肉皮凍

它先將豬皮退掉豬毛，切成小塊加水煎熬，直到豬皮與水合成一體，成流體狀，再盛入容器裏，凝固後切成小塊食用。皮凍分“清凍”和“混凍”兩種，是下酒的佳餚。

肉皮凍是民間大眾喜歡自制的一種食品，它是由豬肉皮、花椒粒、味精和鹽為主要原料加工製作而成的。由於物美價廉，製作簡單，回味無窮，美容養顏效果極好，受眾多女性追捧。

肉皮凍的營養成分主要有脂肪、蛋白質和纖維素等營養元素。

皮凍(19張)

原料：豬肉皮500克，鹽、味精、葱段、姜塊(拍楹)花椒粒、大料瓣知適量。

1、把豬肉皮用火燎過刮淨殘毛，洗淨放入開水鍋中煮10分鐘撈出，刮掉裏面肥膘(要反覆刮乾淨才好)後，切成小長條，放入盆內，加開水燙一遍洗淨餘油。

2、上鍋，加清水，放入肉皮，將各種調料用紗布包好紮緊口，放入鍋中加水燒開撇去浮沫，放微火熬2小時左右取出調料袋，加入鹽、味精、找好口味，倒入盆中晾涼即可。

如加醬油即是紅凍。熬肉凍時要用微火，手試凍液發粘時即已熬好。拌食可切成條加入紅油、醋、花椒粉、葱花等調料，按自己口味拌食。

透明、味鮮。

肉凍皮圖片(15張)

近年來，科學家們發現，經常食用豬皮或豬蹄有延緩衰老和抗癌的作用。因為豬皮中含有大量的膠原蛋白，能減慢機體細胞老化。經常食用肉皮，可使皮膚豐潤飽滿，富有彈性，平整光滑，防癟減皺，靚你肌膚，美你毛髮。 乾燥的季節，正是人的皮膚容易缺水的季節，這時皺紋會悄悄地爬上你的眼角，然後向整個面部延伸。人體皮膚之所以出現皺紋，是由於皮膚細胞貯水功能發生障礙，細胞結合水的能力下降，可塑性衰減，彈性降低，黏膜乾燥所致。要延緩或減少皺紋的出現，就必須攝入一些能提高結合力的膠原蛋白和彈性蛋白。肉皮正是富含膠原蛋白的食物，對減皺美容有特效。

原料：豬皮100克、水400克、料酒15克、鹽一小勺。

1、將豬皮清洗乾淨，分切成小片；

2、用刀口將豬皮的正反兩面刮乾淨；

3、湯鍋內注入清水，煮沸後下入豬皮；

4、氽至豬皮打卷時撈起濾幹；

5、切成小丁；

6、重新注一鍋清水，煮沸後下入皮丁；

7、加入料酒和鹽，攪拌均勻；

8、蓋上蓋，小火燜2個小時（或者高壓鍋25分鐘）；

9、將煮好的肉皮湯，濾出皮丁（不介意的朋友此步可省略）；

10、倒入帶蓋容器中，冷卻後放入冰箱冷藏2小時以上；

11、將凍好的皮凍取出倒扣；

12、切成碎末狀。

主料；豬肉皮

輔料：花椒、八角、姜、葱

1. 準備原料：豬肉皮500g 葱1段姜2片八角1枚 花椒少許。

2. 豬肉皮洗淨，去毛。再在鍋內放入水，放入豬肉皮，大火燒開，轉小火翻滾1分鐘，撈出豬肉皮，過涼，控幹水分。

3. 將豬肉皮內側的白色脂肪用刀片乾淨。

4. 片去皮內脂肪，再改刀切成3cm×2cm的長方形。

5. 電壓力鍋裏放入肉皮、葱段、薑片、八角和花椒，加入足量水，調至肉類檔，燒開後，撇去浮沫，再蓋上鍋蓋燉煮30分鐘，關閉電源。

6. 濾掉肉汁中的葱姜、香料和浮沫等雜質，將肉汁和豬肉皮倒入保鮮盒，室温靜置或放入冰箱冷藏室一晚上，凝固之後就可食用。

7. 調一碗喜愛的料汁就可以了，把青椒、大蒜切成碎末，倒入少許生抽，浸泡五分鐘，讓青椒味和蒜味分散出來。 ^[2] 

主料：豬皮

輔料：黃豆、青豆、豆腐乾(燻幹)、胡蘿蔔、幹辣椒

調料：黃酒、八角、醬油、食鹽、葱、姜

做法：

1、準備好所有原料。肉皮刮毛，洗淨用水焯一下，開了撇沫就可以了。

2、撈出來趁熱把多餘的肥肉片掉，儘量片乾淨，然後切絲，這樣比較好熬，膠原蛋白析出的快。切完絲放不鏽鋼鍋裏，倒入熱水小火煮。

3、葱切段，薑切片，胡蘿蔔和燻幹切小丁備用。坐肉皮的鍋開了，放葱姜、料酒、大料幹辣椒是提香的，如果不吃辣就不放，其實也不辣。

4、等鍋再次開了，倒醬油，然後放鹽，因為最後還要沾一個汁吃，以鹽多少無所謂，稍微放點就行。最小火熬二個小時左右，中間可以用筷子夾一根肉皮看看夠爛否，如果感覺差不多了就放黃豆再小火熬半個小時，然後倒進胡蘿蔔和燻幹小火五分鐘就出，放外邊一夜就可以了。

烹飪技巧：

1、選購黃豆：色澤為黃色鮮豔有光澤，顆粒飽滿且整齊均勻，無破瓣，無缺損，無蟲害，無黴變，無掛絲。牙咬豆粒，發音清脆成碎粒，具有正常的香氣和口味。

2、豬肉應煮熟，因為豬肉中有時會有寄生蟲，如果生吃或調理不完全時，可能會在肝臟或腦部寄生有鈎絛蟲。

3、豬肉烹調前莫用熱水清洗，因豬肉中含有一種肌溶蛋白的物質，在15攝氏度以上的水中易溶解，若用熱水浸泡就會散失很多營養，同時口味也欠佳。 ^[3] 

1、豬皮，先用刀把上面的大塊兒油卸掉

2、鍋裏放水直接把豬皮扔進去煮兩三分鐘

3、煮好的豬皮比較好去油脂和豬毛，然後就開始慢慢用刀把肉皮兩面的油脂刮乾淨，再用小夾子細細的把豬毛拔出來

4、把肉皮切成小細條，用清水多衝洗幾遍，直到出來的水沒有一點渾濁為止

5、鍋里加入水，放入所有調料，加入少許醬油，大火煮開後轉小火1小時左右

6、煮好後把調料撿出去

7、煮好的肉皮凍倒進碗裏，放涼後入冰箱冷藏

8、做好的皮凍從碗里扣出來

9、切塊兒碼盤兒，調些蒜汁拌一下味道更美!

肉皮凍是一種蛋白質含量很高的肉製品原料。以豬皮為原料加工成的皮花肉、皮凍、火腿等肉製品，不但韌性好，色、香、味、口感俱佳，而且對人的皮膚、筋腱、骨骼、毛髮都有重要的生理保健作用。豬皮裏蛋白質含量是豬肉的2.5倍，碳水化合物的含量比豬肉高4倍，而脂肪含量卻只有豬肉的1/2。

1 加強細胞生理代謝，有效地改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能，使細胞得到滋潤，保持濕潤狀態，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚的衰老過程。

2 所含蛋白質的主要成分是膠原蛋白，約佔85%，其次為彈性蛋白。生物研究發現：膠原蛋白質與結合水的能力有關，人體內如果缺少這種屬於生物大分子膠類物質的膠原蛋白，會使體內細胞貯存水的機制發生障礙。

3 味甘、性涼、有滋陰補虛，清熱利咽的功使。