黑豆芝麻漿

黑色食物能夠補腎，腎中精氣充足人體就強壯，假如腎氣不足人體就虛弱，多吃黑色食品第一能增加體質，第二能防備疾病，第三還可以延緩衰老，總體來説就是增強體質的，另外黑芝麻裏維生素E含量很高，對皮膚很好。黑芝麻和黑豆，有增強腎功能的作用。在中醫上説，腎是根本，而且掉髮一般都跟腎虛有關。

黑豆50克，花生15克，黑芝麻5-10克，水適量

1.將黑豆，花生浸泡6-16小時

2.將泡好的黑豆，花生和黑芝麻一起轉入豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啓動豆漿機，十幾分鍾後豆漿煮熟。 ^[1] 

烏髮養顏，解表清熱，滋養健體。