大學生心理健康

本書圍繞着心理健康教育的三個功能，即預防、矯正與發展組織內容。其一，大學心理健康教育不是專門關注“健康”與“不健康”的教育，而是關注大學生正常發展的成長教育。 ^[1]  其二，從以補救性（治療）為主轉變為以發展性（預防）為主，預防針對羣體，治療針對個體，預防勝於治療。其三，重視心理健康個體與家庭、社會相關聯的教育，關注優化大學生成長的大文化環境氛圍。本書在內容表述上以一種心理現象為一個講座單元，共設置21個講座，編配40個案例。以最新的相關心理健康資訊為參考資料，以理論闡釋、案例描述與分析為結構脈絡。本書既可作為高校大學生心理健康教育教材使用，也可作為家長、教育工作者及廣大青年學習心理健康知識自學參考。 ^[1] 

第一部分專題講座1

第一講積極主動地適應環境3

第二講悦納他人，與人和諧相處11

第三講學會傾訴和傾聽，收穫寧靜心靈19

第四講感受人生磨難，健全人格28

第五講學會學習，開發智力38

第六講自尊自愛，穩妥打理愛情47

第七講熱愛生活，珍愛生命58

第八講感恩父母，報答社會68

第九講帶着健康的心理上網82

第十講大膽尋求科學的心理干預89

第十一講透視心理疾患98

第十二講有效管理自己的情緒106

第十三講保護身心健康，建立自我防禦機制114

第十四講學會自強自立，克服攀比心理123

第十五講興趣廣泛，心胸寬敞，心明如鏡132

第十六講學會自我調節，保持心態平衡139

第十七講摒棄嫉妒心理，學會欣賞別人144

第十八講學業為重，切忌走偏149

第十九講學會反省，多作自我批評159

第二十講了解心理科學，掌握心理保健知識166

第二十一講充分做好生涯規劃，客觀求職擇業177

第二部分大學生心理健康案例評析185

案例一怎樣走向成功187

案例二考考你的6Q是多少188

案例三黑臉張三，白臉李四188

案例四怎樣拿到人生第一“桶”金190

案例五大學生心路歷程的N個變化190

案例六融資麪條192

案例七如此虛榮193

案例八如此羞怯193

案例九無法完美195

案例十改變197

第三部分大學生心理健康案例集錦201

案例一興趣冷淡緣何起203

案例二抑鬱症的體育療法203

案例三匿名成癮204

案例四愛乾淨的小菊204

案例五自虐205

案例六無法快樂的男生205

案例七如此學生幹部206

案例八學習優秀成績平平206

案例九我的心怎麼不聽使喚了207

案例十中學才是我的天堂207

案例十一一“點”到位207

案例十二心影相隨208

案例十三否定208

案例十四聚光208

案例十五報復209

案例十六“天才”也需勤努力209

案例十七生日快樂嗎210

案例十八誰言寸草心211

案例十九志存高遠211

案例二十阻隔前進的英語四級211

案例二十一一念之差212

案例二十二才與財之間的抉擇213

案例二十三變味的友情214

案例二十四鑄造多彩人生214

案例二十五高手專區215

案例二十六轉變215

案例二十七緋聞216

案例二十八男人的勳章216

案例二十九不打不相識217

案例三十多情的粽子218

參考文獻219

^[2]