冬天有暖氣,時間長了,人體温度調節就會退化。人體皮膚是人體最大保護屏障,洗澡過密,時間過長,會使皮膚保護膜受損。講衞生過了頭是有害的。
富貴病常見富貴病
1.高血壓
2.冠心病
3.糖尿病
4.肥胖症
肥胖者過重的體重導致性生活不便,引起精神上的負擔,並可引起心理方面的問題。“富貴病”的發生和發展同都市人的不良生活習慣有着十分密切的關係,吸煙、酗酒、人際關係緊張、缺少體育鍛煉、膳食結構不合理以及不良的環境和遺傳因素等,都是誘發“富貴病”的罪魁禍首。
5.高脂血症
它包括: (1)高膽固醇血癥(TC) TC>5.7mmol/L;
(2)高甘油三脂症(TG) TG>1.7mmol/L;
富貴病痛風治療
痛風是一種慢性疾病,耐心長期服藥是成功治療的不二法門。如果服用降尿酸藥物一段時間之後,因痛風不再發作而停藥,血中尿酸不久後會再度升高,通常痛風也會不定時再度發作。未曾發作過之高尿酸血癥通常不需要用藥。無症狀之高尿酸血癥大多不需要服藥,但應找出其基本原因,並可使用飲食療法降低尿酸以及預防痛風發作。如果曾經發作過就要積極開始治療。如果有過關節炎發作,就要開始低嘌呤食物控制,之後若是再有發作,就要開始使用降尿酸藥物,這樣一來既可使痛風不會再發作,更可避免痛風併發症的產生。即使現在不痛還是要長期服藥,因為根據觀察沒有治療的痛風患者,幾乎都會得到痛風石,雖然痛風石大部分時間不會疼痛,但它對關節的破壞是持續進行的。
富貴病痛風飲食原則
(1)保持理想體重,超重或肥胖就應該減輕體重。不過,減輕體重應循序漸進,否則容易導致酮症或痛風急性發作。
(4)少吃脂肪,因脂肪可減少尿酸排出。痛風併發高脂血症者,脂肪攝取應控制在總熱量的20%~25%。
(5)大量喝水,每日應該喝水2000ml~3000ml,促進尿酸排出。
(6)少吃鹽,每天應該限制在2克~5克。
(8)少用強烈刺激的調味品或香料。
(10)不宜使用抑制尿酸排出的藥物。
富貴病預防
定期體檢,可有效防治富貴病的發生。
預防“富貴病”對人們的侵害,一要告別不良嗜好,杜絕煙、酒;二要養成良好的飲食習慣,多吃低鹽、低糖、低脂肪食物,多吃新鮮蔬菜和水果,並且要向“八分飽,活到老”這樣做;三是減少都市緊張生活節奏,調整生活、工作方式,做到張弛有度,勞逸結合;四是積極參加體育鍛煉(尤其是跑步),以提高身體素質,抵抗疾病侵襲。
還有一點需要説明的是,鍛鍊時間不宜太短,更不宜太長。時間太短,熱量消耗不夠,當然動總比不動好,哪怕只是動動胳膊、鬆鬆筋骨也是有益的。鍛鍊時間太長,則會影響第二天的工作或學習。總之,鍛鍊應該定期、定時為好,而且不能過度,要持之以恆,細水長流。“户樞不蠹,流水不腐”,這自古以來的道理,永遠都是有用的。
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