白切羊肉

白切羊肉食材佐料(5張)

主料：羊肉(肥瘦)2500克

調料：八角15克，鹽10克，丁香3克，醬油200克，[小茴香籽]10克，白砂糖50克，桂皮10克，黃酒50克，陳皮3克，小葱25克，姜50克，香油25克，花椒10克 ^[1] 

白切羊肉菜樣(9張)

1. 羊肉（山羊肉）切成長20 釐米、寬13 釐米、厚5 釐米的長方塊，連同2 根筒子骨一起漂洗乾淨；

2. 將八角、丁香、桂皮、花椒、茴香籽、陳皮裝進小白布袋中，捆好袋口，做成香料袋；

3. 葱姜洗淨，生薑拍松，香葱挽結；

4. 炒鍋置中火上，加清水2000毫升燒熱，將羊筒子骨放在鍋底，香料袋放在筒子骨中間，羊肉放在上面，順碼成梳子背形，再放入葱、姜和精鹽、醬油(窩子醬油)、黃酒、白糖，一起煮開後，改用微火加蓋燜煮40 分鐘取出；

5. 取1 米見方的乾淨白布一塊，鋪在案板上，將煮好的羊肉塊，平整地擺放在白布中間包好；

6. 再用同樣見方、重約25 公斤的厚木板一塊，壓在包好的羊肉上面，壓制10 小時後取出；

7. 將壓制好的羊肉塊改切成5 釐米長、3 釐米寬、0.3 釐米厚的長方片，碼入平盤中，疊擺成元寶形，刷上香油即成。

色鮮味醇，肉質緊密，醬香濃郁，風味別緻。肉質嫩酥，不腥不羶，味香鮮美，清爽適口。

1. 湖北長陽山羊，品質優良，肉細嫩，羶氣少，味鮮美。製作此菜，要選夾腿部位，瘦肉多而肉質細；

2. 羊肉不要煮過爛，注意保持肉塊形狀完整。

此菜是秋冬季節的時令佳餚。

羊肉(後腿)：羊肉肉質細嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少，膽固醇含量少，是冬季防寒温補的美味之一；羊肉性温味甘，既可食補，又可食療，為優良的強壯祛疾食品，有益氣補虛，温中暖下，補腎壯陽，生肌健力，抵禦風寒之功效。

豬肉皮：豬皮中含有大量的膠原蛋白質，有效防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚的衰老過程，並且還有滋陰補虛,養血益氣之功效。

白蘿蔔：白蘿蔔是老百姓餐桌上最常見的一道美食，含有豐富的維A、維C、澱粉酶、氧化酶、錳等元素。另外，所含的糖化酶素，可以分解其他食物中的致癌物亞硝胺，從而起到抗癌作用。對於胸悶氣喘，食慾減退、咳嗽痰多等都有食療作用。

能量3771千卡 維生素B61.8毫克 蛋白質508克 維生素B1213.59微克 脂肪149.3克 碳水化合物103.55克 葉酸97.2微克膳食纖維4.6克 膽固醇300毫克 維生素A123微克 胡蘿蔔素90微克 硫胺素1.43毫克 核黃素3.58毫克 煙酸80.09毫克 維生素C63毫克 維生素E16.52毫克 鈣312毫克 磷3853毫克 鉀8273.5毫克 鈉10133毫克 碘94微克鎂779.5毫克 鐵99.1毫克鋅66.89毫克 硒204.27微克銅2.32毫克 錳2.56毫克