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山藥粉
鎖定
- 中文名
- 山藥粉
- 美 稱
- 山藥有“神仙之食”的美名
- 相 關
- 可做山藥蕃茄深層去斑面膜
- 功 效
- 纖體豐胸,健脾補氣,益肺固腎
- 營養成分
- 蛋白質、糖類、維生素、脂肪、膽鹼、澱粉酶
- 形 狀
- 粉狀
山藥粉簡介
山藥有“神仙之食”的美名。山藥最大的是能防止心血管系統脂肪沉澱,保持血管的彈性,防止動脈粥樣硬化過早發生,減少皮下脂肪沉積。中醫認為山藥具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。並且對肺虛咳嗽、脾虛泄瀉、腎虛遺精、帶下及小便頻繁等症,都有一定的療補作用。山藥健脾、除濕、補氣、益肺、固腎、益精的功效,山藥含有可溶性纖維,能推遲胃內食物的排空,控制飯後血糖升高。還能助消化、降血糖。用於糖尿病脾虛泄瀉,小便頻數。控制進食慾作為高營養食品,山藥中含有大量澱粉及蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁鹼(holine)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的營養成分薯蕷皂,是合成女性荷爾蒙的先驅物質,有滋陰補陽、增強新陳代謝的功效;而新鮮塊莖中含有的多糖蛋白成分的粘液質、消化酵素等,可預防心血管脂肪沉積,有助於胃腸的消化吸收。許多古典醫籍都對山藥作了很高的評價。
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山藥粉沖泡方法
將山藥粉適量放入杯中,倒入熱水或者牛奶中沖泡飲用,也可以加入蜂蜜,杏仁粉.等調和飲用.
每次5-10G.開水沖泡就可以哦!
山藥粉功效
山藥粉面膜
山藥蕃茄深層去斑面膜
用料:蕃茄粉1匙、山藥粉1匙、礦泉水適量。
做法:先將蕃茄粉、山藥粉加涼飲用水攪勻敷臉,15分鐘後用温水洗淨。
功效:豐胸纖體、美白肌膚
材料:山藥粉15克、牛奶適量
作法:將山藥粉加牛奶調成糊狀。
洗淨臉後將混合的敷料塗於臉上,用保鮮膜封面,留口鼻處。15分鐘後洗淨。
山藥灑釀美白麪膜
材料:山藥粉15克、酒釀2小勺
作法:將山藥粉混合少許酒釀均勻攪拌,將調製好的面膜敷於臉上待15分鐘後,再用温水將臉洗淨。
功效:嫩白肌膚,防止肌膚老化,讓皮膚細緻嫩滑,收縮毛細孔
2、塑臂豐胸粥
做法:將所有材料放入電鍋的內鍋中加入2碗的水,外鍋放2碗水,待電鍋跳起即可食用
ps:可加少許鹽調味
3、美胸山藥奶
材料:優酪乳1瓶.山藥粉適量
做法:山藥粉與優酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可
4、山藥蘋果汁
做法:蘋果去皮切小塊;山藥粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機攪拌即可
ps:可依個人喜好斟酌加糖與白開水
5、山藥芝麻糊
做法:山藥粉加入黑芝麻粉和鮮奶,以小火煮開攪拌成糊,加入冰糖即可
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