沙浴

沙浴療法，若在自然沙灘浴療，還包括了日光浴與空氣浴的作用在內；在海灘或温泉沙地浴療，則兼有海水浴與礦泉水浴的作用；在含磁鐵礦沙場浴療時，又兼有磁療作用。可見沙浴療法尤其是自然沙浴療法是一種充分利用大自然理化因素以防治疾病的綜合療法。沙浴療法具有促進血液循環、加快新陳代謝、增進皮膚健康等多種功效。

1.沙浴是由六種不同礦物質含量的養身原礦組成。

2.自然沙浴是在邊遠的沙漠，接受長時間的太陽輻射使沙產生熱量。室內沙浴是利用紅外線加熱原理使沙產生熱量。

1.沙漠沙：當地日照時間長，享受日光照射充分，富含磁。（磁療的作用是以磁場作用於人體的治療疾病的方法。磁場影響人體電流的分佈，荷電微粒的運動，膜系統的通透性和生物分子的磁矩取向等。臨牀主要常用於治療軟組織損傷，表淺血管瘤，乳腺增生，神經痛，胃腸功能紊亂等）

2.電氣石：電氣石具有特殊的熱電性和壓電性，在受熱受壓或者受到其他能量激發時都會產生電荷，釋放出大量的負離子。電氣石還具有特別的電磁波防護功能。

3.負離子：人每天都需要約130億個負離子，而我們的城市環境，只能提供約1到20億個負離子。這種供求之間的巨大差距。往往容易導致肺炎，氣管炎等呼吸系統方面的疾病。據考證，負離子對人體7個系統，近30多種疾病具有抑制，緩解和輔助治療作用，尤其對血液疾病作用更為明顯。

4.麥飯石：經檢測麥飯石含有58種對人體機能有益的長量元素和微量元素，可以補充食物中礦物質的不足，提高酶的催化作用，從而改善人體的代謝機能，促進營養物質的消化與吸收。

5.硫磺：自然硫磺熱到270度則燃燒，火焰藍色，並釋放出刺鼻的臭味。在醫療方面能治療各種皮膚病以及陽痿，遺精，尿頻，便秘等。保健方面；用於增加人體陽氣，抵抗寒冷，對體寒，怕冷，四肢冰涼等療效顯著。

6.天然礦物鹽：對青春痘，生瘡，過敏性皮炎，香港腳，金屬過敏等多種皮膚病有一定療效。天然礦物鹽可促進細胞再生，消除疲勞，幫助睡眠，促進血液循環等。

通過長期的實踐證明，沙療療效十分顯著。

吐魯番沙療所對近6萬名患者的統計顯示，埋沙治療的有效率為92%以上，礦沙中微量元素對治療風濕性疾病有突出作用，其中沙療對關節炎有效率為96.7%，慢性腰腿痛有效率為94.8%。

新疆吐魯番地區維吾爾醫院尼牙孜·艾山通過對該院收治的13115例患者追蹤調查分析，沙療治療風濕性關節炎總有效率為97.78%，類風濕性關節炎總有效率為92.02%，骨質增生總有效率93.67%，坐骨神經痛總有效率為94.8%，椎間盤突出的總有效率為89.6%。

埃及共和國醫院的哈桑教授在接受記者採訪時説，錫瓦沙療對治療關節炎、風濕症的有效率達95%左右。

我國古代的醫學著作《千金要方》和《本草拾遺》中都有對沙浴療法比較詳盡的描述。比如陳藏器在其所著的《本草拾遺》就有這樣的一段記載：“六月河中諸熱沙，主風温頑痹不仁，筋骨攣縮，風掣癱瘓，血脈斷絕。取幹沙日暴令極熱，伏坐其中，冷則更易之。”沙浴後，人體全身氣血運行加快，有利於保持經絡通暢，進而攻邪外出，對於寒濕性疾病的治療效果尤為明顯。另外，沙浴相較於其他洗浴而言，更容易加強人體的汗腺分泌，有利於加速水腫的消散，促使新陳代謝，具有一定的消炎作用。此外，沙浴還具有防止人體內淋巴液和血液滲出、促進滲出液吸收等作用。

從現代康復醫學的角度講，沙浴還具有較好的磁療作用。對風濕性關節炎、類風濕性關節炎、慢性腰腿痛和血管栓塞性脈管炎等疾病，均具良好的功效。通過沙浴的熱療、磁療的雙重作用，能夠有效促進人體的血液循環、擴張血管、調整全身的生理反應，進而激活與恢復人體的神經功能，改善患病部位的新陳代謝，活躍網狀內皮系統功能，調節機體的整體平衡，以此達到治病的效果。

春捂的“捂”要恰到好處。一般是指氣温如果升幅不大就儘量少脱衣。比如有時日最高氣温超過22℃，不能像夏季那樣只穿單衣，但也不能連棉衣也不脱地捂着。捂過頭反而使人上火、血壓升高。春捂尤其值得注意的一點就是，要掌握好“捂”的關鍵部位。

寒冷的刺激可通過背部的穴位影響局部肌肉或傳入內臟，危害健康。除了引起腰痠背痛外，背部受涼還可通過頸椎、腰椎影響上下肢肌肉及關節、內臟，促發各種不適。肩背部是我們身體採集自然界陽氣的主要部位，主管、運輸人體陽氣最重要的七條經脈都在肩背部匯合，經常把後背睡在熱沙上，可以獲得更多的陽氣。特別是大椎穴（低頭時，後頸部最突出的骨頭下方就是），通過熱沙療，身體會把吸收到的陽氣以最快的速度運送到全身。

排毒養顏、瘦身美體、美容美膚、補充營養、負離子浴、提高免疫力、病症理療、保健養生於一體。

1. 排毒養顏：天然礦物質具有消炎殺菌的作用是眾所周知的。一次熱沙療=3天空腹清理，可以有效進行皮膚排毒。沙石加熱後形成的遠紅外線射入人體，能引起人體內水分子振動，再通過共振吸收，將穿透人體皮膚的遠紅外線電光能轉換到皮下組織，從而使人體温度升高，毛細血管擴張，加速血液流動，改善微循環，進而更好的促進養分吸收，沙療通過對人體細胞的活化，有效調整體內平衡，促使有害物質經汗液排出體外，卻不會將人體必需的營養物質排泄出來，對平衡體內新陳代謝大有幫助。排除體內長期積累的各種毒素，如重金屬離子鉛、鎘、汞、鋁等，酒精、尼古丁破壞人體固有的動態平衡，成為各種疾病的隱患。

2. 瘦身塑體：天然礦沙藴含強大能量，經過幾億年的形成，享受長時間的日照，富含強大磁能量，經過加熱後巨大能量得到釋放，從而使人體得到能量平衡和恢復，放鬆神經、緩解疲勞，促進新陳代謝。沙石的遠紅外線和負氧離子能使人體肝臟慢慢發熱，激活身體本身的功能。躺在沙療牀上，會令人很快汗如雨下，從而達到燃燒脂肪，排出體內毒素和黑色素，加速化解多餘脂肪並排出的功效。

3. 美容美膚：隨着年齡的增長，皮膚供血開始衰退，微循環不暢，細胞營養供應不足導致皮膚鬆弛，彈性降低，形成黑斑、褐斑及皺紋。沙療時負氧離子直接作用於皮膚，供應離子能量，疏通皮膚毛細血管，改善皮膚微循環，增強營養物質的供給，營養細胞，提高皮膚通透性和自潔能力，保持肌膚健康，延緩衰老。另外，遠紅外線的熱線使大量汗液通過皮脂腺排出，這種“汗液”被稱為天然美容液，對皮膚有保濕作用，能使皮膚不粘、光滑而富有彈性。使沙療後的肌膚柔滑無比，彈性十足，經常做沙療，可使全身肌膚變得鮮嫩，有透明感。

4. 補充營養：天然礦沙富含數十種人體所需礦物質和微量元素，其餘元素包括鐵、鈣、鎂、鉀、鋁、鋅、鎵、硅等等數十種人體所需礦物質

5. 負離子浴：揮發負離子，清新空氣，緩解疲勞，經實驗表明，天然礦沙在受熱後，可以揮發負離子，負離子是空氣維他命，能夠有效改善空氣質量，調節緊張情緒，就彷彿在享受清新的森林浴。

6. 提高免疫力：通過遠紅外線的温熱效果和負氧離子效果，加快血液循環，增進血液淨化作用，加速新陳代謝並促進細胞活性，使免疫力得到提升。

7.病症理療：涼性的改善，癌症的預防；過敏性皮炎，低血壓、更年期障礙及精神緊張的消除與減緩；防止衰老；改善腰痛、關節痛、肩周炎及風濕病的症狀；緩解便秘；提高人體對糖尿病、肝病、心臟病等免疫力。沙療原理就是活血化淤，加速血液循環，加強局部抵抗力，而沙療的作用主要是使局部皮膚温度升高，肌肉放鬆，皮膚毛細血管擴張，局部以至全身的血液循環皆可因此而得到改善。而且還有研究表明，温熱刺激能夠活躍網狀內皮系統的吞噬能力，促進機體各種物質的新陳代謝，對各種炎症反應皆有良好療效。而且還可以促進腸道蠕動，促進炎症吸收，加快血液循環，緩解組織粘連,改善局部營養。

8. 保健養生：沙療SPA提供獨特舒適的環境，使皮膚產生內熱，擴張毛孔，大量出汗，促進新陳代謝，加快血液循環，把新鮮的氧氣和營養物質帶給組織，代謝產物隨汗液排出體外，迅速補充精力，解除疲勞，促進睡眠。另外，實踐證明，用熱沙療調養40分鐘至1小時的效果，比平時運動鍛鍊5個小時更好。