-
臉
(身體部位)
鎖定
- 中文名
- 臉
- 拼 音
- liǎn
- 注 音
- ㄌㄧㄢˇ
臉五種病色
臉上有五種病色
- 青鐵青。青是屬於肝的一種色,臉色發青一般是由氣滯血淤引起的。這種人的性格特徵很明顯,比如多疑、愛鑽牛角尖、容易莫名其妙地發火等。另外也有可能是因為受寒,我們有時説“凍得發青”,就是因為氣滯影響了氣血的運行。
臉臉與健康
臉前額
前額出現痘斑,是肝臟裏含有過多的毒素所致,必須減少食用含糖分過高的食物,更要避免用太多的酒精。
臉眼睛周圍
眼睛四周圍乾澀,或是出現像乾燥地表的裂紋,顯示你有必要加強維生素B2及B6的攝取。
臉眼睛下方
眼睛下方與腎臟有直接關係,當出現黑眼圈,眼袋及浮腫現象時,表示你喝了太多的咖啡和茶,有必要節制這類飲料,同時多喝開水。
臉太陽穴
太陽穴附近出現小粉刺,顯示你的飲食中包含了過多的加工食品,造成膽囊阻塞,需要趕緊進行體內大掃除。
臉臉頰
老煙槍的臉頰容易出現浮腫,並出現清晰的微血管紋路,這是皮膚缺氧氣的訊號。最好的解決方法就是戒煙!
臉臉頰兩側
這部分皮膚出現粉刺,表示飲食必須加以節制,不要暴飲暴食,多食用幫助身體去毒的食物,像蘋果即對於身體腸胃自淨有很大的功效。
臉鼻子兩側
鼻子兩側出現黑頭粉刺,輕微乾燥脱皮現象,表示血液循環不良可以適度地進行按摩,加強這部分皮膚的血液循環.或是適量補充鋅,維生素B2及B6,對於改善此部分皮膚的血液循環與油膩有幫助。
臉嘴角
嘴角出現細微的皺紋,表示你要多多補充鐵質了!
臉嘴唇
冬天特別乾冷,嘴唇出現乾燥,脱皮,剝裂現象的身體告訴你缺乏維生素B羣,需要加以補充一番。
臉下顎
臉瘦臉方法
臉運動法
運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的“腫”了,劇烈運動後的大量排汗,可有助於水分迅速排出體外。
臉飲食法
□平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果,如冬瓜等。
□如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品,因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
臉沐浴法
我們都知道高温沐浴是瘦身好方法,同樣高温沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸裏沐浴,水深達心窩處,並配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間以20分鐘為宜。
臉面部減肥操
準備運動:進行3分鐘有氧運動。
第一步:從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次。
第三步:以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。
第四步:以雙手掌由下向上輕撫頸部。
臉專業瘦臉法
如果你想快速變成標準的小臉美女,不妨到美容院試試專業瘦臉法吧。大多數專業美容沙龍部設置快速瘦臉服務,效果隨方式而變,你可根據自身狀況進行選擇。美容院的瘦臉效果毋庸置疑,只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細考慮自身的情況再做選擇,千萬別留下什麼遺憾。
面部吸脂術:同身體其它部位的吸脂差不多,從耳後插入吸脂管,吸除面部多餘脂肪。
臉指壓消腫法
a.大拇指指腹貼近顴骨下方,稍用力垂直往下輕壓2公分左右,指力往上輕抬即可,再緩緩將指力放鬆。
b.中指、無名指併攏,沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處,再往上頂。
c.四指併攏,在臉頰的穴道上輕拍數下。
d.畫圓圈:四指併攏,輕觸臉頰上,似碰未碰。順時針方向,由內往外畫圓圈。
注意:以上的指壓按摩動作,適合兩天做一次。過於頻繁或用力過度的按摩,都有可能造成神經傳導遲鈍或肌肉鬆垮、挫傷。
臉化妝瘦臉法
眉型修成弓型,細而高挑;用咖啡色將眼影拉長,並從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果。
鼻根勾出直挺的立體陰影。
唇型擴大,唇峯明朗,下唇厚而略方。
兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影,臉部立體明晰的五官立刻凸現出來。
臉淋巴推拿瘦臉法
面部浮腫,是由於氣脈不通引起的肥胖,可以在專業的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道,消除浮腫。
臉洗臉
改變平常洗臉的方式,用温水冷水交互洗臉,來促進血液循環及新陳代謝。
臉其它
飲茶:喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多餘的水分迅速排出。
冷敷:用手巾包住冰塊,敷在浮腫的眼皮上3分鐘,以利用熱脹冷縮的原理消腫。
臉瘦臉食物
- 柿幹可以當零食、也可以當作烹飪食材的柿幹,是台灣客家人的特產,乾燥及軟硬適中的特色,使得柿幹也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品。
- 豆苗綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養,其中當然少不了有利消除水腫的鉀,而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果,是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。
- 西洋芹和以上食物一樣,西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能,不論拿來作為食材,或是在夏天最順口、簡單的生吃,西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢。
- 花草茶多種天然植物具有脂肪消除能力,促進體內腸道蠕動,增強腸道代謝功能,有抑制脂肪吸收的效果!可以很好代謝皮膚和肌肉之間的脂肪層脂肪,達到局部瘦臉目的。花草茶含有豐富的維生素、氨基酸、有機酸等成分,能夠抑制脂蛋白氧化,具有抗老化功效。
- 芝麻新鮮的芝麻含有複合脂肪酸、優質油脂、鈣、磷、維生素等,對肌膚的光澤和彈性很有效,半熟時食用效果最佳。
- 小魚乾柴魚或是刎仔魚等魚乾都含有高優質的鉀成份,因此,無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚乾,都有美味又營養的雙重良效喔。
臉瘦臉食譜
臉冬瓜玉米湯
因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用,而且這種湯的煮法也非常簡單,持續涼拌菠菜喝一至兩個月,一定能見效。
臉綠豆苡仁粥
材料:綠豆20克,苡仁20克
做法:
- 將苡仁及綠豆洗淨,然後用水浸泡隔夜
- 將浸泡的水倒掉,再把綠豆和苡仁放入新的水,用大火燒開
- 燒開後就用小火煮至熟透即可食用
- 由於粥品系列本身沒有什麼調味的,你可以適當加點砂糖,方糖,蜂蜜或者果糖,但是切記不能加多了,因為它們都是高熱量的東西哦。
功效:綠豆和苡仁有利尿,改善水腫的效果。而苡仁本身還有美白的功效,可以減少臉上斑點的產生,綠豆則有解毒的效果,使體內毒素儘快排除。
臉苦瓜瘦肉湯
材料:豬瘦肉250克,精鹽適量,苦瓜400克
做法:
- 將苦瓜去瓤切成塊,豬瘦肉也切成塊
- 鍋中放水煮開後,放入苦瓜燉煮約20分鐘
- 可以加入牛肉塊一同燉煮,加少許鹽,帶牛肉煮透即可起鍋食用
功效:具有消火解熱的作用,苦瓜還有去脂之效。
臉西瓜雪泥
材料:西瓜300克,果糖10克,冰塊適量
做法:
- 將西瓜去皮切成小塊
- 將冰塊及西瓜一同放入果汁機內攪打均勻
- 加入果糖拌勻即可
功效:西瓜本身具有利尿的效果,可促進水分的排出,由於市場上買的果汁熱量很高,沒 白菜燉豆腐
吃正餐照樣瘦不下來。所以最好以加冰塊為主,對於去脂很有幫助。
臉水果沙拉
做法:哈密瓜,西瓜,蘋果,菠蘿,香蕉切丁入盤,把蜂蜜和蛋黃醬攪拌後倒入盤中,加入適量沙拉醬後和水果一起拌勻,把櫻桃放入加以點綴,最後依口味加入草莓汁即可
功效:有解毒,排毒,去脂等功效。
臉乾貝絲瓜
做法:
- 將絲瓜去皮後切成塊狀
- 乾貝加水,葱和姜,一同放入鍋中蒸熟後撕成細絲
- 油放入鍋中倒入絲瓜略微炒過,再加入乾貝及枸杞一同煮至熟透,最後加鹽調味即可
功效:清熱解暑、有利尿之效。
臉滋補雪梨瘦肉湯
材料:瘦肉500克,雪梨1個,蜜棗8顆,百合、胡蘿蔔適量,姜2片
做法:
- 將瘦肉切粒,雪梨去心切塊,胡蘿蔔切片,雪梨和胡蘿蔔不用去皮,因為果皮營養很豐富
- 鮮百合洗淨並撕成瓣瓣,挑選新鮮百合時應選用表皮潔白光鮮的
- 在鍋中加入5碗水,放入瘦肉,雪梨,蜜棗,胡蘿蔔,薑片,煮開後再用中小火燉40分鐘
- 在起鍋前10分鐘放入百合
- 加適量鹽,即可食用
功效:可以去除角質,斑點,還能清潤肺燥,益肺生津,清心安神。
臉涼拌菠菜
材料:鮮菠菜600克,鹽適量,葱適量,麻油適量,姜適量,醬油適量
做法:
- 將菠菜洗淨切成段狀
- 鍋中放水,煮滾時放入菠菜,將菠菜燙軟後取出,瀝乾水分
- 將葱姜切成細絲
- 將碗中放入鹽,醬油,麻油,葱絲與薑絲,拌勻
- 將調好的醬汁淋在菠菜上即可
功效:美白緊膚、去痘。
臉白菜燉豆腐
材料:大白菜250克,鹽適量,豆腐80克,醬油適量,薑片5克
做法:
- 將大白菜洗淨切成小段、豆腐切成塊狀
- 鍋燒熱後加油,放入薑片爆出香味,放入大白菜略炒,加入醬油拌炒一下
- 加入豆腐,加些清水蓋過大白菜,用鹽調味,再燜煮數分鐘即可起鍋。
功效:具有潤澤與美白皮膚的美容效果,還有去脂之效。
臉香煎菠菜餅
材料:菠菜,肉末,雞蛋、紅椒絲,香葱末、幹澱粉
做法:
- 洗淨菠菜用開水燙一下,撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃
- 半肥瘦的肉沫,加鹽,一個蛋青,攪拌成肉茸漿。
- 菠菜拍上少許幹澱粉,放到肉茸裏,拖上肉茸漿。
- 平底鍋放少許油,剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉,放鍋裏煎翻一面的時候,再另一面刷上蛋黃後,翻一面,再刷蛋黃。煎到蛋黃凝結就可以
- 出鍋裝盤改刀,灑上少許紅椒絲。香葱末點綴。
- 剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。
功效:消除面部水腫。
- 參考資料
-
- 1. 臉 .漢典[引用日期2018-09-27]