焦慮性抑鬱

抑鬱心境的體驗可以從病人的言談舉止、表情、姿勢中反映出來。抑鬱病人多以“情緒低落”、“高興不起來”、“壓抑”、“心情糟透了”、“心煩意亂”、“心裏不舒服”、“對任何事提不起興趣”等詞語來描述其在較長一段時間內的心境體驗。

疾病因素

疾病作為應激本身也會產生心因性焦急、抑鬱，且焦急、抑鬱可作為疾病本身的症狀存在。

自身因素

性格、年齡、性別、文化程度、既往疾病歷史、家族史等均對情緒產生影響。

生存環境、長期處於工作的環境，甚至患者對醫院的環境適應。治療費用的增加，也是患者產生沉重的心理壓力

抑鬱症患者常有頑固性睡眠障礙，發生率高達98%，表現為失眠、入睡困難、早醒、睡眠節律紊亂、睡眠質量差等形式。抑鬱症患者早醒尤其是在清晨3~5時醒來，此時情緒低落，自殺的危險最大，這也是抑鬱症的危害之一。

抑鬱症患者身體功能差，喪失勞動力是非抑鬱症患者的5倍。在患有抑鬱症患者中，有一半以上的患者完全喪失了工作和生活能力，不能工作，不能操持家務。

有些抑鬱症患者常伴有植物神經功能障礙的軀體症狀，如胸悶氣短、心慌、腹脹、頭痛、尿頻尿急等各種軀體疾病，因此到綜合醫院診療。如果醫師疏忽患者的抑鬱症疾病的存在，未能給予妥當的抗抑鬱治療而給予其他藥物治療，勢必使病情遷延不愈，增加患者的經濟負擔。

一項歷經40年的研究發現，這種疾病導致功能失調而引起的死亡率，同癌症、糖尿病和心臟病人的死亡率一樣高。由此可見焦慮性抑鬱症的危害性很高。

一個人一旦與焦慮性抑鬱症結緣，那麼他患心臟病的危險性增加2倍，遭遇中風的概率增加3倍。因為心情抑鬱會使自主神經系統發生變化。

抑鬱症的危害還有憂鬱心境可導致思維消極、悲觀和自責、自卑，猶如帶着有色眼睛看世界，感到任何事情都困難重重，對前途悲觀絕望。憂鬱症患者把自己看得一無是處、對微不足道得過失和缺點無限誇大，感到自己對不起他人、家屬和社會，認為自己罪惡深重，是一個“十惡不赦”的壞蛋。

抑鬱症的預防包括將生活作息的合理化，改掉懶散、挑食厭食、貪玩等不良習慣。還要徹底的避免酗酒、暴飲暴食，每天至少做一件有意義的事讓自己充實起來等。

從個體心理的角度而言，人都有交流、宣泄、歸屬的需要，哪怕是身處荒島，也會自言自語或向花草樹木鳥獸傾訴。這是抑鬱症的預防的重要方面。

參加一些自己感興趣的活動，不管是逛街，聽音樂，騎馬，看書或者下棋，都能讓心情愉悦起來，逐漸恢復自信，對治療抑鬱症大有裨益。

多交幾個朋友，尤其是心情不佳的時候，多對朋友説説自己的心裏話，可以避免和醫治孤獨和離異感。

不要給自己施加太大的壓力，制定一個可以實現的目標，當然還是要根據自己的實際情況，如果根本就不感興趣，而這個又需要花費太多時間和精力，很可能半途而廢甚至產生心理壓力。