大學生心理健康

《大學生心理健康》是安徽省質量工程項目“省級規劃教材”的成果。依據教育部《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》編寫，全書共十二章，內容豐富全面，既包含基礎的心理健康知識，又提供大量案例資料和拓展資源；針對學生心理和教學需要，強調講練結合，專業化和生活化相結合，科學性、實用性和可操作性相結合。教材特色在於注重大學生“自尊、自愛、自信、自強”等心理品質的培養，幫助學生學會關注、發掘、培養自己的積極心理品質，積極、樂觀地應對各類壓力；同時，引導學生學習掌握心理助人的技能，“健康自己，奉獻社會”，實現社會價值。

本教材可作為普通高等職業院校學生的教材，也可供其他類型學校學生作為教材和參考資料選用。

王永，合肥幼兒師範高等專科學校，心理中心主任，教授，校學術委員會主任委員，心理健康教育中心主任，安徽省政府督學，安徽省大學生心理健康教育專家指導委員會委員，中國心理學會會員，中國心理衞生協會會員，國家二級心理諮詢師，2014年被評為合肥市專業技術拔尖人才，2015年被評為全國大學生心理健康教育工作先進工作者。在《心理科學進展》、《心理發展與教育》、《中國臨牀心理學雜誌》、《首都師範大學學報》、《中國心理衞生雜誌》等核心期刊發表學術論文10餘篇；主持和參加省級及省級以上的教科研項目20餘項；出版專著1部，主編教育部規劃教材1部，其它教材4部。

第一章 正心誠意——大學生心理與心理健康1

第一節　心理與心理健康1

一、心理現象與心理學2

二、心理健康與生活4

第二節　大學生的心理健康9

一、大學生心理發展特點9

二、大學生心理健康的標準11

三、大學生心理健康的影響因素13

四、增進大學生心理健康的途徑與方法14

第二章 玉汝於成——大學生心理問題與心理諮詢19

節　大學生常見的心理問題19

一、心理問題概述20

二、大學生常見心理問題21

三、大學生常見的心理障礙24

第二節　大學生心理諮詢26

一、大學生與心理諮詢27

二、大學生心理諮詢的流程31

第三章 自知之明——大學生的自我意識與心理健康39

節　自我意識概述39

一、自我意識的內涵40

二、大學生自我意識的發展特點與規律43

第二節　大學生自我意識發展中常見問題與完善47

一、大學生自我意識發展中的常見問題48

二、大學生自我意識的完善51

第四章 山高水長——大學生人格發展與心理健康59

節　人格與心理健康59

一、人格的內涵與發展規律60

二、人格對心理健康的影響62

三、人格的影響因素66

第二節　大學生的健全人格塑造68

一、大學生人格發展特點68

二、大學生常見的人格問題及其矯正69

三、健全人格塑造73

第五章　力學篤行——大學生學習心理77

節　學習與心理健康77

一、學習心理概述 78

二、學習與心理健康的相互影響80

三、當代大學生學習心理的基本特點83

第二節　大學生常見學習心理問題及調適84

一、學習動機不當與調適85

二、學習目標迷茫及調適87

三、考試焦慮與調適88

第三節　大學生學習能力的培養90

一、學習能力的培養90

二、幾種科學的學習策略93

第六章　安心樂意——大學生情緒與心理健康97

節　情緒概述97

一、情緒的內涵98

二、情緒的分類和功能99

三、健康情緒的標準與表現102

第二節　大學生常見情緒問題及調適102

一、大學生的情緒特點102

二、大學生常見的不良情緒及其危害104

三、情緒管理及調適107

第三節　情商及其培養108

一、情商概述108

二、大學生情商的培養110

第七章　和而不同——大學生人際交往與心理健康117

節　人際交往概述117

一、人際交往及其基本原則118

二、大學生人際交往的類型和基本特點122

第二節　大學生常見人際交往問題及交往藝術125

一、大學生常見人際交往問題及應對策略125

二、人際交往的藝術128

第八章　情竇初開——大學生戀愛與性心理健康135

節　大學生戀愛與心理健康135

一、大學生戀愛的特點136

二、大學生常見戀愛睏擾及其調適141

三、健康戀愛觀和擇偶觀的培養143

第二節 大學生性心理145

一、當代大學生性心理的發展特徵146

二、大學生常見的性心理困擾148

三、大學生性心理困擾的調適151

第九章　百鍊成鋼——大學生壓力與挫折應對155

節　壓力及其應對155

一、壓力及其表現156

二、大學生常見壓力來源158

三、大學生的壓力應對161

第二節　挫折及其應對165

一、挫折及其成因165

二、大學生的挫折應對169

第十章 　高瞻遠矚——大學生職業生涯規劃與就業心理175

節　 大學生的職業生涯規劃175

一、大學生活與職業生涯規劃176

二、影響大學生職業發展的心理因素180

第二節　大學生就業心理問題及調適183

一、大學生常見的就業心理問題183

二、影響就業的心理因素186

三、大學生就業心理調適187

第十一章　生如夏花——大學生生命教育與心理危機應對191

節 生命的意義191

一、關於生命192

二、關於死亡197

第二節　大學生心理危機應對200

一、心理危機概述200

二、心理危機的預防與干預202

第十二章　欣欣向榮——關於幸福的積極心理學209

節　積極心理品質及其培養209

一、積極心理品質的內容210

二、大學生積極心理品質的培養途徑212

第二節　幸福感及其培養策略214

一、幸福感及其影響因素215

二、增進幸福感的策略222

參考文獻226