樂活

1984年，美國社會學者保羅·瑞恩（也譯作保羅·雷）帶領同事苦幹十五年，依靠發放調查問卷和統計學研究的方法，在1998年寫出了《文化創意者：5000萬人如何改變世界》。在書中，他提出樂活概念。以life styles of health and sustainability中英文單詞的第一個字母組成了“LOHAS”這個新詞彙，直譯過來就是樂活族。

“健康永續的生活方式”，再形象一點説，樂活就是在消費時，會考慮到自己和家人的健康以及對生態環境的責任心。作為一種新的生活方式，樂活（LOHAS）不只是愛地球，也不只是愛自己和家人的健康，而是兩者都愛的生活方式，跨越地理、種族、年齡的限制，滲透地球人的生命理想，這就是“樂活族”。

LOHAS這個概念的出現，無形中給既要享受現代技術生活又要對自然環境負責的態度傾向下了定義。雖然一直以來，有環保生活、綠色生活、慢生活的概念出現，但是人們至今所有關心環境、健康的生活形態，大多還是建立在“危險、有害”的危機感，強調的是“什麼不能做、不能吃”，相比之下，“樂活族”的態度，是樂觀和包容的。“樂活”強調過健康、快樂的日子。認為關心環境生態，等於關心自己。

樂活族又稱樂活主義、洛哈思主義，追崇樂活生活方式的人又被稱為樂活者，樂活者所推崇的是樂活着。樂活，是一個西方傳來的新興生活型態族羣，由音譯LOHAS而來，LOHAS是英語Lifestyles of Health and Sustainability的縮寫，意為以健康及自給自足的形態過生活，強調“健康、可持續的生活方式”。“健康、快樂，環保、可持續”是樂活的核心理念。他們關心生病的地球，也擔心自己生病，他們吃健康的食品與有機蔬菜，穿天然材質棉麻衣物，利用二手家用品，騎自行車或步行，練瑜伽健身，聽心靈音樂，注重個人成長，樂活是一種愛健康、護地球的可持續性的生活方式。

“樂活族”這羣人是樂觀、包容的，他們通過消費、透過生活，支持環保、做好事，自我感覺好；他們身心健康，每個人也變得越來越靚麗、有活力。這個過程就是：Dogood、Feelgood、Lookgood（做好事，心情好，有活力）。

由於樂活理念順應了社會發展的大趨勢，樂活生活方式早已流行於歐美發達國家，但在中國才剛開始流行。2008年10月下旬，由團中央、全國青聯和寧波市委、市政府共同主辦的2008中國青年LOHAS時尚文化論壇在寧波舉行，並首次發佈了《2008青年“樂活”主張》，鮮明地提出了中國青年對“樂活”的十二項主張：完善自我、陽光生活、自由創造、強健身體、綠色飲食、簡約消費、快樂平和、善待他人、親近自然、保護環境、熱心公益、主動分享。

“樂活族”直譯就是“健康、可持續性的生活方式”，在美國每四人中就有一人是“樂活族”，歐洲約是三分之一。“樂活理念傳入中國時間雖不長，但已為很多人所接受，併成為一種生活趨勢。”總而言之，“樂活”是一種環保理念，一種文化內涵，一種時代產物。它是一種貼近生活本源，自然、健康、和諧的生活態度。從日常生活中的衣食住行到高科技數碼產品……樂活，正逐步滲透到我們的思想觀念及生活的方方面面。

1．堅持自然温和的輕慢運動。

2．不抽煙，也儘量不吸二手煙。

3．電器不使用時關閉電源以節約能源。

4．儘量選擇有機食品和健康蔬食（素食），避免高鹽，高油，高糖。

5．減少製造垃圾，實行垃圾分類和回收。

6．親近自然，選擇“有機”旅行。

7．注重自我，終身學習，關懷他人，分享樂活。

8．積極參加公益活動，如社區義工，支教等。

9．支持社會慈善事業，進行舊物捐贈和捐款。

10．節約用水，將馬桶和水龍頭的流量關小，一水多用。

11．向家人，朋友推薦與環境友善的產品。

12．減少一次性筷子和紙張的使用，珍惜森林資源。

13．減少對手機的使用。

14．穿天然棉麻絲材質的服裝。

………

1．我會注意吃什麼、如何吃，不吃高鹽、高油、高糖的食品，多吃蔬食（素食）。

2．我會經常運動、適度休息、均衡飲食，不把健康的責任丟給醫生。

3．我會注意自我成長、終身學習、靈性修養、並關懷他人。

4．我會盡量搭乘大眾運輸工具、減少廢氣污染。

5．我不吸煙、拒吸二手煙，支持無煙環境的政策。

6．我會減少製造垃圾，也實行垃圾分類與回收。

7．我會試着使用對環境友善的化學產品，例如使用換用環保清潔劑。

8．我支持有機（無毒）農產品，並儘量優先選用。

9．我會向家人、朋友推薦對環境友善的產品，例如環保汽車。

10．我會隨身攜帶環保筷、貢獻己力，少砍一棵樹。

“樂活族”對生活有着以下主張；

1，奉行自然、簡單的生活態度，重視追求內在的成長和提升，尤其注重精神層面的提升和教育。

2，不認同過度盲目的追求、一味擴大的競爭、大量生產垃圾商品為前提的消費文化。不喜歡過度擁有奢侈品、過於功利的現代文化。

3，在不破壞環境、愛護大自然的前提下，推廣有助於防止氣候變化的環保、健康產品或服務。

4，鼓勵正面、樂觀與積極的思考，希望創造“較好”而不是“較新”的生活。

崇尚義利合一、天人合一與身心靈均衡發展的價值觀，樹立離苦得樂、與自然和他人共樂的人生觀，主動放棄違背道德、健康、環保與可持續的“不樂活”的思想與理念，樹立人與自然、人與社會、傳統與現代、國內與國際都能和諧共生的科學發展觀。

既不盲目崇洋，也不刻意復古，行走於經典與時尚之間，東方與西方之間。

降低自身的慾望，放慢生活的節奏，平緩自己的呼吸，減少浮躁的行動，逐漸體驗慢生活、簡單生活、寧靜生活與悠閒生活的價值與趣味。

認同“青菜豆腐保平安”的飲食理念，崇尚素食與有機食品，支持有機農業與有機農場；喜歡自家的飯菜與在家吃飯，少吃經過工業加工的食品；崇尚慢餐，珍視餐飲的品味與樂趣，外出就餐時，優先選擇慢餐廳與素餐廳；在陽台與房前屋後種植蔬菜瓜果，支持或參與有機農場的發展。

穿衣以潔淨為要；優先選擇純棉、全麻等天然面料的服裝；優先選擇有機材料製成的服裝；珍惜與利用舊衣服。

優先選擇節能減排的環保建築或綠色建築，採用簡潔、環保與安全設計方案與裝修材料，優先選擇天然與有機面料的家紡用品；減少像賭博、吸煙、酗酒等對人身心產生消極因素的活動，增加餵養寵物、養花種草、琴棋書畫、散步健身、武術體育與手工製作（DIY）等有利於愉悦身心的活動；設置書房，增加家庭藏書，培養家庭成員的學習習慣，把自己的家庭建設成知書達禮的書香門第。深宅的小年輕很多，樂活族就這樣痴迷網絡，琳琅滿目的小居家飾品也給他們提供了極大的方便，樂活族把樂活的精神帶到了居家即樂活家[1]。

多走路，少坐車；多坐公交車，少開車；買車要買環保車；優先選擇人力車、畜力車、自行車、電動車與輪船等交通工具。

樂活族擁有改變世界的偉大力量——購買力，只要有利於健康與環保，就願意購買沒有品牌，即使貴一點的樂活產品。否則，只要有損於健康，不利於生態環境，即使價廉物美的名牌產品，也拒絕購買。

樂活教育是一切樂活產業的先導，有機農業是所有樂活產業的基礎，樂活產業是中國文化創意產業的核心；吸收國際有機農業的先進經驗，繼承中國傳統農業的既有優勢，把社會主義新農村建設成中國樂活鄉村，是改革中國農村經濟，擴大城市有機產品市場，徹底改變中國食品安全危機，拉動巨大內需的有效途徑；參與和推動五大樂活產業——以新能源與節能減排產品為代表的可持續產業、以天然與有機產品為代表的健康生活產業；以生態環保型家用品與辦公用品、環保家電、生態環保旅遊等為代表的生態生活產業；以中醫中藥為代表的新型醫療產業；以教育培訓、瑜伽、靈性產品等滿足人身心靈需要的個人發展產業。

出門攜帶樂活四小件——手絹、飯盒、環保筷與布袋，少用餐巾紙、快餐盒、一次性筷子與塑料袋

使用健康生活方式的有機產品，即Organic Food。是指採取一種有機的耕作和加工方式。有機食品是指按照這種方式生產和加工的；產品符合國際或國家有機食品要求和標準；並通過國家認證機構認證的一切農副產品及其加工品，包括糧食、蔬菜、水果、調料等。

過去，一般人對可持續經濟的看法是，要環保，勢必會增加成本，降低了產品的競爭力。但是，現在的環保車卻成為最時尚的潮流，這樣一來，銷路就變得非常好。好萊塢明星布萊德·彼特已不再開他原來的豪華轎車，改開油電混合車。

代表個人願意為自己的健康負起責任，而不只是讓醫生決策。

個人成長是21世紀閃亮的話題。有關心理健康的課程，吸引一些成功的企業家和白領的關注。

現代人太忙、太累，想逃到一個桃花源，這便是生態旅遊興起的原因。這是一種新的旅遊選擇，能幫助環保和維護地區文化，並幫助當地發展長久的旅遊形態。所以一趟旅遊不僅帶給“樂活族”豐富的旅遊經驗，也能以地球公民的身份，為當地、當地人做一些善事。

“樂活族DNA檢測”

★ 用無磷洗衣粉、無氟冰箱，儘可能少地使用空調和超市塑料袋，環保意識很強。

★ 注重自我，終身學習，關懷他人，樂於與他人分享自己的價值觀。

★ 不抽煙，也儘量不吸二手煙。

★ 堅持自然温和的輕慢運動。

★ 支持社會慈善事業，進行舊物捐贈和捐款。

★ 對針灸、按摩等“另類醫療”情有獨鍾。

★ 經常運動、適度休息、均衡飲食，不把健康的責任丟給醫生。

★ 心態積極樂觀，滿足感和幸福感較強。

★ 對房子的通風采光要求很高，希望有一個大陽台。

★ 容易被住宅技術中的“綠色、健康、環保、節能”等概念吸引。

隨着“樂活族”的興起，“樂活”市場也應運而生。包括持續經濟(再生能源)、健康生活形態（有機食品、健康食品等）、另類療法、個人成長（如瑜伽、健身、心靈成長等）和生態生活（二手用品、環保傢俱、生態旅遊等）。在美國每4人中有一人是“樂活族”，歐洲約是三分之一，社會學家預估，10年內美國將有一半的消費者都是“樂活族”。

LOHAS做為一種生活理念，在美國已經十分普及。2006年召開的第十屆LOHAS論壇，已經不再是學者們對未來生活物質和人類精神需求如何協調的研究，更近似綠色和可持續方式的物質消費理念推廣會。從豐田到福特，所有嘗試混合動力汽車和氫燃料汽車的製造商每年都要走秀上台，有機食品生產商們更是不遺餘力的往LOHAS概念上靠攏，甚至旅行社也針對LOHAS認同者的增多，頻繁打出綠色的自然之旅。按照美國《商業週刊》的説法，如果把所有跟LOHAS概念掛鈎的產業都統計在一起，一夜之間美國出現了一個接近4500億美元的超級消費理念市場。

為掌握“樂活”市場，“樂活”論壇每年都會舉辦，2005年是第9屆，在美國加州舉行。許多大公司也開始關注論壇。例如英特爾和戴爾計算機提供會議期間的計算機和免費無線上網；論壇還展示福特汽車新推出的全球第一台減少空氣污染的油電混合車；主持人坐的椅子也是由有機原料製成。瞄準這羣“樂活族”的媒體更是應運而生。據估計，美國至少有40本雜誌針對這一市場。日本也約有10本雜誌針對此市場。

和其它市場不同的是，“樂活”市場的投資人很多是因為自己身體力行，成為“樂活族”，也連帶投資“樂活”市場。《華盛頓郵報》報道，二三十年前在科技領域活躍而躋身億萬富翁的科技“舊”貴們，最新的選擇是投資“樂活”。因為他們年紀漸長，開始關心自己和家人的健康，也順便投資。如美國線上（AOL）創辦人凱斯，就投資2000萬美元製作瑜伽和彼拉提斯錄像帶。凱斯對記者説，“我相信我們正接近一個轉折點，會有越來越多的人尋求更健康、更平衡的生活方式。”

1．減少衣服乾洗的次數。

2．貼身的衣物如內褲、內衣、每天洗臉的毛巾，試着選購有機衣料。

3．將不需要的衣物送至回收機構。

4．儘量穿棉麻絲等天然面料的衣服。

1．購買當季蔬菜水果，可避免過多的農藥和化肥，購買本地食物，降低運送燃料和多餘包裝。

2．儘量多選用植物性飲食。

3．出外就餐自帶筷子、水杯、飯盒。

1．換面積較小、通風采光好的房子。

2．用自然提煉或可生物分解的清潔劑。

3．水槽下放水桶，回收廢水做家務清潔。

4．儘量開窗，減少使用冷氣。

1．儘量搭乘公共交通工具，還可以增加運動量。

2．健走是一項很好的運動，既環保又不花錢。

3．定期保養愛車，達到車子最佳性能又不浪費油。

4．如果想買車，考慮環保車。

你一定對席捲世界的樂活之風向往不已了吧，怎樣在最短的時間內向樂活靠攏，把自己打造成一個最IN的樂活族，下面這些隨身武器你可能用的上。

1．生物棉（Biological Cotton）的服裝

生態織物（EcoFabric），也就是有機棉，在種植過程中比傳統棉減少了75%的耗水量，而且不需要使用殺蟲劑。有機棉的產量只佔全球棉花總產量的1%。對於中國的棉農來説，種植有機棉的前景光明，更是新的扶貧亮點。因為對於貧困的棉農來説，種植有機棉可以節省成本50%（主要用於殺蟲劑和化肥）。此外，每公斤的皮棉就要耗用29,000公斤的水，同時嚴重影響土壤的酸鹼度。不要認為生物棉生產的服裝就像工作服一樣單調乏味，其實有很多知名公司都推出了自己的生態產品。德國的Otto（PureWear系列），瑞典的H&M（Bio-Baby系列），甚至美國的我們耳熟能詳的Levi's（Levi'sEco系列）。而且你選擇生態織物的衣服，還能大大的趕一把國際時髦。好萊塢（Hollywood）是最追捧生態織物的團體。Julia Roberts、Kate Blanchett、Cameron Diaz這些大明星，都是生態織物的支持者。選擇生態織物，即保護了環境又引領着時尚，何樂而不為呢？

2．有機食品

根據官方定義有機食品是指來自於有機農業生產體系，根據國際有機農業生產要求和相應的標準生產加工的，並通過獨立的有機食品認證機構認證的一切農副產品。包括糧食、蔬菜、水果、奶製品、畜禽產品、蜂蜜、水產品、調料等。國外的有機農業定義為有機農業是一種完全不用或基本不用人工合成的肥料、農藥、生產調節劑和畜禽飼料添加劑和生產體系。在這一體系中，在最大的可行範圍內儘可能地採用作物輪作、作物秸杆、畜禽烘肥、豆科作物、綠肥、農場以外的有機廢棄物和生物防治病蟲害的方法來保持土壤生產力和耕性，供給作物營養並防止病蟲害和雜草的一種農業。其實簡單來説，有機食品就是老百姓常説的純天然食品。在中國的狀況下，有機食品的市場還不是很大，而且相對價格也更高。但是對於屢次身處食品危機中的人們而言，有機食品無疑給自己的餐桌增加了一份保險。

3．樂活住所

樂活族應該住在什麼樣的房子裏，似乎沒有定論。因為對於全世界數以億計的樂活族來説，他們的經濟地位千差萬別，以至根本無法給他們的居所一個完美的定義。不過我們還是可以從一些報道中找到啓發。路透社報道説，美國總統布什位於得克薩斯州的農場安裝着一套先進的水循環裝置。農場用水全部來自於井水，經過使用後，這些水會分為兩種接受再處理。其中，農場住所的洗澡水、水池廢水流入地下的淨化水池，它們同雨水一起被當作“輕污染水”，而廚房及廁所排水則被當作“重污染水”存入另一個蓄水池。經過不同程度的淨化後，它們將再被用於花園澆花、澆樹等。值得一提的是，這套水循環裝置與農場內的空調系統相連接。由於深處於地下的蓄水温度恆定在19攝氏度，無論冬天還是夏天，空調系統在制熱和製冷過程中的電力消耗將大幅度降低。在北京也出現了許多以綠色環保為概念的居所，但是這些樓盤的價格也不是普通老百姓能夠負擔的。不過沒有關係，只要你有一顆樂活的心，在自己的家中節約水電、垃圾分類，為環境保護儘自己的力量，那你的房子就是名副其實的樂活住所。

4．混合動力汽車

汽車是公認的污染大户，尤其是尾氣排放，一直以來就讓居住在城市裏的深惡痛絕。作為樂活的一員，你又怎麼能讓自己再給本來就脆弱的地球環境又摸一把黑？於是混合動力汽車這個20世紀的新玩具出現了。在世界汽車工業上，第一種大批量商業化生產的混合動力轎車是豐田的Prius。豐田Prius混合動力系統由汽油發動機和電動機組成，採用一種折衷主義的方式彌補了汽油機車和純電動車兩者的缺陷。它是一種5座小型轎車，在1997年12月投放市場，到2000年5月已在日本銷售了3.7萬輛。豐田Prius在美國更是成為一種時尚生活的代言人，不少名人也放棄了自己多年的坐駕，轉投豐田的Prius的懷抱。不過豐田的Prius依然使用汽油動力，如果這點還不能讓你滿意。沒有關係，美國通用汽車公司在底特律舉行的北美國際汽車展上推出了一款名為VOLT的全新電動概念車，該車幾乎不使用燃油作為動力。據介紹，通用的這款雪佛蘭VOLT車將完全通過下一代可充電電池包獲得動力。讓人高興的是，中國汽車廠商也開始在這個領域發力，奇瑞、比亞迪等紛紛推出了自己的環保概念車。不過，對於大眾來説，最好的方法就是使用公共交通系統，有可能的話利用生物能源――騎自行車或者步行。這樣既環保又鍛鍊身體，是個兩全其美的好辦法。

5．可回收的環保日用品

如果你覺得自己在買車買房子上還是心有餘而力不足，那麼身邊的舉手之勞讓你可以迅速成為樂活一族。沒有發現自己周圍的生活中有無數地方可以讓你大展拳腳，輕鬆成為個環境保護主義者麼？比如在刷牙時把水龍頭關上。否則每分鐘會有5升水流進下水道。如此算來1個四口之家每次刷牙將耗費60升水，一年則可以注滿109個浴缸。比如使用菜籃子或是布口袋。一個塑料袋需要600年才能腐爛。而生產紙袋比塑料袋消耗更多的能源。比如把廢舊電器拿到回收站。電子垃圾含有大量的有毒物質，但也含有許多可以回收再利用的東西。比如不要將電器置於待機狀態下，這會耗費不必要的電。比如使用節能燈。這些小小的舉動也許會佔用你的時間，但是他們在保護地球環境中起到的作用，絕對是你不能小看的。從身邊做起，從小事做起，樂活的生活就離你不遠了。

“樂活族”――愛健康，愛地球

作為一個獨立的個人，能對環境保護起到多大的作用？這可能是很多人都曾在瞬間想過的問題。其結論可能是，環保應該是全民的、政府的，個人的力量和影響是微乎其微的。於是，就會發現，身邊的很多人是非常有環保意識的，可惜僅僅是口頭上的。行動嘛，偶爾為之，沒有長性。

作為一種對照，樂活一族的態度是：不管別人怎樣，我要做環保的事情，我要過健康環保的生活。雖然一直以來，也有環保生活、有機生活、慢生活等概念生活形態出現，那麼“樂活”生活又有何不同呢？差別在於，很多人至今所關心的還停留在“危險、有害”的危機感上，強調的是“什麼不能做、不能吃”，相比之下，“樂活族”則強調努力主動爭取健康、快樂的日子。認為關心環境生態，等於關心自己。“樂活”作為一種健康的生活方式和生活態度，迅速被越來越多的人接受，進而還形成了一種特定的文化。這讓更多的人去重新思考生活、重新審視時尚、重新定義流行。

隨着“樂活”的流行，相應的“樂活”經濟也開始活躍，一些原始生態遊、原生態的農家菜館逐漸火暴起來，各種健康概念食品、用品也都逐漸熱銷，而且相關的雜誌書籍、服務也迅速崛起，甚至有些商家正在探討修建有機公寓。還有一些已然出現的純手工製品店，其經營理念是“非大量製造”、“多樣性”和“環保”。

一些經營者還提出，自己不是單純在賣產品，而是在經營人與人之間日常生活的情感。這就是“樂活族”的理念：作為一名普通公眾，通過消費、透過生活，支持環保、做好事，獲得很好的自我感覺，於是身心健康，每個人也會變得越來越靚麗、有活力。這個過程就是：做好事，心情好，有活力。

21世紀的人該選擇一種什麼樣的活法？成為越來越多人所思考與追尋的話題。

生活質量取決於經濟條件，這恐怕已成為人們的固有觀念。然而“樂活族”卻認為：生活質量不僅取決於經濟基礎，而更主要的是取決於生活的觀念。

不可否認，經濟狀況是決定生活質量的前提條件，但它並非是決定生活質量的關鍵因素。在現實生活中不乏這樣的例子：有錢但生活質量並不高。問題的焦點就是生活觀念落後。對於某些人，錢不僅沒為他創造幸福，還變成禍根。同樣，有些人收入也並不很高，但生活質量卻不錯，一家人吃得好穿得好，還不時外出旅遊，生活很時尚。問題的關鍵是他們能夠文明科學地消費，充分享受現代化給生活帶來的樂趣。其實，這也正是“樂活”的精髓。

當有些人還在追求名牌轎車、山珍海味帶來的虛榮和奢華時，“樂活族”們在嘲笑那些人的落伍。因為，搭乘大眾運輸工具、吃綠色有機食品、穿棉麻天然織物、使用二手貨品才是當前流行的生活方式。不是用擁有物質的多少，而是以一種健康的生活態度使自己快樂。這令我們看到了一種區別於其他人羣的外在表現形式，其實他們最本質的特點在於他們獨特的價值觀：把生態與身心健康放在名利之上。

應該説，“樂活”是20世紀末許多富裕階層經歷追求逸樂、過度消費的空虛之後，所產生的集體反思。令人高興的是，很多人開始追尋與實踐一種新的生產方式與生活方式，這種新的“活法”能夠保證人類健康、快樂而可持續地發展。於是看到走時尚路線的“樂活”讓許多人找到了真正優良品質生活的真諦。