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精油按摩
鎖定
利用精油來按摩,可以達到放鬆心情,紓解壓力的功效,而同時有利於讓肌膚解壓,也是養生美容的一大妙法。
- 中文名
- 精油按摩
- 外文名
- Essential oil massage
- 指
- 用精油按摩油
- 功 效
- 放鬆心情、抒解壓力
精油按摩操作程序
第一步:清潔顧客背部肌膚,並用乾毛巾擦乾背部。
第二步:消毒刮痧板、並把刮痧精油取1ML左右滴於顧客背部,並均勻塗抹幹。
第 三 步:A.沿大椎穴向下刮拭,刮至腰陽關處。
B.沿肩大肌向下刮拭,刮至肩胛骨處,先左邊後右邊。
C.沿肩胛骨內側緣刮拭,刮至腋下,先刮左邊後刮右邊。
注意事項:1.操作場所要保温
2.整個操作程序以30分鐘為準,一個部位刮15次為準。
3.做完後,顧客喝一杯温開水,有助於加快新陳代謝。
禁 忌 症: 1.骨折處,骨骼處禁做。
3.月經期禁做。
精油按摩方法
精油怎樣按摩身
一. 滑動輕撫:這應該是精油按摩法中最有用的手法,是指一連串輕柔滑動、安撫的動作, 能使精油滲透到體內,讓全身放鬆、安穩。按摩時請使用整個手掌,不是隻用 手指,兩手要放輕鬆,力道可以強勁或輕柔,動作可大可小。如此肌肉將放鬆,並 能增加血液循環,抒解緊張及壓力。
利用前述兩種基本手法,應用在身體各部位的按摩法所有按摩的方法都必須朝着心臟的方向做按摩,按摩幼童、老弱者時,請採用輕柔的滑動輕撫動作。
一.臉部與眼部。精油臉部按摩使用方法具體步驟如下:
第三步:在兩隻眼睛周圍用手指腕關節以點的方式輕柔按壓;
第四步:用四指指腕關節以畫圈的方式,從下往上按摩臉部;
第五步:用手指指腕關節從下網上推,按摩下巴。
精油眼部按摩使用方法具體步驟如下:
第一步:滴1滴精油在你自己中指上,然後薄薄的塗抹在眼睛周圍;
第二步:用手指在下眼部,從內側往外側兩邊一起按摩,大概15次左右;
第四步:最後合拼食指、中指、無名指三指指腹,在眼部通過指部餘温扶貼大概5秒左右,也可以促進促進血液循環,起到舒緩眼部痠痛感的作用。
二.頸部。手法是小且強的劃圈動作,以頸椎畫分成兩邊,各自從頸底向上按摩到頭皮底部,頸椎左右各成一個圈圈式的按摩動作。
三.肩部。使用滑動輕撫及揉捏的手法,利用大拇指和手掌,從肩膀到頸部,重複來回用力按摩。
四.背部。使用滑動輕撫及揉捏的手法,力道可強可弱,但千萬不要在脊椎上按摩。從背面的腰部內側開始,兩手的動作要聯貫順暢,向上按摩到肩膀,再往下按摩背部的外側。多次重複這個按摩動作,時間越久,身體越加感到輕鬆。
六.手臂:四指併攏,用指尖力量前後移動按壓前臂肌肉,手指從肘部向上平推按摩至肩部,到達肩部時,手指彎曲沿肩部移動,然後展平,向下輕輕按摩至肘部,重複按摩。
七.腿部:手指放鬆,沿腿形彎曲,用輕撫的揉捏和擠壓手法,從腳踝由下往上按摩到大腿。
八.足部:用一隻拇指從腳趾到腳跟的方向直線按摩或對穴位作迴旋揉動,足背、足底,交替按摩。
如果自己按摩的話,可以直接打圈按摩至吸收即可,按摩前最後用熱毛巾敷需按摩的部位5分鐘左右,可以幫助精油更好的吸收。
精油按摩療效
精油按摩局部按摩
1、精油按摩可以減肥,因為透過按摩與穴位的刺激,精油滲入皮膚後能疏通淋巴組織,消除堆積的毒素,幫助分解脂肪,還可以排除體內多餘的積水,因而能排毒並有效緊膚的療效。運用精油按摩的方法,可使身體肌肉更為緊緻窈窕,趕走惱人的虛胖身材。
2、臉部按摩可以達到美容療效:
3、頭部按摩療效:
若運用精油按摩頭皮,可滋養頭皮細胞,有效改善髮質,舒緩壓力。現代人每天忙於工作與生活,絕大多數的人被壓力逼得喘不過氣,因此,舒緩比美麗和健康還來得重要。
精油按摩全身按摩
精油按摩足部按摩
精油按摩足部按摩配方
芳香精油無論用於何種情況,使用對症的精油與合適比例是效能的關鍵,而多年的臨牀經驗讓我很有信心地推薦以下配方!
上述配方效能:具活血排酸,消解疼痛,增強肌肉彈性,緊實瘦腿的功效。
使用方法:清洗足部,取適量足部按摩油均勻按摩足底至小腿。塗抹後泡腳10~15分鐘效果更佳。
精油按摩按摩秘訣
1、按摩時以手掌手指完全貼覆於足部,雙手打圈方式進行按摩為佳。
精油按摩基本手法
其實,這種按摩不見得非得到專業的美容院來做,只要學習按摩手法,你就可以在家裏自己來做按摩了。
兩種精油按摩基本手法
1、滑動輕撫:這應該是精油按摩法中最有用的手法,是指一連串輕柔滑動、安撫的動作,能使精油滲透到體內,讓全身放鬆、安穩。按摩時請使用整個手掌,不是隻用手指,兩手要放輕鬆,力道可以強勁或輕柔,動作可大可小。如此肌肉將放鬆,並能增加血液循環,抒解緊張及壓力。
按摩技巧:茶樹精油SPA可快速吸出臉上已生成粉刺(油脂粒),擦在洗乾淨的皮膚表面,加少許精油按摩一下而已,那些粉刺粒馬上粒粒浮出表面,快速有效,不浪費時間,而且油脂粒粒粒分明,好有成就感!在洗臉的時候,擠出洗面奶的同時,再滴上兩滴茶樹精油,一同揉搓起沫,清洗面部肌膚,會發現比平時洗得更乾淨,臉上更通透。
按摩的時候加幾滴精油於半乾的睫毛膏,可稀釋已經幹掉的睫毛膏液,延長睫毛膏的使用時間。可在做臉部深層清潔時,加幾滴茶樹精油於熱水中,使面部吸收散發出的蒸汽。加幾滴茶樹精油於温水中,浸泡足部,能鎮定痠痛的足部肌肉,防止足部異味的產生及抑制細菌的感染。清潔調理後直接塗抹於痘痘部位,具有消炎鎮靜清潔的功效,亦能幫助防止面皰、粉刺的產生。加幾滴茶樹精油於洗澡水中,浸泡全身,能幫助舒緩工作過度的疼痛肌肉,或是鎮定過度暴曬於陽光之下的肌膚。
精油按摩相關新聞
8月29日下午兩點,記者來到位於北京市朝陽區大望路附近的“東方大班”。在周邊繁華商業圈的陪襯下,這家位於地下二層的知名養生館顯得異常華麗。空氣中飄着一股淡淡的香薰味,昏黃的燈光和優雅的輕音樂,讓人感覺像走進了喧鬧城市裏的“世外桃源”。對於記者這樣首次上門的顧客,服務員顯得特別熱情,強烈推薦638元一次的“纖體淋巴排毒按摩”,並介紹“它能疏通淋巴系統的代謝循環,達到排毒瘦身減肥塑形的效果,做這個的人最多了。”當記者表示價格太貴時,她又建議:“可以選擇有滋潤排毒功效的精油,這樣即便是最初級的按摩,也能起到排毒的效果。”躺在按摩牀上,記者發現,所謂的“排毒精油”,只裝在一個簡單的白色小瓶裏,上面沒有任何產品説明以及品牌標識。按摩師解釋,這是從大瓶分裝出來的,“精油名叫‘舒適地帶’,原產自意大利,屬於高端品牌,在商場裏肯定買不到,如果要使用,只能來店裏。”但當記者提出想看一看精油的原包裝時,卻被委婉地拒絕了。
隨後,記者又來到位於回龍觀一家名為“百蓮佳麗”的小美容院,一進門立刻被3個服務員團團圍住。別看店小,記者發現,這裏光是和“精油排毒”有關的項目就有十幾種,比如“法式背部淋巴排毒”、“結腸排毒”、“全身淋巴排毒”等,做一次的價位從180元到5000元不等。記者以頸椎不適為由,提出想體驗一下“法式背部淋巴排毒”,並要求看看精油的質地和包裝。服務員隨即拿出兩種:一種宣稱從瑞士進口,瓶子上印着密密麻麻的英文,沒有生產日期、生產廠家和質量合格證,但價位卻高達5000多;另一種則用一個玻璃小碗盛裝,淡黃色,只能聞到一丁點香味。當記者詢問這是什麼精油時,得到的答覆卻是:“反正是專業按摩用的,具體牌子我們底下人也不知道,但您放心,效果很好。”為了弄清這瓶“無名精油”的效果,記者決定當場體驗一下。
按摩過程中,記者發現,按摩師並沒有專業資格證書,只是受過精油供貨廠家的培訓。所謂“排毒”,按她的解釋,是因為她的按摩手法具有滲透性,“三分鐘的時間就能讓精油在身體裏走一圈”,然後把毒素從手指尖排出體外。然而按摩結束後,記者並沒有感受到她所説的那種輕鬆感,反而覺得後背腫疼,左胳膊抬起來很吃力。儘管如此,據她介紹,這家店已有兩家連鎖店,擁有1000多個會員。附近像它這樣在住宅小區裏扎堆開的美容院,入會費最高的為6.8萬元。
- 參考資料
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- 1. 慎!精油按摩不能濫用 .網易.2011-12-30[引用日期2016-07-29]