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補肺

鎖定
補肺,就是通過肺部養生,延緩肺的衰老,保持一定的肺活量。老年人肺氣虛,肺功能衰退,易患感冒肺炎慢性支氣管炎肺氣腫肺心病等症,危及健康及生命。
肺氣虛的老年人,可多用生曬參、核桃仁、生薑、紅棗煎湯飲用,也可常吃些核桃仁、生薑,肉類可選瘦羊肉加生薑、當歸煮食;肺陰虛者可用百合、糯米花生米煮粥食用,或以銀耳配鮮梨燉湯服用,也可用百合、花生米配豬肺煮食。耐鮮藕、白蘿蔔、胡蘿蔔、大白菜、蜂蜜銀耳等食物,多吃也有補氣潤肺療效。
傳染性
有傳染性
西醫學名
補肺
所屬科室
內科 - 內分泌科
是否納入醫保
老年養生,除了注重心、腦血管保健外,肺部也應作為重點。清代名醫江筆花有句名言:“肺氣之衰旺,關乎壽命之短長。”《黃帝內經》也指出:“邪之所湊,其氣必虛。”可見,注重肺部養生,實為祛病延年之關鍵。
如果肺氣虛衰,功能下降,必然導致氣機機宣降失常,影響呼吸,不僅使人氣短喘促,而且易感外邪,引發疾病。而現代醫學研究表明,人的壽命長短與肺活量大小密切相關,肺活量的大小是衡量一個人健康狀況和精力的標誌之一。人進入老年期以後,由於肺組織肌肉胸腔的彈性逐漸減弱,功能慢慢衰退,肺活量逐漸下降。由於呼吸功能減退,機體獲得的氧就少,難以滿足各組織器官的需求。尤其是大腦,耗氧量約佔全身的25%,如果供氧不足,則影響腦組織代謝,腦細胞缺氧會變得死氣沉沉,失去活力,加速大腦的衰老,從而使人的壽命縮短。
中醫將老年人的肺虛分為肺氣虛和肺陰虛。肺氣虛主要表現為:呼吸氣短、痰液清稀、聲音低怯、神疲乏力、自汗畏風、面色淡白,易患感冒;肺陰虛為:形體消瘦、口燥咽乾、乾咳少痰、五心煩熱盜汗顴紅,甚則痰中帶血、聲音嘶啞等。有些老年人上述症狀都有,則為氣陰兩虛。因此,應採取相應的措施進行調補,以延緩肺的老化,推遲“老年肺”的發生。肺氣虛的老年人應多選用人蔘黃芪、潞黨蔘、白述、黃精、蛤妙、核桃仁、五味子等藥食兼補之品;肺陰虛的老年人則應多選用太子參、沙蔘、百合麥冬、玉竹、銀耳阿膠冬蟲夏草、鮮梨汁、蜂蜜等。氣陰兩虛可用上述藥物視具體情況靈活選用,也可服中成藥生脈飲
俗語説:“養生當需食補,治病才用藥療”,科學合理的飲食調配,也會有很好的補肺效果。
此外,持之以恆參加體育鍛煉,有利於延緩肺組織老化。老年人可根據自己的體質來選擇鍛鍊項目,比如步行、慢跑、打太極拳、跳健身舞、做廣播體操、練氣功等,都有改善肺活量的作用。不管採用何種鍛鍊方法,貴在堅持。老年人還應注重日常的自我保健,起居有度,保證睡眠,防寒保暖,心胸豁達,不要吸煙,這樣才能保肺防虛,促進健康,祛病延年。