眼窩

杜鵬程 《保衞延安》第二章：“ 王團長 眼窩深陷，臉像被心火燒焦了似的。”

魏巍 《朝鮮人》：“我看着他的臉……已經黑瘦了，顴骨也高了，眼窩也深了。”

阿章 《寒夜的別離》：“他那隆起的鼻樑和那微微凹進去的眼窩，給人一種威嚴的感覺。”

^[1] 

患者的眼輪匝肌先天性較肥厚或是眼皮的色素，先天體質就比鄰近部位的皮膚色素深暗而量也多，所以顯現出暗灰色眼。

常使用化妝品，可能會導致深色素微粒滲透至眼皮內。久而久之就會形成黑眼圈。

當過度疲勞且休息不足時，由於自主神經失調，血管血流循環不暢而引起眼輪匝肌及眼瞼皮膚的靜脈血流淤塞。由於靜脈血的顏色較暗，所以呈現在眼皮的就是暗灰色的眼圈。

眼窩或眼瞼的靜脈瘤或靜脈曲張以及眼瞼長期水腫，也會引起靜脈血淤塞。

眼窩或眼瞼的挫傷，會引起皮下出血，而形成黑眼圈的外觀。

消除或減少黑眼圈的程度，可採用以下的方法：

1.由於眼窩或眼瞼的靜脤瘤或靜脈曲張所引起的黑眼圈，可考慮手術矯治。

2.由於化妝品微粒滲透所引起者，則停用化妝品，或考慮改用其它品質較佳之化妝品。

3.充分的睡眠及休息，可改善由於過度疲勞所引起的黑眼圈熱敷、按摩，可改善眼部的血液循環，減少靜脈淤血。演戲或拍照時，可調頭部姿勢，或藉助燈光投射角度來遮蓋。

4.由於遺傳體質所引起者，則淡然處置；或考慮以化妝品來補救。

雞蛋

由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多隻能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助於減少黑眼圈的形成，但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。

芝麻烏髮的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他藴含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。

經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。

枸杞子+豬肝煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。

常吃西紅柿還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷。

材料： 黑木耳五錢、豬肝六兩、生薑一片、紅棗兩粒、鹽少許

做法：

(1)先將黑木耳用清水透發,洗乾淨，備用。

(2)豬肝、生薑、紅棗分別用水洗乾淨。豬肝切片；生薑刮皮；紅棗去核，備用。

(3)加入適量清水於煲內，先用猛火煲至水滾，然後放入黑木耳、生薑和紅棗，繼續用中火 煲一小時左右，加入豬肝，等豬肝熟透，便可加鹽調味，飲用。

(1)有補益血氣，活血祛瘀的作用 。

(2)中醫認為如果過度疲勞，夜眠不酣，就會容易出現肝失疏泄，脾運不力，氣滯血瘀的症狀，眼睛周圍會出現黑暈，經常適當飲用此湯，有助干預防以上的症狀出現。

(3)如果婦女氣滯血瘀，月經不調，經期腹痛，黑眼圈，臉上出現黃褐斑，都可以用此湯作食療。

(4)此湯性質平和，男女老少皆適宜。

還坐在電腦前的想必都是經常上網的。那會不會經常熬夜的，就算是出現黑眼圈的話也不要怕。就告訴大家一個消除黑眼圈的辦法：

將銀耳煮成濃汁，放入冰箱冰鎮。每日一次，每次取3-5滴塗於眼角、眼周。

作用：潤白去皺、增強皮膚彈性。

將蘋果切薄片敷在眼部下方，如果先在冰箱裏冷藏效果會更好。

作用：祛除黑眼圈。

用冰牛奶敷眼，每天早晚2次，每次10分鐘。

作用：消除眼袋。

取未成熟的絲瓜去皮、去子，搗成泥後塗於眼部。

作用：抗過敏、增白。

用泡過的茶葉(紅茶除外)敷眼，每週一次。

作用：消除黑眼圈

1.眼皮浮腫的人可縮小彩色眼 ^[2]  影的範圍至雙眼皮褶，當作眼線效果也不錯;以棕色加強在眼窩的技巧也可使眼妝保有深邃感。

2.由於眼妝色彩較繽紛亮眼，兩頰只需打亮，不需另加腮紅，嘴唇選擇低調淺色，以透亮型唇彩來增加光澤.