大學生心理健康

《大學生心理健康》以大學生主要存在的心理問題為組織內容，以普及心理學基本知識、提高大學生心理素質、提升自我心理健康意識為目的。全書共分為九個項目模塊，包含心理與心理健康、認識自我、學會適應、學會學習、學會交往、人格完善、情緒管理、戀愛心理以及應對挫折等內容。每個情境中，以案例為情境導入，結合相關知識進行情境分析，並結合活動體驗、知識鏈接、測一測、拓展閲讀等深入學習，最後分析要點總結。

《大學生心理健康》可以作為高等職業院校大學生心理健康教材，也可以作為輔導員、大學生、教師等人員的參考書。 ^[1] 

項目一 讓陽光照亮心靈世界——心理與心理健康

情境1 瞭解心理科學

一、心理學的淵源和確立

二、心理科學與生活

三、發展中的心理科學

情境2 認識心理健康

一、心理健康的含義

二、心理健康的標準

三、心理健康的意義

項目二 我思故我在——認識自我

情境1 認識自我

一、認識自我意識

二、自我意識的結構

三、自我意識的分類

情境2 悦納自我

一、大學生自我意識易出現的偏差

二、積極悦納自我

情境3 發展自我

一、大學生自我意識的發展過程

二、大學生自我意識發展的時代特點

三、大學生自我意識的培養

項目三 成長的煩惱——學會適應

情境1 新環境適應的煩惱

一、適應的概念及適應不良的表現

二、大學生適應環境中存在的問題

情境2 學會調適

一、大學生進行自我調適的原因

二、影響自我調適的因素

三、大學生自我調適的策略

項目四 做聰明的學習者——學會學習

情境1 激發學習動機

一、學習的概念

二、學習動機是什麼

情境2 學會學習

一、高職的學習特點

二、轉變學習觀念

三、掌握學習策略

情境3 時間管理

一、時間管理的積極意義

二、時間管理的基本策略

項目五 走出孤獨的圍牆——學會交往

情境1 認識孤獨感

一、孤獨感的內涵及測量

二、孤獨感產生的原因

三、孤獨感與心理困惑的關係

四、孤獨感的改善方法

情境2 人際交往的技巧之道

一、人際交往概述

二、人際交往技巧

三、影響人際交往的心理效應

情境3 構建和諧人際關係

一、和諧人際交往原則

二、和諧人際關係的建立與發展

三、構建和諧人際關係的重點

項目六 魅力人格成就魅力人生——人格完善

情境1 透視人格奧秘

一、人格魅力內涵

二、人格魅力基本表現

三、人格魅力的培養提升

情境2 塑造健全人格

一、瞭解健全人格

二、健全人格的塑造方法

項目七 做情緒的主人——情緒管理

情境1 認識豐富多彩的情緒

一、情緒的內涵

二、情緒的類型

三、情緒對心理健康的影響

情境2 識別和表達情緒

一、情緒的產生過程

二、情緒的構成要素與一般表現

三、情緒的合理表達

情境3 學會調控情緒

一、情緒解讀

二、情緒調節途徑

三、調整情緒的心理學效應

項目八 問世間情為何物——戀愛心理

情境1 解讀愛情

一、愛情是什麼

二、愛情的實質

三、區分愛情與友誼

情境2 積極戀愛

一、大學生戀愛中的常見問題

二、大學生戀愛的心理特點

三、大學生戀愛的類型及特點

情境3 戀愛的藝術

一、大學生戀愛心理輔導——愛的藝術

二、戀愛的維繫

項目九 梅花香自苦寒來——應對挫折

情境1 認識挫折

一、什麼是挫折

二、挫折的積極意義

三、提高挫折承受能力

情境2 應對挫折

一、應對挫折所需的品質

二、應對挫折的方法

參考文獻 ^[1]