求醫不如求己家庭醫學全書

本書為您獻上

一、不生病的智慧和戰勝疾病的天然法寶一一經絡內外兼修法，擁有它，任何疾病您都不會害怕；

二、6大中國人代代相傳的祛病養生技法——刮痧、拔罐、足療、推拿、艾灸、針刺，學會使用它們，就相當於把6位濟世神醫請回了家；

三、98種常備中成藥的功效、用法，將此融會貫通，便能對症下藥，為家裏人調養身體；

四、39種內科疾病、39種婦科疾病、23種兒科疾病、16種外科疾病、16種五官科疾病、13種皮膚科疾病、6種男科疾病、9種亞健康問題的根本性複方調理法……每一種都是中裏巴人及眾多大醫家的拿手絕技，您使用後就能在最大程度上減輕身體的不適；

五、14種來自道家、武林的養生真法，以藥品説明書的形式簡明扼要地呈現，有用法、有用量，能最快增強您的體質；

六、1份《穴位查詢表》，指明人體所有經穴和常用奇穴的位置及功能豐治；

七、87種簡單實用的健康自查方法，讓您及早知曉從頭到腳的身體隱患，將其一舉消滅於萌芽。

序言　願天下無病，祝眾生平安

第一章　求醫不如求己

疾病是一定能戰勝的

不良情緒導致的疾病更要通過打通經絡來治癒

疾病最終是自己痊癒的，不是醫生治好的

經絡穴位是我們身體的大藥田

老祖先代代相傳的六大祛病法寶

防病第一好——刮痧法

引氣血最佳——拔罐法

照鏡子養生——足療法

大道至簡術——推拿法

聖人法今用——艾灸法

針刺法代替——梅花針

六法合參，取長補短

家有藥香，病痛不長——家庭常備中成藥使用説明

第二章　常見內科疾病的根本性複方調理法

高血壓/高脂血症/中風/冠心病/心絞痛/心悸/心律失常/早搏/打鼾/輕度中暑/頭痛/長期失眠/眩暈/神經衰弱/暈車/抑鬱症/頸椎病/老年人手腳顫抖/坐骨神經痛/感冒/嗓子疼/咳嗽/哮喘/慢性支氣管炎/腹瀉/便秘/胃痛/腹痛/打嗝/噁心/燒心/慢性膽囊炎/輕度食物中毒/貧血/甲狀腺腫/甲狀腺功能亢進/糖尿病/骨質疏鬆/單純性肥胖

第三章　常見婦科疾病的根本性複方調理法

月經過多/崩漏/月經過少/閉經/月經提前/月經推遲/月經先後無定期/痛經/月經期間乳房脹痛/月經期間頭痛/月經期間發熱/月經期間流鼻血/月經期間情緒低落/懷孕期間噁心嘔吐/懷孕期間身體腫脹/先兆流產/懷孕期間小便淋痛/懷孕期間小便不通/孕婦便秘/胎位不正/產後惡露不絕/產後身痛/產後腹痛/產後小便不通/產後缺乳/更年期綜合徵/急性乳腺炎/乳腺增生/習慣性流產/不孕症//白帶不正常/陰道炎/盆腔炎/面部皮膚粗糙/魚尾紋/黃褐斑/粉刺/頭髮枯黃、分叉、大量脱落/頭屑多

第四章　 常見兒科疾病的根本性複方調理法

小兒發熱/小兒咳嗽/百日咳/小兒扁桃體炎/流行性腮腺炎/小兒嘔吐/小兒打嗝/小兒腹瀉/小兒腹脹/小兒便秘/小兒厭食/小兒假性近視/小兒蕁麻疹/小兒風疹/小兒濕疹/小兒口瘡/小兒夜啼/小兒流口水/小兒多動症/小兒汗證/小兒遺尿/小兒肥胖症

第五章　常見外科疾病的根本性複方調理法

落枕/肩周炎/岔氣/腰痛/腰椎間盤突出/痔瘡/下肢靜脈曲張/膝關節痛/骨質增生/類風濕性關節炎/風濕性關節炎/抽筋/足跟痛/扭傷

第六章　常見五官科疾病的根本性複方調理法

眉毛脱落/麥粒腫/眼屎多/紅眼病/沙眼/假性近視/老花眼/愛流鼻血/鼻炎/口腔潰瘍/口臭/牙痛/牙周炎/牙槽膿腫/耳鳴/鬚髮早白

第七章　常見皮膚科疾病的根本性複方調理法

疣/濕疹/蕁麻疹/痱子/疔瘡、癤癰/皮膚皸裂/凍瘡/輕微燙傷/狐臭/足癬/褥瘡/自汗/盜汗

第八章　 常見男科疾病的根本性複方調理法

慢性前列腺炎/尿頻/遺精/陽痿/早泄/男性不育症

第九章　常見亞健康問題的根本性複方調理法

眼睛疲勞/電腦綜合徵/長期伏案工作後，背部痠痛/熬夜後身體不適/醉酒後身體不適/生氣後身體不適/食慾不振/全身乏力/手腳發冷

第十章　讓您年輕10歲的養生真功法

勿以善小而不為——小功法也有大效果/“仙人推腹法”/金雞獨立/兩腿劈叉法/揉“地筋”/墜足功/銅頭撞樹法/叩首法/震動尾閭法/壁虎爬行法/踏步搖頭法/“撞丹田”/補腎最強法/活動關節/敲帶脈

附錄一　穴位查詢表

附錄二　常用健康自查方法

疾病名稱索引

家庭常用中成藥索引 ^[1] 

中裏巴人，真名鄭幅中，北京中醫協會理事。所著《求醫不如求己》（1、2、3）連續兩年獲得“中國十大健康好書”榮譽稱號。 中裏巴人家學淵源甚深，其父為八卦掌第四代傳人。自幼，中裏巴人即師承父親練習道家導引養生功法，更從祖父的親書秘笈中汲取中醫之精髓，後又研讀了中醫各家經典和現代醫學典籍，盡得醫武同源、醫道同源之意趣。 新世紀來臨之際，中裏巴人蒙87歲的太極名家李寶良先生厚愛，被收為關門弟子，老師將其終身所悟大法傾囊相授。 “中裏巴人”其名，源於春秋戰國時的兩首古曲《陽春白雪》和《下里巴人》。中裏巴人一名，寄寓將中醫精髓傳承於千家萬户的理想，一如唐代詩人劉禹錫的名句“舊時王謝堂前燕，飛入尋常百姓家”。