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肩髎
鎖定
- 中文名
- 肩髎
- 出 處
- 《針灸甲乙經》
- 類 型
- 經穴名
肩髎命名
肩髎 jianliao (SJ 14)
肩,指穴在肩部;髎,孔隙的意思。“肩髎”的意思是指三焦經經氣在此穴位化雨冷降歸於地部。本穴物質為臑會穴傳來的天部陽氣,到本穴後,因散熱吸濕化為寒濕的水濕雲氣,水濕雲氣冷降後歸於地部,冷降的雨滴就像從孔隙中漏落一樣,所以名“肩髎”。
肩髎穴位解剖
本穴下為皮膚、皮下組織、三角肌(後部)、小圓肌、大圓肌、背間肌。皮膚由腋神經發出的臂外側皮神經分佈。三角肌深面的血管神經束有旋肱前、後血管和腋神經。腋神經為臂叢後束的分支,與旋肱後動脈一起通過四邊孔,在三角肌後緣中點,緊靠肱骨外科頸後面走行。所以肱骨外科頸骨折或肩關節脱位時,都可以影響腋神經而導致三角肌麻痹和三角肌區域感覺消失。針由皮膚、皮下組織穿三角肌筋膜,入腋神經支配的三角肌後部和小圓肌。經旋肱後動、靜脈及腋神經等形成的血管神經和肱骨外科頸之間。深抵肩胛下神經支配的大圓肌和胸背神經支配的背闊肌。
肩髎穴位找法
肩髎標準定位
肩髎取法
肩髎操作方法
肩髎刺法
肩髎灸法
1,屈肘甩手,患者背部靠牆站立,或仰卧在牀上,上臂貼身,屈肘,以肘點作為支點,進行外旋活動。
2,體後拉手,患者自然站立,在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下,健側手拉患側手或腕部,逐步拉向健側並向上牽拉。
3,展臂站立,患者上肢自然下垂,雙臂伸直,手心向下緩緩外展,向上用力抬起,到最大限度後停10分鐘,然後回原處,反覆進行。
4,後伸摸棘,患者自然站立,在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下,屈肘,屈腕,中指指腹觸摸脊柱棘突,由下逐漸向上至最大限度後呆住不動,2分鐘後再緩緩向下回原處,反覆進行,逐漸增加高度。
6,懸肩,患者站立,患肢自然下垂,肘部伸直,患臂由前向上向後劃圈,幅度由小到大,反覆數遍。
上面6個動作不必每次都做完,可以根據個人的具體情況選擇交替鍛鍊,每天3~5次,一般每個動作做30次左右,多者不限,只要持之以恆,對肩周炎的防治會大有益處。
肩髎治療效果
肩髎原因
手持重物或進行激烈運動之際,會產生肩膀舉不起來或疼痛、手臂睏倦的症狀,此乃因肩膀的三角肌輕度發炎之故。三角肌,就是我們將手臂舉到正側面的重要肌肉。肩膀即擔任調整肌肉機能的作用。
肩髎效果
本穴位可調整肱三頭肌的狀況。如果長期持續手持重物,會產生連手肘都無法伸直的症狀,此乃因肱三頭肌過度伸展,致使血液循環惡化所造成的。
肩髎功用
祛風濕,通經絡。