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芹菜肉絲

鎖定
芹菜炒瘦肉,簡單的家常小炒。家常小炒不但製作簡單,主要的是可把各種適合的食材混搭在一起,這樣可以更全面的攝取營養。用自已平常喜歡吃的食材配搭在一起,相互融合各自鮮美的味道,即家常又營養。
芹菜肉絲烹飪方法: 1.將芹菜去葉洗淨,切成三釐米長的段,入沸水中燙一下撈出,瀝去水。 2.將豬肉洗淨,切成均勻的絲,用濕澱粉10克(8澱粉加水)抓勻上漿。鍋內加油燒熱四成熟,散入肉絲滑炒至散,再放入葱絲(切)、薑絲(切)、料酒、芹菜段、精鹽、味精炒勻,出鍋裝盤即成。
中文名
芹菜肉絲
外文名
Sautéed Shredded Pork with Celery
分    類
便秘食譜
口    味
鹹鮮味
主要食材
芹菜
製作難度
一般

芹菜肉絲菜品特色

各種芹菜肉絲
各種芹菜肉絲(10張)
芹菜肉絲:Sautéed Shredded Pork with Celery
類別:北京菜、營養不良食、家常菜、高血壓食譜、便秘食譜
工藝:滑肉
口味:鹹鮮味
食用:早餐|中餐|晚餐|零食
芹菜肉絲 芹菜肉絲
口感:脆嫩滑香,鹹鮮適口。

芹菜肉絲做法

芹菜肉絲做法一

主料
芹菜300克豬肉(瘦)、100克。
調料
料酒10克、 4克、味精2克 、大葱6克 、6克、 澱粉10克、花生油50克。
烹飪方法:
1.將芹菜去葉洗淨,切成三釐米長的段,入沸水中燙一下撈出,瀝去水。
2.將豬肉洗淨,切成均勻的絲,用濕澱粉10克(8澱粉加水)抓勻上漿。鍋內加油燒熱四成熟,散入肉絲滑炒至散,再放入葱絲(切)、姜(切)、料酒、芹菜段、精鹽、味精炒勻,出鍋裝盤即成。

芹菜肉絲做法二

用料
農家芹菜肉絲
農家芹菜肉絲(7張)
鮮豬肉100克,嫩芹菜200克,豆腐乾50克,葱花10克,薑末5克,花生油50克,醬油5克,精鹽適量。
烹飪方法
(1)鮮豬肉洗淨切成細絲;
(2)嫩芹菜洗淨去葉破細切短;
(3)炒鍋上火放入花生油燒熱,放薑末爆香取出,放入葱花、豆腐乾略煸,放醬油、精鹽炒勻再放入芹菜,炒至芹菜略熟即可。

芹菜肉絲營養價值

芹菜
芹菜(10張)
芹菜是常用蔬菜之一,既可熱炒,又能涼拌,深受人們喜愛。諸多研究表明,這是一種具有很好藥用價值的。
旱芹含有豐富的維生素A維生素B1維生素B2維生素C維生素P,鐵,磷等礦物質含量也多,此外還有蛋白質甘露醇和食物纖維等成分。
營養素
含量/100克
蛋白質(克)80
脂肪(克)10
碳水化合物(克)90
纖維素(克)40
維生素A(微克)00
視黃醇(毫克)0
硫胺素(毫克)01
核黃素(毫克)08
尼克酸(毫克)40
維生素C維生素E)(毫克)21
(毫克)80
(毫克)08
(毫克)46
(毫克)47
(毫克)09
(毫克)17
豬肉