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哈欠
鎖定
- 中文名
- 哈欠
- 外文名
- yawn
- 拼 音
- hā qiàn
- 解 釋
- 條件反射的深呼吸活動
- 表 達
- 沉悶、瞌睡、或舒緩緊張情緒
- 持續時間
- 大約為6秒鐘
- 控制方法
- 有意識地咬緊牙關來抑制
哈欠基本信息
據調查,病重的人很少打哈欠,精神病患者幾乎從不打哈欠。對此尚不能予以確切解釋。
哈欠開始時,由於口腔和咽喉部肌肉強烈收縮,使口腔強制開大,與此同時胸腔擴展,雙肩抬高,使肺能吸入較平常為多的空氣。呼氣時,大量二氧化碳也隨之被排出。當血中二氧化碳濃度降到正常範圍後,不再刺激人體的哈欠反射,於是人便不再打哈欠了。
人在打哈欠時聽力會減
人的五官都是相通的,耳朵和鼻子之間有一個聯通叫“咽鼓管”。打哈欠時咽鼓管被打開,空氣進出導致耳內氣壓不穩,此時就會聽不到或聽不清聲音。
哈欠產生原因
哈欠多在長時間處於慢或淺的呼吸之後發生,引起哈欠的常見原因有過度疲勞、緊張、久坐、專心致志地做作業或閲讀、腰帶束得過緊、房間過熱、通風不良等。人們在離開電影院及其它遊樂場所時常會打個哈欠,這不是厭煩的表示,而是由於靜坐過久,淺呼吸的時間較長的緣故。
哈欠作用
除了可補充所需的氧氣外,哈欠還有其它一些作用,如可以鬆弛緊張、消除疲勞,放鬆肌肉等,飛機降落時打哈欠能幫助平衡中耳內的壓力。
另外,打哈欠還有利於養護眼睛,德國保健協會建議,長時間面對電腦的人,如果想讓眼睛休息一下,打個哈欠當是最為方便和有益的。最佳的打哈欠方法是伸一伸懶腰,張開嘴巴,下巴左右移動,就像駱駝吃東西的樣子。
打哈欠,是人類身體的一種有益的生理性反應,不要認為在公眾場合下打哈欠有傷大雅,因而拼命予以抑制,也不要誤認為打哈欠是一種疾病信號,從而憂心忡忡,如果你不斷地想打哈欠,説明你疲勞了,應該適當地活動一下或休息。
睏倦的時候總會打哈欠連天。哈欠一打,眼睛裏總會淚水汪汪的,為什麼人打哈欠時會流淚呢。
然而,在你眨眼的一剎那間,這些眼球表面的淚水就被吸到眼淚的下水道——鼻淚管裏去了。別小看這條不太長的細管子,它卻是眼淚通到鼻腔的獨有要道。淚腺不斷分泌淚水,鼻淚管不斷排泄淚水,所以平時人是不會流淚的。
人在打哈欠的時候嘴巴張得很大,儘可能多地讓氣呼出體外,為的是呼出二氧化碳,吸進氧氣。隨着打哈欠的動作一股氣體有力地從嘴巴呼出。面頰部、舌和咽喉部肌肉緊張收縮,這時口腔及鼻腔的壓力增大。鼻腔壓力增高的結果就會一時性地阻擋鼻淚管排泄淚水的工作,“下水道”不通,淚水流不下去,積在眼睛裏的淚水就越來越多。就會兩眼淚汪汪的,最後奪眶而出,流到臉上來了。
哈欠防止方法
通宵無眠之後,你是否總會強烈渴望衝一大杯咖啡來撐着。但是你又是否知道,還有其他更加健康的方法可以起到提神的作用呢。其實有些飲食是可以抗疲勞的。只需知道這些特定的飲食,就可以避免在不恰當的時刻打呵欠啦。
1. 水
人體有三分之二是由水構成的,許多人體的基本功能都依賴於這種簡單的物質才能順利進行。因此説“疲倦是最高的脱水信號”也就並不奇怪了。
在一日之晨喝上一大杯水,不僅有助於保持身體水分,還可以促進新陳代謝。如果你覺得白水比較難下口,可以試着調製符合自己口味的加味水,或者在果汁裏添加一些橙汁檸檬汁,做成提神水。
2. 富含鎂的食物
3. 全穀類食品
4. 瘦蛋白質
漢堡之類的高脂肪食品會讓你覺得飽足卻精力下降,消化這類食物就需要很多能量。選擇瘦蛋白質,摒棄那些飽和脂肪含量高的食物吧。
哈欠相關介紹
2007年美國康涅狄格大學的一項研究發現與同齡的正常兒童相比,自閉症患兒對別人的呵欠更加無動於衷。這在一定程度上支持了哈欠傳染與移情能力的聯繫。所以,在溝通與社交上能力不足的人,很可能不太受到呵欠的傳染,而這些人也往往不善於設身處地替別人着想。其他也有研究發現,不太受到打哈欠的人往往比較理性、堅定,甚至冷酷,而易受到哈欠影響的人則比較敏感,容易獲得別人的好感。
打哈欠傳染和移情之間的關係由2011年 比薩大學(意大利)的Ivan Norscia和Elisabetta Palagi 的一個行為研究得到進一步印證和支持。研究發現,在很多其他方面的不同如國籍、性別、和感覺模式中,只有社會關係明顯的影響哈欠的傳染發生率。 打哈欠傳染在親人之間發生率最高,其次是朋友,然後是熟人和陌生人。熟人和陌生人在哈欠傳染的反應延遲要長於朋友和親屬。
- 參考資料
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- 1. 哈欠 .漢典[引用日期2018-09-27]