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百荷薏米綠豆粥
鎖定
百荷薏米綠豆粥,主料:綠豆、薏米、稻米、糙米、百合(幹)等。健脾開胃食譜,工藝:煮,有利於營養不良、貧血等患者食用。
- 中文名
- 百荷薏米綠豆粥
- 主要食材
- 綠豆、薏米、稻米、糙米
- 輔 料
- 百合(幹)
- 功 用
- 有利於營養不良、貧血等患者
- 工 藝
- 煮
百荷薏米綠豆粥藥粥功效
本粥以薏仁代米為主,少佐百合,是一種既有清香獨特的口感風味,又具有食療作用的藥粥。它既有補益潤澤養顏的美容效果,又可作治療影響美容的扁平疣、痤瘡、雀斑的輔助療法,南方人尤以其滋潤避暑,加綠豆共煮粥。
百荷薏米綠豆粥製作材料
輔料:百合(幹)20克,。
調料:白砂糖30克。
百荷薏米綠豆粥製作方法
2.所有材料放入鍋中,加入適量水煮開;
3.轉小火邊攪拌邊熬煮半小時至熟爛;
4.粥濃,加入白糖調味即可。
百荷薏米綠豆粥營養價值
綠豆- 又名青小豆、植豆。綠豆為豆科一年生草本植物,原產於
中國、印度、緬甸,有2000多年的栽培史。中國現在產於黃河、淮河流域。
薏米- 又名薏仁、薏苡仁、六穀米、苡米、薏米、苡仁。薏米為禾本科植物薏苡的成熟種仁,為一年或多年生草本。秋季果實成熟時採割。
百荷薏米綠豆粥健康提示
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