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豬柳

鎖定
豬柳就是豬肉條,以里肌為好,也可用肋板中段·一般作法是"扒豬柳".
中文名
豬柳
口    味
鮮鹹
主要食材
豬肉

豬柳名稱來源

牛柳”本身就是牛裏脊肉的意思,這個詞是來源於廣東話的,但是有人誤以為是指的他的形狀,所以後來就有了雞柳豬柳的説法。
豬柳 豬柳

豬柳相關菜品

香芒豬柳
材料:豬扒5件、芒果2只、葱頭2粒
獻汁份量:水1/ 2杯、白醋2茶 匙、糖2茶匙、鹽少許
調味份量:生抽1/2茶匙、糖1/2茶匙、生粉1茶匙、胡椒粉少許
做法
  1. 豬扒洗淨切長條,用調味料醃約20分鐘 。走油 ,瀝乾油份備用 。
  2. 芒果去皮 ,其中一個切條 ,另一個弄碎成醬狀 。
  3. 將芒果醬與獻汁拌勻 。
  4. 鍋燒熱少許油 , 炒香葱片及豬肉 ,贊酒 ,拌勻 ,加入獻汁及芒果 ,炒勻即可上碟 。
黑椒豬柳
做法
1、豬裏脊切條,用料酒、澱粉和一丁點生抽拌勻。
2、洋葱切絲,甜青椒切小長條。
3、鍋熱下油,下姜蒜末,豬裏脊翻炒,盛出瀝乾備用。
4、鍋熱,下油。放黑胡椒碎(粗粒)和適量蠔油稍炒炒,下豬裏脊,少許老抽,再翻炒均勻,適量清水略收汁,加洋葱和青椒再翻炒片刻。
西汁焗豬柳
菜系粵菜
主料:豬柳1斤(約600克)
輔料:洋葱1個,清水4湯匙,西汁1/4杯,清水、生油各適量
調料/醃料:醃料:鹽、糖各3/4茶匙,梳打食粉1/2茶匙,辣醬油汁2茶匙
製作過程(1) 將朱柳中的筋起去,每條一開為二,橫切數段,用手拍松,加入醃味料拌醃半小時以上,分數次加入兩湯匙清水,直至吸乾,最後加入一湯匙生油撈勻。
(2) 洋葱切條,泡油後候用。
(3) 燒熱鍋,落油,將醃好的朱柳兩面均煎成金黃色,加入少許清水,加蓋焗至水乾,加入洋葱、西汁攪勻,即可上碟。
XO醬燒蒜薹煎朱柳
材料:朱柳3兩、蒜薹1兩、薑片和胡蘿蔔片各數片、XO醬2匙
製作方法:
1.朱柳先用適量生抽、糖、生粉、油醃片刻;
2.蒜薹和胡蘿蔔片用油、鹽水灼一下,撈起瀝乾;
3.爆香薑片放入豬柳兩邊煎香;
4.待朱柳煎至九成熟時把蒜薹、胡蘿蔔片和兩匙XO醬一同放入,拌炒均勻便可上碟。

豬柳食物營養成分

食物名稱 豬柳
能量 109 千卡
蛋白質 22 g
脂肪 2.3 g
膽固醇 95 mg
飽和脂肪酸 0.9 g
多不飽和脂肪酸 0.3 g
單不飽和脂肪酸 1 g
水分 74 g
葉酸 32 μg
54 mg
26 mg
237 mg
405 mg
4 mg
0.9 mg
1.68 mg
1 μg
維生素A 3 μg
維生素B1(硫胺素) 0.82 mg
維生素B2(核黃素) 0.19 mg
煙酸(煙酰胺) 10.19 mg
維生素D 0.5 μg
維生素E 0.31 mg
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