腎火

平時可以用枸杞子、地骨皮泡茶飲。

其實，上火也有真假之分，即中醫説的實火與虛火，五臟之火也有虛實之分。一般症狀重，來勢猛的就是實火；症狀輕、時間長，並伴有手心腳心煩熱潮熱盜汗等的屬虛火。

虛火是表面有火，但其實內在的能量並不足，因此不能實實在在地燒起來。這一點在腎火上有明顯的體現。因為腎對應五行中的水，是水髒，對應的季節是冬季，這也是腎火多虛火的一個原因。

中醫診病的過程中，腎火多為陰虛火旺的虛證，五心煩熱，潮熱盜汗，頭暈目眩，耳鳴耳聾，牙疼尤其夜間疼得厲害但牙齦不腫，或有反覆發作的口腔潰瘍，還有尿路感染，腰膝痠軟等症狀都是腎陰虛的表現。

腎陰虛的原理可以用一個日常生活中的實例來解釋。大家可以觀察一下，家中有木塞的暖水瓶，正常的保温的暖水瓶的瓶塞一定是濕潤的，出了問題的不保温的暖水瓶的瓶塞一定非常乾燥。因為暖水瓶不保温了，水的温度下降，熱氣蒸騰不上去，所以瓶塞就十分乾燥。

瓶塞的乾燥，相當於人體表面的熱燥，人體是一個陰陽平衡的整體，如果陰陽失調，便會不適。雖然瓶塞乾燥，但其實內在的熱量卻在虛耗，因此暖瓶裏的温度在一點點流失。

腎陰虛就是在症狀上主要表現為：五心煩熱,頭暈耳鳴,腰膝痠軟,骨蒸潮熱,面部顴紅,口乾舌燥,盜汗遺精,舌紅少苔等陰虛內熱的症狀。

食療配方如下：

1.赤小豆粥：赤小豆50克，粳米100克。先將赤小豆煮開，再下粳米共煮為粥，服時加少許紅糖，每日兩次早晚服用，有降火之功效。

2.燈芯草6克，柿餅2個，水300毫升。將水煮剩100毫升，加白砂糖適量，温服，柿餅可吃，每日兩次。此方有清降心火、清熱利尿之功效。