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蒜薹
鎖定
蒜薹形態特徵
蒜薹,即大蒜的蒜薹,包括花莖和總苞兩部分。苔苞是大蒜花莖頂端的總苞,內含發育不全的花序。
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蒜薹分佈範圍
江蘇省射陽縣被國家命名為“中國蒜薹之鄉”,是蒜薹及蒜頭的主要產地。另外山東萊蕪、金鄉、江蘇邳州、河南杞縣、中牟均是蒜薹和蒜頭的主產區。河北省永年縣、大名縣也以大蒜為主要產物。蒜分兩季蒜薹和蒜頭。蒼山大蒜以生產蒜薹為主,成熟大蒜的個頭比較小,濟寧曲阜市也是以蒜薹為主的商河大蒜品種。河北永年及商河蒜薹質量好,一般是恆温庫儲存到春節銷售,商河縣蒜薹保質良好。由於商河大蒜具有香、辣、鬱、粘的特點,因含大蒜素明顯高於其他產區而被譽為“天下第一蒜”。所產大蒜均為國家出口的優質大蒜,蒜為白皮,頭大瓣齊,皮薄如紙,清白似玉,粘辣清香,營養豐富。
蒜薹(6張)
蒜薹栽培技術
蒜薹播種準備
播前1-2天用水浸悶蒜種,稍晾後再播,栽植深度3釐米左右,注意覆蓋地膜生育期管理肥水管理:蒜是需肥量大的作物,在重施底肥的前提下,合理追肥4-5次。一般2-3葉期時施一次追肥,畝施硫銨5-10公斤,澆足水保持田間濕潤。蒜後植株開始獨立生活,花芽和鱗芽開始分化,植株進入旺盛生長期。此時,對肥水的需求量顯著增加。追肥以磷肥、氮肥為主,併合理灌水。在蒜薹“打彎”後,提苔前5-7天左右,應停止澆水並揭膜,畦內鈎劃一遍,使土壤水分散發,降低畦內温度以利提苔。蒜薹採收後,鱗莖進入膨大盛期,為加速鱗莖膨大,在蒜薹採收完後,及時追肥一次,以硫酸銨、糞水為主,促進蒜頭膨大,蒜薹的營養成同時合理灌溉,保持土壤温度。
蒜薹貯藏
在入貯前要對貯藏庫徹底消毒滅菌,可使用庫房。苔苞不膨大、苔莖基部無老化、粗細均勻,苔莖長度應不少於30釐米,最好選用前期採收的蒜薹,並注意不要雨後或帶露採收。採後嚴禁放在陽光下暴曬和在常温下放置。不能及時入庫的蒜薹,應放置在陰涼處。
蒜薹注意問題
正常的生理現象 在大蒜生植株迅速,而種蒜內營養消耗淨盡,這時大蒜生長依靠根系吸收營養,在由蒜母供應營養轉為根系吸收營養的過程中,蒜苗營養產生。這種正常的現象通常在植株1-4片葉出現發生。
不正常氣候的影響 蒜是冷涼蔬菜,莖葉生長的適宜温度為12-16℃,當氣温達到26℃以上時,葉片呼吸旺盛,水分蒸騰,養分消耗多,這時在植株上部葉片頂端產,從葉尖向基部逐步發展,進而出現幹尖。如遇上乾熱風,對葉片危害更重。發生越早,危害越重。
栽培措施的影響 大蒜的根系是喜濕根系,鬚根分佈範圍小,對水肥要求較高。土壤過幹或過濕,肥力不足,極易出現黃葉幹尖。另外連年重茬種植,密度過大,缺乏氮素或鉀素肥料也易出現黃葉幹尖現象。此種原因產生的幹尖在生產上較普遍,常在植株部葉片發生。
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蒜薹主要價值
蒜薹性温,具有温中下氣,補虛,調和臟腑,以及活血、防癌、殺菌的功效,對腹痛、腹瀉有一定療效。
蒜薹殺菌作用
蒜薹含有辣素,其殺菌能力可達到青黴素的十分之一,對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用,可以起到預防流感,防止傷口感染和驅蟲的功效。
蒜薹通便防痔
蒜薹外皮含有豐富的纖維素,可刺激大腸排便,調治便秘。多食用蒜薹,能預防痔瘡的發生,降低痔瘡的復發次數,並對輕中度痔瘡有一定的治療效果。
蒜薹防治疾病作用
搭配食用
1.蒜薹加生菜。
2.蒜薹加木耳。
蒜薹對於脾胃虛弱、泄瀉不止、毒瘡水腫等病症有輔助治療作用;木耳則益氣養肥、涼血止血、降脂減肥。兩者同食,其效大增。
注意事項
1.蒜薹主要用於炒食,或做配料。不宜烹製得過爛,以免辣素被破壞,殺菌作用降低。
2.消化能力不佳的人最好少食蒜薹;過量食用蒜薹可能會影響視力;蒜薹有保護肝臟的作用,但過多食用則反而損害肝臟,可能造成肝功能障礙,使肝病加重。
蒜薹營養成分
蒜薹的營養成分很高,有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、煙酸、尼克酸、鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、硒、銅、錳等人體所需營養成分。以及大蒜素、大蒜新素等成分。
蒜薹貯藏方式
有三種貯藏方式可供選擇:一是用普通塑料袋貯藏,二是用厚0.06~0.08毫米的聚乙烯薄膜製成60釐米×100釐米或70釐米×100釐米的包裝袋。裝量分別為15和20千克。此法適合於大量儲存。三是薄膜大帳貯藏,也是大量儲存的有效方法。
蒜薹植物歷史
各種蒜薹外觀圖(7張)
蒼山種植大蒜則在西漢之後。東漢崔實著《東觀漢記》載:“李恂,為兗州刺史,所種園小麥、胡蒜,悉付從事,無所留。”據《後漢書》載,李恂,原東漢章帝(公元76-88年)時代人士,由西北來山東任刺史,帶進部分胡蒜種,於官府後園種植,收穫分贈下屬人員。可以設想,東漢時期,山東普遍所種皆為小蒜,當時大蒜仍屬稀有品種。由於大蒜比小蒜的產量高、蒜頭大、味道好,於是在兗州附近開始田園種植,後逐步向外擴種推廣,涉及濟寧、嘉祥、泰安等地,進而引至蒼山一帶。
據《郯城縣誌》載,明朝萬曆年間,神山鎮和莊一帶,就已形成了大蒜集中產區。由此可知,蒼山大蒜起源於西域,並由東漢李恂從中原引于山東兗州,進而推廣到蒼山,逐步形成蒜區。在蒜區的特定生態環境條件下,經過長期的自然選擇和人工的定向培育而形成了“蒼山大蒜”,距今實有1900多年的栽培歷史。
據調查分析考證,建國前全縣種植大蒜面積僅有3000至4000畝,蒜頭畝產300至400千克,蒜薹畝產100-200千克。到1960年,種植面積仍不足1萬畝(0.8萬畝左右),1974年達到2.11萬畝,1980年近4萬畝,1990年達到12.16萬畝,1993年達到18.89萬畝,其後多年都保持在18萬畝左右,2001年突破20萬畝。蒜頭產量一般畝產700千克左右,甚至高達1000千克以上。蒜薹一般畝產600千克左右,可高達800千克以上。
蒜薹蒜薹菜譜
蒜薹涼拌手撕蒜薹
【做法】
- 蒜薹摘去老梗洗淨,蒜剁成茸。
- 鍋下水燒到水開始冒小泡時下蒜薹,汆燙半分鐘。
- 迅速過冷水,並放入涼水冰鎮五分鐘。
- 用手撕成細絲,控幹水份。
- 最後加上蒜蓉、醬油、陳醋、鹽、雞精、辣椒油,攪拌均勻即可開吃。
- 小貼士
- 1.蒜薹汆燙後,一定要放入涼水裏冰鎮,冰鎮的作用是可以保證蒜薹的色彩以及方便撕成細絲,因為生的蒜薹非常嫩,直接撕的話,很容易從半道上斷掉,開水燙過之後,蒜薹會變的稍微有些韌性和彈性,再用手撕的話,就能非常順利。
- 2.從蒜薹的中間撕絲更容易。
蒜薹蒜薹炒肉
蒜薹製作(13張)
【做法】
1.五花肉洗淨,切薄片,拌入調味料略醃。
2.將兩大匙油燒熱,放入肉片大火爆炒,肉色變白時盛出。
3.蒜薹擇除老梗,洗淨,切小段;辣椒片開,去籽,切粗絲;用兩大匙油炒蒜薹,並加調料,放入辣椒絲同炒。
4.倒入肉片,炒至湯汁收幹即盛出。
重點提示:
1.五花肉肥瘦兼雜,口感較佳,不宜用太瘦的肉,否則口感乾澀。
2.擇蒜薹時要先去掉前段粗硬部分以及尾段;炒時不宜加蓋,否則色澤會變黃。
蒜薹糖醋蒜薹
【做法】
1.將蒜薹擇洗乾淨,切成3釐米長的段,放沸水鍋內焯去辣味,撈出晾涼。
2.將鍋放在火上,放醋、白糖、鹽少許,燒沸後晾涼,倒入蒜薹內拌勻,裝入洗乾淨的壇內。每天翻動1次,連續翻動3-10天后即為成品。
蒜薹蒜薹煎豬柳
【備料】豬柳3兩、蒜薹1兩、薑片和胡蘿蔔片各數片、XO醬2匙
【做法】
1.豬柳先用適量生抽、糖、生粉、油醃片刻;
2.蒜薹和胡蘿蔔片用油、鹽水灼一下,撈起瀝乾;
3.爆香薑片放入豬柳兩邊煎香;
4.待豬柳煎至九成熟時把蒜薹、胡蘿蔔片和兩匙XO醬一同放入,拌炒均勻便可上碟。
蒜薹蒜薹炒臘肉
不同配料製作的菜餚(14張)
【做法】
1.將蒜薹用手摺斷成4.5釐米長的段,用清水洗淨瀝乾。臘肉切成3釐米長、0.3釐米厚的片;
2.炒鍋置旺火上,放入芝麻油燒熱,下姜未稍煽後,放入臘肉煸炒1分鐘,用漏勺撈出;
3.將原炒鍋連同餘油置旺火上燒熱,放入蒜末煸香,放入蒜薹,加精鹽煸炒2分鐘,再加入臘肉合炒1分鐘,用手勺推勻,將鍋顛動幾下,起服盛盤即成。
蒜薹拌小龍蝦
蒜薹拌小龍蝦
【做法】龍蝦洗淨,剔出蝦肉,剁成綠豆大小的粒;荸薺洗淨去皮剁成細粒;姜、葱搗成汁;西蘭花入沸水鍋中焯斷出撈出,用精鹽、味精、麻油拌勻以上味;蒜薹焯斷生拌味後編成辮形花待用。龍蝦肉粒、荸薺粒入盆,加姜、葱汁、精鹽、味精、雞蛋清、濕澱粉、胡椒粉攪勻呈幹糊狀備用。取大盤一個,先撒上一層面粉,再將蝦茸擠成24個丸子,放在麪包粉上,滾粘上一層面包粉,待用。鍋置火上,放精煉油燒至七成熱時,將龍蝦殼整理成形,入鍋炸至定型成熟後,撈入盤中擺好,再將蝦茸圓子入鍋炸至呈金黃色且熟時,撈出入蝦殼中間,兩邊鑲上西蘭花,另將蒜薹花、椒鹽味料入小盤中,同時上桌即成。
【功效】此菜既滋補又開胃。
蒜薹拌鮮蘑豆腐
【做法】冬筍去殼去皮洗淨切片;蒜苗擇洗乾淨切段;姜洗淨切末。把豆腐切成1釐米厚、4釐米長、3釐米寬的長方片;鮮蘑切0.5釐米的片。勺內添素湯500毫升,放入豆腐、鮮蘑、冬筍、薑末、精鹽、胡椒麪,燒開撇去浮沫,再放入味精、米醋。豆腐入味點香油,出勺裝入大湯碗中,撒上蒜苗小段即成。蘑菇可選用罐頭鮮蘑,若選用新採的口味將會更好。
【功效】增強機體抵禦各種疾病的免疫力,適用於青少年、孕婦、及老人動脈硬化調理。
蒜薹蒜薹燒肉
【做法】將五花肉洗淨,切成2~3釐米見方的塊;將蒜薹擇洗乾淨,切成4釐米的段。炒鍋中倒入2湯匙油,燒熱,炒香薑片,投入豬肉塊煸炒出油,撇去多餘的油,加入紹酒、鹽、醬油、糖,繼續煸炒至肉塊上色,倒入足以沒過肉塊的清水,用旺火燒開,轉用小火燜燒。在肉塊九成熟時放入蒜薹段,翻勻後燜燒至肉塊酥爛、蒜薹柔軟,起鍋即可。
【要領】煸炒肉塊時要用中火,將肉塊中的油多煸出一些,可避免成菜後五花肉過於油膩;用醬油給肉塊上色,可用鹽或雞粉調鹹淡;肉塊快熟時放入蒜薹,可使蒜薹軟嫩、入味、有形。
【特點】色味俱全。
蒜薹肉片燜蒜薹
【做法】將蒜薹擇洗乾淨,切成2釐米長的段;葱、姜切末;豬肉切成小肉片待用。將油放入鍋內,熱後下肉片煸炒斷生,加入葱薑末、醬油、料酒、蒜薹,稍加少許湯後,移至微火上燜透。最後移至旺火上收汁,淋上水澱粉,放上香油,翻炒均勻,出鍋即成。
【要領】此菜要注意燜透,入味後再移至旺火上收汁、勾芡。
【特點】油潤光亮,鮮嫩醇香。
蒜薹蒜薹雞胗
【原料】蒜薹一小捆、雞胗10個左右、大葱、生薑、花椒和幹辣椒各適量、白胡椒、料酒和澱粉少許
【做法】
1.葱姜洗淨切片,幹辣椒漸成1cm的小段;
2.將雞胗洗乾淨切成片狀,用大葱、生薑、花椒、幹辣椒、澱粉、料酒和白胡椒醃製半小時左右;
3.此時將蒜薹洗淨切段備用;
4.鍋中燒熱油,將醃好的雞胗倒入,急火快炒變色後迅速撈出;
5.再倒少量油,爆炒蒜薹約30秒下雞胗一起翻炒一分鐘後加鹽炒勻即可。
蒜薹蠔油蒜薹牛肉
【做法】
1.將牛肉片按一夫上漿法上漿備用。
2.拿一隻小碗,裏面放入醬油,料酒,鹽,白糖,味精,胡椒粉,蠔油,薑末和三小勺鮮湯。
3.鍋燒熱後,放入兩大勺油,待油還沒有熱時,放入牛肉,用筷子輕輕攪散,放入香姑絲,看到牛肉的邊緣部有黃焦色時,就可以撈出了。
4.還用剛才的鍋,少放點油,下入辣椒段燒出辣味,放入蒜薹,翻炒幾下,倒入剛才小碗裏對好的汁,然後放入牛肉,略炒片刻,勾芡,這到菜就完成了。
蒜薹蒜薹回鍋肉
【做法】
1.各種用料洗淨備齊;
2.鍋里加水、葱薑蒜、八角、花椒、料酒燒開,煮出香味;
3.放入洗淨的五花肉煮到6成熟,用筷子可以插入為好;
4.煮肉的時候將乾紅辣椒、葱、姜、蒜薹切成段,大蒜切成片,郫縣辣豆瓣剁成蓉;
5.撈出煮好的肉放入冰箱冷凍2-3分鐘,等外表不燙手的時候切成厚3毫米,寬3釐米左右的薄片;
6.將切好的肉片放入煮肉的湯頭裏浸泡氽燙一下,稍稍瀝乾水分;
7.鍋燒熱後加少許油,將肉片平鋪在鍋裏稍微煎一會,使之微黃出油;
8.倒入乾紅辣椒、葱、姜、蒜薹、大蒜、郫縣辣豆瓣,小火炒出紅油;
9.改為大火加少許生抽、糖、雞精、少許肉湯不停的翻炒,等蒜薹表皮起皺起鍋即可。
蒜薹臘味蒜薹
【原料】蒜薹、鮮茶樹菇、臘肉、蒜頭、乾紅辣椒、鹽、糖、生抽。
【做法】
1.蒜薹擇除前段老梗及尾段,茶樹菇剪去根部,洗淨後都切寸段;
2.蒜頭切片,辣椒切段;
3.臘肉用温水洗淨,上蒸鍋蒸15分鐘,晾涼後切薄片;
4.茶樹菇用淡鹽水浸泡10分鐘,入沸水焯半分鐘撈出;
5.炒鍋燒熱後加入油,5成熱下蒜片、辣椒煸香;
6.下臘肉片煸炒,然後茶樹菇翻炒;
7.最後放蒜苗,大火急炒,加入2大勺開水,加鹽、生抽和少許糖,約1分鐘後即可出鍋。
蒜薹蒜薹菊花胗
食材:雞胗適量,蒜薹適量,紅色指天椒適量,泡椒適量,蒜泥適量,薑末適量,鹽適量,蒸魚豉油適量,料酒適量,十三香適量,味精適量。
做法:
1.雞胗切菊花刀,焯水撈出,水裏放點薑片花椒料酒,可以去雞胗的異味。
2.蒜薹切段,指天椒斜切為二。
3.蒜泥薑末,泡椒準備好。
4.鍋內放油,小火炒香蒜泥薑末,泡椒。
5.倒入雞胗翻炒均勻,放十三香,糖,蒸魚豉油,炒勻燜一會入味。
6.倒入蒜薹和指天椒,下鹽,炒到蒜薹合適你的口味。出鍋放味精即可。
蒜薹食物營養成分
食物名稱 | 蒜薹 |
含量參考 | 約每100克食物中的含量 |
能量 | 66 千卡 |
蛋白質 | 2 g |
脂肪 | 0.1 g |
碳水化合物 | 15.4 g |
不溶性膳食纖維 | 2.5 g |
鈉 | 4 mg |
鎂 | 28 mg |
磷 | 52 mg |
鉀 | 161 mg |
鈣 | 19 mg |
錳 | 0.32 mg |
鐵 | 4.2 mg |
銅 | 0.03 mg |
鋅 | 1.04 mg |
硒 | 2.2 μg |
維生素A | 80 μg |
維生素B1(硫胺素) | 0.04 mg |
維生素B2(核黃素) | 0.07 mg |
煙酸(煙酰胺) | 0.2 mg |
維生素C(抗壞血酸) | 1 mg |
維生素E | 1.04 mg |
- 參考資料
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- 1. 司學樣,郭偉.大蒜生長習性與高產栽培[J].農業工程技術,2016,36(08):62
- 2. 張海濤,周雲帆.大蒜高產栽培技術[J].河南農業,2016(18):50+53
- 3. 李登峯,李春豔.豫東平原大蒜高產優質栽培技術規程[J].農業科技通訊,2018(11):295-297
- 4. 蒜 .植物智[引用日期2021-12-16]
- 5. “薹”不簡化為“苔” .中國知網[引用日期2021-12-16]
- 6. 朱復融編著. 黃帝內經食物養生手冊[M]. 西安:世界圖書西安出版公司, 2013.03:318