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咖喱蝦

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咖喱蝦是一道菜品,製作原料有蝦、土豆、胡蘿蔔等,攪拌均勻後繼續燜煮,待汁稍微收幹變濃稠即可,味道十分鮮美,爽口。
中文名
咖喱蝦
材    料
咖喱,蝦
工    藝
味    道
鮮美

咖喱蝦做法

咖喱蝦 咖喱蝦
主料:蝦750克 土豆1個,胡蘿蔔1個;
操作步驟:
1、蝦去頭、去殼洗淨,用鹽、胡椒粉雞精和生粉醃15分鐘;土豆和胡蘿蔔去皮,切塊;熱鍋,倒油(油要多)待油熱後將土豆塊和胡蘿蔔塊倒入炸5分鐘,蝦也要經過泡油這道工序,記住火一定要猛,否則蝦肉不爽口
2、把所有泡過油的材料撈起,瀝乾油份;重新熱鍋,重新爆油,待油熱後放入蒜片爆香,倒入土豆塊和胡蘿蔔塊,以2湯匙生抽、2茶匙砂糖、1茶匙雞精加水加2碗清水調配成汁,倒入鍋中,燒開後轉小火燜5分鐘;放入蝦仁,加入2湯匙油咖喱,攪拌均勻後繼續燜煮,待汁稍微收幹變濃稠即可。(做咖喱菜式的時候偶喜歡保留比較多的汁,用來拌飯或其他主食感覺很棒哦)

咖喱蝦菜譜二

主料:蝦、捲心菜、胡蘿蔔、辣椒
輔料:黃咖喱椰奶九層塔香茅、檸檬
操作步驟:
1. 蝦去線洗淨
2. 胡蘿蔔,辣椒,白菜洗淨切成塊
3. 香茅切成段,用刀背拍一下,檸檬半隻
4. 油鍋燒辣,放入咖喱和辣椒快速翻炒。然後再放入蔬菜翻炒。再倒入椰汁,大火煮10分鐘左右
5. 放入蝦煮熟,再放入九層塔就可以起鍋了 [1] 

咖喱蝦菜品特色

味道十分鮮美,爽口,深受食客的歡迎。

咖喱蝦營養價值

營養豐富

咖喱蝦食物營養成分

食物名稱 咖喱蝦
含量參考 約每100克食物中的含量
能量 117 千卡
蛋白質 8.2 g
脂肪 8.5 g
膽固醇 144 mg
飽和脂肪酸 1.4 g
多不飽和脂肪酸 2.9 g
單不飽和脂肪酸 3.8 g
水分 76 g
碳水化合物 2.2 g
1.2 g
乳糖 0.1 g
膳食纖維 2 g
葉酸 4 μg
生物素 1.8 μg
胡蘿蔔素 279 μg
311 mg
26 mg
95 mg
198 mg
97 mg
0.31 mg
4.2 mg
0.12 mg
0.8 mg
14 μg
34 μg
維生素A 54 μg
維生素B1(硫胺素) 0.02 mg
維生素B2(核黃素) 0.05 mg
煙酸(煙酰胺) 0.6 mg
維生素B6 0.08 mg
維生素B12 0.4 μg
維生素C(抗壞血酸) 2 mg
維生素E 3.16 mg
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參考資料