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國際標準舞
（體育舞蹈）
鎖定
- 中文名
- 國際標準舞
- 外文名
- International Standard
- 別 名
- 體育舞蹈
國際標準舞起源
國際標準舞起源於古代土風舞，經歷對舞、圈舞、行列舞、集體舞等演變過程，並與歐洲貴族在宮廷舉行的交誼舞會結合，成為流傳廣泛的社交舞。法國大革命後民間開始流行。第二次世界大戰後，美國人將該舞蹈散播到全球各地。
經歷一百多年的發展，“社交舞”從“社交”發展為“競技”，將單一的舞種發展為摩登舞、拉丁舞兩大系列的十個舞種，並在1904年成立了"英國皇家舞蹈教師協會"。這個組織將當時歐美流行的舞姿、舞步、方向等整理成統一標準，制定了有關舞蹈理論、技巧、音樂、服裝等競技的標準，公佈為“國際標準交誼舞舞廳舞”（簡稱“國標舞”），為世界各國所遵循，英國的黑池甚至成了“國標舞”的聖地。世界各國將國際標準舞易名為“體育舞蹈”，欲將舞蹈運動納入體育運動項目。擁有74個會員國的“國際舞蹈運動總會”(International Dance Sport Federation)於1997年9月4日正式成為國際奧林匹克委員會會員，2000年成為悉尼奧運會表演項目，2008年由於其並非起源中國，北京奧運會仍然是表演項目。
國際標準舞理論分類
國標舞的理論可以分為"英皇舞協國標舞理論"、"英國舞協國標舞理論"、"國際舞協國標舞理論".
1. 英皇舞協國標舞理論
英皇舞協國標舞理論——指由"英皇舞協"創建的國標舞教學標準理論。
"英皇舞協國標舞理論"是由"英皇舞協"創建的"舞廳舞標準理論"，也是國標舞的原創理論。構建該理論的領軍人物是國標舞泰斗——亞歷克斯·穆爾。
"英皇舞協國標舞理論"是由英國皇家舞蹈教師協會於1924年之前，在當時舞廳裏的100多種"舞廳舞舞種"中進行搜索，篩選出當時已經流行了的舞種和舞種中的步型，然後根據舞蹈美學、人體運動學、交際舞禮儀知識、舞廳舞行為準則等進行整理、加工之後構建的。簡單地説：就是將之前舞廳舞舞者的步型和動作的"口耳相傳教學形式"轉化成"文字理論教學形式"。 "英皇舞協國標舞理論"於1924年由"英皇舞協"向世人推出（主要是當時的工業革命國家），當時只構建了"弧步舞"、"探戈舞"和"慢華爾茲"3種舞的文字理論教學標準，隨後又制定了"快步舞"和"布魯斯"的文字理論教學標準，到了1927年，英皇舞協的舞蹈專家學者們己開始擺脱了大姑娘上轎頭一回的不適與尷尬，將沒有多少玩味的"布魯斯"刪除掉了，僅從這一點，我們就可以年看出"英皇舞協"的學者們己從"小試階段"過渡到了"玩味階段"，從"草創階段"過渡到了"改創階段"。後因第二次世界大戰的爆發，"英皇舞協"中斷了國標舞理論的研究，第二次世界大戰結束後，"英皇舞協"再次把舞廳舞（國標舞）的蒐集、整理和加工放在了工作首位，約在1950年，"英皇舞協"在弧步舞、探戈舞、慢華爾茲和快步舞的基礎上，又構建快華爾茲、恰恰舞、倫巴舞、捷舞、森巴舞和鬥牛舞的國標舞文字理論教學標準，使國標舞的舞種數量達到10種。約在1955年，國標舞的10種舞數量被確立下來，並一直沿用。
此外，"英皇舞協"還把上述10種國標舞分割成"摩登舞"（華爾茲、探戈舞、快步舞、弧步舞、維也納華爾茲）和"拉丁舞"（倫巴舞、恰恰舞、牛仔舞、桑巴舞、鬥牛舞）2類舞系。從而形成1套理論，2類舞系，10支舞種的文字理論教學模式。
2. 英國舞協國標舞理論
英國舞協國標舞理論——指由"英國舞協"根據所引用的"英皇舞協國標舞理論"內容進行小改之後，所形成的國標舞衍生標準理論。
"英國舞協國標舞理論"是由"英國舞協"沿用"英皇舞協國標舞理論"的1套理論，2類舞系，10支舞種的做法，然後對原創理論進行小改小革，而後形成的國標舞理論。該理論為沒有超越"英皇舞協國標舞理論"的"國標舞衍生理論"。雖然它在原創理論的基礎上作了一些小小的改動，但都是一些可有可無的小改動。可以説：學習"英國舞協國標舞理論"與學習"英皇舞協國標舞理論"沒有多大的區別。
3. 國際舞協國標舞理論
國際舞協國標舞理論——指由"國際舞協"根據所引用的"英皇舞協國標舞理論"內容進行小改之後，所形成的國標舞衍生標準理論。
"國際舞協國標舞理論"是由"國際舞協"沿用"英皇舞協國標舞理論"的1套理論，2類舞系，10支舞種的做法，然後對原創理論進行小改小革，而後形成的國標舞理論。該理論為沒有超越"英皇舞協國標舞理論"的"國標舞衍生理論"。雖然它在原創理論的基礎上作了一些小小的改動，但都是一些可有可無的小改動。可以説：學習"英國舞協國標舞理論"與學習"英皇舞協國標舞理論"沒有什麼大的區別。
由於"英皇舞協國標舞理論"是"國標舞理論"的原創理論，同時又是"英國舞協國標舞理論"和"國際舞協國標舞理論"的底本，所以，我們只需學習"英皇舞協國標舞理論"，就基本上等於包括了"英國舞協國標舞理論"和"國際舞協國標舞理論"。
國標舞英式理論——指英皇舞協國標舞理論、英國舞協國標舞理論和國際舞協國標舞理論的統稱。
國際標準舞發展歷史
國標舞中的拉丁舞包括：桑巴，倫巴，鬥牛，恰恰，牛仔（捷舞）。這五個舞種無論在社交場合還是在體育舞蹈比賽中都廣為流傳。一般是兩個人一起跳，一個男士和一個女士。持握姿勢各有不同，有時親密相擁，有時舞伴相互單手相握。這些舞中的姿勢都已經標準化和分類成各種不同的級別以便於教學，有國際上統一的用語，技術，節奏，拍子。但是也不盡然，這些舞都有各種不同的起源。
羅馬語系（法語，西班牙語，葡萄牙語和羅馬尼亞語）起源於古老的拉丁語，遍及大多數美洲地區，從而形成了一種文化。有三種舞來自這個地方，一個來自西班牙或法國，另一個來自美國，促成了這套國際標準舞---拉丁舞。提及拉丁舞這個術語，這裏是拉丁和美洲的縮寫，而不是指地理上的拉美地區。來自拉美地區的這三種舞是由本土，歐洲和黑人舞蹈熔合而成的。在初期，歐洲的征服者們從西非的各地進口黑人到美洲的大部分地區，主要原因是他們很難勸服本土的人為他們而工作。這些黑人如此之多，以至於到了1553年時，數量已超過了墨西哥的歐洲人，總督命令西班牙的查爾斯禁止黑人的進一步流入。舞蹈在所有的三種文化中有着舉足輕重的作用：歐洲人，黑人和本土人在1569年，墨西哥的總督下令埋葬阿乏台克人的日曆，因為黑人主要的娛樂已經變成舞蹈，並在那裏流行起來。接着，總督頒佈法令，跳舞只能在星期天和節日的下午2：00到6：00鍾。
到了17世紀至18世紀，三種文化的逐漸融合導致了一種新的文化產生克立奧耳語 。由於歐洲舞蹈傳入拉丁美洲，他們逐漸接受了這種文化。在古巴，隨着切分音節奏的流行，對面舞變成了哈巴聶拉舞（一種類似於探戈的舞蹈）。後來，隨着與酒吧音樂節奏的融合，切分音變得越來越強變成了 “son”的縮寫。1795年這種節奏就已在巴西使用，其中有一首歌（情歌）在19世紀之際之時在歐洲變得很流行。複雜的切分音節奏，已經成為所有拉丁舞的特徵。
----1924年，英國倫敦，由英國發起歐美舞蹈階人士，在廣泛研究傳統宮廷舞，交誼舞及拉美國家的各式士風舞的基礎上，對此進行了規範和美化加工，於1925年正式頒佈了華爾茲、探戈、狐步、快步四種舞的步伐，總稱摩登舞。並將此種舞蹈首先在西歐推廣並進行了比賽，繼而又推廣到世界各國，受到了許多國家的歡迎和喜愛。
----1950年，英國“黑池”，由英國ICBD（世界舞蹈組織）主辦了首屆世界性的大賽“BLACKPOOL DANCE FESTIVAL 1950”（“黑池舞蹈節”），並把規範後的舞蹈命名為國際標準交誼舞，以後每年的五月底，在英國的“黑池”舉辦一屆世界性的大賽。隨着此種舞蹈在世界的不斷推廣，自身也得到了發展，摩登舞中又增加了維也納華爾茲。
----摩登舞除了探戈外，都源於歐洲大陸，它的音樂時而激情昂揚，時而纏綿性感，動作細膩嚴謹，穿着十分講究，體現歐洲國家男士的紳士風度和女士們的嫵媚。男士需身着燕尾服，白領結；女士則以飄逸，豔麗長裙表現出她們的華貴、美麗、高雅、閨秀之美態。
----拉丁舞除鬥牛舞外，都源於美洲各國，它的音樂熱情洋溢，奔放特具節奏感。以淋漓盡致的腳法律動的引導，自由流暢，展現女性優美線條，動人入情，氣氛迷人，生動活潑，熱情奔放，充分表達了青春歡樂的氣息，男士展現驃悍剛強，氣勢軒昂，威武雄壯的個性美。
國際標準交誼舞作為一項高貴優雅的運動，不但可以調適現代人忙碌的生活，舒展身心， 並且有良好的社交功能。由於她實質上代表一個國家或地區的文化和經濟水平，世界各國各地區競相提倡，風行日盛，我國自一九八六年正式引進後，隨着這幾年的大力推廣，發展迅速。
1986年，文化部宣佈成立了中國國際標準舞學會，並舉辦了第一屆全國國際標準舞會演，由此每一年舉辦一屆，(廣東選手已連續獲8屆職業最高級別摩登舞冠軍)十多年的風風雨雨，一代人的辛勤耕耘，如今，國標舞事業成為我國各級政府關心的社會主義精神文明建設的大項，從1998年開始，國標舞將被列入中國文化部“荷花獎”的評獎單項，國標舞事業從此又將開闢一個嶄新的篇章.
在政府的關心和指導下，全國各省市(包括一些中小城市)都成立了國際標準舞協會，跳國標舞，學國標舞的人越來越多。北京電視台播放的國際標準交誼舞教學節目收視率很高，有關人員保守地估計，北京就有80萬至100萬人喜歡跳交誼舞，而且跳舞的人越來越年輕化。近年來，廣州、北京、上海、鄭州、南京、哈爾濱、武漢、重慶、寧波、深圳、南昌等地國標舞事業發展迅猛.
1904年，英國皇家舞蹈教師協會成立。
19世紀20年代，英國皇家舞蹈教師協會發起開始研究傳統宮廷舞、交誼舞及拉美國家的各式土風舞的基礎上，將當時歐美流行的舞姿、舞步、方向等整理成統一標準，制定了有關舞蹈理論、技巧、音樂、服裝等競技的標準。
1925年，正式頒佈了華爾茲、探戈、狐步、快步四種舞的步伐，總稱摩登舞。
1947年在德國柏林舉行第一屆世界標準交誼舞錦標賽。
1950年，英國世界舞蹈組織（ICBD）於英國黑池主辦了首屆黑池舞蹈節（Blackpool Dance Festival 1950），並把規範後的舞蹈命名為國際標準舞，以後每年的5月底，在黑池舉辦一屆世界性的大賽。
之後摩登舞中又增加了維也納華爾茲。
1960年，非洲和拉美一些國家的民間舞經過了規範加工後，又增加了拉丁舞的比賽，包括五種舞：倫巴、恰恰、桑巴、牛仔（捷舞）、鬥牛。
1992年國際標準舞被列為奧運會表演項目。
隨後國際標準舞又稱為“體育舞蹈”，被計劃納入體育運動項目。
2000年國際標準交誼舞再次成為悉尼奧運會表演項目。
國際標準交誼舞於20世紀30年代傳入中國，80年代發展較快。
1987年舉辦首屆中國國際標準交誼舞比賽。
1991年舉行了首屆中國體育舞蹈錦標賽。
2008年國際標準交誼舞為北京奧運會表演項目。
國際標準舞分類
每個舞種均有各自的舞曲、舞步及風格。根據各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自的成套動作。
國際標準舞動作級別
十種舞蹈動作中英文名詞
拉丁舞(Latin)
（一）倫巴（Rumba）
銅牌級(Bronze)
1.Basic Movement基本動作
2.Fan扇形步
3.Alemena阿力瑪娜
4.Hockey Stick 曲棍步
5.Progressive Walks行進走步
6.Natural Top右陀螺轉
7.Natur4al Openning Out Movement右展開步
8.Closed Hip Twist閉式扭臀
9.Cucaracha 庫卡拉恰
10.Hand to hand手拉手
11.Spot turn原地轉身
銀牌級:(silver)
12.Reverse Top左陀螺轉
13.Reverse Top to Opening Out Movement左陀螺轉接展開步
14.Aida艾依達
15.Spiral螺旋轉
16.Open Hip Twist開式扭臀步
金牌級(Gold)
17.Kiki walks基本步
18.Slip Door滑門步
19.Fencing擊劍步
20.Rope Spining 套索步
21. Three Threes三三步
22.Advinced Hip Twist Movement搖擺步
（二）恰恰恰(Cha Cha Cha)
銅牌級：(Bronze)
1.Basic Movement基本動作
2.Fan扇形步
3.Alemena阿力瑪娜
4.Hockey Stick曲棍步
5.Three Cha Cha Cha三個恰恰恰
6.Natural Top右陀螺轉
7.Natural Opening Out Movement右展開步
8.Closed Hip Twist閉式扭臀步
9.Hand to hand手拉手
10.Spot Turn 點轉
11.Time Step節奏步
12.New York紐約步
銀牌級：(Silver)
13.Shoulder to Shoulder肩對肩
14.Reverse Top陀螺轉
15.Reverse Opening Out Movement左展開步
16.Aida 艾依達
17.Spiral螺旋步
18.Open Hip Twist開式扭臀步
金牌級：(Gold)
19.Rope Spining套索步
20.Advanced Hip Twist高級扭臀步
21.Cross Basic 交叉基本步
22.Cuban Break古巴式中斷
23.Tokish Towel土耳其毛巾步
24.Sweet Heart甜心步
25.Follow Me跟隨步
(三）桑巴(Samba)
銅牌級:(Bronze)
1.Basic Movement基本移動步（前後左右自由移動）
2.Whisk(L.&R.)叉形步
3.Samba Walks in P.P並進叉形步
4.Samba SIde Walk旁桑巴步
5.Progressive Bota Fagos 行進側點步
6.Bota Fagos in P.P&C.P.P正反並進側點步
7.Reverse Turn左轉
8.Cota Jaca推割步
銀牌級(Silver)
9.Closed Rocks閉式搖擺
10.Samba Side Step側桑巴步
11.Volta墊步
12.Shadow Bota Fagos遮蔽式舞步
13.Agentin Cross阿根廷交叉步
金牌級(Gold)
14.Stationary Samba Walks原地桑巴步
15.Open Rocks開式搖擺
16. Back Rocks 後退搖擺
17.Plait繩辮步
18.Changment of Foot換腳變向
19.Contra Bota Fagos反博塔步
20.Rolling滾筒步
21.Natural Roll右滾轉
22.Volta(Closed Shadow Profressive)墊步行進
(四）帕索多不裏(Paso Doble)
銅牌級(Bronze)
1.Sur Place原地踏步
2.Basic Movement基本動作
3.Aprai踩步
4.Attack攻步
5.Chasse追步
6.Pregressive Walk in P.P並進走步
7.Separation推分離步
8.Spearation Fallaway Finished推分離步並退
9.Huit八步
10.Sixteen十六步
銀牌級(Silver)
11.Progressive Walk in P.P 側行前進
12.Grand Circle大圓圈轉
13.Open Telemark開式折線步
14.Ecarte並退快掃步
Passe斗篷步
金牌級(Gold)
16.Fallaway Reverse並退左轉步
17.Syncopated Separation切分推離步
18.Banderillas短扎槍步
19.Twiste扭擺步
20.Coupde Pique矛刺步
21.Leftfoot Variation左腳變位步
22.Fregolina費列戈利那
23.Chasse Cope斗篷追步
24.Progressive Spin in P.P從P.P位行進連續轉
25.Progressive Spin in C.P.P 行進連續轉
（五）加依布（Jive） 銅牌級
1.Fallaway Rock並退搖擺
2.Fallaway Throwaway 並退拋擲
3.Link & Rock連步搖擺
4.Change of Place Right to Left右左換位
5.Change of Place Left to Right左右換位
6.Change of Hand Behind Back背後換手
7.American Spin美式疾轉
8.Jive Walks走步
9.Whip繞轉
銀牌級(Silver)
10.Whip Throwaway繞轉拋擲步
11.Stop and Go停和走
12.Wind Mill風車步
13.Spanish Arms西班牙手勢
14.Rolling off the Arm滾動轉
金牌級(Gold)
15.Simple Spin單一旋轉
16.Chicken Walks雞形步
17.Curly Whip揮鞭步
18.The Heel Swivels腳掌旋轉步
19.Tap&Ficks into Break點踏步
國際標準舞英文名詞
(各位舞友可根據以下大致判斷自己的國標舞水平,也可知道自己跳的是什麼步法，教別人時也可説出個名堂來嘛:->）
根據英國舞蹈教師協會指定十種舞蹈教程步法規定如下：
一、摩登舞（Modern）
(一）華爾茲（Waltz)
銅牌級(Bronze) :
1.Closed Change 並腳換步
2.Natural Turn 右轉
3.Reverse Turn 左轉
4.Natural soin Turn 右旋轉
5.Whisk 叉形步
6.Chasse from P.P.側行並步
7.Hesitation 猶豫步
8.Outside Change 外側換步
9.Reverse Corte 左側轉
10.Back Whisk 後叉形步
11.Double Reverse Spin雙左旋轉
銀牌級(Silver):
12.Drag Hesitation 猶豫拖步
13.Back Lock後退鎖步
14.Impetus Turn 右推轉
15.Telemark 轉折步
16.Open Telemark 開式轉折步
17.Cross Hesitation 交叉猶豫步
18.Wing 翼步
19.Open Impetus Turn 開式推轉
20.Outside Spin 外側疾轉
21.Truning Lock 鎖步轉
22.Weave 紡織步
23.Weave from P.P 從開位起紡織步
24.Reverse Pivot 左撇轉
25.Chasse To Right 右並步
金牌級(Gold):
27.Follaway Whisk 並退叉形步
28.Cunirn Check 反截步
29.Closed Wing 閉式翼步
（二）探戈(Tango)
銅牌級(Bronze):
1.Walk 常步
2.Progressive Side Step 行進旁步
3.Closed Promenade 側行並步
4.Lock Turn 搖轉步
5.Open Reverse Turn分式左轉
6.Back Corte 後側步
7.Progressive Link 行進連步
8.Open Reverse Turn 分式左轉結束
9.Progressive Side Step Reverse Turn 行進旁步左轉
10.Open Promenade 分式側行步
11.R.F&L.F Lock Turn左、右搖轉步
12.Natural Twist Turn 右擰轉
13.Natural Promenade Turn 側行右轉
銀牌級:(Silver)
14.Promenade Link 側行邊步
15.Basic Reverse Turn 基本左轉
16.Back Open Promenade 後分式側行步
17.Four Step 四快步
18.Promenade Fallaway 側行並退步
19. Outside Swivel 外側滑旋步
20.Brush Tap 刷點步
金牌級：（Gold）
21.Fallaway Four Step 四快步並退
22.The Over Sway 左弓步
23.Four Step Change 快步擰身
24.Chase 追逐步阻截
銅牌級：(Bronze)
1.Feather Step 羽步
2.Three Step 三直步
3.Natural Turn 右轉
4.Reverse Turn 左轉
5. Impetus Turn 推轉
6.Reverse Wave 左轉波浪步
7.Telemark 轉折步
8.Weave 紡織步
銀牌級：(Silver)
9.Change of Direction 換向步
10.Open telemark 開式轉折步
11.Top Spin 陀螺轉
12.Hover Feather 盤旋羽步
13.Hover Telemark 盤旋轉折步
14.Natural Telemark 右轉折步
15.Natural Twist Turn 右擰轉
16.Weave from P.P. 開式紡織步
17.Natural Turn With Outside Swivel 右轉接外側滑旋步
18.Open Impetus Turn 開式推轉
19.Natural Weave 右紡織步
金牌級：(Gold)
20.Hover Cross 盤旋交叉步
22.Cured Feather Step & Back Feather Step 弧線羽步和後推羽步
23.Promenade Fallaway With Pivot 左轉並退
24.Natural Hover Telemark 右盤旋轉折步
(四）快步舞(Quick Step)
銅牌級：（Bronze）
1.Quarter Turn 四分之一轉
2.Natural Turn & Natural Turn With Hesitation Finished 右轉及猶豫步
3.Natural Pivot 右軸轉
4.Natural Spin Turn 左旋轉
5.Progressive Chasse 行進並步
6.Chasse Reverse Turn左轉並步
7.Forward Lock 前進鎖步
8.Backward Lock 後退鎖步
9.Reverse Pivot 左撇轉
10.Zig-Zag Backward Lock & Running Finished 之字步鎖步和跑步
11.Chasse to Right 右並步
12.Cross Chasse 交叉並步
13.Change of Divaction 換向步
14.Double Reverse Spin 雙左疾轉
銀牌級：（Silver）
15.Quick Open Reverse 快開式左轉
16.Cross Swivel 交叉旋步
17.Fishfail 魚尾步
18.Progressive Chasse to Right 右行進並步
19.Four Quick Run 四快跑步
20.Impetus Turn 推轉
21.Running Natural Turn 跑步右轉
22.V Six 六步
23.Natural Lock Turn 右鎖步轉
24.Telemark 轉折步
金牌級（Gold）
25.Six Quick Run六快跑步
26.Rumba Cross 倫巴式交叉步
27.Rock Step 搖擺步
28.Hover Corte 盤旋側步
（五）維也納華爾茲
1.Natural Turn 右轉
2.Reverse Turn 左轉
3.Closed Change 換步
4.Flicker(Natural)原地右轉
5.Flicker(Reverse)原地左轉
國際標準舞相關知識
舞程線知識
跳舞者必須按逆時針方向前進，這個行進線路就叫舞程線。舞程線中，長的兩條為A線，短的兩條為B線。國標舞以男伴面對舞程線方向為基準，對舞步的行進方向規定了八條線。只要舞者沿着舞程線行進，無論到哪個點上，都可以按八條線來區分方位和角度。
八 條 線
1、男伴面向的是舞程線
2、男伴背向的是逆舞程線
3、男伴右肩所向即右轉90°所向為四壁稱為壁線
4、男伴左肩所向即左轉90°所向為舞池中央稱為中央線
5、男伴右前方即右轉45°後的方向朝壁線傾斜稱為壁斜線
6、男伴左前方即左轉45°後的方向朝中央線傾斜稱為中央斜線
7、男伴右後方即右轉135°後的方向朝壁線逆向傾斜稱為逆壁斜線
8、男伴左後方即左轉135°後的方向朝中央逆向傾斜稱為逆中央斜線
舞蹈項目
摩登舞（Modern Dance）
舞種名 英文名 發源地 節拍 速度（小節/分） 別稱
探戈 Tango 阿根廷 2/4 40 歐洲探戈
快步 Quick Step 美國 4/4 50 快四步
拉丁舞（Latin Dance）
舞種名 英文名 發源地 節拍 速度（小節/分） 別稱
倫巴 Rumba 古巴 4/4 27
恰恰恰 Cha-cha-cha 墨西哥 4/4 30
桑巴 Samba 巴西 2/4或4/4 50 森巴
鬥牛舞 Paso Doble 法國 2/4或6/8 62
