温泉旅遊

温泉旅遊是演藝以體驗温泉，感悟温泉沐浴文化為主題，達到温泉養生、休閒、度假為目的的旅遊。體驗經濟表現在旅遊方面可叫體驗旅遊。温泉旅遊不是觀光旅遊，温泉水沒有什麼好看的，也不是商務旅遊。温泉旅遊是旅遊者通過親身體驗温泉水，得到的一種感覺，一種精神的、生理的、體能的享受，是心、身、魂的昇華。所以温泉旅遊就屬於體驗旅遊。旅遊者在體驗温泉過程中所感悟的主題就是温泉沐浴文化。所以説温泉旅遊的核心是温泉沐浴文化、養生文化、休閒文化、度假文化。為此温泉旅遊絕不是一般人們認為的“温泉洗浴中心”、“温泉大澡堂子”。

隨着生活水平及生活品位的提高，觀光旅遊正在逐步向休閒旅遊轉型。當人們的腳步開始慢下來，‘泡温泉’就成了一個讓人身心舒展的上好項目。由於温泉有醫療保健等諸多功效，且大多在田園鄉間，加上城市私家車的普及，週末去温泉度假一番已經不是可望不可即的事情，而且天氣越冷，温泉對遊客的吸引就越大。

温泉旅遊(5張)

温泉旅遊集旅遊、休閒、健身於一體，正在成為休閒度假旅遊的一大熱點，温泉經濟更是被稱為朝陽產業中的朝陽。在北京、廣東、福建、東北、四川等温泉資源豐富的省份，近年來温泉已經成為各大旅行社省內遊增長最快的板塊。以大連為例，該市各大旅行社冬季紛紛推出特色温泉線路。比如普蘭店安波温泉遊、龍門温泉遊、旅順老鐵山温泉遊等，遊客在享受温泉洗浴的同時，還可遊覽報恩寺、參觀千年白果樹、吃農家飯、暢遊茶園等，線路安排十分豐富且合理。再比如國內地熱資源排名第四的福建，把上海、杭州、寧波的遊客都吸引過去，冬季旅遊攪得火熱。

温泉旅遊的內容不單純是洗浴,也不能簡單地擴充到常規觀光與休閒產品上,温泉旅遊還存在着其獨有的基本構件：泉源、村落、共有湯、温泉寺院、温泉地的線、入口、温泉故事。

1.温泉度假聖地-四川螺髻九十九里

2.海南皇冠假日濱海温泉酒店

3.廣東中山温泉賓館

4.廣州金山温泉度假村

5.四川海螺溝温泉

6.四川峨眉山天頤温泉鄉都

7.西藏德宗温泉

8.浙江武義温泉

9.雲南南部金平勐拉温泉

10.廣東從化新温泉度假山莊

11.江蘇東海温泉國家級旅遊度假區

12.温泉度假聖地-九華山莊

吃點食物入浴：空腹入浴易引起虛脱、腦暈及噁心。因為入浴後皮膚受温熱刺激，分泌類組織胺物質，促進胃蠕動，增強胃酸分泌，使食慾亢進，易產生飢餓感。浴前吃點食物，可減輕或避免胃的頻繁收縮。

每次泡浴時間須按泉質、泉温及治療目的決定。一般以浴中感覺舒適為準。高温浴時間宜短，微温浴時間稍長。如：30度水温20-30分鐘；41-45度水温5-10分鐘即可。

下列情況應暫停泡浴1． 暴怒後；2．徹夜失眠；3．體温超過37.5度；4．月經來前1-2日及經後3日內；5．噁心、過勞、心悸（心跳超過100次/分）；6．酒後。

1．預防腦貧血：入浴後皮膚血管擴張，體內血液湧入擴張的皮膚血管，腦血管會因之產生一時性相對性腦貧血，發生眩暈、噁心。疲勞或體質虛弱者，更易出現這種反應。對於這種情況，入浴前，先坐在浴池邊，頭頂濕毛巾並垂蔽兩耳（防止水入耳內），用雙手徐徐向上淋温泉水，約20-100次，然後再入浴。2．預防腦充血：關鍵一點是不宜一下子將全身浸入浴池，而宜先將兩足浸入浴池，逐漸適應後再將身體各部緩慢泡進浴池。3．浴中如出現噁心、心慌、頭暈等現象，應緩慢坐起，出浴，安靜休息一會。4．入浴後仰卧進，心前區左前胸部，應露出水面，以免出現心慌、胸悶等不適感。5．出浴時先緩慢坐起，再逐漸站起離開浴池。不要突然起立，以防體位性低血壓、發生摔傷。

1．出浴後立即用乾毛巾擦乾全身汗水，使皮膚乾燥，先穿上襯衣，不要馬上多穿衣服，以免出汗感冒。

2．補充水分及鈉離子：浴中出汗多，會丟失一些鈉離子，使人感到疲乏，食慾下降。浴後可慢慢喝幾口温鹽開水、一般浴後半小時，方可喝足量開水。

3．摩擦皮膚：浴後用乾毛巾摩擦皮膚，使之充血潮紅，可促進血液循環，增強皮膚功能。

4．保持安靜，充分休息。

5．浴後不要馬上吸煙或喝酒，以減少新異刺激，延長浴後作用期的效應

1、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然你會很難過地發現自己心愛的首飾已經被硫化成黑色的了。

2、避免空腹、飯後、酒後泡温泉，泡温泉與吃飯時間至少應間隔一小時。

3、選擇適應自身的高、中、低温度的温泉池，一般從低温到高温，每次15—20分鐘即可。

4、温泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。在泉水中感覺口乾、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。

5、皮膚乾燥者浸泡温泉之後最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。

6、過燙過酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比較適宜。

7、最好不要獨自一人泡，以免發生意外。

8、泡完温泉後不必再用清水沖洗，但是強酸性温泉和硫化氫温泉刺激性較大，最好還是再衝洗一下，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。

9、根據水質劃分，温泉一般分為中性碳酸泉、鹼性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。温泉的水質不同，則對不同的病症具有不同的療效。如各種成分都有的單純泉，對於神經痛、風濕、皮膚病等有療養作用；含有二氧化碳的碳酸泉，則對治療高血壓、心臟病有好處。所以泡温泉以前，最好先了解温泉的種類，並根據自身條件進行選擇，才能真正達到泡温泉的預期目的，並可避免給身體帶來傷害。

在咸寧温泉節舉行的國際温泉旅遊文化高峯論壇上，六位中外專家縱論温泉文化，直陳當前中國温泉旅遊的三大隱憂——缺乏特色、缺乏規範和缺乏保護。專家疾呼要從改變觀念入手，否則温泉旅遊這個朝陽產業很可能在短期的極盛後走向衰敗。

中國旅遊協會温泉分會副會長張永康指出：2008年，中國温泉旅遊2130萬人次，創收40.7億。這巨大商機的背後，卻存在一個嚴重的問題——中國温泉行業產品雷同，缺乏特色。十多年前，中國温泉大多是原始的泡池，近年來紛紛改以園林建設，日式庭院風格最為流行。在泡池名目上，基本上家家都有中藥浴、鮮花浴、紅酒浴等，看不出温泉景區的本地特色。

中國温泉旅遊營銷專家朱躍東説，產品的同質化必然導致市場惡性競爭，目前中國温泉行業急需產品更新換代，尋求差異化。就温泉旅遊而言，可以細分為休閒-養生複合型、主題公園型、會議休閒型、美容美體SPA型等，沒有必要大家都在一條道上拼個你死我活。

日本温泉專家德村志成表示，世界上有11種温泉分類，因此日本有嚴格規定，每個温泉都應註明成分標示，讓遊客在泡之前心中有數。但遺憾的是，中國温泉沒有做到這點。

中國旅遊協會温泉分會副會長張永康説，這不是某個景區的問題，而是整個行業都缺乏規範，十分混亂。有些温泉景區甚至用熱水來代替温泉，極大地傷害了消費者的感情。應該建議政府儘快出台相應法規，對温泉質量、成分都有相應的認定與標示。

台灣温泉旅遊協會會長陳俊庭説，温泉資源當然需要保護和妥善利用。台灣對温泉的開採使用地下鑽探與監測井，做到合理化科學開採。而且台灣的温泉開發，規模都較小，追求精緻服務。有次北京一開發商找到他，説要開發800個泡池的温泉景區。陳俊庭一聽就搖頭，“800個泡池，別説温泉水不夠，就連衞生也達不到標準。”

陳俊庭表示，他在咸寧泡温泉感覺水質真的很好，只泡了25分鐘，就有在台灣泡兩天的皮膚滑適度。他真誠希望，咸寧能多做好温泉資源的保護與永續利用，讓它成為永遠的財富。

與以往的大眾温泉洗浴開發方式不同，雖然温泉水仍然是主要的核心吸引資源，但高端精品温泉的打造賦予了温泉度假更多的內涵更豐富，將温泉療養單一的物質享受提升到符合現代消費的文化和精神層面，使其成為一種以健康為主題，達到養生和休閒效果的時尚旅遊。

與其他物質消費一樣，進入了品牌消費的時代，隨着我國温泉旅遊的日益蓬勃發展，品牌的建立和打造在温泉旅遊的發展過程中起着重要的作用。品牌輸出已經被證明是一種行之有效的經營模式、盈利方式，能為企業帶來巨大的效益。

中心、運動娛樂中心等產品，各類休閒業態完善，服務功能齊全，能滿足遊客的不同需求，大大拓寬了温泉度假區的可遊可賞可娛性，能夠快速提升地塊的綜合品質，有利於確保後期地產開發的價值最大化。

20℃以下為冷泉、20℃--40℃為温泉 、40℃--60℃為中温泉、60℃以上為高温泉、70℃以上為湯泉、100℃以上為沸泉

（1） 重碳酸納型，俗稱小蘇打泉（湯泉等）

主要功效：對美容、減肥、保健、風温性關節炎、心血管疾病等有顯著療效。

（2） 硫酸鈣型（清新温泉）

主要功效：功效較小，此泉水較普遍。

（3） 氯化物型（海泉灣）

沿海地區較多，又叫石鹽泉，礦物質含量較高。主要功效：對運動系統有顯著療效。

（4） 硫磺泉

硫磺超過2毫克以上，部分礦物質含量多變，對皮膚病、皮膚紅腫有顯著療效。

秋日裏，躺在温泉池中，感受那汩汩熱流。一邊泡在熱乎乎的温泉裏，一邊體會秋日純淨之美，是多麼的愜意！“景不醉人人自醉”，秋天的温泉讓你怦然心動。

一般認為，水温可以促進血液循環，所以泡温泉能美膚養顏，而與此同時，温泉水中所含的礦物質如鈣、鎂、鈉、碳酸氫、硫化氫等又能改變皮膚酸鹼值，可軟化皮膚角質。如果利用得當，温泉還可以治療皮膚病變，但很多人都缺乏温泉知識，所以專家建議泡温泉之前一定要先了解泡温泉的方法。只有對泡温泉方法有了認識，並根據自身情況進行選擇，才能真正達到泡温泉的預期目的。

温泉的保健功效主要有三部分：一是依靠地熱水的温度；二是温泉流動時產生的機械衝擊作用；三是温泉中所含的礦物質成分。

泡温泉雖好，但也要注意：首先應該先了解有關温泉的情況，並根據自身的身體狀況來確定温泉是否適合自己，注意泡温泉之前要清潔身體，如果身上有炎症，就不適宜泡温泉，不然會加重病情。

其次一定要注意泡温泉的時間。一般情況下，泡温泉每次的時間以15分鐘為好，上岸稍作休息後再浸泡，尤其是那些年齡比較大的人更應注意。這兩類人必須控制浸泡温泉的時間，不要貪一時之快而在温泉池中泡得太久。因為泡温泉時人的身體長時間呆在温水中，新陳代謝會加快，體內水分流失與電解質也同時會增加，除了要把握時間之外，還要注意多補充水分或是含有電解質的飲料。另外，由於在高温的泉水裏蒸得太久，臉上毛孔極有可能產生大量自由基，從而加速皮膚的老化。所以，在此情況下為了保護臉部皮膚，可以及時敷面膜或者用冷毛巾擦淨水分。當然擦洗身體時為了防止把皮脂膜搓光切忌用力過大。

另外，泡完温泉之後儘量再用清水清洗身體，但不要用肥皂或浴液，以保持皮膚表面可吸收的礦物質。

浸温泉能將身體中的水分及有毒物質排出，乾燥性皮膚及過敏性皮膚，有傷口的人要特別注意，應避免強酸性温泉，浸温泉時間也不宜過久，浸浴後擦上乳液保護皮膚。

哪些人不宜浸温泉?

泡温泉雖然健康，不過傳染病患者，身體過度虛弱者及急性病患(如急性肺炎，支氣管炎，扁桃腺炎，中耳炎或發燒的急性感冒患者)孕婦初期和末期，女性月經來時或身上有傷口者，不宜泡湯，如果一定要浸泡，應特別注意身體的狀態，以免造成身體的不適，而像是高血壓，心臟病，糖尿病.血管病變者也應遵造醫師的指示或友人陪伴才能入浴，癌症，白血病患者，因會刺激新陳代謝，導致身體加速衰弱，不宜浸泡，營養不良或是病後身體極度衰弱時，暫勿泡湯。温泉療法有哪些?温泉除了浸泡外，依泉質的不同可做如蒸浴，三温暖療法，沙療，水衝擊療法，泥療法，總類繁多。泉温越高越好嗎?這是錯誤的，温泉温度以35-43度，為一般人較能接受，泉温太高，反而會使皮膚乾燥或晚上興奮得睡不着，對身體虛弱的人可能造成神經衰弱，虛脱...等症狀。不適合洗温泉的時機?熬夜後不宜猛然入浴，以免引起休克或腦部缺血，酒醉泡高温浴易引起中風，腦溢血，剛吃飽也不宜泡温泉，必免引起消化不良，在激烈運動過後身心疲憊，應稍事休息，恢復體力後再入浴，空腹泡浴會增加疲勞感覺。

温泉泡多久才算健康?

有人認為浸温泉的時間及次數愈多愈好，這是錯誤的。其實浸温泉的時間拉長，次數愈多，會使肌膚的水分油脂加速流失，一般最好以 30 分鐘為標準，且每日最多以不超過三次為限，浸温泉時間可視個人需要及泉温而有所不同，為使泡湯能充分發揮療效。

為什麼大家都説泡温泉具有美膚美容效果？日本"温泉美容研究所"研究員池澤亞由美就説“其實，沐浴本身就有美容效果，因為它能促進血液循環、加速新陳代謝；”她更補充道"當温泉本身的礦物質透過表皮滲入身體皮膚時，美膚美容效果將比平時沐浴更加突顯"。

但是，想要利用泡温泉來變美麗卻是有一些規矩要遵守的，我們綜合以下五項要點，讓泡温泉也是美麗之道：

1.泡湯前，一定記得要確實、仔細地清除彩妝！池澤老師特別叮嚀，"泡温泉前的卸妝，除了是泡湯禮節之一，更是美膚首要！"泡湯前，千萬不要害怕麻煩，因為，乾淨的皮膚才能確實吸收温泉中的礦物質成分！

2.先沐浴清潔，再進入湯池。

池澤老師説"它，不但是一般的沐浴清洗，而且最好花個十分鐘的時間來做；如此一來，對健康而言，不但不會讓體温忽冷忽熱而承受不了，更可因為血液循環漸漸增加，而讓湯泉中的礦物質更有時間進入皮膚內"。

3.每十分鐘，離池沖洗、休憩一次，如此循環三回合！

當身體由下半部開始慢慢浸入湯池之後，大約十分鐘的時間就該離池休憩一次。池澤老師補充説"你可以利用這個時間洗洗頭髮，同時讓身體休息一下！"同樣的，休息時間也是十分鐘，如此，一來一回三回合，身體就會感覺無比温暖、皮膚當然也會緊緻光澤。

4.泡湯完畢之後，首先拍上化妝水！

當三回合的泡湯步驟一結束，"此刻，你該做的動作是將化妝水拍打全臉與全身！"池澤老師説明道，"為了不讓温泉中的礦物質成分流失，當泉水還停留在身體之際，就將化妝水以拍打的方式滲透到皮膚中，這樣的步驟能使肌膚更加潤澤，同時留住泉水中的有益物質"。

5.敷個面膜、按摩一下，此時是最佳時機！

如果，你期望一個絕佳的美容功效，你可以敷一個保濕面膜、同時利用按摩油為手足來個Massage！當然，也別忘記為身體補充水分，喝喝礦泉水或綠茶都是有益身體健

浸温泉有好處，當然也有壞處了，但是也不是什麼壞處啦！只是有一些事項要注意而已。我們現在就舉出十二點泡温泉應該注意的事項：

1.肚子餓的時候，不可以馬上浸温泉，因為空著肚子泡温泉很容易會有頭暈，想要吐及疲倦的情形。

2.如果坐了很久的車或是走了很遠的路，非常的累了，不可以馬上去浸温泉，不然會越泡越累。

3.睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能會發生休克或是腦部缺血情形。

4.心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時候，也不適合浸温泉。

5.剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去浸温泉，不然會有消化不良及腦溢血的情形。

6.營養不良或是生病剛好，身體很差時，千萬不可以去浸温泉。

7.有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身體，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不會影響血管的收縮。

8.有癌症、白血病的人，不適合浸温泉，因為容易刺激新陳代謝，使身體很快變衰弱。

9.如果有得到急性感冒、急性疾病及傳染病的人，最好不要去浸温泉。

10.女生生理期來時或前後，懷孕的初期和未期，最好暫時不能浸温泉。

11.浸温泉的時間，要用温泉的温度來看，太熱時不可以泡太久

12.如果在浸温泉的時候，感覺身體不舒服時，就應該離開，不可以繼續的在浸温泉。

由上面的注意事項可以讓我們知道浸温泉並不是你想浸就可以浸的。有時候看到電視新聞報導説有人因為浸温泉而死掉。那個時候都覺得那是不可能的事，但是現在相信那是可能發生的。所以要浸温泉之前，要先看自己的身體狀況來決定，免得樂極生悲。另外，浸温泉雖然健康，不過傳染病患者，身體過度虛弱者及急性病患<如急性肺炎，支氣管炎，扁桃腺炎，中耳炎或發燒的急性感冒患者>孕婦初期和末期，女性月經來時或身上有傷口者，不宜浸温泉，如果一定要浸，應特別注意身體的狀態，以免造成身體的不適，而象是高血壓、心臟病、糖尿病、血管病變者也應遵造醫師的指示或友人陪伴才能入浴，癌症，白血病患者，因會刺激新陳代謝，導致身體加速衰弱，不宜浸泡，營養不良或是病後身體極度衰弱時，暫勿浸温泉。

温泉的前世今生，是一段傳奇的故事。大氣降水滲入地殼斷層深處，與地下熱岩漿接觸後經過幾十年的演變、滲透，最終轉移到地表，形成了人們所看到的温泉。一泓温泉，都有着一個屬於自己的故事，故事的不同，於是有了不同的温泉。經過不同的岩漿，温泉水含有的有機成分也不同，便有了蘇打泉、硫磺泉、硅酸泉等分別。

由大氣中的水，到從地底流出的温泉，這段故事埋藏在地的深處，人們不易探知。人們所知的，不過是一泓含有礦物質與微量元素、對人體有多種益處的健康之水。如果温泉僅僅是健康之水，那麼温泉和澡堂沒什麼分別。事實上温泉沒那麼簡單，它充滿了魅力，引得無數人競相去享受。那麼，是什麼讓温泉如此魅人，讓上至帝王下至百姓，皆對温泉鍾情如此呢？是文化，文化讓温泉豐滿起來，讓温泉具有豐富的內涵！因為兼容，所以深廣。

眾所周知，温泉是用來“泡”的。而如今，温泉遠不止“泡”那麼單調。除了“泡”，温泉還有餐飲、住宿、娛樂、購物、調理等等，而且未來可能還會包含更多。連“泡”，也不再是泡簡單的温泉。除了純正温泉水形成的温泉，還有由温泉水加上中草藥材融合成的加料温泉。另外，泡温泉也與娛樂、運動結合了起來。例如廣東清新温礦泉的滑草，廣東恩平錦江温泉的衝浪，以及各温泉企業具有創意的温泉池等。

對温泉發展有着深遠意義的，是它與文化的結合。温泉與餐飲、建築、居住、調理等文化的結合，讓温泉有了無限廣闊的發展空間。

關於文化，《現代漢語詞典》有三個解釋：

1、人類在社會歷史發展過程中所創造的物質財富和精神財富的總和，特指精神財富，如文學、藝術、教育、科學等；

2、考古學用語，指同一個歷史時期的不依分佈地點為轉移的遺蹟、遺物的綜合體；

3、指運用文字的能力及一般知識。顯然，我們這裏所説的温泉文化，是第一種意思。

廣義上説，温泉文化是温泉發展過程中所創造的物質財富和精神財富的總和；狹義上説，温泉文化是温泉的內涵、温泉的藝術、温泉的精神財富、温泉的文化沉澱部分。在弘揚和發展温泉文化方面，御温泉是一個典型。也許有意，也許無心，御温泉幾近處處皆文化的境界。最基礎的是沐湯文化，御温泉的湯池，從水質來説有純温泉和加料温泉，從風格來説有民族文化温泉、詩情禪意温泉、加料變幻温泉。飲食以斗門田園風味為主特徵，含養生膳食及各地風味。建築從唐朝建築風格演變而來，極具中國特色。太醫體。

温泉養生典範，是御温泉温泉養生的核心，它綜合了儒、道、釋、中醫、養生等內容，而且進行了諸多開發創新，極具特色，給人奇妙感受。在御温泉的客房中找不到牀，都是地鋪，源於中國唐朝以前的居住習慣。情字風格的東方服務，在擺正拖鞋、披上毛巾、記住客人的喜好等細節上，無處、無時不讓客人深受感動。御温泉的服裝也是一景，客人有温泉休息服，有客房睡服。更斑斕的是內部工作人員的服裝，不同崗位，不同級別，不同季節，都有不同的服裝。各類服裝，讓人眼前一亮。服裝的設計，給人感覺休閒、有新意。御温泉，既是繼承中國傳統文化的榜樣，也是納取創新的楷模。

從中國古代尊貴的帝王温泉，發展至今日的大眾享受，温泉在中國漸顯蔚為大觀之景象。温泉與沐浴文化、飲食文化、居住文化、養生文化、建築文化等相結合，發展成廣博而深厚的温泉文化，這些，都體現了不同時空的兩種温泉文化。

中國古代温泉文化、也就是中國傳統温泉文化是帝王温泉文化，它面向的羣體是帝王、達官貴人、文人墨客，總之一句話，民間百姓很少能享用。正因為享受羣體的特殊，因此它沿襲了尊貴傳統，

尊貴品位成為了中國傳統温泉文化的天然特徵。尊貴，既是指有身份、地位、涵養，更是指一種生活方式。尊貴生活，有奢華，有簡約，是一種建立在物質和文化基礎上的品位生活。

從帝王温泉，到平民化的温泉，再到尊貴温泉，是迴歸也是輪迴。如果中國温泉幾千年都是在履行着療養的功能，近二十年緊鑼密鼓的開發過程讓旅遊休閒成為其主要內容，如今眾多企業又開始重視温泉養生的發展。而温泉養生實際上是温泉療養的昇華，但其中經歷了旅遊休閒這一過程，因此温泉養生與温泉療養的不同，就在於它在向養生方向挖掘的同時，還融進了旅遊休閒的元素。尊貴温泉也將一樣，在平民化的過程中，豐富了、深厚了，比帝王温泉更俱生命力。

中國古代温泉文化是帝王温泉文化，帝王温泉的基因延續至今日，就是中國温泉的尊貴品位之特徵。

日本温泉則是平民化的温泉。日本温泉的平民化，江户、明治時期就實現了。

發展至今，幾乎處處皆有、人人可泡。日本的温泉遍地皆是，幾乎像中國北方的澡堂子一樣普遍。實際上，日本温泉的發展，也經歷了由貴族化向平民化的過程。史料記載，日本温泉在古代主要是皇室、貴族、官宦，以及具有特殊身份與地位的人比如僧侶在享用，只是到了近幾百年來，才逐漸平民化。發展至今，日本温泉遍佈，人人都可享用。日本温泉也成為旅遊的重點項目，境外遊客到日本，泡温泉已經是必不可少的行程了。站在物盡其用、造福萬民的角度，日本温泉的發展道路確實值得借鑑。但中國温泉的發展之路，與日本是不會相同的。 最根本的，是因為資源的不同。日本温泉的平民化，是建立在它擁有豐富温泉資源基礎上的，據資料目前日本的温泉資源與中國的温泉資源相當，但中國的國土面積是日本的25倍，也就是説日本温泉的密度是中國的25倍。中國温泉新文化，不可避免地受這兩種不同時空的温泉文化的影響。因此，瞭解中國古代帝王温泉和日本今日平民化的温泉，對於探求中國温泉新文化的發展趨向有着很大的幫助。中國温泉新文化中國温泉新文化，根植於中國傳統文化和中國帝王温泉文化，吸收了日本、羅馬、芬蘭、土耳其等沐浴文化、SPA文化，並進行了大量的創新，成為中國旅遊文化的新勢力。

中國温泉新文化與中國傳統的温泉文化一脈相承，具有尊貴、高貴的特點，有着濃厚的傳統文化韻味。但又與傳統温泉文化有很大的不同，這主要表現在：

1、沐湯的人羣不同，在古代主要是帝王、貴族、官宦，如今普通百姓也可以沐湯。

2、温泉的內容有很大的不同，古代的温泉，雖然也與養生、飲食、居住結合了，如漢代的湯泉宮，唐代的華清池，但因為時代的侷限，因此温泉的內容遠不如今天那麼豐富、廣博、深厚。

如今，中國温泉開始走向博大精深，與古今中外的沐浴文化結合，與天南地北的飲食文化結合，與各地各時代的建築風格結合，與各種居住文化結合，成為文化與生活的集大成者。

古代中國的温泉養生，古代歐洲的羅馬浴、土耳其浴、芬蘭浴，以及近鄰日本的錢湯、風呂文化，以及其他可以結合的內容，讓温泉享受超出了一泓温泉的沐浴範疇，温泉成了一個媒介，兼容幷包，形成尊貴享受的集合體。

對傳統的挖掘與弘揚，對境外文化的吸納，對創新的追求，成為社會的趨勢、時代的趨勢。盛世之下，中國温泉新文化正蓬勃發展，已成為中國旅遊文化的新勢力

人類與温泉水似乎很早就結下了不解之緣。據記載，最早使用温泉水的是公元前3000年或4000年時埃及。早在公元7世紀時受制於羅馬的意大利人，

常被認為是“温泉療法的創始者”。證據是，全們在泉水周遭建築了許多豪舍，並在政府設專員，研究、探討、監管温泉源水。而在羅馬帝國時更促成温泉水

使用率增加，此時代，温泉中心不只是醫療的地方，同時也是羅馬軍團休閒、取樂的地方。但在當時，人們對温泉的觀念還是來自神奇力量、迷信或是信仰，而非真有科學分析的依據。

我國有着悠久的温泉歷史文化，秦始皇建“驪山湯”是為了治療瘡傷；徐福出海尋找長生不老藥，輾轉漂流到了日本歌山縣，至今當地仍保留了“徐福”之湯温泉浴場：到了唐朝，唐太宗特建“温泉宮“，詩人也留下了不少創作，描寫脂粉美女從温泉出浴的情形：而國內有文字記載開發利用早早的温泉是素有”天下第一温泉“之稱的棗華清池。温泉棗這樣種由於地下的高温作用而產生的神奇的温水，與其他用各種熱能而產生的熱水不同的是，它能讓人產生一種神秘莫測的遐想。

一、温泉的形成

温泉，就是從地底湧出的天然熱水。但是，温泉到底是怎麼形成的呢？簡單的説，大部分温泉者是“處女水”，是因為巖將在地殼內部冷卻，形成水蒸氣、氣體加上温度的變化扣產生温熱水。少部分的温泉屬於“化石水”，也就是幾億萬年前深埋入地底深處的動植物遺體，經過了長時間的分解後便形成了石油和水，具體説，温泉的形成原因如下：

(一)地殼裏面的央漿作用或是火山爆發時產生的，因為火山爆發後，就變成了不會有爆發的死火山了，但是地殼動動高起來的地面，地底下還有沒冷掉的岩漿，就會不停的冒出熱氣。如果熱氣很集中，再加上有縫隙的含水岩層，就會因為熱變成了高温的熱水，而且還會有蒸氣。這種原因所形成的温泉叫做硫磺鹽泉，又叫做硫磺泉。

(二)地面水滲透的循環作用產生的，就是雨水下到地面時，往地底下滲透，變成了地下水。但是地下水受到地殼裏面的熱氣影響就變成了熱水，當熱水温度變高，就會冒出地面形成温泉。這種原因形成的温泉大部分出現在山谷中，叫做碳酸鹽泉。

二、温泉的定義和分類

（一）温泉的定義：温泉，即從地下通出時水温在25°C以上或者在1千克的泉水中含有一定量的規定礦物成份的泉水

（即使濁度不夠25°C）即為温泉。關於温泉的定義，各國的準稍有不同。便如，日本的温泉法規定：温泉泉源温度為25°C的礦泉水，而一公升的礦物泉水內還要含有一定物質，意大利、法國、德國等歐洲國家是20°C，美國是21°C，而日本與南非則是25°C。

（二）温泉的種類：

1、要據濁泉水的濁度不同，温泉分為： 34°C以下的低温泉：34°C以上42°C以下的中温泉；以及42°C以上的高温泉。

2、以濁泉的酸鹼度、滲透壓的不同可分為11種類型：單純温泉、鈉純温泉、鈉碳酸氫鹽泉、鈉

鹽泉、二氧化碳泉、鈣鎂碳酸氫鹽泉，硫酸鹽泉、鐵泉、硫化氫泉（硫磺泉）、酸性泉、射能泉（鐳泉、氡泉）、和含鋁（包括鋁鐵硫酸鹽泉，舊稱明礬泉，含銅鐵硫酸性泉等）。

因為礦泉所含的成分中最多的是鹽分，所以1千克泉水中含有1千克以上的溶解成分的泉水被稱為

鹽類泉，而1千克下的（即使含有多種成分）被稱為單純泉。當1千克的泉水中含有以下7種特殊成分中的一種:

1、遊離二氧化碳1000毫克

2、銅離子1毫克

3、鐵離子20毫克

4、鋁離子1000毫克

5、氫離子1毫克

6、硫磺2毫克

7、氧111毫克

均可稱為療養泉。

（三）幾種温泉泉質的應用：

1、 碳酸泉 這種温泉的特性是水温比較低，能夠幫助血液循環，改善心臟及血管的功能，泡這種温泉要慢慢的泡，剛開始泡是冷的，漸漸的就會變熱，所以使人全身暖和及舒服起來，而且不會發生心臟跳動變快的現象，對心臟的負擔較少，但是有腎臟病及腸胃不好的人，就不適合了。碳酸泉對高血壓、心臟病、風濕症、關節炎及手腳冰冷等有改善的作用。

2、 硫磺泉 這種温泉又叫做“臭蛋泉“，浸這種温泉能夠止癢、排毒及解毒，所以是治療慢性皮膚病最好的方法，而且還有軟化皮膚角質層的作用呢！但是泡這種温泉對那種身體不好或是年紀大的人，就要特別的注意了，而且在泡的時候，最好不要跟肥皂一起用。

3、 食鹽泉 這種温泉又叫做鹽泉，泡了之後，鹽分會黏在皮膚上面，可以改善皮膚色的組織，泡這樣温泉對皮膚不好的人很適合。食鹽泉對有手腳冰冷、貧血、糖尿病及過敏性支氣管炎等有改善的作用，不過有肺結核及高血壓的人，就不適合了。

4、 碳酸氫鈉泉 這種温泉對皮膚有滋潤、漂白及軟化皮膚角質層的作用，女性很適合泡這種温泉，而且對那種燒傷燙傷的人，泡這種温泉也有消炎、去痕的作用。

5、 單純泉 這種温泉比較緩和，而且無色無味，能夠幫助血液的循環，有減輕疼痛的作用，很適合年紀大的人泡。這種温泉對中風、神經痛等有很好的功能。

三、温泉文化之旅

（一）、温泉這健康文化東漢張衡在《温泉賦》中曾提到：“有病厲兮，温泉泊焉。”唐太宗李世民《温泉銘》中談到泡温泉體會：“朕以憂勞積虛，風疾累嬰，每濯患於斯源，不移時而獲捐。”明代李時珍在《本草綱目》中也説道：“温泉主治諸風温、盤骨攣縮及肌皮頑疥，手足不遂。”温泉中富含多種對人體有益的礦物質，自古以來就是一種養成生的健康之水。泡温泉可以增加全身的血液循環以促進新陳代謝，促進全身毛細血管舒張，神經放鬆，可減緩疲勞，愉悦身心，是一種健康的靜態，是最佳補水時段，温泉水經過地下岩層的過濾，水分子團小，滲透性強，浸浴39攝氏度左右的温泉水中，是一種滋養補水的好方法，而近來流行的温泉SPA就是這個道理。

（二）温泉之歷史文化

中國温泉文化源遠流長。秦始皇時温泉就有“驪山湯”之稱。北魏元茛在《温泉頌》碑文中先贊温泉為“自然之經方，天地方元醫。”唐朝將温泉文化發展到了鼎盛時期。從太宗李世民到玄宗李隆基，每一位皇帝和妃嬪都酷愛温泉，醉心於温泉的養成生取樂。唐玄宗李隆基《温泉言志》詩云：“桂殿與山連，蘭湯湧自然。陰崖含秀色，温谷潺￥。績為蠲邪著，功因養正宜。願言將億兆，同此共昌延。”詩仙李白也有一首《安州應城玉女湯作》，其中對温泉“地底爍朱火，沙傍￥素煙。沸珠躍明月，皎鏡函空天。”的動態描寫堪稱經典。白居易一首《長恨歌》：“春寒賜浴華清池，温泉滑洗凝脂。待兒扶起嬌無力，始是新承思澤時。”使楊貴妃不僅成為了華清池旅遊品牌的形象大使，而且成為了古代温泉文化的首席代言人。唐人風流雖已隨風逝，但温泉文化卻世代流傳。

（三）、温泉之時尚文化

近年來，休閒度假旅遊已成為了生活時尚。而温泉度假村由於地處山地處山清水秀之地，寧靜而無喧器，景秀而不僻遠，因此温泉旅遊逐漸成為人們休閒度假的首選。温泉的旅遊魅力在於：在遊玩中體驗文化，在遊戲中體驗健康。無論是三伏烈暑，還是三九寒冬，温泉休閒都能讓遊人體會到一種身心的愉快，思式。温泉旅遊這種不分季節的休閒，不分地域的健康，不分時空的文化，才是生洗中真正的時尚無素。

四、温泉文化發展的四個階段

第一代温泉文化是洗浴的文化。遠古時代人們發現温泉，利用温泉首先從“泡湯”開始，是時“遠近男女來此沐浴者，絡繹不絕，近泉之地，夏無青草，冬無堅冰，解衣磅礴，水面風生。”水面風生。“是這一代温泉文化的形象寫照。

第二代温泉文化是洗浴加遊戲，強調温泉之動感豐富的文化。唐明皇帝在清宮《温泉對雪》

詩“北風吹彤雲飛白雪，白雪乍迥散，彤雲何慘烈。未見温泉冰，寧知火井滅。表瑞良在茲，庶幾可怡悦”。還有唐閻寬的《温湯御毯賦》寫天寶六年“皇帝思温湯而順動，幸會昌之離宮，越三日，下明詔行蹴鞠之戲”。便是洗浴加遊戲的佳作。

第三代温泉文化則是洗浴加休閒的文化，突出温泉是一

種休閒旅遊。新中國成立以後，隨着祖國醫學的不斷髮展，温泉療法廣泛應用於臨牀，在保健及疾病治療方面起到了重

要的作用，在全國範置內建成規模不等的温泉療養院400多處，病牀10萬多張，湯崗子温泉在着全國最大的綜合理療

醫院，佔地面積64萬平方米，牀位1245張，每天可治療5000餘人，收治骨關節、運動系統、神經系統、骨外科、

皮膚科、婦女病、老年病等47種疾病患者，有效率在95%以上。廣東從化温泉環境優美、水質良好。“梅花開後桃花開，綠竹青松夾岸來。唯有荔枝園更好，林中噴出暖泉來。“朱德委員長到從化療養後就留下這一首名詩。許多港澳台同胞、愛國華僑到此遊覽後都驚歎”五嶺羣峯連疊翠，流溪湖水濟羊城。冬梅夏荔十三景，配與廬山論短長“。

第四代温泉文化是在改革開放新形勢下，在我國出現的更新、更高層次的新一代温泉文化，是最具包容性的温泉文化。隨着社會大眾對健康的重視而閃亮登場，20世記以前的温泉，是屬於療養概念的温泉。而隨着經濟發展，旅遊將不再是少數人奢侈的生活方式，而是一種大眾化的活動，隨着21世紀知識經濟時代的到來，我國勞動生產率空前提高，人們獲得了前所未有的閒暇，“雙休日”以及一年3個旅遊黃金週的出現，人們一年可以自由支配時間多達114天，又隨着“將勵旅遊“、帶薪休假等旅遊鼓勵措施不斷出台，這為人們提供了充足的休閒時光，21世紀必將成為以健康，放鬆為目的和主要特徵的度假、休閒、養生、旅遊的新時代。

隨着天氣逐漸轉涼，泡温泉又開始“火”了起來。其實泡温泉也是很有講究的，不可以盲目地泡。有專家指出，温泉是一種特殊的自然資源，常浸泡不僅有益身體健康，並且有醫療保健、美容養顏等多重功效，但是並非人人都可以泡温泉。本期為讀者介紹一些泡温泉的常識，使你能夠安全、健康地泡一回健美的温泉，享受一把温泉樂。

泡温泉五步曲

泡温泉有何技巧？其中五步曲不可忽略：

第一步，探試池温。先用手或腳探測泉水温度是否合適，千萬不要一下子跳進温泉泳池中；

第二步，先暖後熱。温泉區內設不同温度的泳池，從低温度泉到高温度泉浸泡要循序漸進，逐步適應泉水

温度；

第三步，掌握時間。一般温泉浴可分次反覆浸泡，每次為20~30分鐘，如果感覺口乾，胸悶，就上池邊歇一歇，做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現心跳加速，呼吸困難的現象；

第四步，按摩配合。適當的穴位按摩會加強温泉保健的功效，對一些疾病有明顯的治療作用；

第五步，注意衝身。儘量少用洗髮水或沐浴液，用清水衝身則可。

泡温泉並非人人適合

據廣州紅十字會醫院中醫科黃秀梅醫生介紹，糖尿病、肝病、腸胃病、高血壓、心臟病、血管病變者，在病情得到穩定控制時才能進行温泉浴。温泉所含的硫磺及其它酸鹼物質可以消炎殺菌，對一般感染性或寄生性皮膚病頗有療效，但有時也會刺激皮膚傷口而造成惡化，甚至導致“温泉性皮膚病”。長途跋涉後不宜馬上洗温泉，最好先稍作休息，等體力恢復後再入温泉池內浸泡。易失眠者以微温的温泉為宜，最好能稍微躺着浸泡，若感到頭痛、噁心、心悸時則不宜再浸泡。有特定疾病或有特殊生理狀況者，應自行注意泡温泉時的安全。

■温泉由來與效用

温泉水的形成是大氣降水滲入地殼斷層深處，與地下熱岩漿接觸後經過幾十年的演變、滲透，最終轉移到地表形成。温泉中含有豐富的礦物質，不僅對多種疾病有療效作用，而且有保健、美容、護膚、療養之功效。

據悉，各種成分都有的單純泉，可以進行神經痛、風濕、皮膚病的治療，骨折、外傷的療養；含有CO2的碳酸泉，可治療高血壓、心臟病、更年期障礙及不孕症；硫磺泉可治療心臟病、動脈硬化、風濕、慢性皮膚病及糖尿病；放射能泉可治療痛風、神經痛等；食鹽泉可治療風濕、跌打損傷等。

第一步：探試水温。先用手或腳試探泉水温度是否合適，千萬不要一下子跳進温泉泳池中。

第二步：腳先入池，坐在池邊，伸出雙腳慢慢浸泡，接着用手不停地將温泉水潑淋全身，最後時不時讓全身浸入到泉水裏。

第三步：先暖後熱。温泉區內設有不同温度的泳池，從低温度泉到高温度泉浸泡要循序漸進，逐步適應泉水温度。

第四步：掌握時間。一般温泉浴可分次反覆浸泡，每次為20至30分鐘，如果感覺口乾、胸悶，就爬上池邊歇一歇，做一　做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否出現心跳加速，呼吸困難的現象。

第五步：按摩配合。適當的穴位按摩會加強温泉保健的功效，對一些疾病有明顯的治療作用。

第六步：注意衝身。儘量少用洗髮水或沐浴液，用清水衝身即可。

沐浴後不要立即以自來水沖洗身體，因為這時體表尚留有温泉的特殊成分，仍能作用於體內。但皮膚過敏的人，易造成皮膚糜爛和紅腫，可立即用自來水清除。入浴後全身有些疲勞，所以30至60分鐘內不要受涼，須安靜休息。

1洗冷泉時，進入浴池，全身感覺沁涼無比，但不到二分鐘，通體發熱之後，皮膚即有刺痛，尤以敏感的部位更甚，在發冷的時候，千萬不要動，否則會更冷。　2洗冷泉時，若逢氣温驟降或濕度加大，因二氧化碳溢出過多，會使人不自覺窒息，因此洗冷泉澡時最好有數人作伴，以免發生意外。　3為使冷泉的成分適度進入體內，浸浴時間以十分鐘為宜。

泡温泉總體説是件有益健康、值得推廣的全民運動，但就像任何運動一樣，並非人人適合、時時可行，如果您是屬於下列狀況，建議您暫時別趕這股温泉熱。　患有嚴重動脈硬化、高血壓或心腦血管方面疾病者（輕微者亦切勿貿然入池）。

皮膚有傷口或對温泉過敏者。

癌症、白血病患者及各種急性疾病患者。

有血管併發症的糖尿病重患者。

女性生理期間、懷孕初期與末期也不宜浸泡温泉。

過於疲勞、飲酒過量、空腹或過飽時皆不宜浸泡温泉。

此外，患有眼疾的人，如過敏性結膜炎、乾眼症、慢性結膜炎、眼睛敏感且淚液分泌不足者，泡完温泉後不宜直接進入烤箱中蒸烤，以免造成眼睛因淚液蒸發，失去排除髒物的功能，導致發炎或角膜破損的現象。改善方法是：泡完温泉後，先以清水洗淨臉部及身體，進入烤箱後用乾淨的毛巾覆蓋雙眼，以避免身上的礦物質隨着汗液進入眼睛。

有些人身體虛弱，無法引起反應，或造成反應過敏，這些人都不適合採取温泉療效，如欲使痙攣、嚴重神經痛、風濕、慢性皮膚病獲得鎮靜效果，可洗36～37℃的微温浴；就寢前入浴，微温浴有鎮靜及催眠效果，對失眠有效；如想採取刺激療效，可洗45℃左右的高温浴。

高血壓患者做42℃以上的高温浴，易發生危險，應極力避免；心腦血管障礙或血氣容易上衝者，應縮短入浴時間。入浴前必須先用温水淋浴一番，讓身體習慣温水，皮膚血管擴張後，再進入浴池，保持安靜，切勿亂動。

由浸泡過久引起的身體不適，由於温泉質地、入浴方法或疾病種類等等的差別，病人什麼時候感到不適亦不盡相同。初次入浴的人常有身體不適之慮，大約在一開始不定期施行浴療法的3至7天，多半有身體不適的現象。

水浴時間，欲達到温水浴的治療效果，通常要持續做3至4個星期，這段期間如感到非常疲勞，可做1星期停止1天，或做三至四天停止一天。做了一段時間的温泉浴，身體將對刺激產生習慣而變得麻木，不再引起任何反應，失去治療效果，所以温泉浴不宜做太久。

温泉浴最好不要固定在一個地方，應試着轉換它處，因為每一處的温泉都有其獨特的化學成分。如食鹽泉含食鹽，可使入浴後的皮膚、血管持續擴張，泉水愈熱，保温的程度愈強，對風濕性疾病或月經異常有效。碳酸泉或硫化氫泉其所含之碳酸氣、硫化氫氣進入體內，能擴張血管，因此浴後仍有温暖的感覺，有益於降低血壓與利尿。因此高血壓或循環障礙者最宜使用這兩種泉水。硫礦泉所含的硫磺，可軟化角質，因此對患角質化皮膚病的人有效。

欲使温泉療法產生效果，一定要考慮轉換温泉浴的地方。患疾病之人，不妨試着採取這種移轉它處温泉的療法，讓不同的氣氛與氣候改善病情。而身體健康的人，在百忙中抽空到温泉勝地享受舒爽的温泉浴，能使肌肉鬆弛、身心愉快。

浸温泉雖有益健康，但必須配合正確的浸法，及一些基本的禮貌您也不得不知：

1.洗淨身體：入浴前都應先將身體沖洗乾淨，並注意避免水温太燙。在清洗時，要記得遠離浴池並將身體放低，不要讓污水濺到池子裏。

2.冷熱交替法：猶如三温暖，能促進循環、增強體力。

3.泡完温泉就進入烤箱，因烤箱温度高，淚液會被快速蒸發，眼睛將失去排除髒物的功能，容易繁殖細菌。4.瀑布浴：藉水壓衝擊，可活絡筋骨，達到治療痠痛的效果。但請避免與泉水成直角直接衝擊，以斜角舒緩水壓並以毛巾敷於患部為宜。

5.半身浴法:：髒以下部位浸泡於温泉中，可調整體温，平衡內分泌的平衡。

6.瘦身的小秘方：泡湯時以浸泡15分鍾、起身5分鍾、再浸泡15分鍾為原則，反覆2~3次,，且浴後1小時內不進食，持之以恆，效果良好。

若要嘗試三温暖式温泉，泡完温泉可先至蒸氣，讓水蒸氣稀釋身上的硫磺後，再進入烤箱；而進入烤箱時，不妨用乾淨毛巾覆蓋雙眼，避免汗液將身上的礦物質帶入眼睛。 醫師提醒，泡完温泉後，千萬別直接進烤箱，否則温泉中的硫磺及礦物質可能因附著於眼球表面，而導致角膜破皮、發炎。

第四屆南京湯山國際温泉文化旅遊節將於10月22日開幕。世界温泉及氣候養生聯合會第65屆年會也將同期舉行。 温泉節期間將舉行環湯山自行車賽、浪漫温泉個性婚禮、國學文化講座等多項體驗互動活動。同時，世温聯還將在湯山宣佈成立世界温泉論壇，並確定湯山為“世界温泉論壇永久會址”。紀念世温聯成立75週年等活動也將在温泉節期間舉行。 ^[1] 

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4. 如您取消預訂或行程有變化，請儘早通知，以避免不必要的損失。

通過對温泉旅遊進行深度分析後，首先，我們瞭解到温泉旅遊所依託的温泉資源屬於一種稀缺的不可再生資源，且極易被破壞，因此，在利用的過程中要因地制宜，科學開發。同時瞭解到我國温泉旅遊資源相對豐富，隨着經濟的發展，對於養生、康體的市場需求將會激增，温泉旅遊市場發展前景一定無限光明。但是也必須認清楚，未來人們只會對高質量、高品位温泉旅遊產品感興趣。