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蒸魚

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蒸魚是一道以魚,花椒,葱薑蒜,,糖,料酒,生抽,凍豆腐,黑木耳,蒸魚豉油等作為食材蒸出來的美食。口味鮮香、肉質鮮滑。
中文名
蒸魚
外文名
Steamed Fish
分    類
家常
口    味
鮮香
主要食材
方    法

蒸魚做法

蒸魚的家常做法
蒸魚 蒸魚
【材料】
鱸魚1條、蒸魚豉油50ml、料酒和蠔油2茶匙、葱段、薑片5g、檸檬1個、鹽、油適量
【做法】
1.將魚處理好,魚肚裏塞葱段和薑片,並用鹽、檸檬汁和料酒醃製片刻。
蒸魚 蒸魚
2.用蒸魚豉油和蠔油兑成汁,和魚一起蒸10分鐘。
3.將油燒熱後淋在蒸好的鱸魚表面即可。
1.魚塊洗淨瀝乾,用葱薑蒜、花椒、鹽、糖、料酒、生抽醃製一個小時以上;
2.盤子底放一層解凍擠幹水的凍豆腐,必須擠掉水分,否則加熱後出水會影響菜餚的口味
3.再碼一層泡發的黑木耳;
4.最後碼上醃好的魚肉,水開後,上鍋蒸20分鐘;
蒸魚 蒸魚
5.出鍋後,澆上蒸魚豉油。

蒸魚家常蒸魚

蒸魚材料

蒸魚 蒸魚
魚,姜蒜,辣椒,鹽,料酒,生抽

蒸魚做法

蒸魚 蒸魚
1、將魚洗乾淨瀝乾,肚子裏面黑色的一定要洗乾淨,不然會腥。
2、在魚頭兩側及肚子切一些姜切去腥,大一些的魚也可以在肚子上面劃幾刀放姜,也好熟一些!
3、將姜蒜、辣椒(可不放)切末
4、把魚身上擦一層油,盤子裏放一點油,水開後上鍋蒸(時間根據魚的大小定,眼睛反了一般都可以了,或是就筷子刺一下,可以穿就好了)
5、將蒸好的魚放一邊在上面澆生抽,熱鍋放油,多放一些,油熱之後把姜蒜辣椒末放進去炸加鹽(回多一些鹽,因為魚沒有加鹽醃),待變色之後,澆到魚身上就可以了!!

蒸魚食物營養成分

食物名稱 蒸魚
含量參考 約每100克食物中的含量
能量 126 千卡
蛋白質 9.9 g
脂肪 9.6 g
水分 82 g
灰分 1.9 g
76 mg
13 mg
1.7 mg
維生素A 1464 μg
維生素B2(核黃素) 0.07 mg
煙酸(煙酰胺) 3.8 mg
維生素E 2.21 mg
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