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咖喱蝦
鎖定
咖喱蝦是一道菜品,製作原料有蝦、土豆、胡蘿蔔等,攪拌均勻後繼續燜煮,待汁稍微收幹變濃稠即可,味道十分鮮美,爽口。
- 中文名
- 咖喱蝦
- 材 料
- 咖喱,蝦
- 工 藝
- 煮
- 味 道
- 鮮美
咖喱蝦做法
操作步驟:
2、把所有泡過油的材料撈起,瀝乾油份;重新熱鍋,重新爆油,待油熱後放入蒜片爆香,倒入土豆塊和胡蘿蔔塊,以2湯匙生抽、2茶匙砂糖、1茶匙雞精加水加2碗清水調配成汁,倒入鍋中,燒開後轉小火燜5分鐘;放入蝦仁,加入2湯匙油咖喱,攪拌均勻後繼續燜煮,待汁稍微收幹變濃稠即可。(做咖喱菜式的時候偶喜歡保留比較多的汁,用來拌飯或其他主食感覺很棒哦)
咖喱蝦菜譜二
主料:蝦、捲心菜、胡蘿蔔、辣椒
操作步驟:
1. 蝦去線洗淨
2. 胡蘿蔔,辣椒,白菜洗淨切成塊
3. 香茅切成段,用刀背拍一下,檸檬半隻
咖喱蝦菜品特色
味道十分鮮美,爽口,深受食客的歡迎。
咖喱蝦營養價值
營養豐富
咖喱蝦食物營養成分
食物名稱 | 咖喱蝦 |
含量參考 | 約每100克食物中的含量 |
能量 | 117 千卡 |
蛋白質 | 8.2 g |
脂肪 | 8.5 g |
膽固醇 | 144 mg |
飽和脂肪酸 | 1.4 g |
多不飽和脂肪酸 | 2.9 g |
單不飽和脂肪酸 | 3.8 g |
水分 | 76 g |
碳水化合物 | 2.2 g |
糖 | 1.2 g |
乳糖 | 0.1 g |
膳食纖維 | 2 g |
葉酸 | 4 μg |
生物素 | 1.8 μg |
胡蘿蔔素 | 279 μg |
鈉 | 311 mg |
鎂 | 26 mg |
磷 | 95 mg |
鉀 | 198 mg |
鈣 | 97 mg |
錳 | 0.31 mg |
鐵 | 4.2 mg |
銅 | 0.12 mg |
鋅 | 0.8 mg |
硒 | 14 μg |
碘 | 34 μg |
維生素A | 54 μg |
維生素B1(硫胺素) | 0.02 mg |
維生素B2(核黃素) | 0.05 mg |
煙酸(煙酰胺) | 0.6 mg |
維生素B6 | 0.08 mg |
維生素B12 | 0.4 μg |
維生素C(抗壞血酸) | 2 mg |
維生素E | 3.16 mg |
- 參考資料
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- 1. 泰式咖喱蝦的做法 .豆果網[引用日期2013-09-29]