大學生心理健康

本書旨在把自我成長和大學階段的主要問題結合起來，從心理成長的角度來嘗試解讀一個人在面對大學階段遇到的各種挑戰如何勝任，幫助學生形成為自己負責、與他人互賴的信念和價值觀，從而提高其應對壓力的能力，更好地完成大學階段的成長任務。

第一章 適應與發展

一、認識大學

二、如何適應大學生活

三、大學學習與發展

第二章 原生家庭

一、原生家庭

二、親子關係

三、原生家庭對人的影響

四、與原生家庭握手言和

第三章 愛情之路

一、愛是什麼

二、如何將戀愛進行到底

三、愛與性

四、婚姻與幸福

第四章 自我規劃與管理

一、生涯及生涯規劃

二、理解職業生涯

三、把握職業選擇的方向一一職業方向盤

第五章情緒與壓力應對

一、什麼是情緒

二、情緒與生活

三、情緒與壓力

四、情緒的調控

第六章 人際關係:互動

一、人際關係

二、健康的人際關係

三、人際溝通

四、宿舍人際關係

第七章 學習之路

一、大學學習的特點與心理機制

二、大學學習存在的常見問題

三、解決學習問題的常見心理方法…214

第八章 陽光心態

一、情緒與陽光心態

二、如何擁有陽光心態

三、大學生心理危機管理

四、常見的心理障礙

五、如何幫助自己

第九章 成為自己:感悟生命的意義

一、生命的意義

二、我要成為怎樣的人

三、如何成為自己希望的人

後記

劉海娟，副教授，碩士研究生導師，中國礦業大學（北京）學生工作處副主任，心理諮詢中心負責人，主管學校的心理健康輔導，負責學校大一新生的心理健康課。