手指

《史記·貨殖列傳》：“馬蹄躈千，牛千足，羊彘千雙，僮手指千。”

裴駰 集解引《漢書音義》：“僮，奴婢也。古者無空手遊日，皆有作務，作務須手指，故曰手指，以別馬牛蹄角也。”

巴金《家》一：“他，有着江湖氣質的‘黑狗’，在失去了兩根手指，經歷了許多變故以後，終於找到了 比爾 的蹤跡。” ^[1] 

這是食指(5張)

拇指（Thumb）：又稱擘指、大指、巨指、大拇指，最粗大的一隻，所以叫大拇指。

食指（Index Finger）：

又稱示指、人指、鹽指、頭指，沒有筷子的時候都是用這隻手指頭挖東西吃或是先嚐嘗看食物的味道，所以稱之為食指。

中指（Middle Finger）：

又稱長指、將指，因為位於手掌中央，所以叫中指。

無名指（Third Finger &Ring Finger）：

醫學上稱為藥指、環指，是一隻用來戴戒指的手指，結婚後就會將人由無名份而變成有名份，所以就叫無名指。

小指（Little finger）：

又稱季指、手小指、尾指、小拇指，位於尾端最細小的一隻手指頭，所以叫尾指。

人一共有十個手指（除特殊人員外），它們各自有各自的用途。

手指以掌指關節與手掌相連，運動靈活。手指分掌側和背側，因指蹼的存在，手指的長度看上去背側長於掌側。拇指腕掌關節為鞍狀關節，能完成拇指的對掌運動，活動範圍較大，在手的握、持、捏、拿各種功能活動中，拇指的作用幾乎是其餘4指的總和。第2~5指的掌指關節可做屈伸和收展運動。 ^[2] 

（圖冊“手指的解剖結構”參考資料： ^{[2]  [3]}  ）

1.皮膚　手指掌側皮膚較厚，無毛和皮脂腺，富有汗腺。在指腹處，神經末梢非常豐富，感覺敏鋭。手指背側皮膚較薄，皮下脂肪較少。指端背面有指甲（皮膚的衍生物，由真皮增厚形成），指甲深面的真皮稱甲牀。指甲根部的表皮生髮層是指甲的生長點，手術時應保護。圍繞指甲根部和兩側的皮膚皺襞為甲廓，受傷時易引起甲溝炎。

2.淺筋膜　手指掌側面淺筋膜較厚，在指端脂肪組織聚集成球狀，有纖維介於其間，將皮膚連於指屈肌腱鞘，當刺傷時，可導致腱鞘炎。

3.指髓間隙（pulp space）　又稱指髓（pulp of finger），位於各指遠節指骨遠端4/5掌側骨膜與皮膚之間的密閉間隙。間隙兩側、掌面和末端都是緻密的皮膚，近側有纖維隔連於指遠紋皮下和指深屈肌腱末端。指髓間隙內有許多纖維隔連於遠節指骨膜和指腹皮膚間，將間隙內脂肪分隔成許多小葉，並有豐富的血管、神經行於其中。指端感染時，局部腫脹，壓力增高，壓迫神經引起劇烈疼痛，壓迫血管可導致遠節指骨缺血壞死。此時應行指端側方切開引流術，必須切開纖維隔才能引流通暢。

4.手指的血管和神經　每個手指的動脈分別有行於掌側和背側的指掌側固有動脈和指背動脈各2條，有同名神經與之伴行。手指的靜脈主要位於背側。 ^[3] 

1.指淺、伸屈肌腱　拇指屈肌腱只有1條，其餘各指均有淺、深2條肌腱，行於各指的指腱鞘內。在近節指骨處，指淺屈肌腱位於指深屈肌腱掌側，繼而向遠側分成兩股，附着於中節指骨的兩側緣，其中間形成腱裂孔，指伸屈肌腱通過腱裂孔後繼續行向遠側，止於遠節指骨底。指淺屈肌主要屈近側指間關節，指深屈肌主要屈遠側指間關節。兩腱各有獨立的活動範圍，又互相協同增強肌力。

2.指腱鞘　是包繞指淺、深屈肌腱的鞘管，由腱纖維鞘和腱滑膜鞘組成。

（1）腱纖維鞘　是手指深筋膜增厚的部分，附着於指骨和指關節囊兩側而形成的一骨纖維性管道，對肌腱起約束、支持作用，並可增強肌力。

（2）腱滑膜鞘　是包繞各指屈肌腱的雙層囊管狀結構，位於腱纖維鞘內，分髒、壁兩層。髒層緊貼肌腱表面，壁層襯與纖維鞘內面和骨面。髒、壁兩層在肌腱與指骨之間的移行處稱腱系膜或腱紐，內有出入肌腱的血管、神經通過。腱滑膜鞘的兩端是封閉的。

3.指伸肌腱　越過掌骨頭後向兩側擴展，包繞掌骨頭和近節指骨背面，形成指背腱膜，又稱腱帽。該腱膜向遠側分成3束，中間束止於中節指骨底，兩條側束在中節指骨背面合併後，止於遠節指骨底。 ^[3] 

手指是在懷孕期最後3個月內成形的，這個時段也正好是嬰兒大腦、性器官、心臟的形成時期。手指長度會隨着年齡的增長而改變，但“手指比率”卻永遠跟出生時保持一致。手指長度與荷爾蒙之間的關係來源於子宮：懷孕期的最後3個月內，雌激素和睾丸激素的分泌數量大大多於懷孕的其他時段，這時期母體荷爾蒙水平的高低會影響孩子將來的身體狀況。

靈巧的雙手是人類進化的標誌之一。英國心理學家約翰·曼寧將於3月6 日出版新作《手指書》。他在書中寫道，手指長度，特別是食指和無名指比例可預測人的性格特徵、行為習慣、性取向、易患疾病。

曼寧的手指理論認為，母親懷孕早期產生的性激素影響胎兒發育。胎兒無名指對“男性荷爾蒙”睾丸激素較為敏感，因此無名指長的人男性特徵更明顯。

曼寧認為，疾病在兩性分佈中存在差異。例如他發現，手指長度比傾向男性化，特別在0．9以下的人更易患骨關節炎。無名指比食指長的人還易患風疹、水痘、頭屑病和腳癬。食指比無名指長者易患乳腺癌、神經官能症、過敏、濕疹和氣喘。

但曼寧在書中提醒人們不要匆忙下結論。他説，手指長度比規則存在許多例外，並非所有研究得出的相關性都可靠。

手指操民間醫學從多年的研究中發現，手指對於人的健康起到了十分重要的作用，手指操能起到消除疲勞、減輕精神負擔、緩解緊張情緒的神奇功能。每個人的10個手指都對應着身體的某個部分，並起到調節和梳理的作用。下面是8節手指健身操：

一、擠壓中指

方法：左手自然伸平，右手大拇指順手掌方向放在左手中指上，其他手指與大拇指輕輕擠壓左手中指。過一會兒用同樣的方法換到右手上。

作用：具有提神、消除疲勞、減輕精神負擔等功能，讓人很快平靜下來，有助於呼吸和增強視力。

二、輕攥中指

方法：左手伸平，右手大拇指放在左手中指一側，右手其他手指輕輕攥住左手中指，過一會兒同樣方法換到右手中指上。

作用：積蓄力量，幫助呼吸通暢，增強視力與聽力，消除腳痛，使人擺脱萎靡不振的精神狀態。

三、輕擠無名指

方法：右手大拇指從手掌方向放在左手無名指和小指上，其他手指放在左手背上，一起輕輕擠壓，片刻後再到右手上重複此動作。

作用：安神，減輕疲勞，緩解精神壓力和緊張情緒，幫助呼吸，增強心臟功能。

四、擠壓手心

方法：右手大拇指放在左手食指和中指上，右手其他手指從手心方向擠壓，過一會兒用同樣方法換到另一隻手上。

作用：消除疲勞，減輕精神壓力。

五、頂大拇指

方法：右手大拇指內側和中指指甲蓋頂住左手大拇指，輕輕按壓，隨後換到左手上。

作用：積蓄力量，激活身體各部組織，消除疲勞，不再貪戀甜食，有助於減肥，改善臉色。

六、上挺手指

方法：左手無名指指甲頂住左手大拇指指肚，其他手指用力向上挺，過一會兒同樣方法換到右手上。

作用：調整呼吸節奏，增強聽力，進一步改善臉色和保護皮膚，增強自信心，擺脱憂傷情緒。此方法在跑步、行走、散步、登山和做操時使用十分有益。

七、按壓指肚

方法：兩手中指指肚合攏，其他手指交叉放在指根處，輕輕按壓。

作用：有助於消化，清除體內油脂，幫助呼吸，減輕疲勞，去除頭痛、背痛和腳痛。

八、手指上伸

方法：左手和右手的中指指甲蓋併攏，其他手指用力向上伸。

作用：有助於呼吸，減輕脊椎壓力，安定情緒。

以上手指操沒有時間限制，經常做能收到明顯效果。

手指組圖(5張)

手指的確與心臟有着千絲萬縷的聯繫。英國利物浦大學的科學家不久前首次發現手指長度、年齡和心臟病之間有直接關係。看看男孩的手指，就可以知道他們成年後是否會有患心臟病的危險。利物浦大學的科學家們是在對不同年齡段患心臟病的男性做研究之後得出這一結論的。

此項研究的負責人約翰·曼寧博士和他的同事們研究了151名男性心臟病患者，結果發現，食指相對較長的人發病的年齡在35歲到80歲之間，而無名指較長的人在58歲到80歲之間。他們得出結論，無名指與食指長度相同或稍短的人在30歲至40歲時突發心臟病的幾率較高。無名指長的人更易在年齡較大時患心臟病。

曼寧博士認為，這是心臟病研究中的重大突破，因為兩個手指的比例是在子宮中就決定了的，而且終生不變。這就是説，即使一個孩子的手指還沒有完全長成，也可以據此來推測成年後患心臟病的可能。其他一些方法，如腰圍和臀圍比例，體重指數等，都是經常變化的，而且會受年齡影響。

曼寧博士説：“用這一方法找出有發病危險的孩子後，應鼓勵他們吃低脂肪、低鹽的食物，不要吸煙，並經常做運動。”

手指長短比例不同與體內性激素水平、甚至出生前性激素的影響和生長有關。無名指較長的男性體內含性激素丙酸睾丸素的水平相對較高，丙酸睾丸素有防止男性患心臟病的作用。而無名指較短的年輕心臟病患者的丙酸睾丸素水平偏低。

曼寧博士早先的一些研究還顯示，手指比例與婦女生殖能力和乳腺癌的發病率有關，甚至關係到男女的性取向。在對一家不育門診就醫的60名男子和40名婦女的檢查後，他還發現，兩手不對稱的男子分泌的精子數較少。其中12名幾乎不分泌精子的檢查對象兩手的不同之處多達4處。曼寧博士説，雙手手指的不對稱程度預示着每次射精時精子的多少。雙手手指越不對稱，精子數越少。

另外，無名指長於食指還是有音樂天分的表現。對英國一個交響樂團樂手的調查表明，那些最出色的演奏家與其他人相比，無名指比食指相對要長很多。

中醫認為，手指開裂濕疹用艾灸療法，可取得良好的療效。下面教您如何艾灸治手指開裂濕疹。

症狀：皮膚色塊、手指開裂、濕疹找艾灸。

取穴：雙手患處。　工具：艾條、易拉罐、塑料桶、毛巾。

方法：把優質艾條剪成幾段3釐米長的艾柱，點燃後放進剪去半面的易拉罐，將艾柱固定好，易拉罐下墊幾層沁濕的厚紙或厚布，免得把塑料桶燙漏。然後，將手置於桶口，用毛巾擋住桶口和手，開始燻灸。

時間：1個小時左右。

另外，其實艾灸不僅可治療手指開裂、濕疹，還可以祛斑，治療鼻炎、胃炎及婦科疾病等等，均有較好的療效。

一天，五個手指頭聚在一起討論誰的本領大。大拇指首先站起來趾高氣揚地説：“這個問題很簡單，當然是我的本領最大，要不怎麼我排在第一呢？”食指不幹了，急忙説：“我最了不起，人們不論幹什麼，都是用我來指指點點的，哪兒有你們什麼事？”中指沒等二拇指説完，連忙站起來分辯説：“快看快看，伸直五個手指頭，比比誰最高。”……無名指、小指也不甘示弱，都拿出自己的看家本領，與他們爭論他們的爭吵聲被角落裏的花皮球聽見了，花皮球給他們提了個建議：看誰能拿動它，誰就最有功勞。五個手指頭互相看了看，都覺得這個建議可行，於是他們各個摩拳擦掌，挨個試，可他們誰都沒能拿起來。花皮球又提了一個建議：如果你們五個手指頭一起來拿，會是怎麼樣？五個手指頭齊上陣，果然輕輕一拿就拿起來了。五個手指頭你看我，我看你，都不好意思的笑了。他們終於明白了“團結就是力量”。