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五穀豆漿
鎖定
- 中文名
- 五穀豆漿
- 主要原料
- 五穀雜糧，水、白砂糖
- 是否含防腐劑
- 否
- 主要營養成分
- 植物蛋白，磷脂
- 主要食用功效
- 消化吸引
- 適宜人羣
- 老少皆宜
五穀豆漿製作方法
五穀豆漿選料
原料要乾淨，無黴爛、無雜質。
五穀豆漿泡豆
五穀豆漿磨豆漿
五穀豆漿過濾
五穀豆漿熬煮豆漿
將過濾好的豆漿根據需要加水稀釋，放入鍋內，用大火燒開，再用小火熬煮10分鐘左右，就可以飲用了。豆漿一定要煮熟熬透再飲用
[1]
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五穀豆漿配方大全
五穀豆漿清涼五穀豆漿
配料：幹黃豆20克、綠豆30克、大米20克、白糖適量
提示：將大米和泡好的黃豆、綠豆一起加入豆漿機杯體內，願喝甜者豆漿製作好後請趁熱調入白糖，也可用冰糖。
功效：消暑止渴、清熱敗火、補充營養、消暑佳品。
五穀豆漿滋補保健
用料：黃豆70克、水 1200毫升
製法：1、將黃豆浸泡6-16小時，備用；
2、將泡好的黃豆裝入豆漿機網罩中，往杯體內加入清水，啓動豆漿機，十幾分鍾後做出熟豆漿。
製法：
1、將五種豆類浸泡6-16小時，備用，
2、將浸泡好的五豆裝入豆漿機網罩中，往杯體內加入清水，啓動豆漿機，十幾分鍾後豆漿煮熟，報警即成。
功效：降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。
五豆紅棗豆漿
用料：黃豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、紅棗13 克、清水適量。
製法：
1、將黃豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小時，備用；
2、將紅棗洗淨去核；
3、將紅棗和浸泡好的五豆裝入LB豆漿機網罩中，杯體內按規定加入清水，接通電源十幾分鍾五豆？紅棗豆漿就做好了。
功效：降脂降糖降壓、補虛益氣、健脾和胃。
用料：黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
製法：
1、將黃豆浸泡6-16小時，備用；
2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啓動豆漿機，十幾分鍾豆漿煮熟即成。
功效：滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。
用料：黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克、清水1200毫升
製法：
1、將黃豆浸泡6-16小時；
2、將紅棗洗淨去核，枸杞洗淨備用；
3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啓動豆漿機，十幾分鍾豆漿煮熟即可。
功效：補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養、防治心血管疾病。
用料：紅棗(去核)15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量。
製法：
1、將黃豆浸泡6-16小時；
2、將蓮子肉泡至發軟；
3、將紅棗洗淨與蓮子肉、黃豆一併裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啓動豆漿機，十幾分鍾豆漿煮熟。
4、趁熱往杯體內加入白糖，攪勻即成；不願喝甜的也可以不加糖。
用料：花生30克、黃豆40克、水1200毫升
製法：1、將黃豆、花生浸泡6-16小時，備用；
2、將泡好的黃豆和花生裝入豆漿機網罩內，將清水裝入杯體，啓動豆漿機，十幾分鍾後即成。
功效：補血益氣、滋陰潤肺、適用於體虛瘦弱、大病初癒及健康人養生保健。
用料：黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水適量
製法：
1、將黑豆、花生浸泡6-16小時；
2、將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啓動豆漿機，十幾分鍾後豆漿煮熟。
功效：烏髮養顏、解表清熱、滋養健體。
製法：
1、將百合用開水泡至發軟，將蓮子肉用開水浸泡至發軟；
2、將銀耳洗淨，用温水浸泡至發軟，摘成小朵；
3、將綠豆浸泡6-16小時；
4、將綠豆、百合、蓮子、銀耳一併裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入冰糖和適量清水，啓動機器，十幾分鍾後漿煮熟即成。
功效：清火滋陰，養心安神、補腦抗衰。
五穀豆漿解暑降火
用料：綠豆80克、白糖50克、清水適量。
製法：
1、將綠豆洗淨，浸泡6-16小時。
2、將泡好的綠豆放入LB豆漿機網罩中，杯體中加入清水，啓動機器，十幾分鍾後豆漿煮熟。
3、趁熱往杯體內加入白糖，不願喝甜的也可不加糖。
消暑二豆飲
用料：黃豆45克、綠豆30克、白糖50克、清水適量。
製法：
1、將黃豆、綠豆浸泡6-16小時。
2、將泡好的二豆裝入LB豆漿機網罩中，杯 體 中 加 入 清 水，啓動 機器，十幾 分鐘 後 豆漿 煮熟。
3、趁熱往杯體內加入白糖，調勻即成，不願喝甜的也可不加糖。
功效：消暑止渴、清熱敗火。
二豆蜜漿
用料：紅豆20克、綠豆80克、蜂蜜50克、清水適量。
製法：
1、將紅豆、綠豆浸泡6—16小時。
2、將泡好的紅豆、綠豆放入LB豆漿機網罩中，杯體中加入清水，啓動機器，十幾分鍾後豆漿煮熟，稍涼後調入蜂蜜即成。
3、趁熱往杯體內加入白糖，不願喝甜的也可不加糖。
功效：清熱利水、健脾潤肺、清熱解毒。
“三加一”健康豆漿
用料：青豆40克、黃豆20克、綠豆15克、清水適量、白糖適量。
製法：
1、將三豆浸泡6-16小時。
2、將泡好的三豆放入LB豆漿機網罩中，杯體中按規定加入清水和白糖，啓動機器，十幾分鍾後豆漿煮熟。
功效：清熱解暑。
用料：紅棗(去核)15克、綠豆20克、黃豆40克、白糖50克、清水適量。
製法：
1、將綠豆、黃豆浸泡6—16小時；
2、將紅棗洗淨與綠豆、黃豆一併放入LB豆漿機網罩中，杯體中加入清水，啓動機器，十幾分鍾後豆漿煮熟；
3、趁熱往杯體內加入白糖，攪勻即成，不願喝甜的也可不加糖。
功效：補氣提神，消暑涼血。
蜂蜜豆漿
用料：黃豆40克、綠豆35克、蜂蜜4克、清水適量。
製法：
1、將黃豆、綠豆浸泡6-16小時。
2、將泡好的黃豆、綠豆裝入LB豆漿機網罩中，杯體內放足清水，啓動機器，十幾分鍾後豆漿煮熟，稍涼後調入蜂蜜即成。
功效：滋潤五臟、美容潤腸、補氣益血、解暑止渴。
五穀豆漿健腦益智類
益智豆漿
用料：黃豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水適量。
製法：
1、將黃豆浸泡6-16小時。
2、將泡好的黃豆與核桃仁、黑芝麻一起裝入LB豆漿機網罩中，杯體內加入足量清水，啓動機器，十幾分鍾後豆漿煮熟。
功效：益智健腦。
用料：杏仁40克、核桃40克、冰糖少許，清水適量。
製法：
1、將杏仁、核桃裝入LB豆漿機網罩中，杯體內按規定加入清。
2、啓動機器，十幾分鍾後豆漿煮熟，加適量冰糖即可。
功效：養顏益智。
花生乳
用料：花生60克、清水適量。
製法：
1、將花生浸泡6-12小時，備用。
2、將泡好的花生裝入豆漿機網罩中，將水裝入杯體，啓動機器，十幾分鍾後花生乳即成。
五穀豆漿保存方法
建議飲用新鮮豆漿。豆漿存放時間不要超過4小時。因為豆漿營養豐富，細菌容易繁殖，存放太長時間的豆漿不要飲用。
五穀豆漿健康貼士
做到七點再喝豆漿
- 參考資料
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- 1. 五穀豆漿的做法 ．好豆網[引用日期2016-09-16]
- 2. 喝豆漿注意這7點 教你隔夜豆漿正確存放 ．人民網[引用日期2016-09-16]
