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點穴減肥
鎖定
點穴減肥是根據中國傳統的自然療法摸索出的一套全新的減肥方法,它完全摒棄化學合成藥物,充分利用自然環境的各種因素、物質和信息防病治病,如森林、陽光、空氣、藥敷、燻浴和磁熱能都是利用自然環境和資源為主的療法。可以達到加速脂肪消耗的目的,它能調理恢復人的自然性,激發人體抗禦疾病的能力,加快新陳代謝,達到減肥的目的。
- 中文名
- 點穴減肥
- 別 名
- 減肥點穴
- 安全性
- 自然減肥,無副作用
- 原 理
- 刺激穴位
- 醫學種類
- 中醫
點穴減肥基本信息
點穴減肥原理介紹
它通過按摩特定的穴位,調整特定區域的經絡,從而調節五臟功能及內分泌系統等達到減肥的目的。通過點穴可緩減飢餓感,幫助控制飲食。該點穴減肥法對局部肥胖,大腿和腹部,背部有很好的療效,並可以起到調節月經、治療便秘、降低血脂等作用,而且做起來特別舒服。
點穴減肥穴位解析
按摩和點穴主要集中在腹部,其他部位包括頭部、腿部、手臂和足底的幾個穴位。肚臍周圍的穴位有氣海、大巨、關元、天樞等,每個穴位通過10~20次按壓,可以促進新陳代謝、降低食慾,調節內分泌等,改善腹脹、水腫、預防小腹突出等。通過按摩頭部的下關、頰車等穴位,可以舒筋活絡,促進血液循環,還有緊實臉部肌膚的功效。按壓腿部及足部的足三里、三陰交等穴位,可以有加速腿部血液循環、增加胃腸蠕動、消除腿部贅肉。
點穴減肥中醫飲食減肥
黃瓜
蘋果
含有果膠質,這是一種可溶性纖維質,有助於降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維,能吸收足量的水份,減慢人體對糖的吸收,同時它還能刺激腸道蠕動,促進排便。
荷葉
荷葉中單用荷葉煅灰存性,有清暑利濕、升發清陽的作用,尤長於滲濕消腫,減肥降脂。尤其對於頑固性肥胖患者特別適用。
點穴減肥方法詳解
點穴減肥方法介紹
針灸點穴法
香穴療法
反射療法
耳穴埋壓法
水分穴療法
水分穴腹部正中線肚臍以上大約1寸處。
氣海穴、關元穴
氣海穴腹部正中線肚臍以下大約1.5寸處,關元穴腹部正中線肚臍下大約3寸處。按摩氣海、關元穴能有效地抑制食慾,有利於腹部脂肪均勻分佈;而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進腸胃蠕動、廢物排泄,當然更有利於消除小腹贅肉。
天樞穴肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處,以左天樞為重點。
穴位按摩方法及時間:每天早晚仰卧在牀上,先以手法2由上腹部向小腹推壓3-4回,再先後以手法1和手法2依次按摩以上6個穴位,每個穴位各按摩2分鐘左右。
點穴減肥針對性
告別大象腿
告別水桶腰
指法:用兩手的食指或中指的指尖,左右均等地慢慢指壓中脘、天樞和關元三個穴位兩至三秒,壓進肚子兩至三釐米。中脘位於腹正中線臍上4寸處,天摳穴位位於臍左右兩側各旁開2寸處約三個指頭寬,關元位於臍下3寸處。指壓十次左右。
告別大餅臉
指法:用拇指或食指同時指壓臉頰兩側的下關穴位和頰車穴位。指壓下關穴位時,由下往上推,壓時上齒要產生疼痛才會有效果。下關位於面部耳前,當顴弓與下頜切跡所形成的凹陷處。接着指壓頰車穴位處,朝斜上方進行指壓,下齒須有壓痛感。頰車在面頰部下頜角前上方約一橫指,兩個穴道各指壓5次。
點穴減肥四大法
2、香穴療法:運用大拇指對身體位的按壓,打通能量管道,達到纖體窈窕的效果。針對因缺乏運動,造成身體脂肪囤積產生的水分型肥胖女性。
3、反射療法:通過對足底穴位施加壓力,影響人體的內部器官和循環系統,達到減肥健體的目的。多用於肌肉型肥胖。
4、耳穴埋壓法:能有效調整脾胃功能,疏通淤血,清瀉消脂,減少能量攝入,促進能量代謝,使脂肪運動分解,適合各種類型的肥胖。
點穴減肥自助法
方法4 碰到緊張或壓力的時候,你可能會食慾大增,這時兩手掌心相對互壓,從食指下方一直壓到肘關節部位,可消除緊張情緒,減緩壓力。
點穴減肥針灸減肥食譜
針灸減肥食譜參考如下:
- (一)早餐
雞蛋1~2個,加豆漿300ml。或者雞蛋1~2個,加牛奶250ml.
1、蛋白質類:
以上任選一份當午餐蛋白質食物。
2、蔬菜150g
- (三)晚餐:晚餐主要吃蔬菜300~400g
可蒸熟用:茄子等。
點穴減肥須知
點穴減肥適宜人羣
2 、身材並不肥胖,但腰部、臀部過度隆起——臃腫
4 、本身身材勻稱,但覺美中不足——重塑體型
5 、大腿粗壯,胳膊渾圓——體型欠佳