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奶漿菌
鎖定
奶漿菌營養元素
單位(每100克)
熱量 13.00 大卡
碳水化合物 3.30 克
蛋白質 1.50 克
脂肪 0.40 克
奶漿菌生長特點
在松林或針闊葉混交林地上,分佈在海拔1600—2800米的温帶,常與松樹形成菌根。湖北五峯多山地,樹木。夏季,七,八,九三個月。天氣炎熱,若遇上短時陣雨,蘑菇會雨後春筍般長出。成長週期短,持續時間長。
奶漿菌營養價值
奶漿菌食療價值
1、抗癌作用:食用菌的多糖體,能刺激抗體的形成,提高並調整機體內部的防禦能力。能降低某些物質誘發腫瘤的發生率,並對多種化療藥物有增效作用。此外慄蘑中富含的有機硒,可作補硒食品,若長期食用,幾乎可以防止一切癌變。
5、保肝、解毒:可助於肝臟結構和功能的維護和修復。適宜於肝病患者。清理身體內長期淤積的毒素,增進身體健康。
6、降血糖:有降低血糖的作用,促進糖分分解,具有使過剩糖分轉化為熱量的作用,改善體內的脂肪平衡。
7、通便利尿:保持腸內糞便濕潤,以利通便。能清除體內毒素和多餘的水分,促進血液和水分新陳代謝,有利尿、消水腫作用。
奶漿菌烹飪方法
一般烹飪方法是炒、炸、熗、燉、拌、煸、爆等廚藝皆可使用。一般炒食少不了大蒜,能使其鮮味倍鮮,香氣更濃。又是調味劑,加重了鮮美香嫩滋味濃度。質脆味美,咀嚼時略有可口舒適的辣味,食之難以忘懷。
奶漿菌乾鍋奶漿菌
製作方法:
①奶漿菌先洗淨,切1 5釐米大,姜、蒜切1釐米長的片,蒜苗、香芹 切2-5釐米長備用。
②炒鍋上火,下香紅油、蒜片、姜、豆瓣醬一起炒香後加入高湯,調味煮2分鐘把渣撈出,再把蒜苗、芹菜放到鍋中煮2分鐘撈出,放在碗裏面,再把奶漿菌放八鍋 起煮,等奶漿菌煮熟後勾少許芡水,倒在裝有蒜苗的碗早面,上面再撤辣椒麪、花椒麪、葱花、芝麻、花生。
③炒鍋再次上火,下清油40克左右,等油温到8成熟時,倒入裝有奶漿菌的碗裏,即可上桌。
奶漿菌奶漿菌燉雞
主料:幹奶漿菌50克、土雞1只1500克左右
配料:姜10克、純淨水3500克
製作方法:
①奶漿菌用清水洗淨放八砂鍋中,土雞過水洗淨放砂鍋中,姜拍砰放鍋中。
②砂鍋里加入純淨水,調味放火上用大火燒開轉小火燉2小時即可。
(注奶漿菌不用發,直接洗淨就可以燉,水定要用純淨水。)
特別提示:先將幹品反覆幾次洗淨泥沙,再放入清水中浸泡30分鐘待用。浸泡過的水可用來做湯或炒菜。菌內含異性蛋白質,食用蛋類、乳類、海鮮過敏者慎食!