大學生職業生涯規劃

《大學生職業生涯規劃》始終秉持“立德樹人”的理念，適應職業發展教育的需要，指導大學生正確地認識自我和職業世界，掌握職業生涯規劃制訂、管理和執行的方法。同時，本書將德育和思想政治工作貫穿其中，引導大學生樹立正確的職業價值觀，理解職業生涯規劃對人生髮展的重要意義，全面提升綜合素質。本書不僅使大學生獲得職業生涯規劃相關的理論知識，而且激發大學生內在潛能，為職業生涯打下良好的知識、能力、素質基礎。

本書共分六個部分，包括緒論、職業生涯規劃概述、自我認知、職業認知、大學生職業生涯規劃的制訂、大學生職業生涯規劃的管理與執行。本書各章節前設有“學習目標”“學習重點”“案例引導”“案例分析”，章節後設有“拓展閲讀”和“思考與練習”，體例活潑，邏輯清晰，有較強的針對性和實用性。

本書可作為普通本科及高職高專學生職業生涯規劃課程教材，也可作為廣大青年學生自我提升的優秀讀物。 ^[1] 

緒論大學，人生的新起點 001

學習目標 / 001

學習重點 / 001

案例引導 / 001

案例分析 / 004

一、大學是什麼 / 004

二、大學讀什麼 / 008

三、為什麼讀大學 / 010

四、我的大學如何過 / 012

拓展閲讀 / 014

思考與練習 / 017

第一章職業生涯規劃概述 018

學習目標 / 018

學習重點 / 018

案例引導 / 018

案例分析 / 020

第一節職業概述 / 020

一、職業的含義與性質 / 020

二、職業的功能及分類 / 022

三、職業生涯的含義與特點 / 025

四、職業生涯的發展階段與影響因素 / 027

第二節職業生涯規劃概述 / 029

一、職業生涯規劃的含義與內容 / 030

二、職業生涯規劃的原則與基本理論 / 032

三、職業生涯規劃的方法與步驟 / 035

四、職業生涯規劃的作用與人生髮展 / 039

拓展閲讀 / 042

思考與練習 / 044

第二章自我認知 045

學習目標 / 045

學習重點 / 045

案例引導 / 045

案例分析 / 048

第一節自我認知的概述 / 048

一、自我認知的內涵與功能 / 048

二、自我認知的形成與發展 / 052

三、自我認知的方式與作用 / 057

第二節自我認知的維度 / 059

一、興趣 / 059

二、性格 / 064

三、能力 / 066

四、職業能力的認知 / 068

五、價值觀 / 073

第三節自我認知的培養 / 075

一、全面認識自己 / 075

二、積極認可自己 / 076

三、努力完善自己 / 078

拓展閲讀 / 078

思考與練習 / 082

第三章職業認知 083

學習目標 / 083

學習重點 / 083

案例引導 / 083

案例分析 / 084

第一節職業認知的概述 / 085

一、職業的產生 / 085

二、職業的發展 / 086

三、未來職業的發展趨勢 / 088

四、職業世界的用人需求 / 090

第二節職業探索的維度和方法 / 092

一、職業探索的維度 / 092

二、職業探索的方法 / 096

第三節職業道德和社會責任 / 098

一、職業道德 / 098

二、社會責任 / 103

拓展閲讀 / 105

思考與練習 / 106

第四章大學生職業生涯規劃的制訂 107

學習目標 / 107

學習重點 / 107

案例引導 / 107

案例分析 / 108

第一節大學生職業生涯規劃的定位 / 109

一、職業志向 / 109

二、職業生涯目標的確立 / 111

第二節大學生職業生涯規劃的制訂 / 115

一、大學生職業生涯規劃制訂的步驟 / 115

二、大學生職業生涯規劃制訂的誤區 / 117

三、大學生職業生涯規劃書的撰寫與修訂 / 120

拓展閲讀 / 122

第三節大學生職業生涯規劃的主要任務 / 131

一、大學一、二年級學業規劃 / 131

二、大學三年級學業規劃 / 133

三、大學四年級學業規劃 / 134

拓展閲讀 / 135

思考與練習 / 139

第五章大學生職業生涯規劃的管理與執行 140

學習目標 / 140

學習重點 / 140

案例引導 / 140

案例分析 / 143

第一節大學生職業生涯規劃的管理 / 143

一、情緒管理 / 143

二、壓力管理 / 148

三、人際關係管理 / 153

四、時間管理 / 157

五、健康管理 / 158

第二節大學生職業生涯規劃的執行 / 159

一、做最好的自己 / 159

二、多做事情，少問問題 / 159

三、不找任何藉口 / 159

四、注重細節 / 160

五、坦誠面對批評 / 160

六、心動不如行動 / 161

七、從小事做起 / 161

八、即刻行動 / 163

拓展閲讀 / 166

思考與練習 / 167

參考文獻 168 ^[1]