子宮寒冷

臨牀上造成“宮寒”的原因很多，它一方面與體質有關，例如那些平日裏就怕冷，手腳容易發涼的朋友，由於體內“陽氣”不足，就易出現“宮寒”。另一方面，生活習慣也會造成“宮寒”。有些女性朋友特別愛吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調温度調得過低，或者是為了漂亮，在冬天也着裝單薄，這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致“宮寒”。

其症月經延後，少則退後十天半月，多則二，三個月。甚則一年半載見月經一次（B超檢查多不能正常排卵）。多經前小腹脹，墜，白帶增多，腰困或痛。兩乳脹痛，胸脹，少數反胃，作嘔極似懷孕反應。行經腹痛，月經色黑有血塊。個別患者痛經達到難以忍受之程度。有些自覺小腹涼，全身發涼。另一種情況的“宮寒”月經逐漸後退，月經量越來越少，最後月經完全停止。以上症狀反而消失。切全身發胖，氣短乏力，下肢或周身浮腫。甚至失眠，多夢，頭痛，頭暈種種症狀不一而足（西醫所稱謂的盆腔炎症粘連，輸卵管粘連炎症阻塞不通，卵巢功能低下，卵巢發育不良，卵泡發育不良，卵子發育不良，排卵障礙等等）。

宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，典型症狀主要表現如下：

1、發胖。宮寒者的另一表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。

寒暖是女性身體健康的晴雨表，子宮温暖，體內氣血運行通暢，種下的“種子”就易發育成胎兒；如果子宮受寒，血氣遇寒就會凝結，不但身體形貌不能保持，繁衍後代更無從談起。

2、月經異常。經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰痠或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應；行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。

1、望 經血顏色黯黑、白帶色白清稀，面色黯黑或蒼白無華，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。

2、聞 白帶有腥味。

3、問痛經、黃褐斑、性冷、月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不温。

4、觸 小腹温度較低。

中醫學認為宮寒與腎虛，脾氣虛，血虛，肝鬱，痰濕，濕熱，血瘀等原因有關。而西醫認為這樣的一些症狀多與年齡因素，營養因素，精神因素，內分泌因素(下丘腦、甲狀腺、腎上腺、胰腺)，發育因素，炎症，腫瘤，等有關。宮寒想要懷孕應該從兩方面入手，第一，平素注意不可過食生冷寒涼，注意季節變化，保暖。第二可以服用中草藥温陽化氣，固本添精，調理衝任。

在中醫門診上，很多女性常常聽到：“您這是‘宮寒’”的説法，由於不明白到底什麼是“宮寒”，她們非常擔心，害怕這種問題會影響生育能力。其實，“宮寒”是中醫學上的一個概念，直白地説就是“子宮寒冷”。但是，中醫所説的“子宮”與西醫所指的子宮不同，它的範圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官。

“子宮寒冷”並不單指某一種症狀，而是中醫學對患者形形色色臨牀症狀的總結，例如月經週期延後，月經量少且色黑，有血塊，甚至月經停閉不行；月經前或經期小腹疼痛，熱敷後疼痛可得到緩解；白帶清稀量多；嚴重的才可造成不孕，或妊娠後胎兒發育遲緩等等。

1、 紅花暖宮蛋，取雞蛋1枚，打一個口，放入紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3～ 4個月經週期，可以疏散淤血、温暖子宮。

2、燕窩粥，燕窩既滋補，又很平和，可以温和地調養體質。《紅樓夢》中的鳳姐因為年幼時不知保養，流產後體虛氣弱，就是以燕窩粥加清淡飲食慢慢調養身體的。我們可以再加些材料，將燕窩用清水浸發、洗淨瀝乾後，與百合、雪梨（連皮）一起放入燉盅內，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時加入蜂蜜即成。

3、宮廷暖宮羹，這道食物可以温暖下身的元陽之氣，經常作為清代後宮嬪妃每月必食的藥膳。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長期吃可以調理子宮的寒氣。

4、宮巢和，中藥保健養巢暖宮，包含修復凝露和養巢暖宮軟膠囊兩部分。經期後第3-4天開始使用。修復凝露每晚一次，每次一支，房事前後使用都可以，養巢暖宮軟膠囊房事前30分鐘使用，每次一顆。

“宮寒”狹義的“宮”即是指女子“子宮”。廣義的“宮”即包括女性內生殖器官中的子宮，輸卵管，卵巢。中醫所稱的“胞宮”“血室”“胞髒”等即屬於此。狹義的“寒”即子宮受寒，感受寒邪，過食寒涼生冷等，廣義的“寒”即包括上述外，還包括女性內生殖系統（子宮，輸卵管，卵巢等）的生殖功能的低下和中醫所講的陰寒內盛，陽氣不足，腎陽虛寒等。

1、子宮本身的慢性虛損性疾病，很容易導致子宮本身功能的紊亂，失調，低下等。引起子宮宮寒的徵象.子宮是產生月經和孕育胎兒的地方，也是精子通過到達輸卵管和卵子結合的必經通道，子宮疾病引發宮寒必然影響女子生殖系統的正常內分泌,進而影響正常的月經，引發月經不調，同樣影響精子和卵子的正常結合，使之無法形成受精卵。更影響受精卵在子宮着牀後的正常生長，發育。從而影響正常的受孕生育。

2、輸卵管的慢性虛損疾病，（如輸卵管長期的阻塞，通而不暢，粘連，積液，積氣，扭曲，炎症等）同樣容易導致輸卵管功能的不調和低下，甚至輸卵管完全喪失自身正常的功能，這樣就很容易出現由於輸卵管疾病因素而導致的宮寒。輸卵管是卵子和精子相遇並結合的場所，正常情況下，結合後的受精卵通過輸卵管的蠕動作用,協助受精卵由輸卵管向子宮腔運行。輸卵管疾病因素引發的宮寒，由於輸卵管本身功能的下降，輸卵管末端（傘部）撿拾“卵子”的作用，以及輸卵管的正常蠕動作用，都不可避免的受到一定的影響，這樣最終導致卵子和精子不能很好的結合，甚至根本無法結合形成受精卵，也無法正常的通過輸卵管的蠕動作用將受精卵運送至宮腔，從而必然影響正常的受孕生育。

3、卵巢的慢性疾病，（尤其諸如卵巢發育不良，卵巢功能低下，卵泡發育不良，卵子發育不良，多囊卵巢綜合徵，卵巢早衰，排卵障礙，功能低下等）此類疾病最容易導致女子生殖機能的下降，以及女性內分泌功能的失調，引起女子宮寒，卵巢為女性的主要性腺器官，其主要功能為排卵和分泌女性激素，為卵巢的正常生殖功能和內分泌功能。卵巢本身的諸多疾病所引發的宮寒，不僅直接導致卵巢正常的生殖功能下降，而且對整個女子生殖系統的正常功能也產生直接的影響，從而導致生殖系統的整體功能降低。中醫所講的胞宮受損，温煦氣化不足，腎氣虛寒就是講的這個道理，由於卵巢疾病宮寒引起的功能低下直接影響卵巢正常的排卵功能，影響卵巢正常的內分泌功能，造成排卵障礙，或不排卵，促使女性激素水平的下降，從而影響正常的月經，影響女子正常的受孕生育。

(1 )子宮疾病：慢性盆腔虛損疾患，子宮發育不良，子宮萎縮，子宮內膜薄等所引起的功能低下。

(2)輸卵管疾病：慢性輸卵管不通，粘連，積液，扭曲，僵化，積氣，炎症，通而不暢，發育狹細，擠壓不通等所引起的輸卵管功能紊亂，失調，低下。

(3 ) 卵巢疾病：卵巢發育不良，卵巢功能低下，卵巢萎縮，卵泡發育不良，卵子發育不良，功能低下，排卵障礙，或不排卵，排卵不規律，多囊卵巢綜合徵，卵巢未破裂黃素化綜合徵，卵泡膜未破症，卵巢不敏感綜合徵等所引起的功能低下。

雞一隻(黑骨白毛者佳)，益母草500g(分4份，一酒一醋、一薑汁、一川芎汁各浸透炒幹)。將制好的益母草，放入雞堂內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨並藥渣焙乾為末，加歸身120g、續斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。

取雞蛋1只，打一個口，放入藏紅花1．5g，攪勻蒸熟即成，月經來潮的下一天開始服紅花孕育蛋，1天吃1個，連吃9個。然後等下一個月經來潮的下一天再開始服，持續服3～4個月經週期。主治氣虛夾瘀不孕。

全當歸、遠志各150g，好甜酒1500g。將全當歸細切碎後與遠志和勻，以白布袋貯置淨器中，用酒浸泡，密封。7日後可開取，去渣備用。每晚温飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再製。功能活血通經，調和氣血。適用於婦女經水不調，或氣血不足者

1、預防宮寒吃涼尺度：中醫推薦，最好只在盛夏季節吃冷食，而且別吃剛從冰箱裏拿出來的食物。不過這個尺度可以自已把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點，別超過太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超過兩個。

2、 預防宮寒吃涼順：序有涼、熱兩種東西要吃時，最好先吃熱的，後吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。

3、預防宮寒分辨寒食：除了從冰箱裏拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常温下食用，但它的本質卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱後。也要分季節、適可而食。

4、預防宮寒餐前薑茶：養成習慣，餐前可以喝一杯薑茶（一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去），它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把關。

宮寒女性平時一定要注意，飲食上特別要注意不要使用生冷寒冷食物，季節變化時注意添加衣物保暖，嚴重的宮寒患者還需要中藥調理。

很多女性是因為貪涼引起的宮寒，所以女性朋友們都應該注意不論多麼炎熱，不要多吃冷飲，在吃生冷食物之前最好是先吃一些暖身食物。

在有冷氣的房間最好是穿上外套，不要坐地板等有寒氣的地方。

快速瘦身也是不可取的，排出過多水分和脂肪會導致熱量的消失，寒氣就會趁虛而入。

平時可以適當快步走，通過運動對改善寒冷體質是有一定幫助的。

如果有淋雨等受寒現象，可以煎一碗驅寒湯進行事後補救。中醫養生傳統認為，女性體質屬陰，所以不論您是否有宮寒問題，都應該注意保暖保宮。

1、女性月經期一定杜絕性生活。

2、要注意自身保暖，避免感寒着涼。

3、女孩子青春期要避免受驚嚇，以免導致閉經或形成溢流。

4、月經期間，禁止一切激烈體育運動及重體力勞動。

5、儘量少做人工流產和刮宮，做好計劃生育。

6、月經期一定要做好自己的保健，注意控制自己的情緒，不要生悶氣，否則會導致內分泌的改變。

7、注意調整自己的情緒，保持樂觀開朗的心態，使機體免疫系統的功能正常，所謂“正氣內存，邪不可幹”就是這個道理。

8、如果已查處患有子宮內膜異位症，卵巢巧克力囊腫大於7釐米以上者，在月經期或月經中期一定要注意保持情緒穩定，避免過度勞累。一旦囊腔內張力突然升高時，囊壁破裂，會形成急腹症。