廣東三寶

陳皮，橘子皮，葉子，花，以及種子都可入藥擦皮膚有止痛消炎之效，亦有美容之效;可作藥用。其中，以新會陳皮價值最高。

橘皮，又名陳皮，貴老，黃橘皮等，為多種橘子的果皮。所含揮發油能促使胃液分泌增多，胃腸蠕動加快，並可使呼吸道粘膜的分泌增加，有利痰液排出。用於濕痰，寒痰咳嗽，脾胃氣滯症。理氣健脾，燥濕化痰止咳。

橘子肉，理氣開胃，生津解熱止渴，防便秘，化痰止咳。

新鮮橘皮經煮爛加糖熬製後，亦可為美味果醬。

陳皮為芸香科植物福橘或朱橘等多種橘類的成熟果實。產於中國廣東，福建，安徽，湖北，四川等地。橘子在中國南方稱柑，廣東有名產，如潮州柑，新會柑。秋，冬季採收。

橘子含維生素c，鈣，纖維質，少量蛋白質，脂肪以及豐富的葡萄糖，果糖，蔗糖，蘋果酸，枸椽酸，檸檬酸以及胡蘿蔔素，硫胺素，核黃素，尼克酸，抗壞血酸等。橘子營養豐富，甘甜略帶酸味，風味別具，老幼皆宜。橘實中含有的多種有機酸，維生素，對調節人體新陳代謝等生理機能大有好處，尤其是對老年人及心血管患者更為相宜。

鮮橘製成橘餅，可以止咳，止嗽，疏肝解鬱。橘姘，以福建漳州，泉州等地產製者為佳，又稱麥芽橘餅。具體做法為，選新鮮而較大的福橘，蜜糖浸漬，釀製而成，幹後面上有一層白霜，肝氣鬱結者，常食橘餅有益。

橘子與橙自古有別，如蘇軾詩："一年好景君須記，最是橙黃橘綠時"。現代北方人及江南人卻每每橘子，橙混淆不清，常把橙汁叫作"橘子水"，簡單的分別：橙的皮較厚，不易剝離，要用刀分割;橘子的果皮較粗，色橙黃，而桔則滑溜些，色橙紅，常連枝葉出售，拜祭祖先神靈時用之，所謂"神前桔"。橘子，橙，桔都主產中國南方。

新會柑皮製成的"廣陳皮"最為有名，是"廣東三寶"之一，比他處所產貴重得多，存放日久為佳，故稱陳皮。以制陳皮而論，外省用"桔皮"，廣東專用的"柑皮"，而且以新會柑皮為地道。

"本經"："主胸中瘕熱。逆氣，利水谷，久服去臭下氣"。

"本草綱目"説："療嘔噦反胃，時吐清水，痰痞咳瘧，大便閉塞，婦人乳癰。入食料，解魚腥毒。好古曰，橘皮以色紅日久者為佳，故曰紅皮，陳皮。去白者曰橘紅也"。

老薑，是一種姜屬多年生草本植物的成熟根莖，其味辛辣，可供烹飪調味用，闢腥騷提鮮味，粵菜蒸魚、燜羊肉、烹狗肉、炒寒性（按中醫藥食理論，食物皆分寒、中、燥屬性）蔬菜等必備；也作蘸食佐料，例如廣州名菜白切雞的佐料就是用老薑、葱、鹽和花生油拌成；更可入藥，驅寒、活血、暖胃，效用多多，若感風寒可以喝薑湯，微出汗可治癒；對於廣東大部分地區產後婦，薑湯伴飯及全殼蛋豬腳姜醋補品是讓身體快速恢復的不二妙方，這是全世界所僅見，可見老薑確是一寶。 ^[2] 

禾杆草，可用於做飼料，燃料，積肥，煮食，建築材料，造席，造鞋。

點燃它，一可以提高田地範圍內的温度，以防止冷空氣凍傷農作物，二可以積肥，為來年耕種打好基礎。燃料化作灰後，再施回到田地裏肥田，如有需要，可在幼苗四周鋪上禾杆草護根。鹼水餈粑用禾杆草燒灰取鹼。

屋頂的禾杆草有滑水的作用，令雨水不可浸入。磚與磚之間則是以糯米漿拌石灰，加上禾杆草為黏結。禾杆製取纖維可製成板材。屋內的草蓆底下可鋪着厚厚的禾杆草來取暖。

私房菜作私房招牌稻草香肉，選用的也是肥豬肉，是用禾杆草（稻草）扎住煮，除了夠迴歸鄉土味外，還能讓豬肉吸收了它的香味，入口即滲。

苗族。繡花布鞋鞋底於後跟至鞋口前端為雙層布底，鞋尖上翹，面繡花鳥，多無絆。六角眼耳細草鞋鞋底用糯禾杆草編織。

稻草看似沒用，實而不華，一寶也！

1、營養豐富，果肉內含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質。

2、含有17種人體所需要的氨基酸，果肉富含鈣質與維生素C，肉質細口感好主要是用與藥用保健鮮食的品種。普通橄欖果實相對粗造常常加工成：拷扁欖、大福果、十香橄欖、去皮酥、鹹橄欖、玫瑰橄欖等等。

首先用陳皮包住鹹欖，再用禾杆草將它們綁起來，平鋪在撒了鹽的玻璃器皿中，放一層廣東三寶再撒一層鹽，然後在密封放在陰涼處，放置三年後就可以食用。 ^[1]